Atletismo
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Diario de javi46

  1. #1121
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    Sep 2009
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    Como sigas así vas a llegar más reventado de las vacaciones que descansado. Aunque a nosotros no nos engañas, que esos no son los motivos del por qué duermes poco
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  2. #1122
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Como sigas así vas a llegar más reventado de las vacaciones que descansado. Aunque a nosotros no nos engañas, que esos no son los motivos del por qué duermes poco
    pues si, esque me cuesta mucho si no es mi cama, y valla sueño que arrastro, pero es lo que hay, un saludo compi

  3. #1123
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    Aug 2009
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    mataró
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    hola, hoy que e salido con la eva, la pobre hoy a sufrido bastante ya que nunca habia echo un circuito tan duro, pero asi cuando vuelva estara mas fuerte, bueno hay va el entreno.


    33'13'' a 6'34'' (5,06km)
    15' estiramientos
    pulsaciones medias 140, maximas 151


    las pulsaciones siguen altas, el sueño, luego por la tarde un ratito en el gim haciendo un poco de todo de lo que hay, mañana descanso que me hace falta que entre el sueño y los entrenos, que ya llevo 3 dias seguidos y el gim estoy destrozaico, un saludo

  4. #1124
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola, hoy que e salido con la eva, la pobre hoy a sufrido bastante ya que nunca habia echo un circuito tan duro, pero asi cuando vuelva estara mas fuerte, bueno hay va el entreno.


    33'13'' a 6'34'' (5,06km)
    15' estiramientos
    pulsaciones medias 140, maximas 151


    las pulsaciones siguen altas, el sueño, luego por la tarde un ratito en el gim haciendo un poco de todo de lo que hay, mañana descanso que me hace falta que entre el sueño y los entrenos, que ya llevo 3 dias seguidos y el gim estoy destrozaico, un saludo

    Pues descansa, Javi, que para eso estáis de vacaciones

  5. #1125
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    COMO VAMOS,SI NO PUEDES DORMIR,NO ENTRENES jAVIERRRR,haz< otros deportes,tipo folling,con ese peaso mujer q tienes,lo q tienes q hacer es descansar y disfrutar,no pases malas noches,y luego te metes carreras.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #1126
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues descansa, Javi, que para eso estáis de vacaciones
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    COMO VAMOS,SI NO PUEDES DORMIR,NO ENTRENES jAVIERRRR,haz< otros deportes,tipo folling,con ese peaso mujer q tienes,lo q tienes q hacer es descansar y disfrutar,no pases malas noches,y luego te metes carreras.
    ya, pero me aburro todo el dia perreando, hay tiempo para todo, mali tu tranqui que ese deporte lo practico muy a menudo

  7. #1127
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    Aug 2009
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    hola, ayer hice dia de descanso, pero al final no fue tan descanso, porque fuy a echar unas pelotas con mi crio a un campo de futbol sala del camping, y habia 3 niños de unos 10 años y me puse a jugar con ellos un partido, los 3 contra mi, asi que me hinche de meterme series de 30m cada vez que perdia la pelota tenia que volver a la porteria en sprint, asi que acabe echo caldo, pero me lo pase bien ya que hacia mucho tiempo que no jugaba a futbol.

    hoy aprovechando que a salido el dia algo nublado tengo pensado meter algo de intensidad, hace calor pero al menos ni pica el sol.


    15/07/2010


    46'20'' a 4'27'' (10,42km)
    25' estiramientos
    pulsaciones medias 167, maximas 185

    al final lo que e echo es los 2,2km que tiene la carretara de punta a punta hacerlo por pulsaciones, las 2 primeras a 170 pulsaciones y las 2 siguientes a 180, de recuperacion un par de minutos.

    1ª 10'20'' a 4'40''
    2ª 9'14'' a 4'10''
    3ª 9'48'' a 4'25''
    4ª 9'01'' a 4'04''

    con unos 750m de ida a la carretera y otros de vuelta al camping, las in pares es mas en subida, aunque no para de subir y bajar en todo el rato, pero sube mas en las in pares, me e encotrado muy bien en llano iba a 180 pulsaciones a algo menos de 4', muy bien de patas y de caja, podia haberlas echo mas rapido pero era cuestion de hacerlas a esas pulsaciones, un saludo compis

  8. #1128
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    joe vaya brasa le das... y ¿la carrera de hoy como se llamaba ?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #1129
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    joe vaya brasa le das... y ¿la carrera de hoy como se llamaba ?
    1ª cursa de valla cuestecitas

