Atletismo
Página 23 de 24 PrimeraPrimera ... 23 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 441 al 460 de 474

Diario de Wuadamon "MON"

  1. #441
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
    Mensajes
    2.012
    Se que soy un poco coñazo pero en el agua no dejes al pánico que te controle, controlale tú a él ¿ok?........acuerdate de ésto...da igual que llegues el último, lo importante es ser finisher. Disfrútalo, siente el deporte correr por tus venas, aunque sea distancia corta ya me contarás que tal ha ido la T2.......

    Preparate para Septiembre que tenemos que hacer un entreno de natacion juntos.......mas que nada para ver cómo vas.....

  2. #442
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437
    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Sin duda mono de tri, debajo nada:"modo comado" el mono se seca en 2 minutos.....
    Los calcetines......no se tu mismo, segun te veas, mi consejo es que no, hombre otra cosa es que tuvieras que hacer una larga distancia, pero al ser tan corto ni los vas a necesitar.......acuerdate: menor peso mas eficiencia, menos cosas menos agobios......suerte Wuaaaaaadamonnn!!!!
    Pues al final tras probarme un mono y viendo lo ridiculo que me veia y el precio

    Decidi que al pantalon corto le puedo dar más uso de momento y que el mono que mejor que sea con el logo de nuestro club directamente, ¿no?

    Lo probe el sabado con la bici y con mi primera transición seria a la carrera. Las sensaciones fueron buenas, despues me meti en la piscina para ver cuenta se mojaba. Este martes nadare con el para probarlo del todo. Por cierto hice 30km de bici y despues 20' de carrera todo sin calcetines y sin problemas. También me compre los cordones elasticos los cuales me han gustado del todo y por último una fabulosas gafas zoots pedrator que todavia no he probado en mojado pero que en seco tienen un pita espectacular.

    Gracias por la ayuda
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  3. #443
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437
    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Se que soy un poco coñazo pero en el agua no dejes al pánico que te controle, controlale tú a él ¿ok?........acuerdate de ésto...da igual que llegues el último, lo importante es ser finisher. Disfrútalo, siente el deporte correr por tus venas, aunque sea distancia corta ya me contarás que tal ha ido la T2.......

    Preparate para Septiembre que tenemos que hacer un entreno de natacion juntos.......mas que nada para ver cómo vas.....
    Lo intentare, pero con lo nervioso que soy y con la mania que tengo de abrir la boca cuando nado. El primer trago del lago de IFEMA me parece que me va a elevar el panico un poco más.
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  4. #444
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437
    Resumen semana.

    ENTRENOS
    Empezaba un nuevo plan para este mes con dos eventos destacados pero que no son más que simples entrenos. Triatlon día 18 de Julio y Travesia día 1 de Agosto. Me he vuelto a zampar un entreno, ademas de carrera, lo cual me cabrea de lo lindo, pero es que creo que estoy intentando meter demasiadas cosas y a veces no entran todo. El resto de entrenos han sido lo siguiente:

    • Lunes 5/07/2010 Crossfit 55'53'' // 160 ppm // 186 ppm max // 515 kcal No consigo terminar la rutina pero ya estoy tirando con los peso del grupo más avanzado

    • Martes 6/07/2010 Piscina 1500m // 35'19'' Sensación de cansancio, pero bien en general

    • Martes 6/07/2010 Carrera 5'ae1 + 3x2000m/3' andando INT 5:15. Datos 46'54'' // 170 ppm // 187 ppm max // 855 kcal // 7,49. La series me costaron un poco sobre todo porque era la primera vez y porque mi pulsometro no te dice el ritmo en minutos/km. Más o menos puede llevar el ritmo:
      • 1º 2000m // 10'30'' // 176 ppm

      • 2º 2006m // 10'30'' // 178 ppm

      • 2º 2006m // 10'30'' // 181 ppm

    • Miercoles 7/07/2010 Padel 1ºRonda nuevo torneo. Ganamos en 40'35'' insufrible el calor que hacia a las 14:30 cuando lo jugamos

    • Miercoles 7/07/2010 Crossfit 58'37'' // 139 ppm // 185 ppm max // 605 kcal

    • Jueves 8/07/2010 Piscina 1900m día intenso. 400m
      • 400m crol suaves

      • 4x100m//30'' crol

      • 200 crol suaves

      • 200 patado crol, esto se me hace enterno

      • 100 crol palas

      • 300 crol suaves

      • 200 crol deslizando

      • 100 suaves (25 braza + 25 crol)

