Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #3341
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    43
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    por lo menos, te habras puesto crema solar en la tripa?
    vago!!!

  2. #3342
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Lo malo de esas zapatillas es que no valen para hacer series ... ¡ups que despiste, que tú no haces series! ...
    jajajaaj qué cabrón! De todos, tampoco creo que le haga mucha falta hacer series a Luís,prácticamente sólo corre medias maratones y montaña

  3. #3343
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    Madrid
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    41
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    2.651
    Hola Lenon, muchas gracias por tu visita a mi diario por lo que tu ya sabes.

    Desde hoy, dejo de estar en el anonimato, aunque poco tenga que aportar

    Un saludo.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  4. #3344
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    May 2011
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    Hola Lenon, te pido que no vuelvas por mi diario, me molestas y tú ya lo sabes.

    Desde hoy, dedicate a leer desde el anonimato, poque tienes poco que aportar

    Un saludo.




  5. #3345
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Madrid
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    47
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    7.918
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola Lenon, te pido que no vuelvas por mi diario, me molestas y tú ya lo sabes.

    Desde hoy, dedicate a leer desde el anonimato, poque tienes poco que aportar

    Un saludo.




  6. #3346
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
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    Quemasuelas
    Semana 1/14:
    8,84kms a 5:25/km y 153 ppms

    30 grados y 70% de humedad. Poco mas puedo decir, bueno, solo: Alla vamos de nuevo!

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #3347
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    Dec 2008
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    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    8,84kms a 5:25/km y 153 ppms
    Yo digo: te cambio ese ritmo a esas pulsaciones por las mías




    Sobre too...si es por el Camí de Cavalls y luego me tomo una pomadita pa ir de calas...grrgrrrr....con cuerda...o sin ella....

    A PORR ELLOOOOOO !!!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #3348
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Semana 1/14:
    8,84kms a 5:25/km y 153 ppms

    30 grados y 70% de humedad. Poco mas puedo decir, bueno, solo: Alla vamos de nuevo!

    Un abrazo
    Luis
    Hombre,ya era hora!! Te dábamos por desaparecido! ¿Al final vuelves a preparar Donosti?

  9. #3349
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    8.306
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Semana 1/14:
    8,84kms a 5:25/km y 153 ppms

    30 grados y 70% de humedad. Poco mas puedo decir, bueno, solo: Alla vamos de nuevo!

    Un abrazo
    Luis
    Pues está mubien para no haber dado un palo al agua desde el cambio de milenio

  10. #3350
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    Nov 2008
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    Luisito is back ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #3351
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    Uno que vuelve. ¿Qué estas preparando ahora?
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  12. #3352
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    Y la cuerda???????
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  13. #3353
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Uno que vuelve. ¿Qué estas preparando ahora?
    La comida, seguramente.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #3354
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    ya era hora!!!!!
    por cierto, afloja un poco el cinto, no ves la marca que te esta haciendo?

  15. #3355
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    bilbao
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    Luisito, mañana, creo que es miércoles, aunque no me hagas mucho caso...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #3356
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    el personal está loco por darte caña compañero

  17. #3357
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  18. #3358
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    Quemasuelas
    20' a 5:16 y 143 ppms
    5x1' a 4'/km aprox
    23' a 5;32 y 156 ppms

    31 grados y otro 70% de humiditá.

    Esto no ha hecho mas que empezar.

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #3359
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    Nov 2010
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    Bienvenido, vaya vacances que te has pegao
    un saludo
    mi blog al aire libre

  20. #3360
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    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    20' a 5:16 y 143 ppms
    5x1' a 4'/km aprox
    23' a 5;32 y 156 ppms

    31 grados y otro 70% de humiditá.

    Esto no ha hecho mas que empezar.

    Un abrazo
    Luis
    Eso...eso....SON UNAS SERIES????

    Várrrgameee, várrrgameeee.......que venimos con el cuchillo entre los piñossss....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

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