Atletismo
Página 185 de 241 PrimeraPrimera ... 185 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.681 al 3.700 de 4806

Diario de Lenonidas

  1. #3681
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Pedazo d entreno y de enfriamiento!!!! jaja.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #3682
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Güentrenamiento maifren

    Sigue así, enfriando de 20 en 20km y no comiendo carnes rojas ni lácteos los miércoles, y me vas a poner rojo como un tomate cuando vea tu marca de SS

  3. #3683
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Que buen entreno Luis, estas bordando el plan, de 10, animo que ya te has cascao la mitad
    un saludo
    mi blog al aire libre

  4. #3684
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    04/10/2012
    Plan: Fácil (R1) 1H15

    14,32kms - 1h15´18" - 5´16"/km - 148ppm

    Untitled by lenon73 at Garmin Connect - Details

    Muy, pero que muy cansado. Día de estos que parece que llevas un par de kilos de plomo en cada pata. Así que he salido pensando en que hacía los 45 minutos del viernes y arreglado. Luego he tirado un poco más hasta la hora y finalmente me he dicho... vamos a acabarlo y a otra cosa...

    Pero vamos, que muy cansado, lo dicho. Qué días más duros los jueves

    Y el domingo: Demandasauruuuuuuuuuussssss

    marchademandasaurus

    A trotar por el monte...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #3685
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.178
    Muy buen entreno después de lo de ayer, estos son los más difíciles.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #3686
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Ya veo que tu también estás pasandolo dabuti. Me alegro hombre!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #3687
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Con un par, sí señor. Y el domingo a disfrutar de lo lindo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #3688
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Buenas, Luis. Me ha costado leer tus últimas cinco semanas de diario, y eso es bueno, porque quiere decir que has entrenado mucho.

    Leo mucho eso de que tienes las piernas cansadas, como plomos, que te duelen... Realmente creo que todos los que hemos preparado un maratón siguiendo un plan, o intentándolo seguir, nos vemos identificados. Me dolían a mí las patas al leer tus sensaciones. Vamos, que son normales. Lo normal es que la ratio "días buenos/días malos" oscile con el tiempo hacia los días buenos, pero sin llegar a ser una fiesta.

    Así que veo muy bien que salgas y cumplas el plan, que ha dado siempre buenos resultados cuando se ha seguido fielmente. Si estás cansado y no sale el entrenamiento como quieres, da igual, el caso es sumar y sumar. Eso sí, cuando la sensación sea de dolor y principio de lesión, ahí lo valiente se torna temerario y mejor bajar un poco o parar.

    Lo que no me gusta es que afrontes las tiradas largas como un suplicio. Yo creo que es importante intentar disfrutar en estos entrenamientos, porque tienen un matiz psicológico y de confianza y les solemos dar más trascendencia de la que realmente tienen, pero solemos hacerlo. Intenta variar rutas, o buscar gente para hacer la tirada larga (si no en su totalidad sí en parte).

    Yo te veo muy bien. El hecho de haber empezado el plan ya con esos volúmenes y estar asimilándolos es una buena noticia.

    ¿Qué tal el biceps femoral? Estira muy bien la zona al acabar.

  9. #3689
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    No te saltas ni un entreno eh, y todos buenos, aunque no hagas nada mas que poner pegas, que bueno

  10. #3690
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Buenas, Luis. Me ha costado leer tus últimas cinco semanas de diario, y eso es bueno, porque quiere decir que has entrenado mucho.

    Leo mucho eso de que tienes las piernas cansadas, como plomos, que te duelen... Realmente creo que todos los que hemos preparado un maratón siguiendo un plan, o intentándolo seguir, nos vemos identificados. Me dolían a mí las patas al leer tus sensaciones. Vamos, que son normales. Lo normal es que la ratio "días buenos/días malos" oscile con el tiempo hacia los días buenos, pero sin llegar a ser una fiesta.

    Así que veo muy bien que salgas y cumplas el plan, que ha dado siempre buenos resultados cuando se ha seguido fielmente. Si estás cansado y no sale el entrenamiento como quieres, da igual, el caso es sumar y sumar. Eso sí, cuando la sensación sea de dolor y principio de lesión, ahí lo valiente se torna temerario y mejor bajar un poco o parar.

    Lo que no me gusta es que afrontes las tiradas largas como un suplicio. Yo creo que es importante intentar disfrutar en estos entrenamientos, porque tienen un matiz psicológico y de confianza y les solemos dar más trascendencia de la que realmente tienen, pero solemos hacerlo. Intenta variar rutas, o buscar gente para hacer la tirada larga (si no en su totalidad sí en parte).

    Yo te veo muy bien. El hecho de haber empezado el plan ya con esos volúmenes y estar asimilándolos es una buena noticia.

    ¿Qué tal el biceps femoral? Estira muy bien la zona al acabar.
    Este post no tiene precio, enmarcale.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #3691
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    La verdad que los jueves son duros si, pero tu estas cumpliendo de lo lindo, que te lo pases bien el domingo Luis
    un saludo
    mi blog al aire libre

  12. #3692
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje

    Y el domingo: Demandasauruuuuuuuuuussssss

    marchademandasaurus

    ...
    Domingo 7 de octubre: Museo de Dinosaurios. Talleres: Puzzles gigantes y talleres de máscaras. De 11:00 a 13:30 horas. Organizados por el Museo de Dinosaurios y la Fundación Dinosaurios CyL
    ¿Puzzles? ¿Máscaras?

    Definitivamente te hemos perdido

  13. #3693
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Puzzles? ¿Máscaras?

    Definitivamente te hemos perdido
    Anda que...

    Yo estoy en la parte de Museo de Dinosaurios, expuesto...

    Pero creí que te iba a ver allí, no vienes?



    Por cierto, hoy descanso por imperativo patil (y porque me da la gana) mientras analizo el post de Uva.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #3694
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    No voy, los fósiles vivientes como yo solemos ir únicamente cuando hay exposiciones sobre el celacanto

  15. #3695
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.881
    Pásalo bien mañana! Veo que casi todas las semanas hay algo de montaña por Burgos, ¡Vaya suerte! (Creo que nací en el sitio equivocado)

  16. #3696
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Anda que...

    Yo estoy en la parte de Museo de Dinosaurios, expuesto...

    Pero creí que te iba a ver allí, no vienes?



    Por cierto, hoy descanso por imperativo patil (y porque me da la gana) mientras analizo el post de Uva.
    Aqui no hay nada que analizar, tu sigue en plan de entrenamiento Y NO LO JODAS CON MODIFICACIONES DE TU COSECHA!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #3697
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Aqui no hay nada que analizar, tu sigue en plan de entrenamiento Y NO LO JODAS CON MODIFICACIONES DE TU COSECHA!!!!!
    JAAAJAJAJAJAJAJA....Ay madre, que me partoooo....

    Y tu...no tiés ná que contarrr?? Eeeinnn??
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #3698
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Aqui no hay nada que analizar, tu sigue en plan de entrenamiento Y NO LO JODAS CON MODIFICACIONES DE TU COSECHA!!!!!
    Eso es.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #3699
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Le den por saco al plan, al maratón y a to lo demás... dejadme dooormiiiiiiiirrrrrrrr
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #3700
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Sabia respuesta...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22