Atletismo
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Diario de Wuadamon "MON"

  1. #301
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Muchas gracias

    Te puedo pasar el logbook del sportTracks que asi me dices donde meter los datos de la fc de la prueba de esfuerzo.

    ¿Qué tal son los 30?¿Muy duros?
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  2. #302
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    Cita Originalmente escrito por wuadamon Ver Mensaje
    Muchas gracias

    Te puedo pasar el logbook del sportTracks que asi me dices donde meter los datos de la fc de la prueba de esfuerzo.

    ¿Qué tal son los 30?¿Muy duros?
    A tu disposición como siempre!

    Los 30 son asquerosos
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  3. #303
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
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    FELICIDADES

    ¿30? Debe ser la flor de la vida, a mi me quedan meses y me siento como uno de 16

  4. #304
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    FELICIDADES

    ¿30? Debe ser la flor de la vida, a mi me quedan meses y me siento como uno de 16
    Muchas gracias la verdad es que es un cambio radical a mi querida madre le ha dado un yuyu esta mañana con lo que que su hijo pequeño tenga 30 años.
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
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  5. #305
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    Sant Joan d´Alacant
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    Felicidades, Wuadamon
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #306
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Felicidades, Wuadamon
    Muchas gracias artista.
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
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    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
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  7. #307
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    Jan 2010
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    Jueves 13/05/2010 Correr

    Deben de ser los 30 que costo horrares empezar a correr, pero la verdad es que de piernas no es que fuera mal. Seria un mezcla de catarro y el clima frio y viento.

    En cualquier caso los números no son malos y sobretodo me costo la bajada tocha mi circuto de prueba pero la hice sin bajar demasiado el ritmo. La rodilla ni la note como se nota correr por tierra.

    Por cierto estrenaba zapatillas XT Wings y no se me ha cargado nada la zona lumbar. igual va a ser que la Culumus 11 no tenian suficiente amortiguación o que ya se empieza a notar la bajada de peso o el trabajo abdominal o todo junto.

    Datos 55'58'' // 172 ppm // 183 ppm max // 1230 kcal // 8,7km
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
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  8. #308
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    Cita Originalmente escrito por wuadamon Ver Mensaje
    Jueves 13/05/2010 Correr

    Deben de ser los 30 que costo horrares empezar a correr, pero la verdad es que de piernas no es que fuera mal. Seria un mezcla de catarro y el clima frio y viento.

    En cualquier caso los números no son malos y sobretodo me costo la bajada tocha mi circuto de prueba pero la hice sin bajar demasiado el ritmo. La rodilla ni la note como se nota correr por tierra.

    Por cierto estrenaba zapatillas XT Wings y no se me ha cargado nada la zona lumbar. igual va a ser que la Culumus 11 no tenian suficiente amortiguación o que ya se empieza a notar la bajada de peso o el trabajo abdominal o todo junto.

    Datos 55'58'' // 172 ppm // 183 ppm max // 1230 kcal // 8,7km


    Felicidades Wadamon, tarde pero sinceras!! esas serán las próximas zapatillas que me quiero comprar son tan tan chulas y tan tan caras pero caerán tarde o temprano. Entrenar por tierra es más lento pero mucho mejor para las articulaciones y con esas zapatillas lo mejor

  9. #309
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    2.012
    FELICIDADES CON UN POCO DE RETRASO!!!!.........jooer 30 años quien los pillase.....amos amos amos que jovenzuelo!!!.

  10. #310
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    FELICIDADES CON UN POCO DE RETRASO!!!!.........jooer 30 años quien los pillase.....amos amos amos que jovenzuelo!!!.
    Muchas gracias

    Lo acabo de ver es que te estoy un poco vago con el foro a ver si aprovecho tu empujoncito y cuanto los entrenos
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
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  11. #311
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Felicidades Wadamon, tarde pero sinceras!! esas serán las próximas zapatillas que me quiero comprar son tan tan chulas y tan tan caras pero caerán tarde o temprano. Entrenar por tierra es más lento pero mucho mejor para las articulaciones y con esas zapatillas lo mejor
    Muchas gracias

    Las zapas son una maravilla te las aconsejo si o si yo no me las quito casi desde que me las regalaron
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
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  12. #312
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    Viernes 14/05/2010 Crossfit

    Duro pero divertido 57'46'' // 151 ppm // 187 ppm max // 950 kcal
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
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  13. #313
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    Sabado 15/05/2010 Padel

    Es impresionante lo bien que llego a todas la bolas y lo paco que me canso en estos partidos que hace unos meses me dejaban destrozado

    38'01'' // 126 ppm // 152 ppm max // 417 kcal
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
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  14. #314
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    Resumen semanal

    El sabado me levante con un dolor de rodilla que me hizo pensar en descansar el fin de semana y tomarmelo con calma. A pesar de eso siguo bajando peso para mi sorpresa.

    Datos 6 entrenos // 4764 kcal // 10.4km // 5h17'

    Llevo un total de 18 semanas y peso 91.6kg bajar de los 90 va a ser algo grande
    PROXIMOS RETOS:

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    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
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  15. #315
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    Lunes 17/05/2010 Crossfit

    Currando bien y con bastante intesidad. Hoy he llegado a un limite metal serio

    Datos 49'45'' //147 ppm // 187 ppm // 755 kcal
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    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
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  16. #316
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    Martes 18/05/2010 Carrera

    Progresivos marcandome metas en función del paisaje en lugar de por tiempo contento en general, pero me queda mucho curro. Estoy intentando corregir tecnica de carrera o al menos ser consciente de como corro y pretendiendo cambiar.

    Datos 41'42'' // 170 ppm // 193 ppm max // 882 kcal // 6.76 km

    Ya voy estoy con la cuentas de Alcorcon soy incapaz de no pensar en ello, con lo que tendre que contaros que pretendo, a pesar de que este complicado, bajar de los 60' en los 10k, a ver que tal se da. Ademas con tanta cara nueva que voy a conocer tendre que ponerme las pilas
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  17. #317
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    Por cierto ya tengo los pedales automaticos puestos, la leche que me meti el otro día fue de escandalo. Que sensación esa de ver como te vas a caer y no poder hacer nada más que elegir el lado y disfrutar a camara lenta.

    Todavia no he salido con ellos estoy practicando en el salon de casa, jejeje
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  18. #318
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    Bueno como van los entrenos del Astromad???.........

  19. #319
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    Enhorabuena por la carrera de Alcorcón, Wuadamon, y he conocido (un saludo) a otro forero. Saludos, majo

  20. #320
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    Somos unos campeones!!!! creo que me estabas diciendo, pero si no hemos acabado todavíiiiiaaa o algo así, tenía tanto calor y la llegada estaba tan mal organizadaaaa
    Miniatura de Adjuntos Diario de Wuadamon "MON"-wadamon-y-maber-23-mayo-10-jpg  

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