Atletismo
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Diario de Linense

  1. #1421
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Como me conoces so .....
    Tranqui que ya voy¡¡¡
    06/12/2010 II carrera del Estrecho-Memorial Pepe Serrano Tarifa 2010
    Bueno hoy tampoco era el dia,esto va convirtiendose en algo habitual,pero hoy a diferencia de otras carreras,no habia grandes pretensiones ni objetivos ambiciosos.
    Suelo autoanalizarme quizas en exceso,eso me hace probar diferentes circunstancias y escenarios y el de hoy era el no salir a darlo todo desde el principio,sino reservarme en la salida y ver como evolucionaba despues.
    Desde luego el circuito no era de lo mas apropiado para hacer experimentos,era mas un cross que otra cosa,mucho charco y barro y poco asfalto,practicamente nada,eso si el ingrediente magico que no faltara y os juro que no lo hago a posta,pero no se como me encuentro unos cuestarrones que pa que¡¡¡¡.
    Hoy por lo menos no hubo madrugon,eso ayuda mucho.Salida para tarifa y el tiempo amenazando agua,cosa que luego no ocurrio,por el contrario hizo hasta calor.
    LLegada a Tarifa y a por el dorsal,busco a jesus pero no lo veo,estaba agazapado detras de una muralla¡¡¡,besos abrazos.....y poca charla,la verdad,habia un poco de prisa,hoy lo he tenido un poco desatendido,pero lo vi que estaba acompañado asi que a cambiarse.
    No sabia que me iba a poner por momentos parecia que iba a llover y por el contario calor,nada traje de legionario,tirantes y calzonas gays.Calentamiento y vamonos para la salida,buen ambiente,veo a gente de nivel,entre ellos Cristian Benitez del San Pedro,el sabado corrio y gano en el cross de torremolinos y hoy aqui¡¡¡,esta que se sale el bicho,mas tarde vereis que aqui tambien gano.
    PUmmm vamonos,esta vez no me pongo delante lo dejo para los que quieren ir rapido.
    Me limito a ver el panorama,el fore no me coge satelites¡¡¡,da igual el crono por lo menos va.La gente sale rapido,me ha pasado cuando vas con los colegas y todos van borrachos y tu que no bebes ves como van los demas.
    Aun asi los primeros cientos de metros por debajo de 4´,el recorrido es de adoquines y de aqui a una cuesta de las medianas,y seguidamente una buena bajada que nos lleva de nuevo al arco de salida,con lo que adoquines otra vez y ahora si que empieza lo bueno,al campo se ha dicho¡¡¡¡,nada mas entrar un carril todo llenos de charcos y barro,parecia una de esas pruebas de humor amarillo.No habia manera de pillar ritmo,cuestas,cuestas y cuestas,es lo unico que habia alli,hasta que dejamos por un momento el carril y nos adentramos en una zona de asfalto,pero eso si aderezada con la madre de todas las cuestas,por lo menos 1 km sino mas y un perfil nada despreciable,hubo un momento que anduve 5 o metros,llevaba el cuadriceps izquierdo muy cargado y hoy no era el dia de quemar las naves.
    Mis compañeros de club a todo esto llevaban su carrera,por delante Jose mª chacon que tiene un momento envidiable encabezaba el grupo,de cerca Juan intentando darle caza,Eladio que tambien hoy estaba que se salia el joio y alfredo que practicamente estuvo conmigo hasta que en la ultima cuesta casi pare.
    Detras dani y sergio hacian lo suyo y para mi opinion no les fue tan mal,vistas las condiciones.
    Comienza la bajada y aqui si que paradojicamente es mi territorio,nunca lo fue era mas de subidas.aqui la cosa va mejor y por momentos me animo,alcanzao a varios corredores que antes me habia dado la grande en las subidas,era complicado porque os aseguro que en el carril no cabian 2 personas,pero como pude rebañe¡¡¡
    Ya todo era bajada,hasta llegar de nuevo a los adoquines,aqui ya voy enchufado pero,repito no era mi objetivo asi que no era plan a estas alturas de forzar mas de lo forzado,solo a nivel anecdotico un sprint de 200 mts a la llegada a meta,tenia mis cheerleadeers particulares esperandome y aqui habia que cumplir.
    Tiempo oficial 27:36 promedio 4:19/km Puesto 60 en la general,creo que en mi categoria el 26,no estoy seguro.
    Conclusion,sigo viendome bastante cansado,no encuentro la fluidez en la carrera,molestias y terreno no apropiado,una mezcla letal.Tengo mis hipotesis,ahora solo tengo que aplicar el remedio.
    Como siempre para documentar
    II Carrera del Estrecho-Memorial Pepe Serrano Tarifa2010 by el_linense at Garmin Connect - Details
    Picasa Web Albums - linense - II Carrera de...
    luisillo, te acompaño en el sentimiento, arriba ese animo que vamos a destrozar cronos en alguna carrera del calendario, esta semana ha sido para todos mas o menos igual, asi que , otra carrerita que te metes a la saca, sea mas mala o mas buena y punto, oye, las fotos de lujo, tu ahi con toda la peña, pero que arropado estas camonazo, y el mali hoy iba de blanco colon con una pinta de galgo del copon, muy buenas fotos

