Atletismo
Página 101 de 175 PrimeraPrimera ... 101 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.001 al 2.020 de 3498

Diario de javi46

  1. #2001
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    42
    Mensajes
    527
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ves, me cache en diez,, ya te estamos dando muchas pistas javi
    .

  2. #2002
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    42
    Mensajes
    527
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    que donde te vas a agarrar tu ya sabes donde te puedes agarrar

    la verdad que si y puedo agarrarme bien ,eso no adelgaza .

  3. #2003
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ves, me cache en diez,, ya te estamos dando muchas pistas javi
    al final se hace mozito viejo y se queda seco perdio,pero esq 200€ son 200
    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    la verdad que si y puedo agarrarme bien ,eso no adelgaza .
    Mare mia,q cosas se leen,porno in vivo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #2004
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No te quejes so mamon,q ya estas haciendo miles bien,y encima con un hembra q te quiere mucho,nosotros solo podemos,con vibradores de estos japos,newtecnologissesuarl


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si ya,pero al meter ya las carreritas,y si ya te ves,q puedes estar bien arriba,el riesgo se acrecenta.
    si, hombre riesgo siempre hay, pero lo tenemos que asumir

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ves, me cache en diez,, ya te estamos dando muchas pistas javi
    asi me gusta paco ti dime como entrenas y dentro de poco estare mojandote la oreja

    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    felicidadessssssssssssss un besito .
    gracias bombon

    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    la verdad que si y puedo agarrarme bien ,eso no adelgaza .


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    al final se hace mozito viejo y se queda seco perdio,pero esq 200€ son 200


    Mare mia,q cosas se leen,porno in vivo

  5. #2005
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    hola, hoy como buen domingo tirada larga, las intencion es los pri,eros 10km hacerlos por mi circuito rompe piernas y los 10km restantes por el paseo maritimo, a ritmo medio, lo que piernas no las tengo para tirar muchos cohetes, al ir aumentando los kms se nota que las patas estan algo cansadas, bueno ya se les pasara.


    31/10/2010


    1h37'43'' de tirada larga a 4'55'' (19,88km)
    15' estiramientos
    pulsaciones medias 164, maximas 180


    los primeros 10km bastante mal ya que iba muy subido de pulsaciones y ya todo el entren e ido parecido, las cuestas son muy duras y te dejan tocado, luego por el paseo maritimo e ido mejor pero asta el km 15 o 16 las pulsaciones no se han puesto + o - en su sitio, hoy dia raro ya que toda la noche a estado lloviendo pero cuando yo e salido no llovia, luego en un par de ocasiones se a puesto a llover pero a durado poco, bueno un saludo compis

  6. #2006
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola, hoy como buen domingo tirada larga, las intencion es los pri,eros 10km hacerlos por mi circuito rompe piernas y los 10km restantes por el paseo maritimo, a ritmo medio, lo que piernas no las tengo para tirar muchos cohetes, al ir aumentando los kms se nota que las patas estan algo cansadas, bueno ya se les pasara.


    31/10/2010


    1h37'43'' de tirada larga a 4'55'' (19,88km)
    15' estiramientos
    pulsaciones medias 164, maximas 180


    los primeros 10km bastante mal ya que iba muy subido de pulsaciones y ya todo el entren e ido parecido, las cuestas son muy duras y te dejan tocado, luego por el paseo maritimo e ido mejor pero asta el km 15 o 16 las pulsaciones no se han puesto + o - en su sitio, hoy dia raro ya que toda la noche a estado lloviendo pero cuando yo e salido no llovia, luego en un par de ocasiones se a puesto a llover pero a durado poco, bueno un saludo compis
    Uff,q dura tirada,descansa mañana,yo esos kilometrajes,siempre busco,q sea lo mas llano posible,para ir asimilando bien esos duro rodajes,una veo q va todo bien,ya meto por cuestas duras,porque se que por lo menos ese kilometraje,ya esta mejor asimilado,y solo nos jodera el ritmo,pero eso no importa mucho.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #2007
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Ozú qué pachá de leer me he dado con el trío javi-paco-mali y con los mensajes esporádicos de eva (que yo creo que era el javi que se ponía peluca) diciendo que a qué palo me agarro

    Bueno, a lo interesante. Buena tirada, aunque como tú bien dices subida de ppm.

    En cuanto a la carrera por montaña ya sabes que a mi también me atraen mucho, aunque por aquí hacen bastante pocas si lo comparamos con Barcelona y Cataluña, pero puede que se te haga muy larga ya que 26 km. son muchos y si encima es un sube baja pues más aún. ¿Cuánto desnivel positivo tiene? Yo por supuesto la haría aunque ten por seguro que después deberas de descansar un par de días. Luego yo no correría los 10 km. o si lo haces pues tipo rodaje rápido y mucho es... pero si eres de los que te picas en carrera mejor ni que vayas, que puede que llegues cascaete a la media, y si ella es más objetivo pues prioriza.

