Atletismo
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Diario de Linense

  1. #1161
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Ya te digo,pero el chollo se acaba pronto,hay prevista una obra para la reparacion del tartan y alumbrado y ya mismo le meten mano,han empezado por las luces ya.No ha habido tiempo en todo el verano para hacerla,la hacen ahora cuando esta la temporada en auge.
    Es q estaban de vacas man..entiendelo,pero y lo bonita q os lo van a dejar a los runner,digo..a los arbirtros para q corran por la pista,para cuando le sigan los forofos,de la balompedica
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #1162
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    Ya te digo,pero el chollo se acaba pronto,hay prevista una obra para la reparacion del tartan y alumbrado y ya mismo le meten mano,han empezado por las luces ya.No ha habido tiempo en todo el verano para hacerla,la hacen ahora cuando esta la temporada en auge.
    Pero si el ayuntamiento no tiene ni un duro. Auguro que la levantan, el constructor no cobra y la deja levantado 5 años hasta que pille tajada
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  3. #1163
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    Como lo sabes¡¡¡,no se de donde vendra ese dinero ,lo importante es que lo empleen para lo que vengan.
    Aqui va el entreno de hoy
    CAL-Atunara-Rocamar by el_linense at Garmin Connect - Details
    Ha sido un rodaje alegre,sobre todo en la segunda mitad.Algunos kms por debajo de 3:50/km,Me noto bien,no observo un cansancio preocupante,pero desde hace ya algunos dias,quizas una semana o algo mas,hay algo que me inquieta,podeis comprobarlo con los enlaces que os mando y a ver que opinais.
    Durante los primeros 10´ aunque salga a un ritmo lento,las pulsaciones se disparan,no noto cansancio ni agotamiento,pero el garmin lo canta.
    Luego se estabilizan e incluso bajan 40 o mas para ritmos mucho mas alegres.
    No se....creo que tengo motivos para mi inquietud
    hoy en el kilometro 1 me he puesto a 191,a eso no me pongo ni haciendo series.
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  4. #1164
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    Como lo sabes¡¡¡,no se de donde vendra ese dinero ,lo importante es que lo empleen para lo que vengan.
    Aqui va el entreno de hoy
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    Ha sido un rodaje alegre,sobre todo en la segunda mitad.Algunos kms por debajo de 3:50/km,Me noto bien,no observo un cansancio preocupante,pero desde hace ya algunos dias,quizas una semana o algo mas,hay algo que me inquieta,podeis comprobarlo con los enlaces que os mando y a ver que opinais.
    Durante los primeros 10´ aunque salga a un ritmo lento,las pulsaciones se disparan,no noto cansancio ni agotamiento,pero el garmin lo canta.
    Luego se estabilizan e incluso bajan 40 o mas para ritmos mucho mas alegres.
    No se....creo que tengo motivos para mi inquietud
    hoy en el kilometro 1 me he puesto a 191,a eso no me pongo ni haciendo series.
    Yo diria,q es primeros sintomas de sobre....,o q el pulsometro es una kaka,no se,creo q estas posiblemente abusando en los entrenos de calidad,y acabando,con pesas,miratelo,de todas formas,a mi me suele pasar,al principio,siempre me cuesta arrancar,pero cuando entro en calor,se calma todo,pero,yo, me miraria lo q te dije.

