Atletismo
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Diario de javi46

  1. #1361
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Cuidado,esa carrera y en tan poco tiempo,puede ser peligrosa,pruebate antes bien.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #1362
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cuidado,esa carrera y en tan poco tiempo,puede ser peligrosa,pruebate antes bien.
    bueno aun falta 1 mes, y la semana que viene si la cosa sigue igual y no hay molestias, empezare a meter calidad, primero farleck y despues series, y haber como llego, hombre empezar la temporada con un sub40' no estaria mal

  3. #1363
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    Te digo lo mismo que Mali, esa carrera es una trampa .

    Si te soy sincero, creo que después del aviso del gemelo es un error marcarte un objetivo tan ambicioso. La carrera está a un mes vista, pero los entrenamientos de calidad los vas a empezar ya. Lleva muchísimo cuidado que no vale la pena arriesgar tan pronto.

    Yo tengo un 10.000 el día 12 de septiembre y no pienso meter series. Con hacerlo en 44' (4' más que mi mmp) me doy con un canto en los dientes.

    Cuídate Javi que quiero ver tiempazos en este diario.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #1364
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    Jan 2010
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    buenas makina
    el rodaje como siempre estupendo, pero eso si ten cuidado con este tiempo
    y sobre la carrera del 10000 ten cuidado y si ves cualquier tonteria mejor tomatela con calma y a disfrutarla
    saludos makina y cuidate
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  5. #1365
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Te digo lo mismo que Mali, esa carrera es una trampa .

    Si te soy sincero, creo que después del aviso del gemelo es un error marcarte un objetivo tan ambicioso. La carrera está a un mes vista, pero los entrenamientos de calidad los vas a empezar ya. Lleva muchísimo cuidado que no vale la pena arriesgar tan pronto.

    Yo tengo un 10.000 el día 12 de septiembre y no pienso meter series. Con hacerlo en 44' (4' más que mi mmp) me doy con un canto en los dientes.

    Cuídate Javi que quiero ver tiempazos en este diario.

    Un saludo.
    Exacto,no es lo mismo,lo q yo hice en junio,q sabia q no estaba bien,pero sabia,q pasara lo q pasara,iba a parar despues la carrera,pasara lo q pasara,pero este mondri,esta empezando,y ese gemelo o lo q tenga,no es bueno meterse tiempos ahora.
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  6. #1366
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    Buen entreno javi,a 5´/km ,aunque yo a esa velocidad me siento torpe,solo soy capaz de llevarla al inicio y no durante mucho tiempo,os admiro porque soys capaces de ello.
    10 k en 41 el año pasado,pues si te respeta el gemelo,pienso que sin problemas tendras un sub 40,39,38... uff no se ,depende de muchas cosas,temperatura ,humedad ,pero vamos sub 40 seguro
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  7. #1367
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    bueno aun falta 1 mes, y la semana que viene si la cosa sigue igual y no hay molestias, empezare a meter calidad, primero farleck y despues series, y haber como llego, hombre empezar la temporada con un sub40' no estaria mal
    Sería un pason empezar la temporada así,no lo dudo,pero antes asegúrate q estés totalmente recuperado,q la temporada es muy larga....

  8. #1368
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Te digo lo mismo que Mali, esa carrera es una trampa .

    Si te soy sincero, creo que después del aviso del gemelo es un error marcarte un objetivo tan ambicioso. La carrera está a un mes vista, pero los entrenamientos de calidad los vas a empezar ya. Lleva muchísimo cuidado que no vale la pena arriesgar tan pronto.

    Yo tengo un 10.000 el día 12 de septiembre y no pienso meter series. Con hacerlo en 44' (4' más que mi mmp) me doy con un canto en los dientes.

    Cuídate Javi que quiero ver tiempazos en este diario.

