Atletismo
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Diario de Aristóteles

  1. #521
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    17/10/2010

    Piscina

    1500 metros, para relajar un poco las piernas y el cuerpo en general.

    Mañana descanso.

  2. #522
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    Esa piscinita que bien viene!!!......a mi ahora con la lesión me está viniendo de perrrrrrlass!!!

    La bici por ahora ni tocarla! no puedoo me ha dicho el medico deportivo....

  3. #523
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Esa piscinita que bien viene!!!......a mi ahora con la lesión me está viniendo de perrrrrrlass!!!

    La bici por ahora ni tocarla! no puedoo me ha dicho el medico deportivo....
    Recupera bien que es lo importante. El tiempo de lesión no es tiempo perdido sino invertido.

  4. #524
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    Cómo están esos gemelos para mañana??

    Pd.- como me humilles mañana no ta-junto más
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #525
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cómo están esos gemelos para mañana??

    Pd.- como me humilles mañana no ta-junto más
    Cargaditos pero listos.

    PD: Lo dice el de las 8 series de miles...
    PD: Ya sabes ponte sitio y hora y ahí estaremos.

  6. #526
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Cargaditos pero listos.

    PD: Lo dice el de las 8 series de miles...
    PD: Ya sabes ponte sitio y hora y ahí estaremos.
    Te confirmo hora ASAP, a ver si llega el alto mando.
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  7. #527
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    19 de octubre

    Carrera

    Series.
    Primera sesión de series relativamente seria.

    Abdominales y estiramientos.

    25' calentamiento

    4x1000 R:1' (4'47''-4'40''-4'17''-4')

    10' enfriamiento

    Tenía muchas ganas de este tipo de entrenamientos, de sufrir un poco y ver realmente si me voy recuperando en condiciones.
    Buenas sensaciones, frenandome en las dos primeras series, la tercera a ritmo comodo y la última a darlo todo.
    Lo más importante es ver como me despierto mañana, si estoy de un pieza estare muy contento.
    La parte negativa es que no ha podido ser el el entreno con Fenixx, y en lo que se refiere a llevar el ritmo lo he notado muchísimo, ademas no tenía charleta, con lo que a mi me gusta.

  8. #528
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Carrera

    Series.
    Primera sesión de series relativamente seria.

    Abdominales y estiramientos.

    25' calentamiento

    4x1000 R:1' (4'47''-4'40''-4'17''-4')

    10' enfriamiento

    Tenía muchas ganas de este tipo de entrenamientos, de sufrir un poco y ver realmente si me voy recuperando en condiciones.
    Buenas sensaciones, frenandome en las dos primeras series, la tercera a ritmo comodo y la última a darlo todo.
    Lo más importante es ver como me despierto mañana, si estoy de un pieza estare muy contento.
    La parte negativa es que no ha podido ser el el entreno con Fenixx, y en lo que se refiere a llevar el ritmo lo he notado muchísimo, ademas no tenía charleta, con lo que a mi me gusta.
    joer en octubre y ya estamos con la calidad
    q nivelazo
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  9. #529
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Carrera

    Series.
    Primera sesión de series relativamente seria.

    Abdominales y estiramientos.

    25' calentamiento

    4x1000 R:1' (4'47''-4'40''-4'17''-4')

    10' enfriamiento

    Tenía muchas ganas de este tipo de entrenamientos, de sufrir un poco y ver realmente si me voy recuperando en condiciones.
    Buenas sensaciones, frenandome en las dos primeras series, la tercera a ritmo comodo y la última a darlo todo.
    Lo más importante es ver como me despierto mañana, si estoy de un pieza estare muy contento.
    La parte negativa es que no ha podido ser el el entreno con Fenixx, y en lo que se refiere a llevar el ritmo lo he notado muchísimo, ademas no tenía charleta, con lo que a mi me gusta.
    Hermoso, te estás dando cuenta de los entrenos que estás haciendo sin recaer?? ya el resto de la semana hazlo suave.

    Si es que eres el único corredor que lleva un fore que habla

    Te he echado de menos hoy, las p*tas 8x se hacen largas ahi uno solico.
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  10. #530
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hermoso, te estás dando cuenta de los entrenos que estás haciendo sin recaer?? ya el resto de la semana hazlo suave.

    Si es que eres el único corredor que lleva un fore que habla

    Te he echado de menos hoy, las p*tas 8x se hacen largas ahi uno solico.
    Ya solo me queda un rodar suave el jueves y la carrerita del sabado.

    A partir de la semanq ue viene me he planificado un poco hasta final de año, veremos si soy capaz de seguirlo.

  11. #531
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Ya solo me queda un rodar suave el jueves y la carrerita del sabado.

    A partir de la semanq ue viene me he planificado un poco hasta final de año, veremos si soy capaz de seguirlo.


    BUenos entrenos.....+1 para usted!

  12. #532
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    Hoy descanso.

    La mejor noticia es que no me duele nada. Ando algo costipado (como el 90% del mundo en estas fechas) y tengo cargadas las lumbares, pero creo que es del trabajo.

    Ojala me dure la racha

  13. #533
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    21 de octubre

    Carrera

    45' para unos 8 km.
    Tranquilo por llano y asimilando la paliza del martes. Hasta la carrera del sabado nada de nada, mañana trabajo 14 horas asiq ue voy a llegar descansado al sabado

    Hoy me he pegado el lujo de mapa en mano pasear por las calles de Toledo, si me pongo a describir las sensaciones no sería capaz de parar, ¡que ciudad más bonita tengo!. He aprovechado para recorrer el circuito de la carrera del sabado y me he quedado sin palabras, creo que es la única carrera que es para disfrutar sufriendo, no se si es más dura o más bonita, todo un lujo.

  14. #534
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    Suerte el sábado aristoteles!
    debe ser una ciudad magnifica
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  15. #535
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    Cita Originalmente escrito por jofemodu Ver Mensaje
    Suerte el sábado aristoteles!
    debe ser una ciudad magnifica
    Gracias.

    La ciudad preciosa, pero la gente somos lo mas seco y soso del mundo

  16. #536
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Gracias.

    La ciudad preciosa, pero la gente somos lo mas seco y soso del mundo
    eso va a ser el frío de la meseta
    si sois la mar de salaos
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  17. #537
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Carrera

    45' para unos 8 km.
    Tranquilo por llano y asimilando la paliza del martes. Hasta la carrera del sabado nada de nada, mañana trabajo 14 horas asiq ue voy a llegar descansado al sabado

    Hoy me he pegado el lujo de mapa en mano pasear por las calles de Toledo, si me pongo a describir las sensaciones no sería capaz de parar, ¡que ciudad más bonita tengo!. He aprovechado para recorrer el circuito de la carrera del sabado y me he quedado sin palabras, creo que es la única carrera que es para disfrutar sufriendo, no se si es más dura o más bonita, todo un lujo.
    Oye que la ciudad no es solo tuya!!! tb es mía!!!
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  18. #538
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Gracias.

    La ciudad preciosa, pero la gente somos lo mas seco y soso del mundo
    Asín es...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  19. #539
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    Oye nene, se sube alféreces provisionales?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  20. #540
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Oye nene, se sube alféreces provisionales?
    No, esta cortada, y también esta cortada la calle bulas, asi que en realidad es un misterio el recorrido. Por cierto me imagino que sortear a Giris entra dentro de la carrera ¿no?, y no perderse, por que yo con mapa en mano casi me pierdo.

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