Atletismo
Página 6 de 7 PrimeraPrimera ... 6 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 101 al 120 de 124

Diario de lennon_ab

  1. #101
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Albacete-Madrid
    Edad
    31
    Mensajes
    217
    Hoy salida de cara a la carrera del domingo, 22 min a trote gorrinero, lo demás todo andando, antes y despues unos buenos estiramientos y a casa

    Mañana haré lo mismo pero con menos carrera y más estiramientos

    Estuve en expodepor, ya tengo el dorsal y el chip en casa, 2749, la camiseta que dan para los 10k es muy chula, adidas amarilla con las bandas en el hombro negras
    Objetivos 2010

    10k de Madrid: HECHO 1:04:15
    III Carrera Liberty: HECHO 1:03:31
    Seguir con las populares: todo el verano
    No dejar de correr: superamos las tentaciones
    Media Maratón: Octubre

    Diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...lennon_ab.html

  2. #102
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Mucha suerte para mañana y buen trofeo esa camiseta eh!

    Ya verás como mañana te va fenomenal

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #103
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    suerte lennon en tu carrera, que alegria ver como la gente poco a poco consigue todos sus objetivos
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  4. #104
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Albacete-Madrid
    Edad
    31
    Mensajes
    217
    Gracias a vosotros por seguirme! la ansiedad de la semana ahora es gusanillo y muchisimas ganas de correr, espero no ansiarme en la salida y salir escopetao porque es cuesta arriba y me puedo fundir, a la vuelta que vamos cuesta abajo ya le daré caña al tema, pero prefiero pecar de reservón que no verme en el km 8 parando
    Objetivos 2010

    10k de Madrid: HECHO 1:04:15
    III Carrera Liberty: HECHO 1:03:31
    Seguir con las populares: todo el verano
    No dejar de correr: superamos las tentaciones
    Media Maratón: Octubre

    Diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...lennon_ab.html

  5. #105
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Vamos lennon que esos 10 km de madrid son tuyos!!
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  6. #106
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Albacete-Madrid
    Edad
    31
    Mensajes
    217
    Bueno, superado el miedo a los 10.000, buena carrera, gran ambiente, emocionante el recorrido y la llegada fue un extasis. El punto malo del día fue el calor que hizo, sobre todo para los maratonianos.

    Todo inició a las 7 de la mañana, me levanté y desayuné lo que me dejaron el cuerpo y los nervios, zumito de naranja, yogur desnatado con trozos de fruta y medio platano. Salimos de casa y por las calles solo había atletas y gente que no se habia acostado aún.

    Sobre las 8 30 más menos llegamos a cibeles desde la Gran Via y el ambiente empezaba a ser increible, calentamos un poquito, buenos estiramientos y a la salida que no nos daba tiempo porque llegamos pegaditos. Un par de fotos con Cibeles detrás y corriendo a la salida.

    A las 9 estabamos colocados y comenzó la carrera, pensaba que iba a estar más atascada la cosa pero la verdad que empezamos a correr unos metros antes de la salida.

    Ya estabamos en plena Castellana y dándole a la máquina, primer kilómetro suavecito, ritmo de 6 y pico, el terreno picaba cuesta arriba y la verdad que se notaba, pasamos el kilómetro 2 al mismo tiempo, así hasta el Bernabeu.

    Uno de los momentos emocionantes de la carrera fue la bifurcacion del maraton con los 10k, todos gritabamos y dábamos ánimos a los héroes del maratón porque no merecen otro calificativo que héroes, impresionante esta gente.

    Parecía que todo iba a ser cuesta abajo desde ese momento pero me encontre con la sorpresa de la cuesta arriba pronunciada de Concha Espina, me dejó bastante tocado, pero seguí un poquito y al finlizar la bajada paré un par de minutos para coger aire.

    Continuamos, esta vez cuesta abajo y con algo más de alegría en las piernas, a pesar de que se empezaba a notar que pesaban por el kilómetro 7, así llegamos al 8, mentalmente me dije ¡vamos coño que lo tienes!, llegó la cuesta de O´Donell pero las piernas ya no querían subidas, asique paré tranquilamente el tramo de la cuesta y cuando llaneó el terreno volvimos al ataque, ya con la puerta del Retiro a la vista.

    Cuando me vi en El Retiro, iba sonriendo porque veía la meta al fondo y la satisfaccion me empujaba como un rayo a la meta, además a los 200 metros de la llegada estaba mi chica que me empezó a gritar y animar, además de hacerme una fotito.

    El momento de cruzar la meta fue en el que me di cuenta de que mis piernas habrían aguantado poquito más porque iban muy tocadas, pero la satisfaccion de la autoestima por las nubes, la superacion personal (el 20 de diciembre corría 15 minutos seguidos) y el ambiente, eso no había quien me lo quitase.

    Total de tiempo en mi cronómetro 1:04:15
    Total tiempo oficial: 1:07:36

    Al acabar bajé a mi casa, me di una duchita y volví a la glorieta del Emperador Carlos V a darle ánimo a los maratonianos, que hoy más que nunca me parecieron unos héroes totales, había unos 28 grados a las 12 y pico y un sol de justicia.

