Atletismo
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Diario de Linense

  1. #921
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    Luis te veo muy flojo

    A ver, id haciendo apuestas de qué tiempo van a hacer el luisito y el gacela. Yo voy a ir haciendo cábalas
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  2. #922
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    Cada día que entro por aquí alucino más...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #923
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    a por cierto mañana carrera no?, mucha suerte luis

  4. #924
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    Perdon ya esta puesto,si mañana carrera 6000 mts en Chiclana,Ls carrera de los esteros,para quien no lo sepa ,los esteros son las calles de tierra que hay entre las salinas,o sea de donde se extrae la sal,corremos por unas calles de tierra y a ambos lados lo que hay son unos canales llenos de agua salada.
    Circuito de 2 vueltas y la dificultad radica en la estrechez que hay,aqui o sales bien o luego no puedes adelantar.Gracias
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  5. #925
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Perdon ya esta puesto,si mañana carrera 6000 mts en Chiclana,Ls carrera de los esteros,para quien no lo sepa ,los esteros son las calles de tierra que hay entre las salinas,o sea de donde se extrae la sal,corremos por unas calles de tierra y a ambos lados lo que hay son unos canales llenos de agua salada.
    Circuito de 2 vueltas y la dificultad radica en la estrechez que hay,aqui o sales bien o luego no puedes adelantar.Gracias
    pues ya sabes a colocarse bien en la salida, y salir fuertecillo para que no te dejen encerrado en algun tramo, venga maquina mucha suerte para mañana

  6. #926
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    Jul 2009
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    A colocarse bien en la salida Lusito.

  7. #927
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Perdon ya esta puesto,si mañana carrera 6000 mts en Chiclana,Ls carrera de los esteros,para quien no lo sepa ,los esteros son las calles de tierra que hay entre las salinas,o sea de donde se extrae la sal,corremos por unas calles de tierra y a ambos lados lo que hay son unos canales llenos de agua salada.
    Circuito de 2 vueltas y la dificultad radica en la estrechez que hay,aqui o sales bien o luego no puedes adelantar.Gracias
    venga va, a colocarse bien en la primera fila de la carrera, suerte y que dejes el pabellon bien alto,,, SUERTE para mañana.

  8. #928
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    Y a veo la carrera,me parece q tienes q estar mas o menos por los ritmos q acabaste a principio de verano,simplemente por propia evolucion de la continuidad,y me parece q estaras hoy en chiclana volando sobre 3'50,arriba o abajo,aunque por lo q cuentas,el terreno y estrechez del mismo,fijo q impedira q vayas como deberias.

    Suerte y a disfrutar Luis

    pd:Suerte para Marbella,por si no pudiera pasarme por aqui esta semana,q creo q toca la media,a darlo todo como tu sabes.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #929
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Y a veo la carrera,me parece q tienes q estar mas o menos por los ritmos q acabaste a principio de verano,simplemente por propia evolucion de la continuidad,y me parece q estaras hoy en chiclana volando sobre 3'50,arriba o abajo,aunque por lo q cuentas,el terreno y estrechez del mismo,fijo q impedira q vayas como deberias.

    Suerte y a disfrutar Luis

    pd:Suerte para Marbella,por si no pudiera pasarme por aqui esta semana,q creo q toca la media,a darlo todo como tu sabes.
    Gracias por los animos,ya se que estais deseando leer la cronica ,os adelanto que aqui mi socio no se ha equivocado en lo mas minimo.
    distancia 6km 22´:48" promedio 3:52/km
    Carrera de los esteros 6 km,totalmente llana sobre un terreno de albero-grava compactada,buen firme pero bastante estrecha. La salida bastante rapida,me coloco bien y consigo salir en una 3 fila,lo que supone ir con no mucha gente delante,aun asi aprieto y adelanto a bastante gente a pesar de la estrechez,os recuerdo que lo que tengo a ambos lados de la calle son canales de agua de mar estancada para que se evapore y obtener sal.Pero de pronto,dolor nuevamente en cuadriceps izquierdo,bastante cargado,lo que me hace caer el ritmo,intento no perecer pero en el km 2 no puedo mantenerlo,y durante los proximos 2 km me acompaña hasta que empiezan a remitir y consigo avivar el ritmo.Bastante nivel en general en la prueba,posicion 63 en la general,16 en mi categoria,senior b,de un total de 421 que pasaron por meta.
    Chiclana_los esteros_2010 by el_linense at Garmin Connect - Details
    Conclusion,sigo sin estar todo lo rapido que requiere una prueba de esta distancia,me sigo viendo mejor en distancias mas largas,la prueba definitiva sera la semana que viene
    Proximos objetivos:
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  10. #930
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    Cuida esos cuadriceps,ya sabes descarga esas patas cuanto antes,y no te cargues de mas,y esta todo hecho.
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  11. #931
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    Oño!!,se me olvido que tenías carrera este domingo amigo..
    No esta nada mal 6km a menos de 4'km no?,me imagino q esta semana te lo tomaras muy tranquilo,tienes q llegar lo mas fresco posible a Marbella luisete que el gacela viene pisando fuerte.
    Enhorabuena camonazo!!

