Atletismo
Página 166 de 241 PrimeraPrimera ... 166 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.301 al 3.320 de 4806

Diario de Lenonidas

  1. #3301
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Si que se ha escondido, no dice si es bueno o es malo.... aunque ya lo sepamos!!!!!!

    La galarleiz, déjala para el año que viene.

    No dejes de entrenar, que es una pena que pierdas estos ritmos. Además, te recuerdo que en septiembre, tenemos la panes potes.... y ahí, haremos el desempates-pones.

    De esas tres marcas, creo que para mi, la más fácil de alcanzar es la de 3h10' en maratón. Será en Donosti, no?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #3302
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Y la temporada que viene... pues grandes retos en el horizonte, cuales son las marcas que me fijé como barreras idílicas cuando empecé en esto del running... 40´en 10k, 1h30´en Media y 3h10´en Maratón... para que andar con tonterías.
    Cuanto más distancia más fácil la marca o es imaginación mia.

    El sub 40' una barbaridad, los 90' los tienes a tiro y lo de la maratón todavía no estoy seguro, es un reto nuevo para mí, pero con entrenamiento es mantener lo de la media + 5'...

    Y cuidado que los diarios estos están cargados y el año que viene igual te lo sacamos para recordar...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  3. #3303
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿Sub40', sub90', sub190'? ¿Subnormal? ..........


























    pd (perdón )

  4. #3304
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Sub40', sub90', sub190'? ¿Subnormal? ..........
    Este ya está conseguido... pero de largo...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #3305
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Este ya está conseguido... pero de largo...
    Bienvenido al club entonces, yo soy presidente de honor

  6. #3306
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Pero, ¿tú no ibas a pasar de tiempos y demás?

    Cuidadín con el sub 3h10' en Maratón que las armas las carga el diablo. Palabrita del niño yo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #3307
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.877
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pero, ¿tú no ibas a pasar de tiempos y demás?

    Cuidadín con el sub 3h10' en Maratón que las armas las carga el diablo. Palabrita del niño yo.
    Lo veo factible tal como vas. Has bajado de 1h32' en media,y viendo como regulaste en tu primer maratón, entre 2012 y 2013 deberías bajar de 3h10'

  8. #3308
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Repito, cuidadín con el 3h10' en Maratón que lo carga el diablo.
    Por factible, por supuesto, por sufrimiento, dificilmente imaginable, no nos engañemos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #3309
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Pues a mí no me parece un disparate que Lenoncete haga 3h10' en un medio maratón, es más, con un poco de entrenamiento hasta baja de 3h

  10. #3310
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues a mí no me parece un disparate que Lenoncete haga 3h10' en un medio maratón, es más, con un poco de entrenamiento hasta baja de 3h

    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #3311
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    ¿3h10´? Para mi, es de lejos la marca más complicada de las tres. Lo siento Inazio.

    Debía estar muy borracho o eufórico cuando puse semejante barbaridad.

    Al año que viene lo veo muy improbable, esa marca podría ser, si entrenando estuviese en R1 (150ppms) alrededor de 4:45/km y ahora estoy en 5´/km en los momentos óptimos de forma.

    Por otro lado, eso implicaría poder correr una media maraton alrededor de 1h27´ 1h28´y eso queda lejos... aunque por otro lado, creo que rindo mejor en maratón que en media.

    En cualquier caso, los ritmos del maratón los marcan las ppm no las palabras, así que por ese lado no hay que volverse loco, y tres meses y medio de preparación te dejan clarito hasta donde y hasta donde no puedes llegar, a que si, Alvaro?

    Ahora mismo veo factible bajar de 3h20, hasta donde? Os lo digo a últimos de noviembre... aunque también es factible acabar esparrancado en 4h y suplicando que alguien te sacrifique en el km35... a que si D@vid?

    Aunque de momento, todo esto es... hablar y lucir chapa, na mas...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  12. #3312
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.555
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues a mí no me parece un disparate que Lenoncete haga 3h10' en un medio maratón, es más, con un poco de entrenamiento hasta baja de 3h


    D@vid esta hoy sembrado

  13. #3313
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues a mí no me parece un disparate que Lenoncete haga 3h10' en un medio maratón, es más, con un poco de entrenamiento hasta baja de 3h
    Te digo una cosa, element by boss... aún queriendolo hacer... tie que ser jodío...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #3314
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Psé, basta una carrera decente pa que se quite uno los complejos, eh?
    Ya decía yo que el chanchorunner no se podía permitir corredores "mediocres"... espero que pa la temporada que viene tengais un sitio pa mi
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  15. #3315
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    me da pena, pero creo que es lo mas correcto, la Galarleiz tienes que llevarla muy preparada y no has tenido el tiempo suficiente, mejor esperar al proximo año.

  16. #3316
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿Ya cogiste vacaciones? Porque mucha cháchara, mucho 3h20', mucho minuto patatín por km patatán, pero no hay un puñeter* entrenamiento que criticar por estos lares

  17. #3317
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Gonito avatar ... que poca vergüenza

  18. #3318
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Te digo una cosa, element by boss... aún queriendolo hacer... tie que ser jodío...
    Jajajajaja, jajajajajaajajaj, jajajajajajajajaja.

    Así que bonito objetivo para noviembre, vaya marcas, menos de 3h20'. Mola, mola, Luis.

  19. #3319
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Me PIRRA tu nuevo avatar....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  20. #3320
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    40 minutos sin gps ni gulsómetro... eso sí, con un calor de morir...

    Pues eso, que casi me meto al río al acabar.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22