    • Jueves 8/07/2010 Padel 2º Ronda Torneo de padel. Ganamos 59'16'' jugamos regular pero apretamos en lo importante. Por culpa de este partido no puedo meter la sesión de carrera que al final no consigo meter en todo el resto de semana

    • Viernes 9/07/2010 Crossfit sesión para apuntar resultados y ver progresiones en el futuro, muy intensa 55'44'' // 142 ppm // 184 ppm max // 605 kcal. No me funciona bien el pulsometro tengo que mirar este tema

    • Sabado 10/07/2010 Padel tengo un cruce muy complicado contra un primera de padel, perdemos disfrutando de jugar contra alguien tan bueno, es como que juegas mejor esos días tiempo 39'04''

    • Sabado 10/07/2010 Bici 30k+Carrera 20' primera transición que hago seria y ademas estreno material y simulacro para el Tri del proximo domingo. Datos general de todo junto 1h51'53'' // 142 ppm // 181 ppm max // 1387 kcal // 33,66km
      • Bici 1h31'06'' // 30,07 km // 19,8 km/h (voy mejorando, pero voy con la mtb por carretera)

      • Carrera 20'47'' // 3.59km // 5,47 m/km (debia ir a 5,45 osea que casi lo cuadre)

      Como curiosidades, de los nervios se me olvido el bidon de isotonico de receta casera en la nevera. Se me olvido quitarme el casco al dejar la bici con lo que meti la carrera con casco Hice todo sin calcetines y con el patalon de triatlon y sin problemas. Me quite la zapas de la bici en marcha y las deje enganchadas en las calas.

    PESO
    Esta semana solo he perdido 200grs lo cual de primeras me desilusionado un poco, pero enseguida le he quitado importacia. Ademas en función de las mediciones de pligues puede ser que no sean malas noticas. Ya estoy en 84,7kg en cualquier caso
    COMIDA
    Sigo sin HC de alta carga glucemica. He cumplido al 100% la comidas sin saltarme nada. Sigo metiendo lacteos, aunque tengo mis dudas.
    Úlima edición por wuadamon fecha: 12-07-2010 a las 13:55
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  5. #445
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437
    Resumen Semana

    Muy contento, realizados todos los entrenos y sobretodo realizado mi primer triatlon. Peso de esta mañana 82.2kg osea que sigo bajando

    • Lunes, 12/07/2010 Crossfit 39'24'' // 155 ppm // 186 ppm max // 414 kcal

    • Martes, 13/07/2010 Natacion 1600m // 36'28'' Cansado, estreno Zoots Pedrator, expectaculares gracias TRI

    • Martes, 13/07/2010 Correr 5' ae1 + 3x2000/3' INT (5:15) // 46'34,2'' // 169 ppm // 188 ppm max // 587 kcal // 7,79 km
      • 10'30'' // 173 ppm // 2,01 km // 5'13''

      • 10'30'' // 176 ppm // 2,02 km // 5'12''

      • 10'30'' // 177 ppm // 2,05 km // 5'07''

    • Miercoles, 14/07/2010 Crossfit 55'25'' // 153 ppm // 181 ppm max // 613 kcal

    • Jueves, 15/07/2010 Piscina 2200m // 1h09'11''
      • 300m suave crol

      • 6x100m/20'' deslizamiento

      • 200m suave crol

      • 300m patada crol

      • 6x100m/30'' (1sve+1acel+1desacel+1sve+1fue+1sve)

      • 200m suave crol

    • Jueves, 15/07/2010 Correr 10' ae1 + 30' ae2 Nada más salir el pulsometro no detecta ni la banda ni el gps con lo que tras intentar solucionarlo un rato decido correr por sensaciones. Comparando con otros días y viendo los datos aprox creo que seran 7,5km // 160 ppm // 180 ppm max // 676 kcal // 40´40''

    • Viernes, 16/07/2010 Crossfit 49'01''// El pulsometro marca un par de veces y salen los siguientes datos 143 ppm // 161 ppm max // 423 kcal

