Atletismo
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diario antonio2009

  1. #1
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    diario antonio2009

    buenas noches hoy sali a entrenar y hice carrera continua aproximadamente 50 min y luego quise hacer alguna serie y no veas estaba fundido , las series no se que me pasa que se me atragantan .alguien me podria ayudar haber que tipo de series hago o si un dia de los que salgo a entrenar solamente podria hacer series?

  2. #2
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    Bienvenido!!

    No me extraña que acabes fundido, las series son muy exigentes, no puedes hacerlas después de 50' de carrera continua.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #3
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    hola rubenas cuando podria hacer las series y de que tipo

  4. #4
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    Yo no creo que sea el más indicado para aconsejarte... pero haré lo que pueda

    Lo primero es saber que tipo de carrera quieres preparar, no es lo mismo una maratón que una milla, depués estaría bien saber cuantos dias sales a la semana, cuantos km sueles hacer... tiempo que llevas corriendo (esta temporada), si solo has hecho rodajes, si metes pesas, cuestas... y lo vemos ok?
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #5
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    Aug 2009
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    Hola Antonio, ¿qué tal?.

    No se nada de tí ¿va todo bien?.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Hola Antonio, ¿qué tal?.

    No se nada de tí ¿va todo bien?.

    Un saludo.
    Déjà vu

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