    pduede q sea,q por esa zona q se te suban,tengan,alguna centralita electrica,o algo de eso,y interfiere el sensor,porque es raro,no se ve alteraciones,al empezar,ni cuando aceleras,no te preocupes.
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  5. #1165
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    Como lo sabes¡¡¡,no se de donde vendra ese dinero ,lo importante es que lo empleen para lo que vengan.
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    Ha sido un rodaje alegre,sobre todo en la segunda mitad.Algunos kms por debajo de 3:50/km,Me noto bien,no observo un cansancio preocupante,pero desde hace ya algunos dias,quizas una semana o algo mas,hay algo que me inquieta,podeis comprobarlo con los enlaces que os mando y a ver que opinais.
    Durante los primeros 10´ aunque salga a un ritmo lento,las pulsaciones se disparan,no noto cansancio ni agotamiento,pero el garmin lo canta.
    Luego se estabilizan e incluso bajan 40 o mas para ritmos mucho mas alegres.
    No se....creo que tengo motivos para mi inquietud
    hoy en el kilometro 1 me he puesto a 191,a eso no me pongo ni haciendo series.
    Buen rodaje luisete,no creo que sean síntomas de sobreentrenamiento,me inclino mas por fallo de la banda,no es normal que al empezar a 5'km te suba a 170 y luego a 4'30 te baje 30ppm.Normalmente se recomienda limpiar los sensores de la banda despues de usarla,prueba limpiarla con un poco de gel en un paño humedo y secarla,a mi me funciona.
    Si fuera sobreentreno basta con medirte en reposo,si estas están 10ppm por encima de lo habitual es que no has recuperado y debes descansar.

    Un saludo amigo y mucha suerte para el domingo.

  6. #1166
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    Feb 2010
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    Ha sido un rodaje alegre,sobre todo en la segunda mitad.Algunos kms por debajo de 3:50/km,Me noto bien,no observo un cansancio preocupante,pero desde hace ya algunos dias,quizas una semana o algo mas,hay algo que me inquieta,podeis comprobarlo con los enlaces que os mando y a ver que opinais.
    Durante los primeros 10´ aunque salga a un ritmo lento,las pulsaciones se disparan,no noto cansancio ni agotamiento,pero el garmin lo canta.
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    No se....creo que tengo motivos para mi inquietud
    hoy en el kilometro 1 me he puesto a 191,a eso no me pongo ni haciendo series.
    o una de dos, o estas sobreentrenado, o el garmin no va bien, comprueba la maquinita que llevas puesta.

  7. #1167
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    Luis la verdad que lo que te ha pasado es algo bastante raro, yo en principio no se lo achacaria a un sobreentrenamiento, mas papeletas tiene que la banda del garmin se le haya ido la olla a que sea sobreentrenamiento. Porque si te encuentras bien fisicamente y luego eres capaz de cascarte varios kms por debajo de 4'/km a menos pulsaciones que al principio, me suena mas a que se le fue la olla al Garmin.

    Sigue comprobando en estos entrenamientos si la cosa sigue igual o cambia. Sino te hubieras comprado el Garmin estas cosas no te pasarian porque no tendrias ni puta idea.

  8. #1168
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    Nada,nada,tira el garmin,y metete a budista como yo,ommmmmmmmmmmmmmmm
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  9. #1169
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    Durante los primeros 10´ aunque salga a un ritmo lento,las pulsaciones se disparan,no noto cansancio ni agotamiento,pero el garmin lo canta.
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    No se....creo que tengo motivos para mi inquietud
    hoy en el kilometro 1 me he puesto a 191,a eso no me pongo ni haciendo series.
    No te calientes la polla, es muy normal en el garmin. De hecho ayer me pasó a mi lo mismo y la temporada pasada tuve unos cuántos más y al igual que yo otros foreros como rubenas. Hay dos posibilidades: o no has humedecido bien la banda justo antes de ponertela o llevas alguna prenda que hace que los electrodos funcionen peor. A mi con el cortavientos me pasaba. Se tira así tontaina entre 5 y 10' y luego se estabiliza, supongo que cuando empiezas a sudar.