    Un abrazo
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  8. #2008
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    1.572
    buenas makina
    muy buen entreno ese de ayer 31 es increible jjeejej
    tu no hagas caso a estos jejeje sobre el aspecto fisico, no por el hecho de estar mas delgado tu rendimiento va a ir a mejor, sino mira a Arturo casado ese tio tio la planta q tiene no es de 1500 tienes unas patagas fuertisimas no son canijas, y fisicamente esta muchisimo mas trabajado q cualquiera de 1500 y ahi lo tienes dando caña y encima yendo con la seleccion de europa lo no va mas.
    otro ejemplo pues un velocista llamado Kim collins tu lo ves a ese tio y tiene cuerpo de 400 metros o 400 metros vallas una tipologia fuerte pero delgada pero no de 100 metros q estan hecho unos toros y ahi estuvo el tio ganando el
    campeonato del mundo de 100 metros; y que decir de los triatletas buenos si los ves ninguno tiene tipologia de cualquier africano de fondo y los tios estan fuertisimos y hacen unas carreras q ya quisieramos muchismos de fondo hacer y lo dicho no tienen esa tipologia de fondo; te quiero decir q tu primero q estes agusto con tu body y siguas como vas q todo se andará.
    tambien te aconsejo e importantisimo q metas entrenos de acondicionamiento fisico, que metes pokisimos, trabajos de tecnica de carrera con vallas que parece q no pero es muy importante ya que trabajas musculos de la pelvis que hacen q eleves la rodilla y eso favorezca la cadencia de carrera y zancadas. Trbajo de escaleras, y de multisaltos.
    te he metido un tocho increible jejeje pero espero que por lo menos me hayas entendido en loq quiero trasmitirte
    saludosmakina y sigue asi

  9. #2009
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Arturo Casado mide 187 cm. y pesa 71 kg.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  10. #2010
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    pues que quereis que os diga,,,, cada uno tiene una idea y un gusto diferente,, a mi un corredor rollizo y musculado para correr fondo como que no le pega cada cuerpo se transforma a la modalidad que uno corre, los cachas que corran los 100, 200, o 400m, yo prefiero correr las medias maratones con tipo africano, pero no quiero decir que vosotros lo tengais que hacer. Hombre tanto o muy muy delgado no me gusta, pero si algo delgado para parecer que vas flotando cuando corres.

  11. #2011
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    1.572
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Arturo Casado mide 187 cm. y pesa 71 kg.
    mas delgado podria estar si no trabajara la fuerza y no lo hace y ahi esta el tio

  12. #2012
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    1.572
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues que quereis que os diga,,,, cada uno tiene una idea y un gusto diferente,, a mi un corredor rollizo y musculado para correr fondo como que no le pega cada cuerpo se transforma a la modalidad que uno corre, los cachas que corran los 100, 200, o 400m, yo prefiero correr las medias maratones con tipo africano, pero no quiero decir que vosotros lo tengais que hacer. Hombre tanto o muy muy delgado no me gusta, pero si algo delgado para parecer que vas flotando cuando corres.
    y de los triatleas q me comentas, esa gente essta fuerte y van como motos

  13. #2013
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    y de los triatleas q me comentas, esa gente essta fuerte y van como motos
    los triatletas son de otra modalidad, y al hacer pruebas diferentes sus cuerpos se adaptan y se transforman a esa modalidad tan exigente y variada. Pero yo hablo de nuestra modalidad, de los cuerpos de FONDISTAS.

  14. #2014
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    1.572
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    los triatletas son de otra modalidad, y al hacer pruebas diferentes sus cuerpos se adaptan y se transforman a esa modalidad tan exigente y variada. Pero yo hablo de nuestra modalidad, de los cuerpos de FONDISTAS.
    sino te digo q no que sea de fondista
    pero q muchas veces esa tipologia q se le define a un fondista, a una persona no le tiene porq ir mejor ya q cada uno es un mundo.

