Atletismo
Página 29 de 71 PrimeraPrimera ... 29 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 561 al 580 de 1415

Diario De Un 10.000

  1. #561
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Ese Leo, hoy hemos tenido más tiempo para hablar. Que tío más majo, te he estado divisando casi toda la carrera, menos en los últimos 2 o 3 km, que he petao, jejejejej. Buena carrera y buen día hemos pasado. Nos vemos.

  2. #562
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ese Leo, hoy hemos tenido más tiempo para hablar. Que tío más majo, te he estado divisando casi toda la carrera, menos en los últimos 2 o 3 km, que he petao, jejejejej. Buena carrera y buen día hemos pasado. Nos vemos.
    Sí, no mucho, pero algo más de tiempo hemos tenido.. hoy ha sido un día de calor, la carrera es fácil por lo llano del terreno, pero a mí no me gustan mucho las carreras en tierra y menos con ese calorcito que hacía que regular no fuera del todo fácil.

  3. #563
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Toledo
    Edad
    47
    Mensajes
    835
    No hablamos mucho ayer pero me alegró verte alguna de las fotos de la artista que tenemos en casa
    Miniatura de Adjuntos Diario De Un 10.000-lolo-y-leo-jpg  
    Úlima edición por maber125 fecha: 24-05-2010 a las 17:24

  4. #564
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    23 de mayo "II CARRERA CROSS 5-10KM CLUB AMIGOS", hoy debía ser un día de reencuentros, con la gente del foro y especialmente con un amigo al que por diversos motivos hacía tiempo que no veía y que hizo posible que tuviera un dorsal con el que hacer la carrera.
    La verdad es que el día parecía que iba a ser caluroso como así fue, quedé con mi amigo Oscar para recoger el dorsal y el chip, a este respecto he de decir que la organización está muy bien, sin mucha espera en la recogida, ni en el entrega y pudiendo decidir sobre la marcha si hacer 5 o 10.
    De primeras ando buscando a Mig, habíamos quedado ahí pero no veo a nadie del foro hasta que se acerca Fenixx a saludar y allí están Mig y Lolo, nos saludamos, intercambiamos impresiones y con un hasta luego nos despedimos de momento.
    Mi idea hoy era hacer un rodaje alegre más que salir a por todas, pero con la idea de no subir de 45', no sé si estoy bien colocado o no, tampoco le doy muchas vueltas, lo que tenga que ser será.
    Salimos y no sé por qué siempre tengo la impresión de que antes de salir somos muchos menos que los que luego empezamos a correr, está claro que en movimiento ocupamos bastante más espacio, pero tanto??
    Al paso por el km1 ya tengo claro que el día no está para muchas alegrías, el ritmo no es alto y las sensaciones no son muy buenas, correr por tierra y el calor no son buenos aliados, así que me propongo no coger un ritmo crucero en torno al 4'30''/km y no soltarlo.
    El camino está bien y llegamos a la única cuesta que hay, no es ni muy larga, ni tiene mucha pendiente pero ahí está y es lo suficiente o para romper el ritmo o para que las pulsaciones suban. Normalmente cuando me enfrento a una cuesta así suelo tirar fuerte, pero en esta ocasión me dejo llevar, mantengo ritmo y a seguir.
    El resto del camino, muy suavecito hay que pasar un pequeño puente y aquí tengo que agradecer a Fenixx que me advirtiera, porque es corto pero hay que tener cuidado al enfrentar la subida y al acometer la bajada.
    Así van pasando los km y llegamos al 5, no me encuentro muy allá y se me pasa por la cabeza tirar hacia la izquierda y acaba ahi, pero hoy toca rodaje a ritmo alegre, me ato a las cadenas del camino para no sucumbir al canto de sirena del 5. Es aquí donde veo que hace calor, en un 10 normalmente no tengo necesidad de beber y hoy sí, cojo la botella y echo un trago, mientras sigo mirando el reloj para que el ritmo no se me vaya muy por encima de los 4'30''/km, algo que por el recorrido no debería ser muy difícil pero que por sensaciones me da la impresión de que podría bajar como mucho unos 10''/km.
    Así llegamos de nuevo a la cuesta, la conozco pero me planteo subirla igual, en vez de apretar no perder mucho, el calor y el polvo van haciendo mella y me noto falto de fuerzas así que mejor no tentar a la suerte.
    Así llegamos al 7, sólo quedan 3 la experiencia me dice que ya está hecho, aquí me hubiera gustado cambiar un poco pero hoy no voy, ahí está Tri, animando como un campeón hoy era el día de Maber y él se ha quedado con los peques, gracias por ese aliento!. Espero a pasar el 8 y ahí intentaré subir el ritmo un poco, las carreras hay que acabarlas echando el resto.
    Hago un pequeño cambio, lo justo para acabar por debajo de 45', cuando paso la meta no veo bien el reloj pero marca 44 con algo, así que objetivo cumplido, no me encuentro cansado pero claro he ido como unos 10-15'' por encima de mi ritmo de carrera.
    Una vez acabada la carrera veo al grupo, Neo ha acabado el 5, me enseña como tiene la corva y he de decir que es un campeón por el simple hecho de echar a correr con esas molestias, ahí está Mig, se ha quedado en el 5, la alergia le está haciendo polvo, al igual que Fenixx, Lolo también ha hecho un gran tiempo, veo a Tri, están esperando todos a Maber que ha hecho MMP bajando de la hora, enhorabuena!!!
    Con Tri hablo de hacer un Tri, no un trío, un triathlón y ahí queda, una propuesta para agosto, haré lo posible por trabajar la natación, la verdad es que me gustaría hacer uno.
    Los peques de Tri y Maber son encantadores, ahí han estado haciendo fotos para la posteridad.
    Bueno que hoy me estoy explayando a base de bien.

