Atletismo
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El Diario de Frankcis

  1. #3581
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Gracias chicos por los ánimos pero ya veo hasta peligrar el half de Málaga. Esto no cicatriza.
    Eso ni lo pienses Franck, si falla el plan A pasamos al plan B y además tu tienes la posibilidades de tener ademan plan C, D, E....

    Podemos nadar... Podemos bici y si en la carrera nos plantamos... Por causas ajenas a las nuestras lo hacemos y no pasa nada y disfrutamos de lo ke podemos


    Mi primer triatlón iba con un espolón y?... Si podía nadar y podía bici? Xke abandonar? Nuestro reto pasa a disfrutar de lo que podemos así que....

    No vamos a dejar que te vengas abajo... Leído?

    Me encargare yo de recordártelo campeon


    (me faltan mis Muñecotes ggggrrrr)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #3582
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Eso ni lo pienses Franck, si falla el plan A pasamos al plan B y además tu tienes la posibilidades de tener ademan plan C, D, E....

    Podemos nadar... Podemos bici y si en la carrera nos plantamos... Por causas ajenas a las nuestras lo hacemos y no pasa nada y disfrutamos de lo ke podemos


    Mi primer triatlón iba con un espolón y?... Si podía nadar y podía bici? Xke abandonar? Nuestro reto pasa a disfrutar de lo que podemos así que....

    No vamos a dejar que te vengas abajo... Leído?

    Me encargare yo de recordártelo campeon


    (me faltan mis Muñecotes ggggrrrr)
    +100000

    a ti te quiero yo para motivar a cualquiera!!!

    VAMOS MUCHOS ÁNIMOS FRANKCIS! (sin muñecotes)

  3. #3583
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    May 2009
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    Hola Franck
    Como estas...?.
    Has podido entrenar algo? Cuéntanos si? Necesidad imperiosa de saber (muñeco que guiña)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  4. #3584
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ánimo, Frank!!!
    Gracias Lolo, a ver si me paso por tu diario, ultimamente estoy muy liado.

    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Animo Frank. Te has puesto unos objetivos muy grandes este año y es mucha presion. Creo que esa presion repercute a nivel de estress y tambien fisicamente. Necesitas relajacion mental, pasa de objetivos. Recuerda que lo importante es que puedas seguir haciendo deporte que es lo que te divierte
    Gracias Versatil, he tenido una lesión y tengo que curarla, no hay nada más. Lo bueno de ser triatleta es que si no puedes correr se puede nadar o pedalear o skiar, seguir se sigue.

  5. #3585
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    Esa es la actitud, sí señor.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  6. #3586
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje

    Gracias Versatil, he tenido una lesión y tengo que curarla, no hay nada más. Lo bueno de ser triatleta es que si no puedes correr se puede nadar o pedalear o skiar, seguir se sigue.
    Vamos, que el tema está en darle caña al cuerpo, sea como sea

  7. #3587
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Eso ni lo pienses Franck, si falla el plan A pasamos al plan B y además tu tienes la posibilidades de tener ademan plan C, D, E....

    Podemos nadar... Podemos bici y si en la carrera nos plantamos... Por causas ajenas a las nuestras lo hacemos y no pasa nada y disfrutamos de lo ke podemos


    Mi primer triatlón iba con un espolón y?... Si podía nadar y podía bici? Xke abandonar? Nuestro reto pasa a disfrutar de lo que podemos así que....

    No vamos a dejar que te vengas abajo... Leído?

    Me encargare yo de recordártelo campeon


    (me faltan mis Muñecotes ggggrrrr)
    Gracias caracolilla por los ánimos, este finde como ha hecho muy mal tiempo no he subido a skiar, tampoco he podido salir con la bici por lo que he intentado correr.

    -Sabado estuve 30' en el cesped, hice 4,74 km sin ningun ruido.

    -Domingo, 60' casi todo en el cesped 80/20, total 11,21 km, tampoco hubo noticias de la lesión.

