Atletismo
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Diario de Linense

  1. #1461
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    La Linea (Cadiz)
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Me alegro por esos dos últimos entrenos, Luis
    Feliz Navidaddddddddddd!!!
    Algo es algo lolo,pero solo yo se lo que me estan costando

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola maquina, como van esas molestias? en tus peazos de cuadriceps, espero que mejor campeon, en los entrenos veo que te lo estas tomando con tranquilidad, pues genial no fuerzes asta que no estes bien, nada compi muchos animos y que todo te valla genial
    mal ,que quereis que os diga,n termino de recuperar,no se que pasa,con tranquilidad dices,?,con tranquilidad es cuando puedes ir a 4 y vas a 5 y pico.
    Esos ritmos son los que me puedo permitir ahora mismo,sino mira las ppm´s.
    Bueno hoy como buen sufridor ,amen de las molestias que ya tenia antes de salir,tirada larga,pero no una cualquiera,sino encima con cuestas.
    Las sensaciones han sido dispares,la ida fatal,me duelen los soleos de ambas piernas,no piso bien y eso a la larga pasa factura.Ya a la vueltra he ido algo mejor pero no para tirar cohetes.
    Lo unico bueno ha sido que he conseguido coronar el puerto del higueron sin pararme,cosa que era probable que ocurriera,el rimo patatero pero de haber parado a nivel mental hubiera sido nefasto.
    Cal-Higueron 20 km by el_linense at Garmin Connect - Details
    Mañana mas y espero que mejor.
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  2. #1462
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Algo es algo lolo,pero solo yo se lo que me estan costando



    mal ,que quereis que os diga,n termino de recuperar,no se que pasa,con tranquilidad dices,?,con tranquilidad es cuando puedes ir a 4 y vas a 5 y pico.
    Esos ritmos son los que me puedo permitir ahora mismo,sino mira las ppm´s.
    Bueno hoy como buen sufridor ,amen de las molestias que ya tenia antes de salir,tirada larga,pero no una cualquiera,sino encima con cuestas.
    Las sensaciones han sido dispares,la ida fatal,me duelen los soleos de ambas piernas,no piso bien y eso a la larga pasa factura.Ya a la vueltra he ido algo mejor pero no para tirar cohetes.
    Lo unico bueno ha sido que he conseguido coronar el puerto del higueron sin pararme,cosa que era probable que ocurriera,el rimo patatero pero de haber parado a nivel mental hubiera sido nefasto.
    Cal-Higueron 20 km by el_linense at Garmin Connect - Details
    Mañana mas y espero que mejor.
    Bueno quédate con eso que has escalado el Higueron, seguro que tiene que ser muy dura cuado no lo llaman el Higuero sino el Higeron
    Un saludo y felices fiestas!!

  3. #1463
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Málaga
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    Ya irás cogiendo tu ritmo poco a poco,lo importante es no desesperar.

    Felices Fiestas Luis!!,mucha salud para todos los tuyos
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  4. #1464
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    La Linea (Cadiz)
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    Rodaje despues de la tirada larga de ayer,ritmo mas o menos el actual,entre 4:30 y 4:45.aunque algun km algo mas rapido y a su vez alguno algo mas lento.Actualmente los ritmos viene dados por sensaciones,si encuentro fluidez salen mejores,pero si por el contrario las molestias condicionan pues como que no fuerzo para aguantarlo.
    Es lo que hay,no quiero perder el norte respecto a lo que debe ser el disfrute,no quiero mas presion que la justa,aunque no por eso me relajo.
    Cal-Atunara-Rocamar by el_linense at Garmin Connect - Splits
    Mañana no correre,cambiare por otra disciplina,pesas bici etc... no se ya vere
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  5. #1465
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    Feb 2010
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    Cadiz
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    Linense, al igual que con Mali, me he dado cuenta que eres de mi zona, y me gusta ver a gente de la zona de Cádiz, por los foros, no estoy pensando en quedar con vosotros para mis carreras porque yo corro a 6 min/km pero bueno con tu permiso me uno a tu diario.
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  6. #1466
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Rodaje despues de la tirada larga de ayer,ritmo mas o menos el actual,entre 4:30 y 4:45.aunque algun km algo mas rapido y a su vez alguno algo mas lento.Actualmente los ritmos viene dados por sensaciones,si encuentro fluidez salen mejores,pero si por el contrario las molestias condicionan pues como que no fuerzo para aguantarlo.
    Es lo que hay,no quiero perder el norte respecto a lo que debe ser el disfrute,no quiero mas presion que la justa,aunque no por eso me relajo.
    Cal-Atunara-Rocamar by el_linense at Garmin Connect - Splits
    Mañana no correre,cambiare por otra disciplina,pesas bici etc... no se ya vere
    Me gustaria verte en baci,al estilo verano azul
    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    Linense, al igual que con Mali, me he dado cuenta que eres de mi zona, y me gusta ver a gente de la zona de Cádiz, por los foros, no estoy pensando en quedar con vosotros para mis carreras porque yo corro a 6 min/km pero bueno con tu permiso me uno a tu diario.
    Heyyyy,aqui estamos para conocer gente...gentuzas ya estamos rodeado del dia a dia,si vamos a carreras,y tu tambien vas,pues quedamos y charlamos un poco,nunca esta de mas conocer a mas gente tú,despues ya los ritmos en carreras,no es lo q importa.