  5. #565
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    No hablamos mucho ayer pero me alegró verte alguna de las fotos de la artista que tenemos en casa
    Vaya tela de foto!!!

  6. #566
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547

  7. #567
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Una más pa la saca.

    La semana que viene corro la Liberty ¿Vas a correrla?

  8. #568
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Eres de largo uno de los tios que mejores sensaciones me transmite desde hace la tira!

    La próxima te quedas a las "isotónicas"!!!

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  9. #569
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Eres de largo uno de los tios que mejores sensaciones me transmite desde hace la tira!

    La próxima te quedas a las "isotónicas"!!!

    Me tomé una, pero estaba bien rica, y luego, sin problemas de gases, oiga, jejeejjeje. Viva Leo

  10. #570
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Por las crónicas y comentarios, tengo la impresión de que lo pasásteis muy bien en esta carrera, y al final eso es lo que vale.

    Enhorabuena a todos

  11. #571
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Muy buena crónica, Señor Leo. Que buen día ayer
    Estuvo bien el día, sí, demasiado calor, pero bien, que diría Fenixx

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Una más pa la saca.

    La semana que viene corro la Liberty ¿Vas a correrla?
    Kebab, la tenía en mente, pero nos vamos con unos amigos a pasar el fin de semana a no sé dónde... antes del verano sólo me queda por correr la de Torrejón el día 13 y rellenar con Pozuelo el 20, son del circuito Mapoma y por si el año que viene me diera por correrlo voy a ver si pillo dorsal

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Eres de largo uno de los tios que mejores sensaciones me transmite desde hace la tira!

    La próxima te quedas a las "isotónicas"!!!

    Sostá hecho!! Cuando me lo dijo Neo estuve tentadiiiiito de ir (si hasta a Lolo le sentó bien), pero iba con cierta prisa. Te tomo la palabra para Illescas.

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Por las crónicas y comentarios, tengo la impresión de que lo pasásteis muy bien en esta carrera, y al final eso es lo que vale.

    Enhorabuena a todos
    Gracias Gurb, hubo de todo, quizá en carrera más malo que bueno, pero compartir camino e impresiones con este grupo de gente es realmente algo grande (y no lo digo por Mig)

  12. #572
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    Muy buena carrera-rodaje, estas jecho un toro.
    VAMOS LLEGANDO.

