Atletismo
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Diario de javi46

  1. #2181
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    Eso Javi mucha suerte si no petas el sub40 lo bajas con la picha

  2. #2182
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Bien hecho Javi,a pillar fuerzas,y a darle duro el domingo,sal a darlo todo,pero con cabeza,q tu tienes un buen cabezon,jajajaja.
    gracias mondri y como sabes que tengo buena cabeza si nunca me as visto mis partes nobles

    Cita Originalmente escrito por socio Ver Mensaje
    eso de dormir poco y tener al crio con tos me suena muchoooooo!!!!!! suerte para el domingo
    gracias picha

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Suerte para mañana, veras como todo va bien.
    eso espero compi gracias fiera

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Ya sabes o mejoras tu MMP o no vengas buscando consuelo ehh,MUCHA SUERTE maquina
    no linense aqui hacer MMP es muy dificil, con hacer sub40' voy listo, gracias maquina

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Buen entreno Javi! y sobretodo muchísima suerte para mañana!!,ya verás que nada va a tener que ver con la última.
    eso espero alejandro, hambre si todo va bien espero hacer una buena carrera, un saludo pipas

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    JAVITO, como todos te decimos, suerte en esa carrera, que todo te salga bien, haber como te sale, darnos alguna sorpresa, venga animo y suerte
    hombre sorpresa un 35' ya te digo yo que no, no yo tener buenas sensaciones y hacer un tiempo chulo ya estoy servido, un saludo paco

    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Eso Javi mucha suerte si no petas el sub40 lo bajas con la picha
    si, creo que por hay andare si no pasa nada, ya que mas o menos es lo que se pierde con una carrera mas llana, sobre 1' y algo, al menos es lo que yo perdi el año pasado con el resto de carreras, un saludo compi

  3. #2183
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    gracias mondri y como sabes que tengo buena cabeza si nunca me as visto mis partes nobles



    gracias picha



    eso espero compi gracias fiera



    no linense aqui hacer MMP es muy dificil, con hacer sub40' voy listo, gracias maquina



    eso espero alejandro, hambre si todo va bien espero hacer una buena carrera, un saludo pipas



    hombre sorpresa un 35' ya te digo yo que no, no yo tener buenas sensaciones y hacer un tiempo chulo ya estoy servido, un saludo paco



    si, creo que por hay andare si no pasa nada, ya que mas o menos es lo que se pierde con una carrera mas llana, sobre 1' y algo, al menos es lo que yo perdi el año pasado con el resto de carreras, un saludo compi
    Te puedo asegurar que no pierdes nada al princpio se baja bastante con sólo decirte que el primer 5mil hice 18:1X(marca en aquello momentos) y el segundo 19:1X y no peté. Y al mes siguiente hice la Sansi de Bcn y sólo bajé 3s.

  4. #2184
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Eso Javi mucha suerte si no petas el sub40 lo bajas con la picha
    Ahi con finura!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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  5. #2185
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Te puedo asegurar que no pierdes nada al princpio se baja bastante con sólo decirte que el primer 5mil hice 18:1X(marca en aquello momentos) y el segundo 19:1X y no peté. Y al mes siguiente hice la Sansi de Bcn y sólo bajé 3s.
    de perder se pierde seguro, que a ti te valla bien el circuito es otra cosa, el la clasificacion del año pasado los casi todos perdieron mas de 1' en el segundo 5mil, asta los primeros perdieron mas de 1', yo el año pasado si que piche, ya que hice el primer 5mil en 19'41'' y en el segundo 21'24'', este año haber si no pierdo tanto, y yo en la anterior carrera hice 39'32'' y en la de despues 39'4x.

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ahi con finura!

