Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #2441
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    Cita Originalmente escrito por TXUSITORRR Ver Mensaje
    Eres un fenomeno Lenon, el tema es correr y saborear todas las sensaciones que nos producen. todas las carreras valen, para sufrir y disfrutar subiendo y bajando. Lo que esta claro es que ya con nuestra edad somos mas competitivos con las carreras largas y sobre todo cuando as preparado una maraton.

    Yo hoy he corrido 16 km tratando de ir rapido, he sufriendo como un perro no estoy rapido para la media de Vitoria. Claro que ayer ande por el monte 4 horas y estoy cansadito.

    seguro que descansamos esta semanita y el finde en Vitoria encuetras la supercompensacion.

    Un saludito
    No os menosprecies en distancias más cortas,hay gente que el coger mucha experiencia en media y en maratón,con el paso de los años les ayuda a exprimirse mejor en distancias cortas, así que podeis hacer otra cosa: En vez de aprovechar las carreras cortas para preparar una maratón,podeis utilizar una maratón para preparar medias o diezmiles,hay que tener en cuenta que sin mucho desgaste,una maratón provoca muy buena compensación

  2. #2442
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    coño lo descansar ... al pié de la letra no??? ... aunque te recuerdo que mañana es miércoles

  3. #2443
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    Charlis, ¿a por el sub 1h35', no? No es que os quiera meter presión, pero ... bueno sí os la meto, ... la presión ... , es que me jode que sigais con esas marcas mieldosas, así que ya sabes, 4'30"/km en Vitoria

  4. #2444
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    Pode algo más, hombre, que a 4'30, casi corre mi Señora!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #2445
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    Largo lo fiais, amigo Sancho...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #2446
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    Como que ha bajar de 1h 35, si la nieve y el hielo nos deja habra que tratar de bajar de 1h 32. No decia alguien por ahi que 4 graditos es la temperatura perfecta para maraton??? pues nada a por el 1H 30.

    Por cierto, yo tengo que ir en mi coche, estoy de guardia, igual tengo que salir corriendo pero de verdad. A que hora habria que estar en vitoria para los dorsales???

  7. #2447
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    Recogida de dorsales de 8:30 a 10 el día de la carrera. Dónde aquel año que hiciste 1h28, camón!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #2448
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Largo lo fiais, amigo Sancho...
    Vuestra deuda ha sido avalada con cheque conformado, amigo Quijote ... así que menos milongas maese caballero y recuerde que, si no vuelve de Vitoria con un tiempo sub1h35' en el zurrón, mejor no vuelva
    Úlima edición por D@vid fecha: 15-12-2011 a las 11:25

  9. #2449
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  10. #2450
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    Jodé, se casca un buen "casi" 10km y le "llueven palos" por tos laos....y encima que baje 1h35 en la media.... no me gustaría estar en tu pellejo si te haces 1h35'45... .... De todas formas, mucha suerte maratonianonianoniano (como dirían los chanantes) para este finde.
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  11. #2451
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    Corre y disfruta, no hagas casos a estos pesados.







    1:37

  12. #2452
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Corre y disfruta, no hagas casos a estos pesados.







    1:37
    que jodio el Sis, pone el 1h37´como que no quiere la cosa.
    luego soy yo el de la vara.

    disfruta y lleva el jersei de cuello vuelto, que va a hacer rasca.

  13. #2453
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    Suerte para el domingo Luis, aunque sigo pensando que intentar bajar de 1:33 con estos fríos es una osadía

  14. #2454
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    Suerte pal domingo Luis, que te vaya todo bien, vete abrigado que dicen que en Vitoria hace frio¡¡¡ ya me contarás

  15. #2455
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    Pero qué fuerte estás. Sólo 3 semanas después del maratón y ya pensando en una media a tope. Sorprendido gratamente me hallo .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  16. #2456
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    ¡1h37'! No me hagais reir, mi Luis vale mucho más, ... , hizo 1h37' el año pasado, ahora ya está más curtido así que preveo un crono de ....






    1h32'



  17. #2457
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    Bueno bueno, de apuestas? 1h34 creo que esta libre

  18. #2458
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    Pues ahora estoy dudando, como aún tengo tiempo de cambiar de apuesta estoy decidiendo si me quedo con el 1h32' o con un lustroso 1h58' debido al temporal que está previsto

  19. #2459
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    Estais jamaos todos (menos Sis)... pero lo de 1h32´ya ha sido de rescojone...

    http://www.accuweather.com/es-ar/es/...ia/hourly.aspx

    Con 1 grado y un 75% de humedad estimados para las 11, bastante será acabar con los pies enteros y no como los de Poiarzabal, eso por no decir que esta semana el adductor me esta empezando a dejar de dar la lata hoy, por lo que mis kms semanales son asintóticamente iguales a cero.

    Eso por no decir que estimo entre 8 y 12 kms los que me pasaré pensando en que co*ones se me ha perdido a mi en Vitoria... aunque, por otro lado, con lo cabezón que soy igual hasta bajo de 1h35´... si voy, claro.

    Ala majos, a jugar al casino, que ahí por lo menos pagan las apuestas
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #2460
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    i ARE THE CHAMPIONS (es que la cancion es con are y no con am)

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