  13. #573
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    ... antes del verano sólo me queda por correr la de Torrejón el día 13 ....
    Pues no te digo yo que no

  14. #574
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues no te digo yo que no
    Apúrate.... esta mañana había cola para coger dorsales, es una carrera bastante fácil, 2 vueltas a un circuito con un par de cuestas y el resto "pa echarlo tó"

  15. #575
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    23 de mayo "II CARRERA CROSS 5-10KM CLUB AMIGOS", hoy debía ser un día de reencuentros, con la gente del foro y especialmente con un amigo al que por diversos motivos hacía tiempo que no veía y que hizo posible que tuviera un dorsal con el que hacer la carrera.
    La verdad es que el día parecía que iba a ser caluroso como así fue, quedé con mi amigo Oscar para recoger el dorsal y el chip, a este respecto he de decir que la organización está muy bien, sin mucha espera en la recogida, ni en el entrega y pudiendo decidir sobre la marcha si hacer 5 o 10.
    De primeras ando buscando a Mig, habíamos quedado ahí pero no veo a nadie del foro hasta que se acerca Fenixx a saludar y allí están Mig y Lolo, nos saludamos, intercambiamos impresiones y con un hasta luego nos despedimos de momento.
    Mi idea hoy era hacer un rodaje alegre más que salir a por todas, pero con la idea de no subir de 45', no sé si estoy bien colocado o no, tampoco le doy muchas vueltas, lo que tenga que ser será.
    Salimos y no sé por qué siempre tengo la impresión de que antes de salir somos muchos menos que los que luego empezamos a correr, está claro que en movimiento ocupamos bastante más espacio, pero tanto??
    Al paso por el km1 ya tengo claro que el día no está para muchas alegrías, el ritmo no es alto y las sensaciones no son muy buenas, correr por tierra y el calor no son buenos aliados, así que me propongo no coger un ritmo crucero en torno al 4'30''/km y no soltarlo.
    El camino está bien y llegamos a la única cuesta que hay, no es ni muy larga, ni tiene mucha pendiente pero ahí está y es lo suficiente o para romper el ritmo o para que las pulsaciones suban. Normalmente cuando me enfrento a una cuesta así suelo tirar fuerte, pero en esta ocasión me dejo llevar, mantengo ritmo y a seguir.
    El resto del camino, muy suavecito hay que pasar un pequeño puente y aquí tengo que agradecer a Fenixx que me advirtiera, porque es corto pero hay que tener cuidado al enfrentar la subida y al acometer la bajada.
    Así van pasando los km y llegamos al 5, no me encuentro muy allá y se me pasa por la cabeza tirar hacia la izquierda y acaba ahi, pero hoy toca rodaje a ritmo alegre, me ato a las cadenas del camino para no sucumbir al canto de sirena del 5. Es aquí donde veo que hace calor, en un 10 normalmente no tengo necesidad de beber y hoy sí, cojo la botella y echo un trago, mientras sigo mirando el reloj para que el ritmo no se me vaya muy por encima de los 4'30''/km, algo que por el recorrido no debería ser muy difícil pero que por sensaciones me da la impresión de que podría bajar como mucho unos 10''/km.
    Así llegamos de nuevo a la cuesta, la conozco pero me planteo subirla igual, en vez de apretar no perder mucho, el calor y el polvo van haciendo mella y me noto falto de fuerzas así que mejor no tentar a la suerte.
    Así llegamos al 7, sólo quedan 3 la experiencia me dice que ya está hecho, aquí me hubiera gustado cambiar un poco pero hoy no voy, ahí está Tri, animando como un campeón hoy era el día de Maber y él se ha quedado con los peques, gracias por ese aliento!. Espero a pasar el 8 y ahí intentaré subir el ritmo un poco, las carreras hay que acabarlas echando el resto.
    Hago un pequeño cambio, lo justo para acabar por debajo de 45', cuando paso la meta no veo bien el reloj pero marca 44 con algo, así que objetivo cumplido, no me encuentro cansado pero claro he ido como unos 10-15'' por encima de mi ritmo de carrera.
    Una vez acabada la carrera veo al grupo, Neo ha acabado el 5, me enseña como tiene la corva y he de decir que es un campeón por el simple hecho de echar a correr con esas molestias, ahí está Mig, se ha quedado en el 5, la alergia le está haciendo polvo, al igual que Fenixx, Lolo también ha hecho un gran tiempo, veo a Tri, están esperando todos a Maber que ha hecho MMP bajando de la hora, enhorabuena!!!
    Con Tri hablo de hacer un Tri, no un trío, un triathlón y ahí queda, una propuesta para agosto, haré lo posible por trabajar la natación, la verdad es que me gustaría hacer uno.
    Los peques de Tri y Maber son encantadores, ahí han estado haciendo fotos para la posteridad.
    Bueno que hoy me estoy explayando a base de bien.
    pues muy buen entreno campeon , homnre las comdiciones ni los animas eran los idoneos para haber forzado ya que despues lo hubieras pagado y hubieras echo el mismo tiempo, asi que as echo bien en no quemarte, que ya abra carrera para poder ponerte donde te mereces, un saludo campeon y enorabuena