  6. #2186
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    fenixx esa finura!!! estamos entre colegas

  7. #2187
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    fenixx esa finura!!! estamos entre colegas
    No, si se refiere a que er javi la tiene muy fina

    Ozú, qué finura
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  8. #2188
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    fenixx esa finura!!! estamos entre colegas
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    No, si se refiere a que er javi la tiene muy fina

    Ozú, qué finura

  9. #2189
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    87 jean bouin




    05:00 se me abren los ojos y ya sin sueño, me habia puesto el despertador a las 06:30 y una hora y media antes ya estoy levantado, bueno me quedo un poco en la cama haber si me duermo, pero no asi que a las 05:25 me levanto y la ducha, pero antes , ya empezamos, bueno me visto y me voy al comedor a ver un rato la tele ya que es muy temprano, sobre las 06:30 me voy a la cocina me como un platano, me preparo las cosas y me voy ya, porque estoy aburrido en casa, cojo el coche y sobre las 07:30 llego, y me quedo un rato en el coche ya que e quedado con el dani a las 08:00 y hace frio para estar alli esperando, al rato otro apreton, salgo del coche busco sitio y , la segunda, bueno a las 07:45 me voy para donde e quedado con dani, bueno al rato viene nos damos la mano charlamos un rato, y nos dirijimos al guadaropa para que el deje sus cosas, luego vamos a mi coche a dejar yo las mias, y a calentar un poco, estamos calentando y a quien le da el apreton es a dani, asi que nos vamos a los lavobas para que el chabal vacie, sale seguimos calentando, estiramos un poco y a sus puestos, yo me meto en mi cajon y dani se va un poco mas adelante, faltan 10' un poco de espera y pummmmmm, tardo un poco en pasar por meta, ya que hay mucha gente, pasamos por el arco y ale hay vamos, tengo muy claro que tengo que regularme, ya que esta carrera es un poco de prueba haber que tal sale sin apretar a tope del principio, voy muy sobrado y me cuesta mantener ese ritmo tan lento, pero es lo que hay, 1km en 3'50'' objetivo cumplido, intento mantener el ritmo haber asta donde aguanto el 3'50'', no veo el 2km y el paso por el 3km veo que e regulado demasiado ya que estos 2kms han salido en 4', y apreto un poco mas para volver al 3'50'', el 4km sale en 3'50'' otra vez, esto esta mejor pienso, pero igualmente no tengo que pasarme ya que lo duro viene al final, y con este pensamiento el 5km vuelve a salir en 4', paso el 5km en 19'42'', algo mas lento de lo que queria, y ahora ya el cansancio se empieza a notar para subir el ritmo, asi que los siguente kms el 6 y 7 tambien en 4' + o -, pero no voy muy cascado, aqui en el 7km empieza el paralelo y a picar para arriba, no es un desnivel fuerte pero si te va dejando sin fuerzas, el 8km sale en 4'15'' y bastante cansado ya, asi que me tranquilizo un poco y me recuerdo que esta carrera no es objetivo y que el tiempo que salga pues bueno es, en el 8km el tiempo era de 32'01'' asi que a 4' clavados, pero aun queda otro km de paralelo y luego lo peor, en este km veo detras mio a la liebre del sub40' y intento que no me pase, voy con el reojillo viendo donde esta, lleva bastante gente con el y yo unos 4 o 5 metros por delante, lo bueno esque no acaba de pillarme y entonces pienso en el sub40', giro a la izquierda y lo chungo una subida muy hermosa, pero veo que la liebre no me adelante, pues no voy mal no? paso por el 9km ni idea porque no miro el crono y solo voy pendinte de la liebre, pero sobre unos 4'10'', seguimos y quedan unos 200m de subida y luego llano y algo de bajada, coronamos y la liebre empieza a subir el ritmo, yo tambien pero no puedo con el, esta subiendo el ritmo una pasada, giro a la derecha y va sobre unos 10m por delante y no le doy caza giro a la izquierda y recta de meta y ya esta un poco mas lejos, y yo no puedo mas, asi que aguanto asta la meta como puedo ya que ya estoy desfondado y 40'13''



    la liebre tampoco a entreno en 40' ya que me a sacado unos 4 o 5'', bueno busco al dani, y no esta en la meta, sigo para adelante y alli estaba ya con la bebida en la mano, peazo galgo, me pregunta el tiempo y le digo que a faltado poco para bajar de 40', pero tampoco era mi objetivo, nada bebemos as bebidas, vomas al guardaropa, hablamos un rato asta llegar a mi coche, seguimos hablando un rato y para casa

