Atletismo
Página 159 de 241 PrimeraPrimera ... 159 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.161 al 3.180 de 4806

Diario de Lenonidas

  1. #3161
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Nuse de que plan o más bien de que semana del plan has sacado el entreno, pero buen entreno¡¡¡ sobre todo después de la trisca del fín de semana¡¡¡

  2. #3162
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Nuse de que plan o más bien de que semana del plan has sacado el entreno, pero buen entreno¡¡¡ sobre todo después de la trisca del fín de semana¡¡¡
    en el mismo que tienes tu.
    esta justo donde lo has borrado para poner la sesion de fisio.
    vago!!!!

  3. #3163
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cojona..... Cómo cambian las cosas por este diario en cuestión de semanas

    Te veo y no te reconozco, Luis.

    Buenas medias (ambas) y buenas series

  4. #3164
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Trenque Lauquen - Argentina
    Edad
    35
    Mensajes
    699
    Un abrazo compañero a la distancia. Tremenda media que hiciste. Te sigo, siempre pispeando lo que corres dia a dia.

    Un abrazo.
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
    Maraton Internacional Bs As 7/10/12

  5. #3165
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    30/05/2012
    15,01kms - 1h 16´32" - 5:06/km - PMed:151

    Si salgo a las ocho hace calor, si salgo mas al anochecer, mosquitos... así que hoy, dieta de proteinas... las patas cargaditas de salida y luego mejor, eso si, con la carga que llevo de kms, los ritmos más que aceptables.

    Seguimos sumando...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #3166
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    en el mismo que tienes tu.
    esta justo donde lo has borrado para poner la sesion de fisio.
    vago!!!!
    Ta usted equivocado

  7. #3167
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    30/05/2012
    15,01kms - 1h 16´32" - 5:06/km - PMed:151

    Si salgo a las ocho hace calor, si salgo mas al anochecer, mosquitos... así que hoy, dieta de proteinas... las patas cargaditas de salida y luego mejor, eso si, con la carga que llevo de kms, los ritmos más que aceptables.

    Seguimos sumando...
    Buen entreno compañero¡¡

    Me olisqueo que si bien sin dejar de preparar Nurgos, te estás centrando más en la Galardeiz esa o como se diga¡¡ te veo metiendo munchos kms¡¡¡ no vas a llegar mu saturao??? tampoco es de tanta distancia no??? vas por pistas o es vil asfalto???

  8. #3168
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buen entreno compañero¡¡

    Me olisqueo que si bien sin dejar de preparar Nurgos, te estás centrando más en la Galardeiz esa o como se diga¡¡ te veo metiendo munchos kms¡¡¡ no vas a llegar mu saturao??? tampoco es de tanta distancia no??? vas por pistas o es vil asfalto???

    que va!!!
    son solo 42 km de monte. con un desnivel acumulado de 4.200 mts.
    en 5 horas o un poco mas lo tiene hecho.

  9. #3169
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Así que copiando entrenos, eh? Entonces no acabaste tan bien el sábado, camón!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #3170
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    Muy buenos ritmos veo por aquí, voy a quedarme para aprender algo, aunque como ya dice alguno esto de correr no tiene secretos.
    Correr, correr y correr

  11. #3171
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    buen entreno compañero
    un saludo
    mi blog al aire libre

  12. #3172
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986


    Uploaded with ImageShack.us
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  13. #3173
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Van saliendo unos ritmos cojonudos...cuida las patas, que con esos volúmenes, tú lo sabes muy bien.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #3174
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Si fueras capaz de centrarte en algo, serías la leche.
    En Burgos te espero.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #3175
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje


    Uploaded with ImageShack.us
    Después de 2kms ensayando la cara sufrimiento pa la foto, al final nos salió hasta bien, eh?

    Por cierto, aquí se ve claramente que le voy marcando el ritmo al Santi, to lo de las crónicas de que me esperaba y tal... fue pa darle ánimos al chico para lo que queda de plan y que no se me viniera abajo por soltarle en el km14...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  16. #3176
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Ya te digo...Mucha cara de ir tocándoos el nardo no tenéis...no...

    Santiiiii, Santiiii....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  17. #3177
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.877
    Con estos kilometrajes que llevas últimamente te va a saber a poco el Cross de Pradoluengo. Habrá que estar al corriente de tu debut en la maratón de montaña

  18. #3178
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Compito 4 veces en 5 meses y las carreras son cada dos en semanas consecutivas

    ¿Por qué?¿Por qué?¿Por qué?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #3179
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si fueras capaz de centrarte en algo, serías la leche.
    En Burgos te espero.
    Si fuera capaz de centrarme, tal y como soy de democrático y social... hubiese desaparecido
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #3180
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Ya te digo...Mucha cara de ir tocándoos el nardo no tenéis...no...

    Santiiiii, Santiiii....

    En ese momento precisamente vamos un pelín rápido pa lo que solemos...y la pose es pa que no venga después el típico a decirnos que podíamos haber dado más.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22