Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #3061
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    ¿Los Adams, por favor?
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #3062
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    Venga Luis¡¡¡ ánimo y al toro¡¡¡ tal vez te vendría bien el tomar algún complejo vitamínico o no se, creo que en l página de Kilian Jornet hablan de muy buenos suplementos

  3. #3063
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Venga Luis¡¡¡ ánimo y al toro¡¡¡ tal vez te vendría bien el tomar algún complejo vitamínico o no se, creo que en l página de Kilian Jornet hablan de muy buenos suplementos
    La verdad es que este cashondo lo dice porque:

    - Suerte es que en un sorteo del Kilian Jorné en Facebook te toque uno de estos produstos...



    Y mala suerte es que habiendo:

    1 Camiseta + Zapas, 1 skises, 1 relore, 2 frontaloides, 6 gafas de soleiro, 2 plumones, 1 compex y 2 packs de productos alimentarios Overstim

    Me haya tocado eso:

    OVERSTIM.s - PACK TRAIL

    A mi, que odio las barritas y no he tomado un gel en mi vida

    En fin... que no se si estar triste o contento... supongo que contento, porque debe ser la unica vez en mi vida que me toca algo en un concurso

    Pues eso, lo de la caja de bombones de Forrest Gump.

    Aunque mejor me quedo con esta visión

    Busca tus sueños y corre a por ellos

  4. #3064
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    Alégrate que a otros, menda, lo más que me toca es hacer la declaración de la renta en mayo

  5. #3065
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    Autobús Escoba
    Oye Lenon alguna legua caerá?

  6. #3066
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    Que?? tocaba tirada larga no????

  7. #3067
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    No, tocaba Clásica de Puentedura, 10kms en ruta, que hemos cerrado en 48´05" y 158ppms de media.

    Un entreno de cierta calidad para volver la semana que viene a la senda de los entrenos.

    Me quedo con el km10 en 4:20 a 168 ppm de media, sin la semana de gripe y fiebre, ese hubiese sido el ritmo base de carrera.

    Abrazos
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #3068
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    Nov 2008
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    bilbao
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    El domingo que viene, haces un 5000, el próximo un 1500.... y así, hasta los 100 lisos de Nurgos...

    Buen ritmo para esas pulsaciones. Va a resultar que cualquier día de estos, que entrenes en condiciones, serás un galgazo!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #3069
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    pero ira que tienes morro.
    de cierta calidad a 158 ppm, no me jodas, ibas tocandote los huevxx.
    venga, anda, que estamos ya casi a miercoles

  10. #3070
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    No, tocaba Clásica de Puentedura, 10kms en ruta, que hemos cerrado en 48´05" y 158ppms de media.

    Un entreno de cierta calidad para volver la semana que viene a la senda de los entrenos.

    Me quedo con el km10 en 4:20 a 168 ppm de media, sin la semana de gripe y fiebre, ese hubiese sido el ritmo base de carrera.

    Abrazos
    Lenon
    Desde luego como tu muy bien has dicho, ha sido un entreno de calidad, yo la carrera de hoy también me lo he tomado igual, por que el sábado tengo una carrera ya de 10kms que quiero si es posible hacer MMP. saludos Luis.

  11. #3071
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    Mar 2010
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    08/05/2012
    Le plang: 1H R1 + 5X100 (PROGRESIVOS)

    Le nong:
    11,45kms - 1h 00´02" - 5:14/km - PMed:153
    5x100

    Día de mucho cansancio y fatales sensaciones, los antibioticos están acabando conmigo. Vaya hora más larga. Cualquier kilómetro que sume esta semana bienvenido será.

    Abrazos
    Lenon
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  12. #3072
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    Aug 2009
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    La enfermedades serán las que te impidan pegarnos un buen repaso en tu tierra...hay que ver.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  13. #3073
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    La enfermedades serán las que te impidan pegarnos un buen repaso en tu tierra...hay que ver.
    Juas, juas, juas....no tiene este que entrenar ni nada para pegarnos un repaso!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #3074
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    Nov 2008
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    Cuando dejéis de llorar me avisáis y vuelvo.
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #3075
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    12.880
    Por cierto, ¿podría usted indicarme un hotel cerca de la salida?

    Ahhh, y en ese mismo hotel reservar para el sábado también para May y Tato.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #3076
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    La enfermedades serán las que te impidan pegarnos un buen repaso en tu tierra...hay que ver.
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Juas, juas, juas....no tiene este que entrenar ni nada para pegarnos un repaso!!!!!
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Cuando dejéis de llorar me avisáis y vuelvo.
    Us us... fuera bichos....
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  17. #3077
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    Nov 2010
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    Lenonnn ¿Has entrenado hoy o te han surgido los imprevistos de los miercoles?

  18. #3078
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por cierto, ¿podría usted indicarme un hotel cerca de la salida?

    Ahhh, y en ese mismo hotel reservar para el sábado también para May y Tato.

    y ya puestos, como va lo de las inscripciones?

  19. #3079
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    Jun 2009
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    y la carrera, existe?? que ya estamos a poco más de un mes¡¡¡


    Bueno de todas formas como si tu fueras de la organización ... pero la cosa ya es pelín mosqueante no???

  20. #3080
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    y la carrera, existe?? que ya estamos a poco más de un mes¡¡¡


    Bueno de todas formas como si tu fueras de la organización ... pero la cosa ya es pelín mosqueante no???
    Lenoncete, ¿no es hora que les cuentes a estos pardillos de una vez que lo del medio maratau nurgalés era todo coña?, es que parece como que se han tragado el anzuelo de verdad
    Úlima edición por D@vid fecha: 15-05-2012 a las 12:13

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