    • Viernes, 16/07/2010 Partido de padel 50'

    • Sabado, 17/07/2010 Partido de padel 50'

    • Domingo, 18/07/201 III Triatlon Popular Juan Carlos I // 370m nadando // 10km en bici // 2,650m corriendo. Pierdo el chip y el tiempo oficial 51'54'', luego intentare hacer cronica pero fue algo impresionante
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  6. #446
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232

  7. #447
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437

    III Triatlon Popular Juan Carlos I 18 de Julio del 2010

    La verdad es que ha sido bastante mejor de lo que esperaba eso si lleno de subidas y bajadas con cambios de ánimo parece mentira que en 52’ me hayan dado para tanto. Todo empezó el sábado con un fin de semana de locos nos fuimos por la tarde para echar un vistazo al recorrido y sobre todo el tema de boxes que para mí era un mar de dudas y también para recoger el dorsal que al día siguiente la prueba empezaba muy pronto. El sábado al ver la zona inicialmente me entro mucha emoción y después me dio un pequeño bajón al parecerme aquello un poco elitista de más.

    Por la noche prepare todo lo puse encima de la cama y pensé mentalmente como intentaría realizar las transiciones, sobre todo en qué orden me quitaría y pondría las cosas, muy emocionado estaba de nuevo. Me pude dormir sin demasiados problemas pero porque la noche anterior estuvimos de fiesta con la pequeñaja y apenas dormimos y para dormir bien nada mejor que el cansancio acumulado.

    Domingo por la mañana desayuno completo y a despertar al alba a toda mi familia no os podéis imaginar que ilusión que me acompañen todos las dos niñas y la madre que ánimos me dieron. Llegamos a IFEMA un poco tarde quedando 15 de hora para la salida, metí la bici en boxes y prepare todo. El porta dorsal no lo tenía porque me lo había comprado una amiga que hacia el Tri conmingo y lo puse a última hora, después esto de hacerlo tan precipitado me traería consecuencias. Salimos depresita hacia la zona de salida del agua y llegamos cuando ya ha empezado la charleta, al final tendríamos que esperar 30’ para salir entre que nos organizaban y arreglaban un problema técnico. Mientras espero aparece mi primo a lo lejos saludándome me ha venido a ver y a intentar correr conmigo. Hacia las 9 de la mañana nos metemos en el agua, tampoco estaba tan tremenda como me esperaba aunque agradable no era. La salida es desde el agua por delante van los gorros amarillos y luego nosotros los azules 1’ después. Nos dirigimos hacia la zona de salida nadando cosa que me vino bien porque no había calentado nada de nada antes. Desde allí veo en un punto a mis dos niñas y a mi santa que allí están animando.

    En el agua la sensación es buena o incluso muy buena sí que es verdad que a veces noto que no se acaba el largo, pero nado todo el rato a crol y sin parar y enseguida me empiezo a encontrar entre gorros amarillos lo cual me da ánimos. Golpes ninguno o apenas ninguno me fui completamente a la derecha donde el recorrido era más largo y nade sin golpes como me dijo TRI. Lo único es que noto algo en el tobillo donde tengo el chip, me toco y sigue allí y pienso será un alga, pero la segunda vez que noto la sensación ya llegando al final me toco y ya no está el chip. Put*da y bajón desde que salgo del agua hasta las bicis voy enfadándome por momentos, veo a un juez y se lo digo que he perdido el chip. Llego a boxes y se lo digo a otro juez veo a mi mujer y se lo digo también. Ella me anima y me dice que espabile que no he venido aquí por el tiempo ósea que que más da el chip. En la transición mal porque además estaba con el cabreo, pero bueno me pongo las zapas y después de ver a toda mi familia de nuevo salgo con la bici con mucha más ilusión.

    En la bici se me van los malos rollos y me doy cuenta de que estoy haciendo un Triatlón que voy bien de tiempos para mí y que es divertidísimo. Voy a mi bola, pero sí que me doy cuenta de que salgo con dorsales con números más pequeños que los míos y que poco a poco me van adelantando, se que la bici es donde peor voy y además tenía las ruedas un poco deshinchadas que al ser de montaña pues todavía peor, además he realizado 4 entrenos contados de bici nada más. Me adelanta bastante gente especialmente en las pequeñas subidas que la gente con bici de carretera parecen no bajar el ritmo en absoluto en ningún momento. Bebo un par de tragos de isotónica casera que llevaba en la bici y llego bien de fuerzas y renovado de ilusión.