    Un saludo.
    haber, que yo no me pongo ningun tiempo, solo dije que un sub40' en mi pueblo no estaria mal, yo saldre ese dia pues como salgo en todas la carreras a darlo todo, y si hago 42' pues bien, pero que me gustaria mejorar la marca del año pasado pues tambien, y tranquilo que no me veo bien no hare el loco

    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas makina
    el rodaje como siempre estupendo, pero eso si ten cuidado con este tiempo
    y sobre la carrera del 10000 ten cuidado y si ves cualquier tonteria mejor tomatela con calma y a disfrutarla
    saludos makina y cuidate
    lo siento mucho pero yo carreras para disfrutarlas no puedo, tengo que salir a muerte, pero siempre y cuando no haya molestias

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Exacto,no es lo mismo,lo q yo hice en junio,q sabia q no estaba bien,pero sabia,q pasara lo q pasara,iba a parar despues la carrera,pasara lo q pasara,pero este mondri,esta empezando,y ese gemelo o lo q tenga,no es bueno meterse tiempos ahora.
    ya mismo empezare a meter algo de calidad y hay se vera si molesta algo, igualmente el lunes pido pruebas, pero claro si voy a una carrera es para dejarlo todo si no me quedo en casa, yo no se ir a una carrera a correr tranquilamente,

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Buen entreno javi,a 5´/km ,aunque yo a esa velocidad me siento torpe,solo soy capaz de llevarla al inicio y no durante mucho tiempo,os admiro porque soys capaces de ello.
    10 k en 41 el año pasado,pues si te respeta el gemelo,pienso que sin problemas tendras un sub 40,39,38... uff no se ,depende de muchas cosas,temperatura ,humedad ,pero vamos sub 40 seguro
    si me pasa lo mismo a esos tiempo voy fatal de todo, me encuentro torpe en la pisada en la postura y en la respiracion, pero sin saber si tengo algo en el gemelo no me puedo arriesgar a ir algo mas rapido para que luego me pase factura, y lo del sub40', uno pone lo que le haria ilusion no que lo tenga que hacer a la fuerza, saldre ese dia a la carrera como siempre a dejarlo todo y el tiempo que salga pues bueno es

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Sería un pason empezar la temporada así,no lo dudo,pero antes asegúrate q estés totalmente recuperado,q la temporada es muy larga....
    claro que si no me veo bien esque ni voy, si voy sera porque estare bien y podre correr a tope.



    bueno chicos me voy al medico que me dijo que fuera hoy haber si aun habia dolor, y el lunes tengo visita con el que me tiene que mandar las pruebas, ya os dire algo, un saludo

  9. #1369
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    haber, que yo no me pongo ningun tiempo, solo dije que un sub40' en mi pueblo no estaria mal, yo saldre ese dia pues como salgo en todas la carreras a darlo todo, y si hago 42' pues bien, pero que me gustaria mejorar la marca del año pasado pues tambien, y tranquilo que no me veo bien no hare el loco

    No Javi. No me refería a la carrera. En carrera es muy difícil salir a pasear. Yo el día 12 de septiembre no voy de paseo. Voy a hacer un test para ver cómo estoy, por lo que debo dar todo lo que pueda. Si noto algo raro aflojo.

    Donde yo veo que puedes tener problemas es con la calidad en los entrenamientos. El día de la carrera es posible que salgas a 4’/km y vayas regulando. Pero un día de series seguro que intentas ir bastante más rápido. Y ese es el riesgo al que me refiero.

    Un saludo.
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  10. #1370
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    No Javi. No me refería a la carrera. En carrera es muy difícil salir a pasear. Yo el día 12 de septiembre no voy de paseo. Voy a hacer un test para ver cómo estoy, por lo que debo dar todo lo que pueda. Si noto algo raro aflojo.

    Donde yo veo que puedes tener problemas es con la calidad en los entrenamientos. El día de la carrera es posible que salgas a 4’/km y vayas regulando. Pero un día de series seguro que intentas ir bastante más rápido. Y ese es el riesgo al que me refiero.

    Un saludo.
    ya, pero los entrenos de calidad los voy a hacer de menos a mas, no voy a salir a hacer series como las hacia la temporada pasada, si todo va bien el domingo que viene empezare con un farleck y poco a poco ire subiendo la intensidad, claro esto sabiendo perfectamente que no tengo nada en el gemelo, si hay algo pues cambio de planes

  11. #1371
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    hola, ayer fuy otra vez al medico para ver si habia mejorado, y la verdad que no dolia absolutamente nada, pero el tio me toco otra vez el gemelo y cuando sali de la consulta no habia dolor, pero si que notaba lo notaba algo resentido, hoy salgo a entrenar haber que tal va, por cierto a estado toda la noche lloviendo, y hace un dia maravilloso, nublado, chispeando un poco, 20º y con algo de viento, asi que para entrenar perfecto