    Total y resumiendo, un gran día, eso si, ahora no sé si las piernas son mías o del vecino

    Un saludo a todos
    Objetivos 2010

    10k de Madrid: HECHO 1:04:15
    III Carrera Liberty: HECHO 1:03:31
    Seguir con las populares: todo el verano
    No dejar de correr: superamos las tentaciones
    Media Maratón: Octubre

    Diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...lennon_ab.html

  7. #107
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Enhorabuena por la carrera y la crónica

    Ahora a seguir dándole

  8. #108
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Buena carrera lennon! como tu dices, el progreso en estos 4 meses es espectacular, de correr 15 minutillos a pegarte 10 km corriendo! y para mi todo el que consiga esto merece un

    Ahora a seguir entrenando y a buscarse otra carrera
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  9. #109
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    Felicidades Lennon, para el año que viene te veo siendo tu el heroe en la maraton.
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  10. #110
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.022
    Enhorabuena Lennon!!!, sí Concha Espina ha sido una *utada yo pensaba que ahí bajábamos.. y O'Donell más de lo mismo, menos mal que el último tramo era en bajada.

  11. #111
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Enhorabuena campeón, buena carrera y buena marca... ahora a pensar ya e la próxima, no?

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  12. #112
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Albacete-Madrid
    Edad
    31
    Mensajes
    217
    Lenon, estoy pensando en la carrera Liberty, el 30 de mayo creo que es, pero a ver si encuentro a alguien para engañarlo y que corra conmigo

    Hoy 2 horitas de padel, da gusto ver como estar mejor de físico te permite llegar a más bolas y aguantar puntos más largos, estoy muy contento hoy con mis pulmones y mi corazón y les estoy dedicando un par de Mahou 5 estrellas viendo el partido del Barsa
    Objetivos 2010

    10k de Madrid: HECHO 1:04:15
    III Carrera Liberty: HECHO 1:03:31
    Seguir con las populares: todo el verano
    No dejar de correr: superamos las tentaciones
    Media Maratón: Octubre

    Diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...lennon_ab.html

  13. #113
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    34
    Mensajes
    1.274
    bonita crónica, ya ves en 4 meses y pico ya estás corriendo los 10 kms. Ánimo máquina.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  14. #114
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por lennon_ab Ver Mensaje
    Lenon, estoy pensando en la carrera Liberty, el 30 de mayo creo que es, pero a ver si encuentro a alguien para engañarlo y que corra conmigo

    Hoy 2 horitas de padel, da gusto ver como estar mejor de físico te permite llegar a más bolas y aguantar puntos más largos, estoy muy contento hoy con mis pulmones y mi corazón y les estoy dedicando un par de Mahou 5 estrellas viendo el partido del Barsa
    Está muy bien eso de tener un nuevo reto nada más acabar otro ... seguro que encuentras a alguien para correr, si no es ningún colega tuyo en este foro hay bastante gente de Madrid, seguro que alguien corre la Liberty.

    Y a los colegas, ya sabes, engáñales, diles que son 8km, que está mal medida, que se hace con la gorra, que te apuestas unas birras a que no la acaban... ese tipo de rufianadas que acaban por decidir a la gente...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #115
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Lennon, ¿que tal despues de los 10k?

    ¿ande tas mitiuuuu?
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  16. #116
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Albacete-Madrid
    Edad
    31
    Mensajes
    217
    Ando demasiado liado de momento ni para correr ni para escribir aqui, ya volveré cuando me deslie, pero ahora estoy full-time con los estudios. Os tengo abandonados, pero volveré
    Objetivos 2010

    10k de Madrid: HECHO 1:04:15
    III Carrera Liberty: HECHO 1:03:31
    Seguir con las populares: todo el verano
    No dejar de correr: superamos las tentaciones
    Media Maratón: Octubre

    Diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...lennon_ab.html

  17. #117
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    30
    Mensajes
    565
    Cita Originalmente escrito por lennon_ab Ver Mensaje
    Ando demasiado liado de momento ni para correr ni para escribir aqui, ya volveré cuando me deslie, pero ahora estoy full-time con los estudios. Os tengo abandonados, pero volveré
    Yo tambien voy a empezar a estudiar, pero no cortare con los entrenamientos totalmente, saldre a corretear un poco para aliviar tensiones de biblioteca...

    Aqui te esperamos cuando vuelvas
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  18. #118
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por lennon_ab Ver Mensaje
    Ando demasiado liado de momento ni para correr ni para escribir aqui, ya volveré cuando me deslie, pero ahora estoy full-time con los estudios. Os tengo abandonados, pero volveré
    Pues mucha suerte con los estudios... dale caña y que tengas mucha suerte tocayo!!!

    Un abrazo
    Lenonidas
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #119
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    34
    Mensajes
    1.274
    ánimo y a ver si te leemos pronto.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  20. #120
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Albacete-Madrid
    Edad
    31
    Mensajes
    217
    Vuelta por estos lares, dejé de lado esto porque tenía que centrarme en los estudios, pero de momento hasta junio nada.

    No he dejado del todo de correr, y a pesar de salir menos de lo que me gustaría si he hecho mis rodajes cortitos.

    No he perdido la forma del todo a pesar de estar en una silla más de 12 horas al dia y descuidar la alimentación.

    El domingo corro la Liberty, sé que se me va a hacer muy cuesta arriba, pero bueno, si en vez de tardar 1:04 como los 10 k de Madrid tardo más, no me importa, intentaré simplemente acabar.
    Objetivos 2010

    10k de Madrid: HECHO 1:04:15
    III Carrera Liberty: HECHO 1:03:31
    Seguir con las populares: todo el verano
    No dejar de correr: superamos las tentaciones
    Media Maratón: Octubre

    Diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...lennon_ab.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22