  2. #1422
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    May 2009
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    No te preocupes luisillo,cumpliste de p*ta madre y pasásteis un día de lujo con la compañia de la calva y tus colegas,que es de lo que se trata.
    Es evidente que no estás en tu mejor forma,pero tranquilo que seguro pronto sales de este pequeño bache.
    Espero estar pronto en una de esas reuniones.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  3. #1423
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    Sep 2009
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    Mira que te cuestan últimamente las carreras
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  4. #1424
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Como me conoces so .....
    Tranqui que ya voy¡¡¡
    06/12/2010 II carrera del Estrecho-Memorial Pepe Serrano Tarifa 2010
    Bueno hoy tampoco era el dia,esto va convirtiendose en algo habitual,pero hoy a diferencia de otras carreras,no habia grandes pretensiones ni objetivos ambiciosos.
    Suelo autoanalizarme quizas en exceso,eso me hace probar diferentes circunstancias y escenarios y el de hoy era el no salir a darlo todo desde el principio,sino reservarme en la salida y ver como evolucionaba despues.
    Desde luego el circuito no era de lo mas apropiado para hacer experimentos,era mas un cross que otra cosa,mucho charco y barro y poco asfalto,practicamente nada,eso si el ingrediente magico que no faltara y os juro que no lo hago a posta,pero no se como me encuentro unos cuestarrones que pa que¡¡¡¡.
    Hoy por lo menos no hubo madrugon,eso ayuda mucho.Salida para tarifa y el tiempo amenazando agua,cosa que luego no ocurrio,por el contrario hizo hasta calor.
    LLegada a Tarifa y a por el dorsal,busco a jesus pero no lo veo,estaba agazapado detras de una muralla¡¡¡,besos abrazos.....y poca charla,la verdad,habia un poco de prisa,hoy lo he tenido un poco desatendido,pero lo vi que estaba acompañado asi que a cambiarse.
    No sabia que me iba a poner por momentos parecia que iba a llover y por el contario calor,nada traje de legionario,tirantes y calzonas gays.Calentamiento y vamonos para la salida,buen ambiente,veo a gente de nivel,entre ellos Cristian Benitez del San Pedro,el sabado corrio y gano en el cross de torremolinos y hoy aqui¡¡¡,esta que se sale el bicho,mas tarde vereis que aqui tambien gano.
    PUmmm vamonos,esta vez no me pongo delante lo dejo para los que quieren ir rapido.
    Me limito a ver el panorama,el fore no me coge satelites¡¡¡,da igual el crono por lo menos va.La gente sale rapido,me ha pasado cuando vas con los colegas y todos van borrachos y tu que no bebes ves como van los demas.
    Aun asi los primeros cientos de metros por debajo de 4´,el recorrido es de adoquines y de aqui a una cuesta de las medianas,y seguidamente una buena bajada que nos lleva de nuevo al arco de salida,con lo que adoquines otra vez y ahora si que empieza lo bueno,al campo se ha dicho¡¡¡¡,nada mas entrar un carril todo llenos de charcos y barro,parecia una de esas pruebas de humor amarillo.No habia manera de pillar ritmo,cuestas,cuestas y cuestas,es lo unico que habia alli,hasta que dejamos por un momento el carril y nos adentramos en una zona de asfalto,pero eso si aderezada con la madre de todas las cuestas,por lo menos 1 km sino mas y un perfil nada despreciable,hubo un momento que anduve 5 o metros,llevaba el cuadriceps izquierdo muy cargado y hoy no era el dia de quemar las naves.
    Mis compañeros de club a todo esto llevaban su carrera,por delante Jose mª chacon que tiene un momento envidiable encabezaba el grupo,de cerca Juan intentando darle caza,Eladio que tambien hoy estaba que se salia el joio y alfredo que practicamente estuvo conmigo hasta que en la ultima cuesta casi pare.
    Detras dani y sergio hacian lo suyo y para mi opinion no les fue tan mal,vistas las condiciones.
    Comienza la bajada y aqui si que paradojicamente es mi territorio,nunca lo fue era mas de subidas.aqui la cosa va mejor y por momentos me animo,alcanzao a varios corredores que antes me habia dado la grande en las subidas,era complicado porque os aseguro que en el carril no cabian 2 personas,pero como pude rebañe¡¡¡
    Ya todo era bajada,hasta llegar de nuevo a los adoquines,aqui ya voy enchufado pero,repito no era mi objetivo asi que no era plan a estas alturas de forzar mas de lo forzado,solo a nivel anecdotico un sprint de 200 mts a la llegada a meta,tenia mis cheerleadeers particulares esperandome y aqui habia que cumplir.
    Tiempo oficial 27:36 promedio 4:19/km Puesto 60 en la general,creo que en mi categoria el 26,no estoy seguro.
    Conclusion,sigo viendome bastante cansado,no encuentro la fluidez en la carrera,molestias y terreno no apropiado,una mezcla letal.Tengo mis hipotesis,ahora solo tengo que aplicar el remedio.
    Como siempre para documentar
    II Carrera del Estrecho-Memorial Pepe Serrano Tarifa2010 by el_linense at Garmin Connect - Details
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    hombre pues con el perfil que tenia la carrera demasiado habeis echo, que estas algo cansado pues como ya as dicho el que tiene la solucion eres tu, nada maquina, anorabuena campeon que no a salido tan mal