    14/08/2010


    58'21'' de cc a 4'52'' (12km)
    15' estiramientos
    pulsaciones medias 156, maximas 174



    dia como ya e dicho perfecto para entrenar, bastante bien de todo, las pulsaciones han bajado, y el gemelo no a dolido nada, pero hay algo, no se como explicarlo pero ayer el medico me dejo la zona algo resentida, no es dolor ni molestia, pero noto algo hay, bueno haber si el lunes me da ya las pruebas y haber que sale, porque si el medico toca en el sitio y me lo deja resentido es porque hay algo, bueno compis un saludo

  12. #1372
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    20º,eso no hace aqui desde ....ya ni me acuerdo,deja de rayarte con el gemelo y piensa en positivo,no busques donde probablemente no haya nada de importancia,algo puede que tengas,pero quizas yo tambien,aunque no nos impida entrenar.Si no es grave remitira mientras continuas tu entreno,peor seria tener que parar del todo,entre otras cosas porque seria mas grave y tambien porque al volver nos entran las ansias por recuperar el tiempo perdido y es facil empeorar esa lesion u otra que tengamos al acecho.
    Tu entreno,perfecto,buen tiempo y buena distancia,veo que el tema de pulsaciones es algo que controlais mucho,es un buen indicativo de tu forma actual,aunque por otro lado luego perdemos media vida analizando resultados,pero repito pienso que es util.
    Saludos fiera
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  13. #1373
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola, ayer fuy otra vez al medico para ver si habia mejorado, y la verdad que no dolia absolutamente nada, pero el tio me toco otra vez el gemelo y cuando sali de la consulta no habia dolor, pero si que notaba lo notaba algo resentido, hoy salgo a entrenar haber que tal va, por cierto a estado toda la noche lloviendo, y hace un dia maravilloso, nublado, chispeando un poco, 20º y con algo de viento, asi que para entrenar perfecto


    14/08/2010


    58'21'' de cc a 4'52'' (12km)
    15' estiramientos
    pulsaciones medias 156, maximas 174



    dia como ya e dicho perfecto para entrenar, bastante bien de todo, las pulsaciones han bajado, y el gemelo no a dolido nada, pero hay algo, no se como explicarlo pero ayer el medico me dejo la zona algo resentida, no es dolor ni molestia, pero noto algo hay, bueno haber si el lunes me da ya las pruebas y haber que sale, porque si el medico toca en el sitio y me lo deja resentido es porque hay algo, bueno compis un saludo
    Envia para el sur esa lluvia y esa temperatura javi, que nos hace mucha falta, nos estamos achicharrando aqui por la calor

  14. #1374
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    20º,eso no hace aqui desde ....ya ni me acuerdo,deja de rayarte con el gemelo y piensa en positivo,no busques donde probablemente no haya nada de importancia,algo puede que tengas,pero quizas yo tambien,aunque no nos impida entrenar.Si no es grave remitira mientras continuas tu entreno,peor seria tener que parar del todo,entre otras cosas porque seria mas grave y tambien porque al volver nos entran las ansias por recuperar el tiempo perdido y es facil empeorar esa lesion u otra que tengamos al acecho.
    Tu entreno,perfecto,buen tiempo y buena distancia,veo que el tema de pulsaciones es algo que controlais mucho,es un buen indicativo de tu forma actual,aunque por otro lado luego perdemos media vida analizando resultados,pero repito pienso que es util.
    Saludos fiera
    ya pero esque ya estube parado una semana y no quiero parar mas, y no creas que me fijo mucho en las pulsaciones, pero me gusta saber mas o menos los ritmos a x pulsaciones, para en un futuro saber mejor cuando estas en forma o cuando estas echo polvo

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Envia para el sur esa lluvia y esa temperatura javi, que nos hace mucha falta, nos estamos achicharrando aqui por la calor
    pues aqui se esta ahora de puta madre, asta ahora no estabamos muriendo de calor y sobretodo la humedad, asi que un descanso no viene mal

  15. #1375
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    buenas makina, como siempre muy buenos entrenamientos, y lo del gemelo a ver q te dicen el lunes
    mientras tanto cuidate y sigue asi, pero con cuidado
    saludos makina

    PD: Vaya comienzo de temporada con los canteranos enm la supercopa, a ver q sucede al final en casa y con toda su gente

