Atletismo
Página 172 de 241 PrimeraPrimera ... 172 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.421 al 3.440 de 4806

Diario de Lenonidas

  1. #3421
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Fin de semana completo entonces. Cojonuda la salida de hoy, a ver si la tirada de mañana te sale igual de redonda.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #3422
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Saludos compi, suerte en esa tirada larga.

  3. #3423
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Buen entreno compi y por terreno variado, que vaya bien mañana la tirada larga y la primera semana al bolsillo jeje
    Ya le habria dado mas miedo al jabali juntarse contigo
    un saludo
    mi blog al aire libre

  4. #3424
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buen entreno compi y por terreno variado, que vaya bien mañana la tirada larga y la primera semana al bolsillo jeje
    Ya le habria dado mas miedo al jabali juntarse contigo
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Jajajajajjjaja, jajajjajajajajaaj

  5. #3425
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    ¿Pero esto que es? ¿Ya estamos otra vez con planes de maratón? .... Vais a acabar conmigo

  6. #3426
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    . Hoy, a pesar de haberme puesto como un acigüembre ayer


    Luis
    y luego dices que ves jabalis?

    y en que momento exacto de la noche, dices que lo viste?

  7. #3427
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.884
    Buena tirada alternando terrenos! Con esos jabalíes hay que tener mucho cuidado con las épocas de celo, que se vuelven muy violentos. Por lo demás, creo que son más peligrosos los patos del Arlanzón

  8. #3428
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    02/09/2012
    Larga 40' (R1) + 30' (R2) + 5' (R1) + 5' (R3) + 5' (R1) = [1h25]

    - 40´ - 5,92kms - 5:03/km - 150 ppms
    - 30´ - 6,22kms - 4:49/km - 161 ppms
    - 5´ - 0,93kms - 5:22/km - 155 ppms
    - 5´ - 1,08kms - 4:39/km - 166 ppms
    - 8´24" - 1,55kms - 5:25/km - 155 ppms

    Total: 17,70kms - 1h28´24" - 5´/km - 155ppms

    Untitled by lenon73 at Garmin Connect - Details

    La primera parte sufrida, mucho dolor de patas y el estómago tocadín... eso de comer pollo antes de correr definitivamente no me va bien. De más a menos y con malas sensaciones, pero buen ritmo.

    Con el cambio a R2 ya se me ha olvidado todo menos el dolor de patas. Ya se me había olvidado lo que son estos cambios en las tiradas, pero, vamos, cualquier cosa menos gracioso. Habré mirado el reloj 50 veces y el tiempo no pasaba.

    R1 de recuperación en el que es jorobado que bajen las ppms y cambio a R3, que ya si que me ha dejado la patas para hacer cuscús con ellas.

    La recuperación del final sin pena ni gloria.

    Fin de la segunda semana con 6 días de entreno consecutivo y como 75kms.

    A descansaaaaaaarrrrrrrrrr
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #3429
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Vaya tela, si que se ven curiosas esas tiradas largas con tanto cambio

    75 kms para empezar el plan.... ¿ cuantos caerán cuando esté la cosa seria?

  10. #3430
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Joooooder, se ha empezado muy en serio por aqui.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #3431
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¡Güen rodajito corto ese de 17km!

  12. #3432
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.884
    Muy buena semana Lenon! Este otoño puedes lograr acercarte a los objetivos que te habías propuesto (3h10' en maratón y 1h30' en media). Por cierto,ahora ya empieza lo serio, ayer parece que todo el foro entrenamos rodaje largo

  13. #3433
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya tela, si que se ven curiosas esas tiradas largas con tanto cambio

    75 kms para empezar el plan.... ¿ cuantos caerán cuando esté la cosa seria?
    En el papel no parecen tan serias, pero mantener el R2 cuando llevas una hora... bufff, duele, además, esta semana me ha pillado corto de kms, hacía muchísimo que no hacía una semana de 6 días.

