Atletismo
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Diario de Drizzt83

  1. #101
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Miercoles 03/03/2010

    Est.+ 5' andando + 31' al trote + 10' andando + 7 pisos de escaleras + 50 abd + Est. TOTAL = 59'

    Sensaciones: Perfectas, he comenzado a correr con la intencio de: "a ver hasta donde aguanto antes del desmayo". La cosa es que he dejado de mirar tanto el reloj (antes me agobiaba un pelin y se me hacian eternos los minutos..) y cuando me he querido dar cuenta llevaba ya 20 minutos e iba bastante fresco. Cuando he llegado a los 30 minutos iba bien de respiracion pero notaba los gemelos bastane cargados y he decidido parar al acabar esa vuelta al circuito.

    HE CORRIDO 15' MAS DE LO QUE ACOSTUMBRABA EN MIS ULTIMOS ENTRENOS

    yo creo q una de las claves a sido que hoy he ido por un sitio nuevo muy llano, sin ninguna cuesta, y lo he notado mucho. Ademas la motivacion que llevaba desde el principio era la de correr mucho, sin limite de tiempo, y por eso yo creo que tambien he aguantado mas.

    Distancia: 4,67 km
    Ritmo: 6'38'' por km
    Pulsaciones al terminar de correr: 174
    Pulsaciones al minuto: 132

    Mañana toca bici que tengo 2 horas libres entre clases y aprovechare!!

    Gracias a todos por los apoyos y los mensajes, porque entre todos, parece que no, pero me motivais un webo!!! sois la ostia


    ánimo que los objetivos ya se van tachando. ¿Y el de la carrera en el horizonte?¿ya le has echado el ojo a alguna carrera?
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  2. #102
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Miercoles 03/03/2010

    Est.+ 5' andando + 31' al trote + 10' andando + 7 pisos de escaleras + 50 abd + Est. TOTAL = 59'

    Sensaciones: Perfectas, he comenzado a correr con la intencio de: "a ver hasta donde aguanto antes del desmayo". La cosa es que he dejado de mirar tanto el reloj (antes me agobiaba un pelin y se me hacian eternos los minutos..) y cuando me he querido dar cuenta llevaba ya 20 minutos e iba bastante fresco. Cuando he llegado a los 30 minutos iba bien de respiracion pero notaba los gemelos bastane cargados y he decidido parar al acabar esa vuelta al circuito.

    HE CORRIDO 15' MAS DE LO QUE ACOSTUMBRABA EN MIS ULTIMOS ENTRENOS

    yo creo q una de las claves a sido que hoy he ido por un sitio nuevo muy llano, sin ninguna cuesta, y lo he notado mucho. Ademas la motivacion que llevaba desde el principio era la de correr mucho, sin limite de tiempo, y por eso yo creo que tambien he aguantado mas.

    Distancia: 4,67 km
    Ritmo: 6'38'' por km
    Pulsaciones al terminar de correr: 174
    Pulsaciones al minuto: 132

    Mañana toca bici que tengo 2 horas libres entre clases y aprovechare!!

    Gracias a todos por los apoyos y los mensajes, porque entre todos, parece que no, pero me motivais un webo!!! sois la ostia
    No, no, Drizzt, si se ha conseguido, se ha conseguido... habrá que poner otro objetivo, pero ese ya está!!
    Ahhh y el de 5km en 30' en cuanto vayas a la carrera, en este último entreno has hecho 4,7 a 6'38'' pero ojo!!! a 132 ppm, que ese es mi pulso atándome los cordones..
    Sigue así, que vas muuuuy bien!!!

  3. #103
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    ánimo que los objetivos ya se van tachando. ¿Y el de la carrera en el horizonte?¿ya le has echado el ojo a alguna carrera?
    TENIA UNA CARRERA PERFECTA!!! pero me he dado cuenta de que a la que le habia echado el ojo es en sabado por la mañana y yo trabajo!!!

