Atletismo
Página 21 de 27 PrimeraPrimera ... 21 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 401 al 420 de 536

Diario de Drizzt83

  1. #401
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    Buenas Drizzt.

    Creo que ya te lo comente hace tiempo, ya llevas un par de semanas con las molestias esas, visita al medico es lo que toca ahora, seguro que encuentran el problema pronto y en menos que nada vuelves a correr sin esa sensación.


    ¡Ah! Felicidades, ya se que son atrasadas, pero es que no he encendido el ordenador hasta hoy.
    VAMOS LLEGANDO.

  2. #402
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Bueno como soy algo cabezon de momento voy a pasar de ir a ningun medico (no me agradan mucho, llevo sin pisar uno mas de 2 años...) y voy a intenar solucionar el problema yo con ejercicios DIARIOS de estiramientos de gemelos, soleos, tibiales y pieses, masajes a mi mismo y con hielos en gemelos y tobillos...

    si veo que no lo soluciono pues no me quedara otra que ir de medicos
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  3. #403
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    Soy Nomada.
    Edad
    35
    Mensajes
    1.225
    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Bueno como soy algo cabezon de momento voy a pasar de ir a ningun medico (no me agradan mucho, llevo sin pisar uno mas de 2 años...) y voy a intenar solucionar el problema yo con ejercicios DIARIOS de estiramientos de gemelos, soleos, tibiales y pieses, masajes a mi mismo y con hielos en gemelos y tobillos...

    si veo que no lo soluciono pues no me quedara otra que ir de medicos
    Sobretodo estiramientos, contrastes, piernas en alto, y masajes.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  4. #404
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Sobretodo estiramientos, contrastes, piernas en alto, y masajes.

    ...... e hidratación. Agua, musha agua .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  5. #405
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    34
    Mensajes
    1.274
    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Bueno como soy algo cabezon de momento voy a pasar de ir a ningun medico (no me agradan mucho, llevo sin pisar uno mas de 2 años...) y voy a intenar solucionar el problema yo con ejercicios DIARIOS de estiramientos de gemelos, soleos, tibiales y pieses, masajes a mi mismo y con hielos en gemelos y tobillos...

    si veo que no lo soluciono pues no me quedara otra que ir de medicos
    pues nada cabezón, entonces lo que puedes hacer durantes un par de semanas es reducir el volumen de entrenes, si es a partir de los 35-40 cuando te duele, pues no llegues ahí y no fuerzes.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  6. #406
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Sobretodo estiramientos, contrastes, piernas en alto, y masajes.
    y añado baños de piernas y culo con hielo despues de la ducha

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ...... e hidratación. Agua, musha agua .
    a mi de eso no me falta, me bebere unos 2,5 litros de agua los dias que no salgo a correr, los dias que corro unos 3,5 mas o menos

    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    pues nada cabezón, entonces lo que puedes hacer durantes un par de semanas es reducir el volumen de entrenes, si es a partir de los 35-40 cuando te duele, pues no llegues ahí y no fuerzes.
    jeje pero este domingo tengo carrera, 7.8 km que hare en unos 45', y para el dia 30 tengo otra de 10 km en la que espero tardar alrededor de 56', asi que tampoco puedo bajar mucho los entrenamientos (luego en junio si que bajare porque llega la epoca fuerte de examenes y habra que guardar fuerzas)


    Conclusión: unos mas que otros, pero al final todos somos unos borricos
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  7. #407
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    y añado baños de piernas y culo con hielo despues de la ducha
    Si te bañas el culo con hielos, te hago una reverencia A mí tampoco me gustaban los médicos, estuve 8 años sin ir, pero desde que me operaron de la clavícula, empecé a verlos de otro manera, no en plan amor, quiero decir, pero que son necesarios. Así que no seas cabezón

  8. #408
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    .
    Mensajes
    542
    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Conclusión: unos mas que otros, pero al final todos somos unos borricos
    Pues ya va siendo hora de que aprendamos un poquito y VETE AL MEDICO, o por lo menos echa el freno un poco, que a lo mejor, por querer hacer esas 2 carreras te vas a quedar sin hacer muchas más.

    Cuida a ese gemelito y estira, estira y sigue estirando. Si no vas a ir al medico, pide aunque sea en la farmacia una crema para dolores musculares.

    Cuidate!!!