  5. #1425
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    Illo te está cundiendo la semana de descarga,ehhh??.
    Haces bien amigo,seguro que vuelves con fuerzas renovadas.Pero no te duermas en los laureles,que confío en tí para cepillarte al gacela,que alguién tiene que bajarle esos humos de grandeza
    Cuídate pisha.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  6. #1426
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Illo te está cundiendo la semana de descarga,ehhh??.
    Haces bien amigo,seguro que vuelves con fuerzas renovadas.Pero no te duermas en los laureles,que confío en tí para cepillarte al gacela,que alguién tiene que bajarle esos humos de grandeza
    Cuídate pisha.
    jaja, mi mente no es la que va rápida son mis patas,

  7. #1427
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Illo te está cundiendo la semana de descarga,ehhh??.
    Haces bien amigo,seguro que vuelves con fuerzas renovadas.Pero no te duermas en los laureles,que confío en tí para cepillarte al gacela,que alguién tiene que bajarle esos humos de grandeza
    Cuídate pisha.
    Descarga,si aun no le toca,deberia de hacerla la proxima semana,este esta muy gandul ultimamente,voy a tener q instalarme en mi linea de la concepsion para ponerlo por cintura.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    jaja, mi mente no es la que va rápida son mis patas,
    Ese es el secreto paco,mover las piernas mas rapidas,y el contacto con el suelo lo mas minimo,y si encima las ppms. no suben de mas,entonces eres un superhombre.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #1428
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Descarga,si aun no le toca,deberia de hacerla la proxima semana,este esta muy gandul ultimamente,voy a tener q instalarme en mi linea de la concepsion para ponerlo por cintura.