  10. #1130
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola, ayer hice dia de descanso, pero al final no fue tan descanso, porque fuy a echar unas pelotas con mi crio a un campo de futbol sala del camping, y habia 3 niños de unos 10 años y me puse a jugar con ellos un partido, los 3 contra mi, asi que me hinche de meterme series de 30m cada vez que perdia la pelota tenia que volver a la porteria en sprint, asi que acabe echo caldo, pero me lo pase bien ya que hacia mucho tiempo que no jugaba a futbol.

    hoy aprovechando que a salido el dia algo nublado tengo pensado meter algo de intensidad, hace calor pero al menos ni pica el sol.


    15/07/2010


    46'20'' a 4'27'' (10,42km)
    25' estiramientos
    pulsaciones medias 167, maximas 185

    al final lo que e echo es los 2,2km que tiene la carretara de punta a punta hacerlo por pulsaciones, las 2 primeras a 170 pulsaciones y las 2 siguientes a 180, de recuperacion un par de minutos.

    1ª 10'20'' a 4'40''
    2ª 9'14'' a 4'10''
    3ª 9'48'' a 4'25''
    4ª 9'01'' a 4'04''

    con unos 750m de ida a la carretera y otros de vuelta al camping, las in pares es mas en subida, aunque no para de subir y bajar en todo el rato, pero sube mas en las in pares, me e encotrado muy bien en llano iba a 180 pulsaciones a algo menos de 4', muy bien de patas y de caja, podia haberlas echo mas rapido pero era cuestion de hacerlas a esas pulsaciones, un saludo compis

    Madre mía, qué fuerte estás. Y eso que esto no ha hecho más que empezar .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  11. #1131
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola, ayer hice dia de descanso, pero al final no fue tan descanso, porque fuy a echar unas pelotas con mi crio a un campo de futbol sala del camping, y habia 3 niños de unos 10 años y me puse a jugar con ellos un partido, los 3 contra mi, asi que me hinche de meterme series de 30m cada vez que perdia la pelota tenia que volver a la porteria en sprint, asi que acabe echo caldo, pero me lo pase bien ya que hacia mucho tiempo que no jugaba a futbol.

    hoy aprovechando que a salido el dia algo nublado tengo pensado meter algo de intensidad, hace calor pero al menos ni pica el sol.


    15/07/2010


    46'20'' a 4'27'' (10,42km)
    25' estiramientos
    pulsaciones medias 167, maximas 185

    al final lo que e echo es los 2,2km que tiene la carretara de punta a punta hacerlo por pulsaciones, las 2 primeras a 170 pulsaciones y las 2 siguientes a 180, de recuperacion un par de minutos.

    1ª 10'20'' a 4'40''
    2ª 9'14'' a 4'10''
    3ª 9'48'' a 4'25''
    4ª 9'01'' a 4'04''

    con unos 750m de ida a la carretera y otros de vuelta al camping, las in pares es mas en subida, aunque no para de subir y bajar en todo el rato, pero sube mas en las in pares, me e encotrado muy bien en llano iba a 180 pulsaciones a algo menos de 4', muy bien de patas y de caja, podia haberlas echo mas rapido pero era cuestion de hacerlas a esas pulsaciones, un saludo compis
    Lo de jugar al futbol es que te a motivado lo del mundial de africa me gusto el titular del periodico AS, que ponia en su portada "VISCA ESPAÑA" es curioso que este periodico que siempre escribe para el madrid ponga esto. pero bueno, lo importante es que estemos todos contentos por lo logrado.

  12. #1132
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Madre mía, qué fuerte estás. Y eso que esto no ha hecho más que empezar .
    villam, no se pero hay dias que me encuentro de p#ta madre y otros que estoy para el arrastre, pero es normal con la calda que mete

  13. #1133
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Lo de jugar al futbol es que te a motivado lo del mundial de africa me gusto el titular del periodico AS, que ponia en su portada "VISCA ESPAÑA" es curioso que este periodico que siempre escribe para el madrid ponga esto. pero bueno, lo importante es que estemos todos contentos por lo logrado.
    no, para jugar a futbol yo siempre estoy motivado, ya que me encanta, lo que no encuentro con quien jugar, no es como el running que puedes hacerlo solo,

  14. #1134
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    no, para jugar a futbol yo siempre estoy motivado, ya que me encanta, lo que no encuentro con quien jugar, no es como el running que puedes hacerlo solo,
    Yo sí que encontré un grupo para jugar el año antes de ponerme con el running. Lo que pasa es que si corriendo me lesiono imagínate jugando al futbol sala. Hasta el punto de romperme un brazo. El deporte me lo tomo todo muy en serio. No me pico, pero si juego me gusta hacerlo lo mejor que pueda. Y eso tras muchos años de sedentarismo y llegados a una edad es la muerte.