    Tengo vista otra, pero es de 7 km y pico y no me motiva mucho porque pone que el perfil es bastante duro y no me veo yo muy preparado... es para dentro de unos 25 dias... ¿como lo veis?

    jo yo quiero una de 5km pero en madrid no encuentro nada, si sabeis de alguna avisarme porfa

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    No, no, Drizzt, si se ha conseguido, se ha conseguido... habrá que poner otro objetivo, pero ese ya está!!
    Ahhh y el de 5km en 30' en cuanto vayas a la carrera, en este último entreno has hecho 4,7 a 6'38'' pero ojo!!! a 132 ppm, que ese es mi pulso atándome los cordones..
    Sigue así, que vas muuuuy bien!!!
    que coño tienes razon, objetivo de 30' cumplido. Vamos a ir ahora a por los 45'.

    en cuanto a lo de las pulsaciones, creo que me he expresado un poquito mal... tuve 172 ppm durante la carrera y 132 ppm al minuto de acabar la carrera, que me las tomo para ver la recuperacion ojala tuviera esas pulsaciones.

    Gracias por los animos
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


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  4. #104
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    TENIA UNA CARRERA PERFECTA!!! pero me he dado cuenta de que a la que le habia echado el ojo es en sabado por la mañana y yo trabajo!!!

    Tengo vista otra, pero es de 7 km y pico y no me motiva mucho porque pone que el perfil es bastante duro y no me veo yo muy preparado... es para dentro de unos 25 dias... ¿como lo veis?

    jo yo quiero una de 5km pero en madrid no encuentro nada, si sabeis de alguna avisarme porfa



    que coño tienes razon, objetivo de 30' cumplido. Vamos a ir ahora a por los 45'.

    en cuanto a lo de las pulsaciones, creo que me he expresado un poquito mal... tuve 172 ppm durante la carrera y 132 ppm al minuto de acabar la carrera, que me las tomo para ver la recuperacion ojala tuviera esas pulsaciones.

    Gracias por los animos
    El 13/03 tienes un 5k en Illescas que para el caso es casi Madrid.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #105
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    Jueves 04/03/2010

    Hoy a tocado dia tranquilito porque tenia las piernas un poco cargadas y preferia descansar para mañana estar mejor:

    Bicicleta para ir a la facultad:

    IDA: 4.17 km
    VUELTA: 7.60 km

    mañana saldre a correr
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
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    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
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  6. #106
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    El 13/03 tienes un 5k en Illescas que para el caso es casi Madrid.
    oooooo... joder... muchas gracias Fenix pero yo es que los sabados no puedo porque trabajo.... cagüen to, yo pensaba que todas las carreras eran en domingo ¿en que pagina mirais el calendario de carreras? porque yo he consultado 2 o 3 y las que estan en uno no estan en otro, ¿no hay ninguna pagina que tenga recogidas todas?
    Úlima edición por drizzt83 fecha: 04-03-2010 a las 23:58
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
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  7. #107
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    oooooo... joder... muchas gracias Fenix pero yo es que los sabados no puedo porque trabajo.... cagüen to, yo pensaba que todas las carreras eran en domingo
    El 21/03 tienes un 6k en fuenlabrada, creo.
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  8. #108
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    El 21/03 tienes un 6k en fuenlabrada, creo.
    jejej que velocidad!!! como corras igual de rapido...
    Enserio muchas gracias, ¿donde puedo mirar la informacion de las carreras? Es que las paginas que yo consulto de calendarios de carreras no vienen todas las carreras, en unas vienen unas y en otras otras (que lio)

    la cosa, ¿en que pagina buscais vosotros las carreras?
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
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    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
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  9. #109
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    El 21/03 tienes un 6k en fuenlabrada, creo.
    Hola de nuevo fenix, ya he encontrado la carrera de fuenla pero creo que es solo para chicas, se llama carrera de la mujer y en el reglamento de la carrera siempre habla en femenino...

    http://www.atletismofuenlabrada.com/...la%20mujer.doc
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
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  10. #110
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Hola de nuevo fenix, ya he encontrado la carrera de fuenla pero creo que es solo para chicas, se llama carrera de la mujer y en el reglamento de la carrera siempre habla en femenino...

    http://www.atletismofuenlabrada.com/...la%20mujer.doc
    Oooops, en eso no me había fijado la he visto mientras leia otras cosas y no me he coscado.