    La transición 2 un desastre porque se me salen los automáticos del porta dorsal y por tanto se me cae el dorsal al suelo. Me tranquilizo y lo pongo despacio porque veo que deprisa no soy capaz de ponerlo. Tras tardar un buen rato salgo corriendo muy cómodo y sabiendo que ya me dejaban terminarlo. En este momento subo una cuesta y veo a mi primo, con el que he corrido todas las carreras hasta ahora, que ha venido a verme y se dispone a correr conmigo por lo menos 2 km. Voy contándole un montón de cosas y corriendo sin problemas que ilusionado estoy, vamos muy bien estoy casi seguro que estaba corriendo por debajo de 5’ / km y sin problemas. En cuanto vemos que queda poco mi primo se va y me deja solo en ese momento me empiezo a emocionar como un tonto y lagrimillas al canto. Empiezo acelerar y entro corriendo fuerte viendo a mi familia a un lado animando. No sé ni ritmos ni pulsaciones porque se me rompió el pulsometro y no llevaba, pero la carrera se que la hice bien en porque adelante a un moton de gente. Como dice mi primo a lo mejor adelante porque la bici la hice muy mal, sincero el jodi*

    Sorprendentemente para mi llego muy bien mucho menos agobiado con en los 10k anteriores con sensaciones muy muy buenas de que podía a ver dado más. Tras preguntar a la organización resulta que sí que me han apuntado y que tienen mi tiempo final, obviamente ningún parcial, me dice que ya saldré en las listas pero que he entrado el 40 por abajo que si quiero que cuente en la listas previas para hacerme una idea. La verdad es que estoy entusiasmado, no dejo de dar vueltas el ambiente hoy me gusta más charlamos con una chica del grupo elite y nos cuenta que salen a las 12, pero que peor fue los de Córdoba del fin de pasado a las 16.

    Gracias a todos por vuestra ayuda y ahora tengo claro que de estos voy a hacer muchos
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  8. #448
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Me alegro, tiene pinta de ser muy divertido
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  9. #449
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Toledo
    Edad
    47
    Mensajes
    835
    Enhorabuena Wadamón eres un campeón, felicidades!!! sobre todo has disfrutado en todo momento que es lo más importante

  10. #450
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
    Mensajes
    2.012
    Muuuuu requetebien!!!!!!!!!!! has visto como no es tan fiero el león! me alegro que tuvieras buenas sensaciones, que te lo pasaras bien y que disfrutaras. Pa cuando preparamos un sprint??

    Que tal te fueron las predator??.....son la caña....

  11. #451
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437
    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Muuuuu requetebien!!!!!!!!!!! has visto como no es tan fiero el león! me alegro que tuvieras buenas sensaciones, que te lo pasaras bien y que disfrutaras. Pa cuando preparamos un sprint??

    Que tal te fueron las predator??.....son la caña....
    Tengo ganas de hacer el SPRINT mañana pero cuando lo haga lo tengo que hacer bien osea que todavia me queda un poco. Ademas tengo el problema de la bici que tengo que comprarme una o esperarme al de Tres Cantos Cross que ese lo hare si o si

    Las pedrator son acojonantes, de veras yo creo que no hace falta ni ponerse la tira de atras de lo bien que encajan. En el proximo Tri estoy por hacerlo entero con la gafas como ademas me compre las blancas que son ahumadas.

    Acabo de actualizar la firma, jejeje y tengo deberes para ti, TRI

    1. ¿Como me debo plantear la travesia?¿Y como se entrena en el mar?
    2. A elegir bici de carretera de iniciación, por ejemplo
    3. Elegir en cual de los duo me acompañas
    Úlima edición por wuadamon fecha: 20-07-2010 a las 17:50
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  12. #452
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    joer tio enhorabuena por ese tri, se ve que lo has pasado genial, has pagado pequeñas novatadas que irás puliendo con el tiempo, además tienes un muy buen maestro y de aquí todo a mejor¡¡¡

    Eres un mákina, ya sabia yo que no me equivocaba con este Diar

  13. #453
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    Enhorabuena Wua por tu primer tri, aunque sea pequeñito, lo importante es que los has disfrutado. Ya has visto tus puntos más débiles, desde ahora ya sabes donde tienes que trabajar más para ir mejorando poco a poco.