    haber valoracion de la carrera, pues estoy contento, ya que e mejorado 49'' lo que hice en esta carrera, y pensando que yo pierdo mas de 1' entre esta carrera y la otras que tengo que hacer, pues a salido bien, lo que al tener a la liebre hay al lado pues me a entredo el gusanillo de bajar de 40', pero da igual ya que ya baje hace tiempo y hoy en dia no es importante, lo importante es que el año pasado perde casi 1'30'' del primer 5mil al segundo y este año solo e perdido unos 30'', asi que genial, nada compis un saludo y dani mucho gusto de haberte conocido,

  10. #2190
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    Felicidades por el carrerón! Un placer haberte conocido máquina
    Ya sabes la próxima la Sansi de Lloret a ver que tal sale
    Según me acaban de decir, este año ha sido un pelín más larga que el año pasado por las obras de la fuente de Montjüic, no sé si será cierto o no

  11. #2191
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    Buena carrera Javi,lo importante,es q estas en esos tiempos,ya afinaras y bajaras esos tiempos seguro.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #2192
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    ya vas estando a tono tío... enhorabuena
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  13. #2193
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    javi, me cago en la mar, hacer un sub40' esta muy bien teniendo encuenta que habia algunas subidas, en una llana rompes cronos, enhorabuena.

  14. #2194
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Felicidades por el carrerón! Un placer haberte conocido máquina
    Ya sabes la próxima la Sansi de Lloret a ver que tal sale
    Según me acaban de decir, este año ha sido un pelín más larga que el año pasado por las obras de la fuente de Montjüic, no sé si será cierto o no
    yo creo que no, ya que el año pasado creo que pasemos por el mismo sitio, pues es lo que te hacia falta despues de hacer el tiempazo que as echo que fueran mas largo, y si seguro que nos vemos en la de lloret, un saludo maquina

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buena carrera Javi,lo importante,es q estas en esos tiempos,ya afinaras y bajaras esos tiempos seguro.
    si, lo importante es haber como me sale la media del dia 5, esta me a salido medio bien, asi que contento, gracias mali

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ya vas estando a tono tío... enhorabuena
    pues si creo que mas o menos estoy pillando buena forma, lo que esta no era la carrera ideal para demostrarlo, al menos para mi, ya que el dani se a marcado un tiempazo del copon, valla un crack el niño, gracias ruben

  15. #2195
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    javi, me cago en la mar, hacer un sub40' esta muy bien teniendo encuenta que habia algunas subidas, en una llana rompes cronos, enhorabuena.
    no se paco, pero creo que hoy en una llana hubiera estando en 39' bajo, ya que las subidas no eran muy pronunciadas pero si continuas y no habia descanso, ya que han sido 2,5km de subida sin parar, y en los 0,5km ultimos la subida ya si que era fuerte, nada paco que gracias compi, y ahora voy a ver como te a salido a ti

  16. #2196
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    enorabuena, un carreron, si señor

  17. #2197
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    ALMERÍA
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    Te dije que en esta ibas a partir la pana. Las carreras son un día, y puedes tener mala suerte de que ese día no estés fino, pero los entrenos son los que indica lo que vale uno y ahí se estaba viendo claramente tu mejoría. Tarde o temprano te tenía que salir. Otra cosa, has hecho bien en cambiar de táctica de no morirte al principio y regular más. Ahora tendrás que valorar qué vas a hacer en la siguientes

    Enhorabuena, finura
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  18. #2198
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    Oct 2008
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    Granada
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    estas cogiendo una buena forma. Esta carrera lo demuestra, Enhorabuena

  19. #2199
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    Sep 2009
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    Bien Javi,buena carrera,perdona que no sea mas expresivo pero me hubiera gustado que hubieses bajado de 40´,creo que te lo merecias por tu constancia y continuidad,cualidades que te sobran¡¡¡,ves aqui si he sido expresivo
    No te preocupes que todo llega solohay que tener paciencia
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  20. #2200
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    Que bien, Javi. Gran crono, gran crono, la mejoría es cada vez más clara.
    Saludos, majo

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