  9. #409
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Diosssssssssssssssssssssssssss que frio que he pasado, pero que conste que lolo me debe una reverencia

    Pues eso, que me he metido en la bañera helada hasta la cintura... espero que valga la pena porque las piernas aguantan el frio pero lo que hay entre ellas...
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  10. #410
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    34
    Mensajes
    1.274
    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Diosssssssssssssssssssssssssss que frio que he pasado, pero que conste que lolo me debe una reverencia

    Pues eso, que me he metido en la bañera helada hasta la cintura... espero que valga la pena porque las piernas aguantan el frio pero lo que hay entre ellas...
    tu estas flipao!!!!! aquí hace un frio que te mueres, y tu en la bañera? pollitoooooo, dale un colleja a este tío ya nos contarás si mañana estás mejor o qué. Por cierto, no me parece mala la idea que han comentado anteriormente de dejarte alguna carrera por precaución, aunque conociendote te haces esas dos y otra más de camino a las duchas.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  11. #411
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Miercoles 05/05/2010 TIRADA CORTA PROGRESIVA

    Tiempo: 37'42''
    Distancia: 6,75 km
    Ritmo medio: 5'35''/km
    FC med: 166
    FC max: 177

    http://connect.garmin.com/activity/32296993

    Sensaciones: Muy buenas. Me ha encantado el entrenamiento. He hecho caso al pesao de fenix y en vez de empezar fuerte para acabar muerto he hecho lo contrario, me he controlado un poco al principio (como cuesta ir despacito cuando sabes que puedes dar mas) para luego al final meterle chicha.

    Pero como no todo puede ser perfecto al final he tenido que pararme antes de lo previsto (queria hacer 7,5 km) porque en los ultimos 2 km he aumentado demasiado el ritmo y de repente me ha venido una pajarraca a las piernas y un dolor intenso en el pecho, unos 10 cm por debajo del pezon derecho.

    Conclusion: como de to se aprende ya se que no puedo aumentar tanto el ritmo y guardarme ese aumento para el ultimo kilometro.

    Dolores: despues del gelido baño de ayer hoy me he encontrado bastante mejor muscularmente talking. El gemelo derecho me ha dejado de "quemar" pero el pie izquierdo se me ha vuelto a dormir. Lo bueno a sido que hoy no me he parado a estirar, he cambiado de tactica y he seguido con el pie atontao intentado corregir mi pisada y haciendo "aspavientos" con el pie cada vez que no estaba apoyado en el suelo y mira tu por donde que a los 200 metros de correr haciendo el pato se me ha pasado!!!
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  12. #412
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Conclusion 2: me he puesto en casa a analizar mis dos ultimos entrenamientos, y yo creo que mi limite aerobico esta en 170 ppm. Cuando he subido de esas pulsaciones ha coincidido con respiraciones agitadas y en este ultimo entrenamiento con agotamiento tanto de piernas como dolor en el pecho.

    Asi que en la carrera del domingo intentare estar por debajo de 170 salvo en el ultimo km que forzare un poco mas.

    Que cabron es el corazon, yo quiero ir mas deprisa pero el no me deja
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  13. #413
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    Soy Nomada.
    Edad
    35
    Mensajes
    1.225
    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Conclusion 2: me he puesto en casa a analizar mis dos ultimos entrenamientos, y yo creo que mi limite aerobico esta en 170 ppm. Cuando he subido de esas pulsaciones ha coincidido con respiraciones agitadas y en este ultimo entrenamiento con agotamiento tanto de piernas como dolor en el pecho.

    Asi que en la carrera del domingo intentare estar por debajo de 170 salvo en el ultimo km que forzare un poco mas.

    Que cabron es el corazon, yo quiero ir mas deprisa pero el no me deja
    Querido drizzt83.
    Biendo tus projresos me doy cuenta de ke as vuscado primero la belocidad y luego la resistencia, porke empezavas mui fuerte y eso no te permitia aguantar mucho tiempo, segun te dira fenixx (o el poyito de los mil y un estiramientos) hai ke cojer fondo, i luego belocidad si te kieres acer carreras de 10000 o mas, io el primer dia me ice 5 km en 39 minutos, i despues de practicar el fondo, ace 2 semanas me los ice en 27 minutos, aciendo siempre practicamente fondo, i lo que te pueo icir sobre las pulsaciones es ke en carrera pueo aguantar mucho tiempo en torno a las 170-175 pulsaciones, voi un poco forzado pero no paro, creo ke deverías darle mas importancia a las pulsaciones vajas.

    PD me zuzpendieron en hortografia
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  14. #414
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Jueves 06/05/2010 DORMIDO

    Es de estos dias que necesitas hacer alguna absurdez, no sabes cual, te da igual si es comprarte un cubo rubik o irte a ver un concierto de musica japonesa (que conste que aun no he ido nunca...), la cosa es que necesitas calmar tu vena estupida.

    Pues me he puesto el pulsometro para dormir, me parecia interesante ver la evolucion de las pulsaciones en la cama. Yo esperaba que saliera una grafica totalmente plana, sin picos, pero nada mas lejos de la realidad:

    Untitled by drizzt83 at Garmin Connect - Details

    a saber que c*ño estaba soñando en esos picos de 84 ppm...

    Veo que llego a tener tambien pulsaciones de 44 puntualmente, cada vez me parezco mas a indurain!!!

    ¿Se puede sacar de aqui las pulsaciones en reposo?
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  15. #415
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    [B][U]
    Untitled by drizzt83 at Garmin Connect - Details

    a saber que c*ño estaba soñando en esos picos de 84 ppm...
    Mas que "qué c*ño" mejor diríamos "con que c*ño?"