    En cuanto a lo de la bici hay muchas formas de hacerlo, todo va según el presupuesto que te pongas, hay quien ahorra todos los meses unos euros hasta que junta para una medio buena, otra opción es el mercado de segunda mano, por 400 o 500 € si tienes paciencia puedes encontrar algo no muy malo que te sirva de empuje, si te enganchas al final acabas tirando parriba en cuanto a prestaciones de la misma.

    Por los retos que te has puesto y las fechas que son ya sabes que te tienes que ir buscando un neopreno, son otros euritos que se van. Hasta que se tiene un equipo minimo hay que tirar de los ahorrillos, es un deporte algo carillo comparado con otros.

  14. #454
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
    Mensajes
    2.012
    Cita Originalmente escrito por wuadamon Ver Mensaje
    Tengo ganas de hacer el SPRINT mañana pero cuando lo haga lo tengo que hacer bien osea que todavia me queda un poco. Ademas tengo el problema de la bici que tengo que comprarme una o esperarme al de Tres Cantos Cross que ese lo hare si o si

    Las pedrator son acojonantes, de veras yo creo que no hace falta ni ponerse la tira de atras de lo bien que encajan. En el proximo Tri estoy por hacerlo entero con la gafas como ademas me compre las blancas que son ahumadas.

    Acabo de actualizar la firma, jejeje y tengo deberes para ti, TRI

    1. ¿Como me debo plantear la travesia?¿Y como se entrena en el mar?
    2. A elegir bici de carretera de iniciación, por ejemplo
    3. Elegir en cual de los duo me acompañas
    Te lo dije las predator son la caña......en cuanto a lo de la bici, como bien apunta Frankcis hay un mercado de segunda pierna acojonante, puedes encontrar cosas interesantes a precios buenos, yo me pillé una trek de carbono que estaba en 950€ y la saqué por 750€, va de coña.....si quieres ayuda te puedo echar un cable con la búsqueda que aprendí muchisimo gracias al amigo Baciclista.

    Los deberes:

    1º La travesía debes plantearlo de un modo divertido, "usease" de la misma manera que te planteaste tu primer 10.000. Ya tieens experiencia en salidas masivas en el agua, son 1.300 metros que en 20-25 minutos deberías terminarlos, al principio de nada sirve forzar si no puedes mantener el ritmo, lo ideal es que antes de hacerla vayas a la pisci y te midas en un 100 metros "a tope", segun esa sensacion haz la travesia en un 80% de tu capacidad. El agua no es como el asfalto, ve tranquilo y can ánimo de terminarla........y sobre todo disfrutala al máximo.

    2º Lo de la bici está contestado antes.....

    3º te puedo acompañar al duatlon de octubre, el de septiembre me pilla en Murcia.

    QUe guay que tengas todas esas metas!!......eres un crack!!

  15. #455
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer tio enhorabuena por ese tri, se ve que lo has pasado genial, has pagado pequeñas novatadas que irás puliendo con el tiempo, además tienes un muy buen maestro y de aquí todo a mejor¡¡¡

    Eres un mákina, ya sabia yo que no me equivocaba con este Diar
    Muchas gracias, en novatadas soy todo un experto, en todas la carreras hago alguna

    Cita Originalmente escrito por frankcis
    Enhorabuena Wua por tu primer tri, aunque sea pequeñito, lo importante es que los has disfrutado. Ya has visto tus puntos más débiles, desde ahora ya sabes donde tienes que trabajar más para ir mejorando poco a poco.

    En cuanto a lo de la bici hay muchas formas de hacerlo, todo va según el presupuesto que te pongas, hay quien ahorra todos los meses unos euros hasta que junta para una medio buena, otra opción es el mercado de segunda mano, por 400 o 500 € si tienes paciencia puedes encontrar algo no muy malo que te sirva de empuje, si te enganchas al final acabas tirando parriba en cuanto a prestaciones de la misma.