    Ese es el secreto paco,mover las piernas mas rapidas,y el contacto con el suelo lo mas minimo,y si encima las ppms. no suben de mas,entonces eres un superhombre.
    que pasa luisillo, la peña esta perdida, es que llegando las navidades ya se pierde uno, yo mismo me perdere 15 o 20 dias un saludo hermano.

  9. #1429
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    que pasa luisillo, la peña esta perdida, es que llegando las navidades ya se pierde uno, yo mismo me perdere 15 o 20 dias un saludo hermano.
    Naaa dejalo,estara entrenando en altitud...en plan atleta serio,illo q en los palacios,vamos a disfrutar,yo por lo menos 10 primeros kms ire a 3'40,y en los siguiente a 3'50,te apuntas
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #1430
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Naaa dejalo,estara entrenando en altitud...en plan atleta serio,illo q en los palacios,vamos a disfrutar,yo por lo menos 10 primeros kms ire a 3'40,y en los siguiente a 3'50,te apuntas
    mali, te prometo que si hubiese caido en otras fechas esa media de los palacios seguro que alli estaria al pie del cañon.

  11. #1431
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    mali, te prometo que si hubiese caido en otras fechas esa media de los palacios seguro que alli estaria al pie del cañon.
    Vahh!!!!estais con las fechas de navidad,y lo q quereis es consumir....jajajaja...corred insensatos q nos queda 3 dias,...por asi decirlo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #1432
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Vahh!!!!estais con las fechas de navidad,y lo q quereis es consumir....jajajaja...corred insensatos q nos queda 3 dias,...por asi decirlo
    te digo una cosa, si no fuera por mi madre, lo demas me la rechiflan, son cosas mias y yo se lo que digo, en cuanto falte mi madre creo que poquitas veces ire para Almeria.

  13. #1433
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    te digo una cosa, si no fuera por mi madre, lo demas me la rechiflan, son cosas mias y yo se lo que digo, en cuanto falte mi madre creo que poquitas veces ire para Almeria.
    Vahhh,paco,lo decia en coña,tienes q estar con los tuyos,si en el resto del año,estas fuera,recuerda...vuelta a casa vuelve,por navidad,...............yo pienso,q es lo mejor de estas fiestas,y lo digo muy sinceramente,en casos como el tuyo,q estas lejos de amigos,familia,y pillas estos dias,para pasar unos dias con los tuyos,y recordando cosas del pasado,ahora si no es el caso,y se reunen solo para consumir,y para consumir,lo dicho 2 veces ya no,pues q quieres q te diga,no me gustan por eso estas fiestas.
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  14. #1434
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Vahhh,paco,lo decia en coña,tienes q estar con los tuyos,si en el resto del año,estas fuera,recuerda...vuelta a casa vuelve,por navidad,...............yo pienso,q es lo mejor de estas fiestas,y lo digo muy sinceramente,en casos como el tuyo,q estas lejos de amigos,familia,y pillas estos dias,para pasar unos dias con los tuyos,y recordando cosas del pasado,ahora si no es el caso,y se reunen solo para consumir,y para consumir,lo dicho 2 veces ya no,pues q quieres q te diga,no me gustan por eso estas fiestas.
    a mi la navidad no me gusta nada, cuando ya empiezo a escuchar los villancicos, las luces de navidad, y viendo a la gente con bolsas del corte ingles comprando sin control, me pone nervioso y por eso no me gusta estas fechas.

  15. #1435
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    Hermano yo estoy perdido pero tu me parece que lo estas mas que yo. He leido tu cronica de la carrera y veo que ultimamente no aciertas con las carreras porque todas las que eliges son con cuestones de un par de cojones. Ayer lei tu mensaje privado y de todas formas no me pillastes en Marbella porque ultimamente con mi rayadura de cabeza me estoy marchando a Jaen todos los fines de semana junto a mi novia y mi perro.

