Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #2821
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    las vayas de enebro ya las llevo yo ... que me sobraron

  2. #2822
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    14/03/2012
    8,28kms - 45´42" - 5:31/km - PMed: 142

    Mal día hoy, iba a hacer 12x500 pero de salida ya me he notado sin ganas y sobre todo con una molestia sorda en el biceps femoral bastante tocapelotas, así que me ha costado 15 minutos pasar de las series y decidir que me daba una vuelta al parque en R0.

    Luego estiramientos y me he puesto un power gel frío de esos que me han debido dar en alguna carrera y que lleva criogenizándome la pata desde hace una hora.

    Eso si, de ppms bastante bien. A ver mañana que hay.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #2823
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    Buahhh¡¡¡¡ voy a dejárselo a los demás¡¡¡ además sin fisio ni nada por medio¡¡¡ que pena que ahora Josmi entra poco por el foro¡¡¡

    además, no te preocupes, Luis, que por un día que te saltes las series no pasa nada¡¡¡¡

  4. #2824
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    Chist... calla, que anda por ahí... a ver si pasa de largo...
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  5. #2825
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    que te has criogeniqueeeee?

    hay que joderse!!!!. con esta entras en el top ten de las escusas. un fenomeno.







    p.d. cuidate anda, que estos no tendran compasion en segovia

  6. #2826
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    Molestia sorda? Si señor, esa es mejor que la de la infección de los cordones!!!!

    Deberías plantearte directamente, descansar los miércoles.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #2827
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje

    además, no te preocupes, Luis, que por un día que te saltes las series no pasa nada¡¡¡¡


    Ahí has estado fino, Rober


  8. #2828
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    cuanto cachondo

  9. #2829
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    14/03/2012
    8,28kms - 45´42" - 5:31/km - PMed: 142

    Mal día hoy, iba a hacer 12x500 pero de salida ya me he notado sin ganas y sobre todo con una molestia sorda en el biceps femoral bastante tocapelotas, así que me ha costado 15 minutos pasar de las series y decidir que me daba una vuelta al parque en R0.

    Luego estiramientos y me he puesto un power gel frío de esos que me han debido dar en alguna carrera y que lleva criogenizándome la pata desde hace una hora.

    Eso si, de ppms bastante bien. A ver mañana que hay.
    Hablando mal y claro voy a decirte lo que pienso de tus miércoles ... ¿por qué no te untas los **** con el gel pogüer frío a ver si espabilas y haces series de una vez? ¡Como en segovia te gane, juro que te rapo la cocorota al cero!

  10. #2830
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  11. #2831
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  12. #2832
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    ¿He dicho molestia sorda? Quería decir molestia GORDA
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  13. #2833
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
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  14. #2834
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  15. #2835
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    como de gorda???

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    como de gorda???
    Como la Noe antes de la dieta, jo jo jooo...quieetoooorrrrr
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  17. #2837
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    Como hoy no tocaban series... no las he hecho

    16/03/2012
    11,16kms - 56´34" - 5:04/km - PMed:155

    La pata algo mejor, la molestia ya no es gorda ni sorda, es... un ligero rumor... que espero que no llegue a convertirse en viejal visillo.

    Como tengo tres días festivos por delante y quiero rodar los tres, hoy no era plan de masacrarse mucho (como casi ningún día, pa que nos vamos a engañar )

    Así que rodaje tranquilo a un ritmo cómodo... extraño lo de rodar cómodo a 5 pelaos, pero es así

    Abrazos
    Lenon
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  18. #2838
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    y bien de ppm no??, a ver si esa molestia sorda ... ser convierte en muda¡¡¡ y te deja hacer bien la series como tu quieres hacerlas

  19. #2839
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  20. #2840
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    17/03/2012
    13kms - 1h 04´53" - 4:59/km - PMed:158

    Día de toboganes y viento. Maloooooo, las patas muy cansadas y sin punch en las subidas. No he debido recuperar bien de las series del miércoles Sin embargo, entre 155 y 160 ppms voy pero que muy cómodo de caja.

    ¡¡¡Queda una semana!!! Que ganas tengo de que nos veamos

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