    pd:Mira,esa media maraton q tienes en tu firma,lo mas seguro q yo la corra.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #1467
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    La Linea (Cadiz)
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    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    Linense, al igual que con Mali, me he dado cuenta que eres de mi zona, y me gusta ver a gente de la zona de Cádiz, por los foros, no estoy pensando en quedar con vosotros para mis carreras porque yo corro a 6 min/km pero bueno con tu permiso me uno a tu diario.
    Pasa hombre y ponte comodo,eso si vacunate antes contra todo lo posible,que no veas la manada que se junta por aqui¡¡
    Quillo no te preocupes por los ritmos,eso es como el culo que cada uno tenemos el nuestro,lo importante es que disfrutes con lo que haces,lohagas a 4,5 o 6´/km,porque tu no vives de esto no¿?
    Esa media es atractiva,ya vere como acabo el maraton de sevilla,quizas me de una vuelta por alli a por un buen cartucho de pescaito frito
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  8. #1468
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Rodaje despues de la tirada larga de ayer,ritmo mas o menos el actual,entre 4:30 y 4:45.aunque algun km algo mas rapido y a su vez alguno algo mas lento.Actualmente los ritmos viene dados por sensaciones,si encuentro fluidez salen mejores,pero si por el contrario las molestias condicionan pues como que no fuerzo para aguantarlo.
    Es lo que hay,no quiero perder el norte respecto a lo que debe ser el disfrute,no quiero mas presion que la justa,aunque no por eso me relajo.
    Cal-Atunara-Rocamar by el_linense at Garmin Connect - Splits
    Mañana no correre,cambiare por otra disciplina,pesas bici etc... no se ya vere
    suma y sigue maquina, lo importante es correr campeon, ya vendran tiempos mejores, un saludo compi

  9. #1469
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Rodaje despues de la tirada larga de ayer,ritmo mas o menos el actual,entre 4:30 y 4:45.aunque algun km algo mas rapido y a su vez alguno algo mas lento.Actualmente los ritmos viene dados por sensaciones,si encuentro fluidez salen mejores,pero si por el contrario las molestias condicionan pues como que no fuerzo para aguantarlo.
    Es lo que hay,no quiero perder el norte respecto a lo que debe ser el disfrute,no quiero mas presion que la justa,aunque no por eso me relajo.
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    Mañana no correre,cambiare por otra disciplina,pesas bici etc... no se ya vere
    Lo que cuenta es que vayas sumando kms!
    Disfrute por encima de todo!

  10. #1470
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    May 2009
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    Málaga
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Lo que cuenta es que vayas sumando kms!
    Disfrute por encima de todo!
    Que educado es este chaval macho,te habla de usté y todo....disfrute usté don luis.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  11. #1471
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Lo que cuenta es que vayas sumando kms!
    Disfrute por encima de todo!
    +1.
    Saludos, Luis.

  12. #1472
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    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
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    678
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Pasa hombre y ponte comodo,eso si vacunate antes contra todo lo posible,que no veas la manada que se junta por aqui¡¡
    Quillo no te preocupes por los ritmos,eso es como el culo que cada uno tenemos el nuestro,lo importante es que disfrutes con lo que haces,lohagas a 4,5 o 6´/km,porque tu no vives de esto no¿?
    Esa media es atractiva,ya vere como acabo el maraton de sevilla,quizas me de una vuelta por alli a por un buen cartucho de pescaito frito
    Bueno me he puesto vacunas para todo lo que se me ha ocurrido, pero despues de ver algunos darios como el de Mali, no se si tendré suficiente vacunas
    De momento me voy a centrar en ritmitos traquilos que cuando quiera velocidad ya me meto en vuestros diarios que con eso me sobra
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  13. #1473
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    Bueno me he puesto vacunas para todo lo que se me ha ocurrido, pero despues de ver algunos darios como el de Mali, no se si tendré suficiente vacunas
    De momento me voy a centrar en ritmitos traquilos que cuando quiera velocidad ya me meto en vuestros diarios que con eso me sobra
    Q noooooo,q mali no corre naaaa!!!!,tu no has visto aun,como corre el verdadero creador de este diario,a dios pillo por testigo,q me la pelare mientras vaya a 3'k/h.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #1474
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    osea que maraton de sevilla? joder! y yo que pensaba que en este foro la gente no corria maratones.
    te seguire

  15. #1475
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    osea que maraton de sevilla? joder! y yo que pensaba que en este foro la gente no corria maratones.
    te seguire
    Por su culpa me meti yo en la maraton,pa no dejarlo solo con tanta sevillana lagarta
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #1476
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Por su culpa me meti yo en la maraton,pa no dejarlo solo con tanta sevillana lagarta
    pues cuidale que a partir del 35 te la meten doblada y no te enteras

  17. #1477
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    pues cuidale que a partir del 35 te la meten doblada y no te enteras
    lolazo...mira Luis lo q nos dice,q nos la meteran doblaita y planchaita
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  18. #1478
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    lolazo...mira Luis lo q nos dice,q nos la meteran doblaita y planchaita
    Lolazo soy yo??? Mali malo (josmikarri, estoy contigo, a partir del 35 que suplicio)

  19. #1479
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Lolazo soy yo??? Mali malo (josmikarri, estoy contigo, a partir del 35 que suplicio)
    si,si, reiros ahora, pero que no me entere de nadie llora del 35 pa´lante

  20. #1480
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Lolazo soy yo??? Mali malo (josmikarri, estoy contigo, a partir del 35 que suplicio)
    No,no,en todo caso hubiera dicho.....lolochusco,entonces lolo,te la metieron ben metia en el 35,ni antes ni despues,en el 35,vaya tela,si esq mira q violotear en el 35,asi cualquiera no se deja,q no lleva ya ni fuerzas,y yo pienso,entonces en ese kilometro le atacas a una corredora,y le dices sales esta noche conmigo,y por cohones,te suelta un valeeeeeeeee
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