    Por los retos que te has puesto y las fechas que son ya sabes que te tienes que ir buscando un neopreno, son otros euritos que se van. Hasta que se tiene un equipo minimo hay que tirar de los ahorrillos, es un deporte algo carillo comparado con otros.
    Gracias Frankcis, para mi era sobretodo un demostarción de que este deporte me gustaba y me ha entusiasmado. Por cierto porque dices lo del neopreno en los retos que me he puesto no necesito en ninguno el neopreno que yo sepa???

    Cita Originalmente escrito por tri
    Te lo dije las predator son la caña......en cuanto a lo de la bici, como bien apunta Frankcis hay un mercado de segunda pierna acojonante, puedes encontrar cosas interesantes a precios buenos, yo me pillé una trek de carbono que estaba en 950€ y la saqué por 750€, va de coña.....si quieres ayuda te puedo echar un cable con la búsqueda que aprendí muchisimo gracias al amigo Baciclista.
    Si por favor ayudame con la bici que yo parto de menos cero y no tengo ni idea que comprar. Tu pusiste algun post en foromtb o algo asi o donde la compraste

    Cita Originalmente escrito por tri
    1º La travesía debes plantearlo de un modo divertido, "usease" de la misma manera que te planteaste tu primer 10.000. Ya tieens experiencia en salidas masivas en el agua, son 1.300 metros que en 20-25 minutos deberías terminarlos, al principio de nada sirve forzar si no puedes mantener el ritmo, lo ideal es que antes de hacerla vayas a la pisci y te midas en un 100 metros "a tope", segun esa sensacion haz la travesia en un 80% de tu capacidad. El agua no es como el asfalto, ve tranquilo y can ánimo de terminarla........y sobre todo disfrutala al máximo.
    asi lo hare, gracias por los consejos.

    Cita Originalmente escrito por tri
    3º te puedo acompañar al duatlon de octubre, el de septiembre me pilla en Murcia.
    Te refieres al de finales de Septiembre, es decir el de Brunete pues genial. Igual consigues convencer al pollito. Eso si para hacerlo despacito.
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  16. #456
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Toledo
    Mensajes
    962
    Felicidades por tu tri, vas progresando como una bala.

    Sobre lo que preguntas a Tri de la bici, para comprar una nueva hay fechas señaladas, el cambio de temporada para las marcas es septiembre y es ahí donde modelos atrasados y liquidaciones encuentras cosas majas en las tiendas.

  17. #457
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    37
    Mensajes
    437
    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Felicidades por tu tri, vas progresando como una bala.

    Sobre lo que preguntas a Tri de la bici, para comprar una nueva hay fechas señaladas, el cambio de temporada para las marcas es septiembre y es ahí donde modelos atrasados y liquidaciones encuentras cosas majas en las tiendas.
    Muchas gracias

    Al final os pongo a todo el foro a buscarme bicicleta de carretera , jejejeje
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  18. #458
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    Cita Originalmente escrito por wuadamon Ver Mensaje

    Gracias Frankcis, para mi era sobretodo un demostarción de que este deporte me gustaba y me ha entusiasmado. Por cierto porque dices lo del neopreno en los retos que me he puesto no necesito en ninguno el neopreno que yo sepa???
    T.
    No me habia dado cuenta de que son Duatlones y no triatlones cross, es que por esas fechas el agua ya suele estar bastante fresquita.

  19. #459
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
    Mensajes
    2.012
    Pues majo la encontre con mucha paciencia, buscando en foromtb, segundamano, 1000 anuncios, etc.....tambien es interesante lo que comenta Aristoteles. Pá este invierno tienes bici de carretera SI o SI......

    Ok haremos el Duatlon de Brunete.....aunque me da un poco de yuyu que sea cross.....

  20. #460
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
    Mensajes
    2.012
    psssh aunque un neopreno siempre viene bien....

Temas Similares

  1. Los "blancos" Podemos "ganarlos" En 100, Ya?
    Por franralo en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 34
    Último Mensaje: 27-07-2012, 13:25
  2. Funcionamiento del "Diario de entrenamientos"
    Por Alex en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 11-08-2010, 15:31
  3. Diario de Jose Miguel "er granaino"
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1096
    Último Mensaje: 08-04-2010, 02:17
  4. Diario de uno con "sobrepeso"
    Por Antonio25 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 08-01-2010, 03:03
  5. Respuestas: 0
    Último Mensaje: 04-04-2007, 14:18