  16. #576
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Buena carrera leo....... y en la foto pareces Jesucristo superstar!!!!!!!ejjejjejeeejejje

  17. #577
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues muy buen entreno campeon , homnre las comdiciones ni los animas eran los idoneos para haber forzado ya que despues lo hubieras pagado y hubieras echo el mismo tiempo, asi que as echo bien en no quemarte, que ya abra carrera para poder ponerte donde te mereces, un saludo campeon y enorabuena
    Hola Javi, gracias, las condiciones no eran malas, quizás la carrera una hora antes hubiera estado mucho mejor, lo de la tierra es que yo por tierra no voy bien, pese a que es menos lesivo y demás, de sensaciones voy peor y eso se ve reflejado en el ritmo, casi lo achaco más a no haber calentado apenas y a que iba con intención de rodar alegre y viendo ritmos de 4'30''/km me daba por satisfecho y tampoco hacía por apretar, lo que no quiere decir que tuviera mucho más dentro.

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Buena carrera leo....... y en la foto pareces Jesucristo superstar!!!!!!!ejjejjejeeejejje
    Gracias Josemi, sí es que estoy a ver si llego de esta guisa a Semana Santa del año que viene... o eso, o monto un grupo de rock!

  18. #578
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Güeno, que hoy no he puesto nada porque ayer descansé, sí, yo descansado, vivir para ver. Lo peor es que después de la prueba de esfuerzo me di cuenta de que no tenía fuerza en las patas, resistencia algo más, pero fuerza cero, resistencia uno, de momento un dos en la Q1.
    Durante la prueba me hicieron hacer sentadillas para ver cómo recuperaba y acabé con las piernas destrozadas. Alguno se puede pensar que hice pocas pero fue la friolera de 40.
    Así que ayer decidí hacer algo de fuerza en las patas, me compraré unas gomas para hacer algún ejercicio pero mientras hice unas series de sentadillas, sin peso, y hoy tengo la zona de cuadriceps muy cargada, tocan series cortas y no sé cómo van a salir, mucho temo que hoy será un día de esos en los que te preguntas, si ya lo sabías para qué *oño te pones???? Pues porque tocan, *ojones!!!
    Ya os contaré

  19. #579
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    ... me compraré unas gomas para hacer algún ejercicio pero ... para qué *oño te pones???? Pues porque tocan, *ojones!!!
    Ya os contaré
    Sí cuenta, cuenta, que aún no tengo muy claro si has escrito un post de adultos o de raneo

  20. #580
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    .
    Mensajes
    542

    Muy bonita la crónica.... y la foto!
    Tuvo que ser duro hacer la carrera con ese calor, pero nada, que ya vendrán más carreras.... y triathlones???? como va subiendo de nivel este foro!!!!

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22