Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #3141
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    Asustao me has dejao¡¡¡¡ me imagino que te replantearás Nurgos NO????

  2. #3142
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Pues si mea que se mee que a mí me falta un avituallamiento!
    Creo que te vi pasar por la zona de meta antes de que empezara a llover pero, si eras tú, ibas hablando po'l móvil y como no lo tenía muy claro no te pegué una berrida además la chica que estaba conmigo todavía no me conoce tanto como pa' que no pensara que había chiflao

    Lo de darlos a 4 manos tiene su explicación vamos más rápido, cansamos menos y así aunque el masajeao no hable tenemos conversación
    To tostao de la siesta, con una camiseta azul y llamando a estos por el movil para ver en que co*o bar estaban, que se explican como un libro cerrao. Era yo

    Te debemos un avituallamiento si, aunque con la maña con la que se daban tirando cañas, a estas horas igual estabamos todavía por allí.

    Tenías que haberte venido a tomar unas cañas, pero no te preocupes... habrá más oportunidades
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #3143
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    enhorabuena por el carreron que te has marcao, la 2ª mitad espectacular, yo me como todo lo que te comiste y despues de la siesta corre su prima la de cuenca jajajaj
    un saludo
    mi blog al aire libre

  4. #3144
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    To tostao de la siesta, con una camiseta azul y llamando a estos por el movil para ver en que co*o bar estaban, que se explican como un libro cerrao. Era yo

    Te debemos un avituallamiento si, aunque con la maña con la que se daban tirando cañas, a estas horas igual estabamos todavía por allí.

    Tenías que haberte venido a tomar unas cañas, pero no te preocupes... habrá más oportunidades
    Pues sí eras, sí

    Jo me hubiera prestao haber ido a tomar algo con vosotros pero ni tenía un móvil pa' llamaros ni era persona cuando acabamos. Así que me debeis una

    No sé qué tal las tirarían luego pero alguien estrenó el cañero mucho antes que vosotros

  5. #3145
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    Vaya paseito más bueno os disteis, Luis, buena media para llevar una sinfonia con el cabrales. Enhorabuena.

  6. #3146
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    Y hoy:

    28/05/2012
    10,12kms - 52´20" - 5:10/km - PMed:148

    Gemelos cargados y las patas un poco cascadas, pero...

    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #3147
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    Estupenda Media y salvaje la banda sonora!!!...animo con los entrenos para la burrada que estas preparando.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #3148
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    Buena carrera, si señor y viendo el perfil el tiempo tiene aún más merito.

    P.D.
    No sé que desayunan estas venezolanas, pero están que crujen.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 29-05-2012 a las 11:22
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  9. #3149
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    Buena media si señor y sin darte descanso a dar guerra al body, si es que no paras

  10. #3150
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    Amoraver, ¿corres un medio el dominico y el lunes, en vez de hacer descanso o recuperación, sales 10km?

    Cuidado chavalín que el mundo es cruel y los osos peludos El lunes no más de 8km a ritmo pachanguero o directamente sesión de rascawebs, máxime si piensas hacer algo de calidad el martes.

  11. #3151
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    Vaya carrerón Lenon,y encima haciendo salvajadas unas pocas horas antes. Si te cuidaras bajabas de 1h30' hasta en las medias de montaña

  12. #3152
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    Adizero Aegis: 526 kms.
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    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
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    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  13. #3153
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje


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    JAAAAJAJAJAJAJAAAAA!!!! AY QUE MEE MUEEEROOOOO!!!


    PD: Pa muestra un botón....de la guasa que nos gastamos... Me he reído este finde como en la vida....JAJAJAJA!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #3154
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    Ayyyyyy q envidria madre¡¡¡¡ lo bonito que te iba a quedar en la mansión¡¡¡ al lado del perro ese¡¡¡ jajajaja

    Cuidate Luis

  15. #3155
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    25' (R1) + 10 X 3'(R4) r1' trote + 15' (R1)

    Cuelgo el enlace porque estoy tan escojopeich que no puedo ni comentarlo. Mañana si eso edito y escribo los datos.

    25' (R1) + 10 X 3'(R4) r1' trote + 15' (R1) by lenon73 at Garmin Connect - Details

    Mas calor y más mosquitos y 16kms más al buche.

    A dormir
    Lenon
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  16. #3156
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    de todas formas, lo tuyo tiene miga.
    o te escaqueas de ellas o te las metes sin dia libre despues de la media del finde.

    pabernosmatao.

  17. #3157
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Amoraver, ¿corres un medio el dominico y el lunes, en vez de hacer descanso o recuperación, sales 10km?

    Cuidado chavalín que el mundo es cruel y los osos peludos El lunes no más de 8km a ritmo pachanguero o directamente sesión de rascawebs, máxime si piensas hacer algo de calidad el martes.
    Deivid + Josmi, la carrera fue el saturday night all right for fight...

    Bendijo Dios el Séptimo día y lo hizo santo porque ese día descansó de sus trabajos, ver Génesis... cap. 2 Vers. 2-3
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  18. #3158
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Deivid, la carrera fue el saturday night all right for fight
    vale, para ti la perra gorda.
    pero que conste que un domingo resacoso, no cuenta como dia de descanso.

  19. #3159
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    vale, para ti la perra gorda.
    pero que conste que un domingo resacoso, no cuenta como dia de descanso.
    Eso se lo cuentas a este en el 38...

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  20. #3160
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    haber si me puedo acercar y darte unos pescozones hasta que llegues arriba

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