    solo quiero q javi46 entienda mi postura.
    saludos

  15. #2015
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Parte de razon llevais ambos,pero no se puede pretender ser lo que uno no es,esto no un traje que se le coje el dobladillo o se le echa de ancho,la morfologia es intrinseca de cada ser humano,cada uno tiene la suya y cambiarla es una guerra eterna.
    Mirame a mi Paco,no tengo el tipo de fondista que mentalmente tu asocias a esa disciplina,pero personalmente no creo que me vaya tan mal.
    Ademas precisamente los corredores populares,rara vez nos especializamos en una distancia en concreto,nos gusta competir en infinidad de pruebas,desde millas a maratones y aqui si que un fisico algo mas ,como diria,"equilibrado" puede hacerte mucho bien
    Por cierto,perdona esta intrusion en tu diario Javi,al final se me iba la olla y no te comentaba tus entrenos.
    La distancia cojonuda y el tiempo si ha habido cuestas,tampoco esta tan mal para ser un entreno,luego en competicion se mejora bastante.
    Eso si de pulsaciones algo altas,aunque supongo que esas maximas serian en alguna subida importante.
    De todas formas buen entreno,ahora toca asimilarlo en un par de dias suaves sin cuestas,sabes que soy mas partidario de descansar activamente que del descanso total.
    Úlima edición por linense fecha: 01-11-2010 a las 13:16
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  16. #2016
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Uff,q dura tirada,descansa mañana,yo esos kilometrajes,siempre busco,q sea lo mas llano posible,para ir asimilando bien esos duro rodajes,una veo q va todo bien,ya meto por cuestas duras,porque se que por lo menos ese kilometraje,ya esta mejor asimilado,y solo nos jodera el ritmo,pero eso no importa mucho.
    hola mondri, yo meto estas tiradas con cuestas por si no se me hace muy pesado el entreno tantos kms y todo llano, asi al menos hago la mitad con cuestas y la otra mitad llano y se me pasa mejor, que es duro pues si porque encima que son muchos kms encima la mitad es muy dura, bueno ya veremos si va bien

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Ozú qué pachá de leer me he dado con el trío javi-paco-mali y con los mensajes esporádicos de eva (que yo creo que era el javi que se ponía peluca) diciendo que a qué palo me agarro

    Bueno, a lo interesante. Buena tirada, aunque como tú bien dices subida de ppm.

    En cuanto a la carrera por montaña ya sabes que a mi también me atraen mucho, aunque por aquí hacen bastante pocas si lo comparamos con Barcelona y Cataluña, pero puede que se te haga muy larga ya que 26 km. son muchos y si encima es un sube baja pues más aún. ¿Cuánto desnivel positivo tiene? Yo por supuesto la haría aunque ten por seguro que después deberas de descansar un par de días. Luego yo no correría los 10 km. o si lo haces pues tipo rodaje rápido y mucho es... pero si eres de los que te picas en carrera mejor ni que vayas, que puede que llegues cascaete a la media, y si ella es más objetivo pues prioriza.

    Un abrazo

    si subida de ppm pero creo que fue por la primaera parte que es muy dura y luego ya iba muy cansado, si seguro que se me va hacer muy largos esos 26kms, el desnivel son 1257m, pero eso no se si es el positivo o en total, y la verdad que no se si hacerla por lo mismo ya que no estoy seguro que sea positivo para la media, bueno ya veremos

    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas makina
    muy buen entreno ese de ayer 31 es increible jjeejej
    tu no hagas caso a estos jejeje sobre el aspecto fisico, no por el hecho de estar mas delgado tu rendimiento va a ir a mejor, sino mira a Arturo casado ese tio tio la planta q tiene no es de 1500 tienes unas patagas fuertisimas no son canijas, y fisicamente esta muchisimo mas trabajado q cualquiera de 1500 y ahi lo tienes dando caña y encima yendo con la seleccion de europa lo no va mas.
    otro ejemplo pues un velocista llamado Kim collins tu lo ves a ese tio y tiene cuerpo de 400 metros o 400 metros vallas una tipologia fuerte pero delgada pero no de 100 metros q estan hecho unos toros y ahi estuvo el tio ganando el
    campeonato del mundo de 100 metros; y que decir de los triatletas buenos si los ves ninguno tiene tipologia de cualquier africano de fondo y los tios estan fuertisimos y hacen unas carreras q ya quisieramos muchismos de fondo hacer y lo dicho no tienen esa tipologia de fondo; te quiero decir q tu primero q estes agusto con tu body y siguas como vas q todo se andará.
    tambien te aconsejo e importantisimo q metas entrenos de acondicionamiento fisico, que metes pokisimos, trabajos de tecnica de carrera con vallas que parece q no pero es muy importante ya que trabajas musculos de la pelvis que hacen q eleves la rodilla y eso favorezca la cadencia de carrera y zancadas. Trbajo de escaleras, y de multisaltos.
    te he metido un tocho increible jejeje pero espero que por lo menos me hayas entendido en loq quiero trasmitirte
    saludosmakina y sigue asi
    hola maquina, nada tio esta gente que me esta diciendo que estoy como una foca, y lo que no saben que lo que realmente pesa es otra cosa por eso peso 75 kilos ya que sin eso pesaria 65 , haber yo sinceramente estoy muy contento con mi fisico, ya que de todo estoy estoy delagdo, lo unico que no tengo delagado son los muslos que los tengo muy desarrollado, pero me parece que con eso poco tengo que hacer y encima el tener eso muslos es un seguro para mis rodillas, en cuanto al trabajos que me comentas tienes razon, meto muy poca T.C es un tema pendiente que tengo y haber si consigo solucionarlo, un saludo maquina