  12. #932
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    Gracias Jaime,ya vere como me tomo la semana,la verdad es que no fue buena carrera,ya el año pasado me quedo claro que me manejo mejor en distancias mas largas,la media de ayer salio a 3:52/km pero no creas que rode facil.Tambien el circuito era muy estrecho y eso obligo a que el primer mil hubiera que rodarlo muy rapido,lo que a la postre paso factura,hasta que volvieron las buenas sensaciones alla por el km 4.
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  13. #933
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    Yo no te entiendo, si corres al mismo ritmo casi en carreras de 6 que de 21 km. Menudo diesel
    10 km: 38'26''
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  14. #934
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Gracias por los animos,ya se que estais deseando leer la cronica ,os adelanto que aqui mi socio no se ha equivocado en lo mas minimo.
    distancia 6km 22´:48" promedio 3:52/km
    Carrera de los esteros 6 km,totalmente llana sobre un terreno de albero-grava compactada,buen firme pero bastante estrecha. La salida bastante rapida,me coloco bien y consigo salir en una 3 fila,lo que supone ir con no mucha gente delante,aun asi aprieto y adelanto a bastante gente a pesar de la estrechez,os recuerdo que lo que tengo a ambos lados de la calle son canales de agua de mar estancada para que se evapore y obtener sal.Pero de pronto,dolor nuevamente en cuadriceps izquierdo,bastante cargado,lo que me hace caer el ritmo,intento no perecer pero en el km 2 no puedo mantenerlo,y durante los proximos 2 km me acompaña hasta que empiezan a remitir y consigo avivar el ritmo.Bastante nivel en general en la prueba,posicion 63 en la general,16 en mi categoria,senior b,de un total de 421 que pasaron por meta.
    Chiclana_los esteros_2010 by el_linense at Garmin Connect - Details
    Conclusion,sigo sin estar todo lo rapido que requiere una prueba de esta distancia,me sigo viendo mejor en distancias mas largas,la prueba definitiva sera la semana que viene
    enorabuena campeon, por el carreron, cuidate esos cuadrizeps y esta semana tranquilito ya que el domingi te espero una dura batalla, queria haberte felicitado esta mañana, pero me e puesta de mal humos con un forero y ya me e olvidado de felicitarte, un saludo compi

  15. #935
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Gracias por los animos,ya se que estais deseando leer la cronica ,os adelanto que aqui mi socio no se ha equivocado en lo mas minimo.
    distancia 6km 22´:48" promedio 3:52/km
    Carrera de los esteros 6 km,totalmente llana sobre un terreno de albero-grava compactada,buen firme pero bastante estrecha. La salida bastante rapida,me coloco bien y consigo salir en una 3 fila,lo que supone ir con no mucha gente delante,aun asi aprieto y adelanto a bastante gente a pesar de la estrechez,os recuerdo que lo que tengo a ambos lados de la calle son canales de agua de mar estancada para que se evapore y obtener sal.Pero de pronto,dolor nuevamente en cuadriceps izquierdo,bastante cargado,lo que me hace caer el ritmo,intento no perecer pero en el km 2 no puedo mantenerlo,y durante los proximos 2 km me acompaña hasta que empiezan a remitir y consigo avivar el ritmo.Bastante nivel en general en la prueba,posicion 63 en la general,16 en mi categoria,senior b,de un total de 421 que pasaron por meta.
    Chiclana_los esteros_2010 by el_linense at Garmin Connect - Details
    Conclusion,sigo sin estar todo lo rapido que requiere una prueba de esta distancia,me sigo viendo mejor en distancias mas largas,la prueba definitiva sera la semana que viene
    a mi me ha parecido muy buena carrera, tu como siempre, te veo muy fuerte, enhorabuena por la carrera, descansa esta semana bien, que va ha necesitar las energias para el domingo,

  16. #936
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    Como debo de tomarme eso Paquito?,gracias a todos,solo nosotros sabemos lo que cuesta y estos animos hacen mucho bien,aun a sabiendas de que a veces haya que aguantaros las criticas
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  17. #937
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Como debo de tomarme eso Paquito?,gracias a todos,solo nosotros sabemos lo que cuesta y estos animos hacen mucho bien,aun a sabiendas de que a veces haya que aguantaros las criticas
    Si vamos..tu has aguantado unas durísimas críticas...venga yaaaa!!
    Si a tí te estamos todos los días echándote flores y partiéndonos el espinazo
    Qué te vamos a críticar a tí granuja?,si lo haces todo bien,bueno.. en cuanto a atletismo,lo demás no lo sé.

  18. #938
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    Que pasa que no puede tener uno un momento romantico?,que cosas me dices,cada dia te quiero mas¡¡¡¡
    Eso si el dia que te coja en el ring te vas a cagar¡¡¡¡
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  19. #939
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    Jenna te echa de menos.

    Eres como todos, un macho sin sentimientos: le das paseitos, le das de comer, le invitas a un refrigerio y cuando ella se contonea porque quiere algo más, la abandonas. Muy cruel, snif.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  20. #940
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    Que pasa que no puede tener uno un momento romantico?,que cosas me dices,cada dia te quiero mas¡¡¡¡
    Eso si el dia que te coja en el ring te vas a cagar¡¡¡¡
    Lástima q no esté el domingo en Marbella sino te plantaba un beso en los morros,no me queda otra q pedirle al Paco q te lo dé por mí.

    El día q me pilles en el ring te prometo no llevar las llaves del coche encima por si las moscas

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