    Esta semana es suave, y luego vienen 4 de órdago... 24/28 días. En la anterior preparación la semana más gorda fueron 100, luego hubo otra de 97 y otra de 91.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Joooooder, se ha empezado muy en serio por aqui.
    El plan es el plan... y es lo que dice

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡Güen rodajito corto ese de 17km!
    Aperitivo de lo que vendrá...

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muy buena semana Lenon! Este otoño puedes lograr acercarte a los objetivos que te habías propuesto (3h10' en maratón y 1h30' en media). Por cierto,ahora ya empieza lo serio, ayer parece que todo el foro entrenamos rodaje largo
    Muy difícil lo de las 3h10, eso son 42kms a 4:30´/km. Poca broma... a ver donde estamos más adelante y hasta donde se puede llegar.

    Los rodajes de 17kms van a ser una broma a partir de ahora, me parece que ya de 21 no bajamos en 3 meses...

    Lo de Fuentes Blancas es un parque que si recuerdo que acabó una vez algo de ciclismo, si, muy chulo... y a los patos, echándoles miguitas de pan te dejan tranquilos, pa las ocas ya necesitas curruscos, y los jubiletas... te mangan la cartera si te descuidas

    Hoy, descanso y recuperación, que era más que necesaria.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #3434
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Buen rodaje Luis y buena semana, ahora a por la segunda
    un saludo
    mi blog al aire libre

  15. #3435
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    y yo que venia por aqui para meterme contigo... Muy buena tirada, esa la conozco del plan de Tintin, ¿por algun motivo especial esa tirada?

  16. #3436
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buen rodaje Luis y buena semana, ahora a por la segunda
    un saludo
    mi blog al aire libre
    A ello vamos, que esta es de descarga, sólo 5 días

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    y yo que venia por aqui para meterme contigo... Muy buena tirada, esa la conozco del plan de Tintin, ¿por algun motivo especial esa tirada?
    25 de Noviembre, fun, fun, fun

    04/09/2012
    Fácil (R1) 45' + 5 X 100

    51´11" - 10,02kms - 5:07/km - 150 ppms
    5x100

    http://connect.garmin.com/activity/218884640

    Muy malas sensaciones, estoy muy resfriado y con dolor de cabeza. Menos mal que el ir con un colega me ha aliviado un poco el entreno, porque la sensación de pesadez en las piernas era pestosa. Yo sólo seguro que me habría ido a R0 sin dudarlo.

    Eso si, casi todos los kms clavados entre 5 y 5:05/km, menos uno que el garmin ha decidido que era a 5:30, así que, dentro de lo malo, el entreno, en la línea.

    Abrazos
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  17. #3437
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Hola Luis, las sensaciones habras tenido malas pero el entreno ha sido bueno, cuidate el resfriado para que no vaya a mas, a ver que tal te levantas mañana
    un saludo
    mi blog al aire libre

  18. #3438
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    A ello vamos, que esta es de descarga, sólo 5 días



    25 de Noviembre, fun, fun, fun

    04/09/2012
    Fácil (R1) 45' + 5 X 100

    51´11" - 10,02kms - 5:07/km - 150 ppms
    5x100

    Untitled by lenon73 at Garmin Connect - Details

    Muy malas sensaciones, estoy muy resfriado y con dolor de cabeza. Menos mal que el ir con un colega me ha aliviado un poco el entreno, porque la sensación de pesadez en las piernas era pestosa. Yo sólo seguro que me habría ido a R0 sin dudarlo.

    Eso si, casi todos los kms clavados entre 5 y 5:05/km, menos uno que el garmin ha decidido que era a 5:30, así que, dentro de lo malo, el entreno, en la línea.

    Abrazos
    Luis
    Pues si estás (o eres) malo, correr a 5'00" R1 lo veo cojonudo,

  19. #3439
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Farmagrip Lenon, te pone como una moto y se va el resfriado

    Buen entreno para estar gripado

  20. #3440
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿Dijo gripado o grifado? Porque con esas melenas el Luisín tiene cara de porreta

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22