    Te imaginas si se hicera una carrera en la que solo pudieran participar hombres??? ya la teniamos montada
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  11. #111
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Oooops, en eso no me había fijado la he visto mientras leia otras cosas y no me he coscado.

    Te imaginas si se hicera una carrera en la que solo pudieran participar hombres??? ya la teniamos montada
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
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  12. #112
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    Bueno creo que ya esta medio decidido (al 99,99%). Me voy a apuntar a la media maraton de la ciudad universitaria!!!

    Pero no os asusteis que no me he vuelto loco... lo bueno de esta carrera es que puedes elegir entre correr 7, 14 o 21 km, yo correria los 7 logicamente.

    ademas ese terreno me lo conozco mas que de sobra, llevo 5 puñeteros años paseando por esas calles de facultad en facultad (lo que se hace por no ir a clase)

    Es el dia 28/03/2010, es decir, me quedan 3 semanas para prepararla... aaaaaaaaaaaaa que miedo!!!!

    ¿que os parece?
    PROXIMOS OBJETIVOS:
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    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
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  13. #113
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Bueno creo que ya esta medio decidido (al 99,99%). Me voy a apuntar a la media maraton de la ciudad universitaria!!!

    Pero no os asusteis que no me he vuelto loco... lo bueno de esta carrera es que puedes elegir entre correr 7, 14 o 21 km, yo correria los 7 logicamente.

    ademas ese terreno me lo conozco mas que de sobra, llevo 5 puñeteros años paseando por esas calles de facultad en facultad (lo que se hace por no ir a clase)

    Es el dia 28/03/2010, es decir, me quedan 3 semanas para prepararla... aaaaaaaaaaaaa que miedo!!!!

    ¿que os parece?
    Muy buena opción!
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  14. #114
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Muy buena opción!
    ala ya me has convencido al 100% , decidido.

    Pues mañana me apuntare porque ahora no encuentro la opcion de alumnos de la UCM en el formulario de inscripcion (que me ahorro 12 €)

    ale me voy a dormir que mañana me levanto pronto y luego toca correr otros 30' minimo (no se muy bien como prepararme a partir de ahora con esto de la carrera, acepto todo tipo de opiniones para la preparacion)
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
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  15. #115
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    apuntate hombre, que sólo tienes que acabarla, y 7km te los haces hasta con tu pantalón de baloncesto.

    Yo para buscar carreras las busco en 2 o 3 paginas, hay una que es la bomba, se llama maratonianos.com, y ahi hay de todo, hasta un historial de los corredores, pero es solo para comunidad valenciana, murcia y albacete.

    A ti te serviria esta:

    Carreraspopulares.com Calendario Nacional de Carreras Populares


    Suerte.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
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    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

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  16. #116
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    Domingo 07/03/2010

    Rodaje largo en bicicleta.

    Distancia: 41 km
    Tiempo: 3h 15'
    Ritmo: 12.5 km/h

    Que frio he pasado!!!!!

    Me he ido de nuevo al Juan Carlos I con la bicicleta y he vuelto parando a los 21 km a estirar la espalda porque la tenia reventa!!