    Eso si, hay que reconocer que el experimento es cuando menos curioso...

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  16. #416
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    34
    Mensajes
    1.274
    Hay una explicación larga, pero te pongo la resumida y ganamos todos en tiempo y salud

    El sueño tiene 4 fases y la conocida fase REM, lo que hacemos al dormir es como un círculo vicioso donde pasamos por todas las fases y al final volvemos a empezar por la primera.

    En la primera fase es una especie de transición hacia el sueño con poca actividad, en la fase dos empiezan a aparecer pensamientos y suele ser la más larga. La fase 3 es la de sueño más profundo. La fase 4 es la transición entre el sueño más profundo y la fase REM, que por cierto es muy curiosa, porque el cuerpo físicamente está en el momento más relajado del sueño y donde según los entendidos se realiza la repación musucular... en cambio nuestro sistema nervioso va a tope, siendo las pulsaciones irregulares, tb la respiración y movimientos esporádicos y oculares... Vamos, que estás como los ninjas, relajado físicamente pero con los sentidos a tope por si ataca el enemigo.


    Por eso esos picos, estas fases suelen durar entre hora y media-hora y 3 cuartos...

    Es una explicación muy simple, pero bueno, para que sepas un poco como va el asunto. Es por eso que muchos deportistas de élite duermen "siestas" de dos o incluso 3 horas, para llegar a la fase REM y recuperar más.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  17. #417
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje

    Es una explicación muy simple, pero bueno, para que sepas un poco como va el asunto. Es por eso que muchos deportistas de élite duermen "siestas" de dos o incluso 3 horas, para llegar a la fase REM y recuperar más.
    Con razon dice Martín Fiz en su libro que cuando se empezó a dedicar full-time al atletismo su madre pensaba que era un vago de siete suelas porque sobaba mas que las marmotas...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  18. #418
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje

    Es una explicación muy simple, pero bueno, para que sepas un poco como va el asunto. Es por eso que muchos deportistas de élite duermen "siestas" de dos o incluso 3 horas, para llegar a la fase REM y recuperar más.
    ¿Es que existen otro tipo de siestas?
    VAMOS LLEGANDO.

  19. #419
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    Hay una explicación larga, pero te pongo la resumida y ganamos todos en tiempo y salud

    El sueño tiene 4 fases y la conocida fase REM, lo que hacemos al dormir es como un círculo vicioso donde pasamos por todas las fases y al final volvemos a empezar por la primera.

    En la primera fase es una especie de transición hacia el sueño con poca actividad, en la fase dos empiezan a aparecer pensamientos y suele ser la más larga. La fase 3 es la de sueño más profundo. La fase 4 es la transición entre el sueño más profundo y la fase REM, que por cierto es muy curiosa, porque el cuerpo físicamente está en el momento más relajado del sueño y donde según los entendidos se realiza la repación musucular... en cambio nuestro sistema nervioso va a tope, siendo las pulsaciones irregulares, tb la respiración y movimientos esporádicos y oculares... Vamos, que estás como los ninjas, relajado físicamente pero con los sentidos a tope por si ataca el enemigo.


    Por eso esos picos, estas fases suelen durar entre hora y media-hora y 3 cuartos...

    Es una explicación muy simple, pero bueno, para que sepas un poco como va el asunto. Es por eso que muchos deportistas de élite duermen "siestas" de dos o incluso 3 horas, para llegar a la fase REM y recuperar más.
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Con razon dice Martín Fiz en su libro que cuando se empezó a dedicar full-time al atletismo su madre pensaba que era un vago de siete suelas porque sobaba mas que las marmotas...
    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    ¿Es que existen otro tipo de siestas?
    Esta noche lo repito porque hoy me he despertado a las 2 horas y pico y supongo que no me ha dado tiempo a entrar en todas las fases del sueño.

    Asi que pacman, que te veo muy entendido en el tema, mañana quiero un analisis minuto por minuto de mi placentero sueño
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  20. #420
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    06/05/2010Como dice el maestro tritón, si un día no tienes ganas de entrenar, ese es el día que más razón tienes que salir a comerte la carretera. Es una cuestión sobre todo de adaptación psicológica. Si eres capaz de entrenar cuando las cosas están en contra todo será más fácil cuando las cosas estén a favor. Asi que... he salido.
    Me cagüen el pajarito azul, pollito o fenix, como querais llamarle desde que he leido este post suyo en su diario me siento como el culo por no salir hoy a entrenar con la bici (lo tenia programado pero me apetece un cagao..) Llevo 2 horas pensando en la frase esa de vencer a mi mente y comerme la carretera, y al final no se como pero me ha convencido.

    Yo creo que su diario es una especie de texto lleno de mensajes subliminales para meternos en alguna secta o algo porque no es normal que influya tanto en la gente

    Aun asi, tengo que admitir que, fenix,

    Me voy con la bici...
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22