    -Hoy, he salido al mediodia, 45' haciendo 65/35 cesped/tartán, total 8,15 km, al final tenia la sensación de dolor pero creo que era eso, sensación. ahora no me duele nada.

    Esta tarde tengo de nuevo visita al fisio, no se si me pondrá otra EPI pero ya al menos he podido correr 3 dias seguidos aunque tengo que seguir haciendolo en el cesped.

  8. #3588
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
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    a ti te quiero yo para motivar a cualquiera!!!

    VAMOS MUCHOS ÁNIMOS FRANKCIS! (sin muñecotes)

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Esa es la actitud, sí señor.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vamos, que el tema está en darle caña al cuerpo, sea como sea
    Gracias chicos por los ánimos, con los años se ve que uno se va volviendo cada vez más mazoca,

  9. #3589
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    Que te ha dicho el físio Franck?
    Parece que la cosa va.... 3 días seguidos por el césped... Ni tan mal pero cuidadooooo no te pases que nos conocemos (Muñecote que guiña)
    Objetivos.........
    Aun no se
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  10. #3590
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    El niño sigo con pupita??

    ¿Que te han dicho?

  11. #3591
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Que te ha dicho el físio Franck?
    Parece que la cosa va.... 3 días seguidos por el césped... Ni tan mal pero cuidadooooo no te pases que nos conocemos (Muñecote que guiña)
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    El niño sigo con pupita??

    ¿Que te han dicho?
    En la visita al fisio de nuevo me puso otra EPI, la tercera, en teoria dice que la semana que viene me daria el alta ya que ve la ruptura bastante cicatrizada pero no del todo. Para esta semana tengo previsto correr hoy (miercoles) 70/30 cesped, mañana jueves (60/40) y el sabado intentaré hacer una transición normal (60 km bici + 10 km carrera) ya que me estoy quedando sin tiempo para preparar el half de Málaga.

  12. #3592
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    Frankcis, si no hay Málaga, habrá otro, ya se ve que este año está gafado, por lo que tú tranquilo, lo importante es que te cures bien

  13. #3593
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    Franck... Leía en un diario... Un entreno... Decía.... Estoy flojo pero hay ganas y el resultado final... Fue un buen entreno porque? Por la actitud

    Al contrario que Fistro... Yo pienso que no debes olvidarte de Málaga solo olvídate de la carrera pero no renuncies a todo... Disfruta nadando y márcate la transición en bici y a morir por lo que no puedes correr pero tendrás una ilusión por hacer algo y te mantendrá en ON
    si ya estas inscrito... No renuncies porque no puedas correr
    Con ilusión y con ganas se puede hacer mucho
    Dale a la natación y a la bici .... HAZLOOO
    Tu eres muy capaz de lograr lo que te propones... Así que... NO TE RINDASSS¡
    Objetivos.........
    Aun no se
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  14. #3594
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    Paciencia Frank, que ya sabes que estas cosas tienen unos tiempos y poco o nada podemos hacer por acortarlos.

  15. #3595
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    Quemasuelas
    Como vas?
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  16. #3596
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  17. #3597
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    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Como vas?
    Ahí sigo, como me he quedado sin apenas tiempo para preparar el half de Malaga estoy haciendo una preparación intensiva que no se como me va a salir ya que estoy doblando muchas sesiones, por ahora las estoy asimilando muy bien.

    Esta semana termino con 10 sesiones (3 Natación 7,700 m- 4 bici 203,57 km - 3 carrera 25,84 km). En la próxima espero hacer la mayor carga de carrera con una transición bici-carrera 90km/10km.

  18. #3598
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    A ver si te pasas de rosca, y te dañas algo, se prudente.

    Esos 90 bici y 10 carrera habra que verlos.

  19. #3599
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    Esa es la actituuuuud
    Muuuuy bien Franck! Siempre hay algo que se puede hacer
    Y pinta muy bien lo que haces
    Como ya te dice Sisjag se prudente... No me repito porque pienso además que ya l eres
    Sigue así CAMPEÓN
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #3600
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    Parece que las molestias han desaparecido no? me alegro
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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