    Hay que admitir que mi ritmo en la es algo cochinero, voy en bici al mismo ritmo que muchos de vosotros correis pero bueno con el tiempo podre ir algo mas deprisa tanto corriendo como en la burra(he ido tirando de un runner durante mas o menos 1,5 km por una cuesta, no era capaz de despegarme del tio pesao, el iba to motivado porque era capaz de seguir a un ciclista y yo iba to hundido porque no era capaz de despegarme de un corredor)

    Hoy por la noche toca correr minimo 30'.
    PROXIMOS OBJETIVOS:
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    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
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  17. #117
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    Hola Campeon!!

    Muy bien!!! vamos tirandillo!!! veo que ta tienes calendario para carrera corta eh!! Pues animo!!!
    Yo todavia no tengo calendario fijo,,,pero quizas un mesecito...la primera de 5km a disfrutarla!!!!!

    bueno tio, animo y ya sabes lo que se le hace a philp morris no?? jejeje..lastima que tengamos el emoticono!!

    Sr Morris!!! ( Peineta)

    Animo y esta noche a por los 30´
    Úlima edición por diverland fecha: 08-03-2010 a las 12:11 Razón: fastfingers

  18. #118
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Domingo 07/03/2010

    Rodaje largo en bicicleta.

    Distancia: 41 km
    Tiempo: 3h 15'
    Ritmo: 12.5 km/h

    Que frio he pasado!!!!!

    Me he ido de nuevo al Juan Carlos I con la bicicleta y he vuelto parando a los 21 km a estirar la espalda porque la tenia reventa!!

    Hay que admitir que mi ritmo en la es algo cochinero, voy en bici al mismo ritmo que muchos de vosotros correis pero bueno con el tiempo podre ir algo mas deprisa tanto corriendo como en la burra(he ido tirando de un runner durante mas o menos 1,5 km por una cuesta, no era capaz de despegarme del tio pesao, el iba to motivado porque era capaz de seguir a un ciclista y yo iba to hundido porque no era capaz de despegarme de un corredor)

    Hoy por la noche toca correr minimo 30'.


    ya imagino la escena en plan pique a lo need for speed,


    Cambiando de tema... hoy lo he visto claro... eso del maratón no es objetivo para nosotros, gente con afán de superación como nosotros tienen que pensar en algo un pelín más exigente... que tal te viene hacerte este verano un deca-ironman? sólo son 18km a nado + 1800 en bici y 420 km corriendo (o arrastrandose), si eso ya me dices que tal tienes la agenda...
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
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  19. #119
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    ya imagino la escena en plan pique a lo need for speed,


    Cambiando de tema... hoy lo he visto claro... eso del maratón no es objetivo para nosotros, gente con afán de superación como nosotros tienen que pensar en algo un pelín más exigente... que tal te viene hacerte este verano un deca-ironman? sólo son 18km a nado + 1800 en bici y 420 km corriendo (o arrastrandose), si eso ya me dices que tal tienes la agenda...
    hombre yo en verano suelo buscar carreras algo mas duras que esas, algo asi como un paris-dakar corriendo pero vamos, que si tengo unas horas libres te acompaño al ironman y asi caliento un poco

    en cuanto a lo el need for speed era algo parecido pero a camara lenta
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


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  20. #120
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    Cita Originalmente escrito por diverland Ver Mensaje
    Hola Campeon!!

    Muy bien!!! vamos tirandillo!!! veo que ta tienes calendario para carrera corta eh!! Pues animo!!!
    Yo todavia no tengo calendario fijo,,,pero quizas un mesecito...la primera de 5km a disfrutarla!!!!!

    bueno tio, animo y ya sabes lo que se le hace a philp morris no?? jejeje..lastima que tengamos el emoticono!!

    Sr Morris!!! ( Peineta)

    Animo y esta noche a por los 30´
    lo de la carrera motiva aun mas, es como qeu tienes que entrenar porque sino sabes que vas a hacer el ridiculo mas espantoso al llegar arrastrandote a la meta... te recomiendo que te busques alguna carrer corta (5 km mas o menos) porque te ayuda en lo de la motivacion esos dias que dices "pufffff ahora va a salir a correr piter"
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