    La verdad que ya hay ganas de quedar contigo y entrenar juntos. Haber si me quedo un fin de semana por aqui y tiro un sabadito por la mañana o un domingo para La Linea y nos metemos un entreno bueno. Lo dicho Luis no te preocupes por las marcas tu disfruta y no te rayes lo mas minimo porque los resultados tienen que salir si o si. Veo que corres al final la Media de Los Palacios asi que espero que tengas muchas suerte y que te vaya todo bien. Un saludo hermano.

  16. #1436
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Hermano yo estoy perdido pero tu me parece que lo estas mas que yo. He leido tu cronica de la carrera y veo que ultimamente no aciertas con las carreras porque todas las que eliges son con cuestones de un par de cojones. Ayer lei tu mensaje privado y de todas formas no me pillastes en Marbella porque ultimamente con mi rayadura de cabeza me estoy marchando a Jaen todos los fines de semana junto a mi novia y mi perro.

    La verdad que ya hay ganas de quedar contigo y entrenar juntos. Haber si me quedo un fin de semana por aqui y tiro un sabadito por la mañana o un domingo para La Linea y nos metemos un entreno bueno. Lo dicho Luis no te preocupes por las marcas tu disfruta y no te rayes lo mas minimo porque los resultados tienen que salir si o si. Veo que corres al final la Media de Los Palacios asi que espero que tengas muchas suerte y que te vaya todo bien. Un saludo hermano.
    Este es q esta muy moña ultimamente,este necesita q 2 calvorotas lo pongan en cintura,si eso,nos vamos para la linea y lo ponemos en cintura Oskar,porque se no esta amariconeando.
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  17. #1437
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    Ya veo que se me esta cayendo un mito, vamos a tener que hacer una visita a la Linea para reconducirlo por el buen camino porque se nos esta llendo el pobre de las manos.

  18. #1438
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Ya veo que se me esta cayendo un mito, vamos a tener que hacer una visita a la Linea para reconducirlo por el buen camino porque se nos esta llendo el pobre de las manos.
    O,nos sorprende y cuando toque afinar,nos da mandanga de la buena,q de este no se puede uno fiar.
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  19. #1439
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    Si vais a venir traeros a un fisioterapeuta de los buenos,que falta me haceSi no entro mas por aqui no creais que es que estoy de gandul,sino que lo que me avisaba el cuerpo ha llegado,estoy practicamente lo que se dice "roto",llevo como sabeis arrastrando molestias en psoas de ambas piernas ,casi mas me daba la lata el izquierdo,pero paradojicamente ha sido el derecho.
    No puedo rodarapido,no encuentro fluidez en el rodaje y eso me ha hecho tener que condicionar mi ritmo y pisada,lo que me ha llevado a una sobrecarga enorme en ambos psoas.Soy muy meticuloso en los estiramientos y eso ha hecho que esto se fuera dilatando en el tiempo,pero como la fruta madura con el tiempo ha caido.Hoy por hoy no se como voy a estar para el domingo pero me veo francamente mal,mañana toca fisio,pero no veo que las tenga todas conmigo.
    Aqui van varios entrenos de dias anteriores,no los posteo porque la verdad no tienen mucha relevancia,pero bueno aqui estan.
    http://connect.garmin.com/activity/59079634
    http://connect.garmin.com/activity/59113966
    http://connect.garmin.com/activity/59296515
    http://connect.garmin.com/activity/59439474
    http://connect.garmin.com/activity/59453796
    http://connect.garmin.com/activity/59702001
    Siento haberos metido este tocho
    Úlima edición por linense fecha: 14-12-2010 a las 20:08
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  20. #1440
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Joer,Luis,no se q decirte,ya lo ibas vaticinando,no se,tarde o temprano,como nos pasemos zas!!!!,pero bueno,esperemos q ese fisio te haga estar mejor para el domingo,no fuerces,y tomatelo como algo para el futuro,esta media es apetitosa,pero es engañosa,ya q no hemos hecho medias antes,y es la primera,no necesitamos machacarnos demasiado,pero bueno,cada uno,hara lo q su cuerpo le pida y le exija...ese dia.
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