Atletismo
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El Diario de Frankcis

  1. #3261
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    Tu garmin no ha fallado, menos mal

    Y tú tampoco, otro miércoles más al saco. Da gusto leeros a los "sevillanos"
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  2. #3262
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    Muy bien esas series, ya estás mejor?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #3263
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    Bien leches bien, vas a llegar fuerte fuerte a Sevilla, de esta la lías parda

  4. #3264
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Tu garmin no ha fallado, menos mal

    Y tú tampoco, otro miércoles más al saco. Da gusto leeros a los "sevillanos"
    Bienvenida Milady, yo tengo también un forer 305 y siempre me daba problemas al principio de la sesión, con el 910xt se acabaron.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Muy bien esas series, ya estás mejor?
    Sigo estando bastante mal, sobretodo por las mañanas que me entra algun ataque de tos. Normalmente suelo esquibar estos catarros, el problema es que mi mujer trabaja en una residencia y cuando todos los ancianos se contagian suelo caer también. A ver si hoy voy a la piscina a darme una dosis de cloro que me haga una buena limpia.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bien leches bien, vas a llegar fuerte fuerte a Sevilla, de esta la lías parda
    Por ahora mi primer objetivo va a ser bajar de las 2h09' en Ecija el dia 13, las dos veces que he ido he hecho el mismo tiempo.

  5. #3265
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Bienvenida Milady, yo tengo también un forer 305 y siempre me daba problemas al principio de la sesión, con el 910xt se acabaron.
    ¿No había saludado antes aquí? ... Bueno... en todo caso es bienhallada, Frankcis. Un placer.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #3266
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    Otro que le hecho un vistazo a su semana, y veo que tampoco se ha quedado atras.

    Me vais a dar miedo en Sevilla.


    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Otro que no respeta los sagrados valores. Por gente como tú, D@vid o el tal JL, este país dejará de ser la reserva espiritual de occidente..... Que lo sepas.

    ¿Qué será lo próximo? ¿Entrenar el día de año nuevo?
    Eso ya lo han hecho gente de esa desarraigaaaa
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post251805

  7. #3267
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    Como no me espabile, me dan todos sopas con onda.
    Ya veo que no perdonas una.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #3268
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    Autobús Escoba
    Venga Frankcis!!!

    estas mu fuerte.. todo ese entrenamiento cruzado tuyo te dará muy buenos frutos.

    saludos.

  9. #3269
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    A ver si los del Garmin les da la gana de poner el connect en marcha, lleva caido desde ayer por la mañana y subo el trotecillo que hice.

    Menos mal que sali al mediodia con 18ºc por que tuve unas decimas de fiebre por la tarde, el catarro va a más, al final decidi no doblar la sesión yendo a nadar y al body pump.

  10. #3270
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Otro que le hecho un vistazo a su semana, y veo que tampoco se ha quedado atras.

    Me vais a dar miedo en Sevilla.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Como no me espabile, me dan todos sopas con onda.
    Ya veo que no perdonas una.
    Ja,ja, ja, que todavia no hemos llegado ni a la mitad del plan, no me seais llorones de antemano.

  11. #3271
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    Cuida esos catarros que los carga el diablo

    El Connect ya funciona

  12. #3272
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Venga Frankcis!!!

    estas mu fuerte.. todo ese entrenamiento cruzado tuyo te dará muy buenos frutos.

    saludos.
    A ver si puedo hacer algo este fin de semana, la bici la tengo mu abandoná y ya deberia de estar metiendo kms semanales, el half es en poco más de 3 meses.

  13. #3273
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Cuida esos catarros que los carga el diablo

    El Connect ya funciona
    Pues será a ti, a mi me sale el connect que sigue averiado.

  14. #3274
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Pues será a ti, a mi me sale el connect que sigue averiado.
    Acabo de subir un entreno ahora mismo

  15. #3275
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Acabo de subir un entreno ahora mismo
    o.k. por donde lo suelo hacer me sale averiado pero lo he hecho por un enlace diferente y me ha dejado subirlo también.

  16. #3276
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    28-12-2012

    48' R1
    ---------
    8,58 km/ tiempo 48:26"/ v.media 5:39/km /fcme 133 ppm

    Salida al mediodia en la hora de la comida, 18ºc que buena temperatura, no me dio tiempo de hacer más ni tenia cuerpo por el catarro. Lo unico bueno es que por fin estoy bajando peso, en la última semana he bajado 1,2 kg pese a las dos comilonas que me he dado. Tengo que seguir trabajando a ritmos muy lentos.


    48' R1 at Garmin Connect - Details

    Total semana 49,35 km
    Total acumul 351,25 km

  17. #3277
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Lo unico bueno es que por fin estoy bajando peso, en la última semana he bajado 1,2 kg pese a las dos comilonas que me he dado. Tengo que seguir trabajando a ritmos muy lentos.
    Tio es alucinante yo tb he perdio peso y eso que me he comido medio supermercado, esto no hay quien lo entienda, no habia forma de perder peso y ahora que he comido mas pierdo mas ¿quien me lo explica?
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  18. #3278
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    Oct 2009
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    29-12-12

    Sesión doble: MTB + Natación

    MTB (Senda-Ave- Camino A-92 - Ave- Senda)
    ---------------------------------------------
    47,42 km /tiempo 2:08:41"/ fcme 114 ppm /desnivel 392 m

    128' mtb. Camineando at Garmin Connect - Details

    Natación variado
    ------------------
    2.200 m /tiempo 43:56" /v.media 1:58/100 m

    Natacion 2.200 m at Garmin Connect - Details

  19. #3279
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    vaya sesión doble te has metido entre pecho y espalda... y eso que estabas acatarrado... no veas..

    cuidate ahora ese catarro y quedate calentito que no te enfríes....

    por cierto hoy haces la extensiva'??

  20. #3280
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    vaya sesión doble te has metido entre pecho y espalda... y eso que estabas acatarrado... no veas..

    cuidate ahora ese catarro y quedate calentito que no te enfríes....

    por cierto hoy haces la extensiva'??
    No se si fué la piscina pero he pasado una noche muy mala con la tos, es ponerme plano y alli que aparece. Me está aburriendo.

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