    Por cierto, soy un defensa correoso pero con bastante técnica y colocación. Una mezcla entre Cannavaro y Koeman .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  15. #1135
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Yo sí que encontré un grupo para jugar el año antes de ponerme con el running. Lo que pasa es que si corriendo me lesiono imagínate jugando al futbol sala. Hasta el punto de romperme un brazo. El deporte me lo tomo todo muy en serio. No me pico, pero si juego me gusta hacerlo lo mejor que pueda. Y eso tras muchos años de sedentarismo y llegados a una edad es la muerte.

    Por cierto, soy un defensa correoso pero con bastante técnica y colocación. Una mezcla entre Cannavaro y Koeman .
    pues yo si que soy un picon, no me gusta que me ganen en nada, y yo soy un media punta tambien con bastante tecnica y muy explosivo o eso era cuando jugaba, aunque podia jugar en casi todas las demarcaciones me adapto muy facil, yo soy mas un iniesta mas potente

  16. #1136
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    no, para jugar a futbol yo siempre estoy motivado, ya que me encanta, lo que no encuentro con quien jugar, no es como el running que puedes hacerlo solo,
    javi, el futbol esta bien verlo y practicarlo pero, yo solo quiero corre, y correr, para sentirme libre y salvaje como el personaje de aquella serie de TV llamado KUNTAKINTE "raices", te voy a decir una cosa, cuando se corre forzado no se disfruta corriendo, pero cuando corres como a ti te gusta sin cansarte es una maravilla el correr, y sobre todo cuando corres al atardecer escuchando los grillos y pajarillos por el campo.

  17. #1137
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    Fondo de Bikini
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    javi, el futbol esta bien verlo y practicarlo pero, yo solo quiero corre, y correr, para sentirme libre y salvaje como el personaje de aquella serie de TV llamado KUNTAKINTE "raices", te voy a decir una cosa, cuando se corre forzado no se disfruta corriendo, pero cuando corres como a ti te gusta sin cansarte es una maravilla el correr, y sobre todo cuando corres al atardecer escuchando los grillos y pajarillos por el campo.
    A Kunta Kinte le daban con el látigo igual que a Javi .

    http://www.youtube.com/watch?v=6MUJS...eature=related
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  18. #1138
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    javi, el futbol esta bien verlo y practicarlo pero, yo solo quiero corre, y correr, para sentirme libre y salvaje como el personaje de aquella serie de TV llamado KUNTAKINTE "raices", te voy a decir una cosa, cuando se corre forzado no se disfruta corriendo, pero cuando corres como a ti te gusta sin cansarte es una maravilla el correr, y sobre todo cuando corres al atardecer escuchando los grillos y pajarillos por el campo.
    paco discrepo, lo siento, corro porque me encanta, pero cuando voy a fondo y casi ahogandome me gusta mas, lo que cada cosa tiene su epoca y ahora no es epoca de apretar, peroi cuando le vas pegando pellizcos al crono te sientes cojonudamente y eso solo se consigue corriendo forzado, porque si no te cansas no haces nada

  19. #1139
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues yo si que soy un picon, no me gusta que me ganen en nada, y yo soy un media punta tambien con bastante tecnica y muy explosivo o eso era cuando jugaba, aunque podia jugar en casi todas las demarcaciones me adapto muy facil, yo soy mas un iniesta mas potente
    Venga ya,bueno tu mujer esta mas en forma q la de Iniesta
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  20. #1140
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    javi, el futbol esta bien verlo y practicarlo pero, yo solo quiero corre, y correr, para sentirme libre y salvaje como el personaje de aquella serie de TV llamado KUNTAKINTE "raices", te voy a decir una cosa, cuando se corre forzado no se disfruta corriendo, pero cuando corres como a ti te gusta sin cansarte es una maravilla el correr, y sobre todo cuando corres al atardecer escuchando los grillos y pajarillos por el campo.
    Kuntakinte,,,,dice,a ti te mola el negro jugon.
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