    De todas formas yo pararía un par de semanitas, a ver si nos dejas al osqui y a mi que te pillemos mamonaso
    10 km: 38'26''
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  10. #1170
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    mataró
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    Como lo sabes¡¡¡,no se de donde vendra ese dinero ,lo importante es que lo empleen para lo que vengan.
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    Ha sido un rodaje alegre,sobre todo en la segunda mitad.Algunos kms por debajo de 3:50/km,Me noto bien,no observo un cansancio preocupante,pero desde hace ya algunos dias,quizas una semana o algo mas,hay algo que me inquieta,podeis comprobarlo con los enlaces que os mando y a ver que opinais.
    Durante los primeros 10´ aunque salga a un ritmo lento,las pulsaciones se disparan,no noto cansancio ni agotamiento,pero el garmin lo canta.
    Luego se estabilizan e incluso bajan 40 o mas para ritmos mucho mas alegres.
    No se....creo que tengo motivos para mi inquietud
    hoy en el kilometro 1 me he puesto a 191,a eso no me pongo ni haciendo series.

    hola luis, haber un tio como tu que a estado un monton de tiempo entrenando muy duro en el gim como puede pensar en sobreentrenamiento, yo veria que estas mal si todo el entreno hubieras ido despacio y con las pulsaciones muy altas, pero si te das cuenta es al principio que seguramente te as olvidado de mojar bien la banda y asta que no as sudado no a funcionado bien, a mi me a pasado unas cuantas veces que e humedecido la banda y por lo que sae no e salido en ese momento se seca la banda y luego el pulsomentro va como quiere, ya te digo si en varios entrenos estas todo el entreno mas alto de lo normal, entonces preocupate, pero si son momentos puntuales seguro que es el pulsomentro, ahora si buen entreno maquina

  11. #1171
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    Eso hare,la mojare antes,la verdad es que no suelo humedecerla mucho solo un poco los 2 pines,no pensaba salir hoy pero quizas lo haga solo por probar lo de la banda y asi quedarme mas tranquilo.He estado mirando los entrenos y me ocurre desde primero de este mes en varios de ellos,al principio hay unos picos en los primeros 5 min,no se ya iremos observando,me ofrezco como conejillo de indias
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  12. #1172
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Eso hare,la mojare antes,la verdad es que no suelo humedecerla mucho solo un poco los 2 pines,no pensaba salir hoy pero quizas lo haga solo por probar lo de la banda y asi quedarme mas tranquilo.He estado mirando los entrenos y me ocurre desde primero de este mes en varios de ellos,al principio hay unos picos en los primeros 5 min,no se ya iremos observando,me ofrezco como conejillo de indias
    Yo,cojo,y mas en verano,sin camiseta,me humedezco los pezones con saliba,y luego asi en plan guarrete dos lenguatazos a los sensores,no veas las tias al verme,hacer ese gesto,se caen derretias
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  13. #1173
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo,cojo,y mas en verano,sin camiseta,me humedezco los pezones con saliba,y luego asi en plan guarrete dos lenguatazos a los sensores,no veas las tias al verme,hacer ese gesto,se caen derretias
    Y luego en la playita semidesnudo se pone a hacer posturitas yogurines, como la poner las piernas por detras de la cabeza y dándose lametones en el cindrolo

    10 km: 38'26''
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  14. #1174
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Y luego en la playita semidesnudo se pone a hacer posturitas yogurines, como la poner las piernas por detras de la cabeza y dándose lametones en el cindrolo

    Exactome conoce como si me hubiera pario,este pipa es un crack
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  15. #1175
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola luis, haber un tio como tu que a estado un monton de tiempo entrenando muy duro en el gim como puede pensar en sobreentrenamiento, yo veria que estas mal si todo el entreno hubieras ido despacio y con las pulsaciones muy altas, pero si te das cuenta es al principio que seguramente te as olvidado de mojar bien la banda y asta que no as sudado no a funcionado bien, a mi me a pasado unas cuantas veces que e humedecido la banda y por lo que sae no e salido en ese momento se seca la banda y luego el pulsomentro va como quiere, ya te digo si en varios entrenos estas todo el entreno mas alto de lo normal, entonces preocupate, pero si son momentos puntuales seguro que es el pulsomentro, ahora si buen entreno maquina
    A mí me pasa en casi todos los entrenos (bueno, cuando salgo a entrenar, que ultimamente es de pascuas a ramos), hasta que se adapta el cuerpo, digo yo

  16. #1176
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    luis saludos del gacela, remember me.