  16. #1376
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas makina, como siempre muy buenos entrenamientos, y lo del gemelo a ver q te dicen el lunes
    mientras tanto cuidate y sigue asi, pero con cuidado
    saludos makina

    PD: Vaya comienzo de temporada con los canteranos enm la supercopa, a ver q sucede al final en casa y con toda su gente
    gracias campeon, y si el partido fue bien asta que el sevilla saco su artilleria y no hicieron un 8, haber si en la vuelta ya con todo el primer equipo se puede remontar, un saludo

  17. #1377
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    hola, hoy dia de entreno, hoy me levatado y habia un poco de sueño y pocas ganas de salir, pero eso es al principio mientras te vas espavilando las ganas de entrenar vuelven, en principio entreno como los de las semana pasada, ya que hoy tengo visita con el medico que a vuelto de vacaciones, haber si me manda ya las pruebas.


    16/08/2010


    44'42'' de ritmo alegre a 4'29'' (10km)
    15' estiramientos
    pulsaciones medias 166, maximas 180



    bueno e salido a la calle, y hacia un dia soleado, pero sin nada de calor, todo lo contrario a habido un momento que me venido una racha de viento que me a dado asta frio, asi que este dia al 1km a salido a 5', pero me e ido animando y subiendo el ritmo ya que se estaba de puta madre, sensaciones muy buenas, iba muy bien a ese ritmo sin forzar apenas, muy bien de caja y de patas, bueno haber si me dicen rapido si hay algo en el gemelo, que tengo ya unas ganas de empezar a entrenar en serio, bueno compis un saludo y ya os dire lo que me dice el doctor

  18. #1378
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    Buen entreno,si me dices q molestias pocas o nada,es buena noticia.
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  19. #1379
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola, hoy dia de entreno, hoy me levatado y habia un poco de sueño y pocas ganas de salir, pero eso es al principio mientras te vas espavilando las ganas de entrenar vuelven, en principio entreno como los de las semana pasada, ya que hoy tengo visita con el medico que a vuelto de vacaciones, haber si me manda ya las pruebas.


    16/08/2010


    44'42'' de ritmo alegre a 4'29'' (10km)
    15' estiramientos
    pulsaciones medias 166, maximas 180



    bueno e salido a la calle, y hacia un dia soleado, pero sin nada de calor, todo lo contrario a habido un momento que me venido una racha de viento que me a dado asta frio, asi que este dia al 1km a salido a 5', pero me e ido animando y subiendo el ritmo ya que se estaba de puta madre, sensaciones muy buenas, iba muy bien a ese ritmo sin forzar apenas, muy bien de caja y de patas, bueno haber si me dicen rapido si hay algo en el gemelo, que tengo ya unas ganas de empezar a entrenar en serio, bueno compis un saludo y ya os dire lo que me dice el doctor
    10km en 44'42 en un entrenamiento me parece una bonita marca, y aun sabiendo que estas algo tocado, muy bien compi saludos.

  20. #1380
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola, hoy dia de entreno, hoy me levatado y habia un poco de sueño y pocas ganas de salir, pero eso es al principio mientras te vas espavilando las ganas de entrenar vuelven, en principio entreno como los de las semana pasada, ya que hoy tengo visita con el medico que a vuelto de vacaciones, haber si me manda ya las pruebas.


    16/08/2010


    44'42'' de ritmo alegre a 4'29'' (10km)
    15' estiramientos
    pulsaciones medias 166, maximas 180



    bueno e salido a la calle, y hacia un dia soleado, pero sin nada de calor, todo lo contrario a habido un momento que me venido una racha de viento que me a dado asta frio, asi que este dia al 1km a salido a 5', pero me e ido animando y subiendo el ritmo ya que se estaba de puta madre, sensaciones muy buenas, iba muy bien a ese ritmo sin forzar apenas, muy bien de caja y de patas, bueno haber si me dicen rapido si hay algo en el gemelo, que tengo ya unas ganas de empezar a entrenar en serio, bueno compis un saludo y ya os dire lo que me dice el doctor


    pedazo entrenamiento makina
    a menos de 4:30 de media eso empiezan a ser palabras mayores jejejeje
    me alegro de q las molestias sean nulas, y a ver si te dan los resultados pronto
    saludos makina y mientras tanto cuidate

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