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Arturo Casado mide 187 cm. y pesa 71 kg.
    ya pero lo que quiere decir el juampi, esque vale pesa poco pero el tio tiene unas patas muy grandes, por eso muchas veces yo e dicho que parezco medio fondista, por que estoy delagado de todo menos de muslos que tengo 2 bigas h
    ermosas
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues que quereis que os diga,,,, cada uno tiene una idea y un gusto diferente,, a mi un corredor rollizo y musculado para correr fondo como que no le pega cada cuerpo se transforma a la modalidad que uno corre, los cachas que corran los 100, 200, o 400m, yo prefiero correr las medias maratones con tipo africano, pero no quiero decir que vosotros lo tengais que hacer. Hombre tanto o muy muy delgado no me gusta, pero si algo delgado para parecer que vas flotando cuando corres.
    haber paco nosotros somos fondistas como tu bien dices, pero no somos profesionales y no nos dedicamos a esto ya que lo hacemos por placer, haber asta el dia de hoy nadie me a dicho que me sobran kilos si no todo lo contrario que estoy muy delgado, y en serio que visto en persona me veo delgado, lo que engaña son mis muslos que si son muy grandes y fuertes, yo sinceramente el cuerpo de un africano a mi no me gusta ya que son escualidos y parecen enfermos, que correr que te cagas pues si, pero ese cuerpo es muy feo

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Parte de razon llevais ambos,pero no se puede pretender ser lo que uno no es,esto no un traje que se le coje el dobladillo o se le echa de ancho,la morfologia es intrinseca de cada ser humano,cada uno tiene la suya y cambiarla es una guerra eterna.
    Mirame a mi Paco,no tengo el tipo de fondista que mentalmente tu asocias a esa disciplina,pero personalmente no creo que me vaya tan mal.
    Ademas precisamente los corredores populares,rara vez nos especializamos en una distancia en concreto,nos gusta competir en infinidad de pruebas,desde millas a maratones y aqui si que un fisico algo mas ,como diria,"equilibrado" puede hacerte mucho bien
    Por cierto,perdona esta intrusion en tu diario Javi,al final se me iba la olla y no te comentaba tus entrenos.
    La distancia cojonuda y el tiempo si ha habido cuestas,tampoco esta tan mal para ser un entreno,luego en competicion se mejora bastante.
    Eso si de pulsaciones algo altas,aunque supongo que esas maximas serian en alguna subida importante.
    De todas formas buen entreno,ahora toca asimilarlo en un par de dias suaves sin cuestas,sabes que soy mas partidario de descansar activamente que del descanso total.
    hola maquina, la maxima esa es del primer tramo que es de subidas, y llega haber pendientes del 14% aunque vallas despacio las pulsaciones suben, y yo soy mas partidario del descanso total al menos 2 veces en semana, ya que el cuerpo necesita desactivarse al menos algun dia, gracias compi y un saludo

  17. #2017
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    tienes otra opción, te pintas de negro y ya no tienes que adelgazar para parecer una keniata,ajajaj

  18. #2018
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola, hoy como buen domingo tirada larga, las intencion es los pri,eros 10km hacerlos por mi circuito rompe piernas y los 10km restantes por el paseo maritimo, a ritmo medio, lo que piernas no las tengo para tirar muchos cohetes, al ir aumentando los kms se nota que las patas estan algo cansadas, bueno ya se les pasara.


    31/10/2010


    1h37'43'' de tirada larga a 4'55'' (19,88km)
    15' estiramientos
    pulsaciones medias 164, maximas 180


    los primeros 10km bastante mal ya que iba muy subido de pulsaciones y ya todo el entren e ido parecido, las cuestas son muy duras y te dejan tocado, luego por el paseo maritimo e ido mejor pero asta el km 15 o 16 las pulsaciones no se han puesto + o - en su sitio, hoy dia raro ya que toda la noche a estado lloviendo pero cuando yo e salido no llovia, luego en un par de ocasiones se a puesto a llover pero a durado poco, bueno un saludo compis
    Bien máquina,aún así seguro que fuiste mejor que en la anterior tirada,sigue así ya veras como pronto esas patas te responderás como quieres.
    En datos me parece una tirada cojonuda,has hecho casi una media a menos de 5' que ahora mismo ya lo quisiera yo para mi.

    Un saludo campeón.

  19. #2019
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Vaya kilometrada llevas últimamente ahora vienen las medias? Alguna en especial?

  20. #2020
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    tienes otra opción, te pintas de negro y ya no tienes que adelgazar para parecer una keniata,ajajaj
    Entonces pareceria un indu
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22