  17. #1177
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    Illo,el compa este no me ha avisado,tu como lo ves?,no tienes porque ofrecerte,si te va mejor que te lleven,hazlo,no seas tonto,yo voy en autobus,o en patin.
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  18. #1178
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    Eooooooooooo!!!!!!,cuidado con la carretera,te espero en el paseo,mi amorlll.
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  19. #1179
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    Sep 2009
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    Cross de Colorado
    Cumpliendo con lo prometido aqui esta la cronica de un dominguero runero,ostias me ha salido sin querer un verso
    Hoy tocaba como de buen principiante que se precie mi estreno en una modalidad que a priori,deberia de darseme decentemente,y a mi humilde opinion asi ha sido.
    Madrugon como ya es habitual y festin,es que o desayuna en condiciones o no soy persona.
    Salgo un pelin tarde ,tenia que parar en Barbate jarlll, a recoger a Don Jesus,vulgarmente conocido como El Mali de la Pradera.
    Consigo llegar ,no sin problemas,debido a una niebla de dos pares de cuyons,Besos y abrazos de rigor y pal colorado que hay faena.
    LLegamos,recogemos dorsales,nos vestimos de toreros y a calentar que quedan 20 ´.Practicamente no nos da tiempo a nada,menos mal que llevabamos utillera y se queda ya con todo llaves....etc etc.
    Linea de Salida y pistoletazo,salida bastante rapida ritmos cercanos a 3´ mucha peña y el firme pues que quieres que os diga es un cross,muchas raices y piedras sueltas.
    Poco a poco se va estirando el peloton y ya es momento de regular,no por nada ...simplemente porque si fuesemos capaces de mantener esos ritmos no estariamos en populares.
    Bien de caja ,de piernas regular me noto algo pesado pero bien,me pasan,paso a algunos esto parece mas una carrera de relevos,el terreno no permite grandes licencias es en algunos momentos hasta algo estrecho.
    Terminamos la primera vuelta y a estas alturas la carrera ya va colocando a la gente en su sitio.Pocos cambios para la segunda vuelta,como en muchas carreras me encuentro en medio de nada,fuera de la cabeza pero justo en una zona en la que me veo solo,eso tiene ventajas e inconvenientes,todos sabemos cuales son.
    Yo hago mi carrera,a falta de 2 km avivo algo el ritmo pero los primero km altos se pagan ahora,esta vez casi se repite la entrada a meta de San Pedro,ya que a falta de escasos 100 mts mi compañero de equipo consigue alcanzarme el muy ca**** y entra antes que yo en meta,esto ultimo es desde el cariño,le tengo un gran aprecio ehh,ademas no es de mi categoria con lo cual....
    Resumen un dia de lujo,buena compañia ,este Jesus es un crack,y como no acompañado de la gente de mi club,unos maquinas tanto a nivel personal como deportivo,buena carrera a mi entender creo que esta temporada correre mas de una de este tipo,me siento comodo en estos terrenos.
    8300 mts 32:05 promedio 3:51/km.
    Cross del Colorado 2010 by el_linense at Garmin Connect - Details
    Aqui va el documento grafico
    http://picasaweb.google.es/115752597...eat=directlink
    Clasificacion en mi categoria creo que el 21 en la general no me acuerdo ya lo actualizare
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  20. #1180
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    Dec 2008
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    Cross de colorado,juasjuas,colorado jhon,esa no era una peli de oeste?.xDD.
    Nada lo q yo te diga,estas carreras,te van a venir,nos va a venir genial,los que han quedado por delante nuestra,en proximas carreras sucumbiran al poder de nuestras zancadas,lo importante esq nos salio todo bien,todo muy a gusto,y tal y cual,lo peor el bocadillo de salchichon,jajajaja.....y si inculto Vejer fue musulman-.

    pdstras primer km. en 3'27,entonces yo lo haria 3' y poco,q barbaridad tu,como corre la peña.
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