Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #3841
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    Cita Originalmente escrito por iñaki Ver Mensaje
    bueno, has estado mucho tiempo sin hacer nada, así que ahora, a picar piedra.

    Vago!!!!
    Por aquí tiran a dar eh

  2. #3842
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    Me alegro de que poco a poco todo vuelva a la normalidad!
    En breve te veo un miércoles en el fisio!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  3. #3843
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Por aquí tiran a dar eh
    Y todavía tiene suerte que tengamos mala puntería
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #3844
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Y todavía tiene suerte que tengamos mala puntería
    Porque somos buenos que si no.....

  5. #3845
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    Os estoy dando ventaja, camonazos... que luego si no en Segovia me resulta extremadamente fácil
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #3846
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    Hoy otros 11 y pico a 5:30, parece mentira que los últimos 2 o 3 se me hagan largos, pero es lo que hay... el resto mucho más cómodo que los días anteriores. Así que, primer entreno en el que no sufro like a dog.

    Eso si, estoy goldo y agil like a foca (fuera del agua)
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #3847
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    Esos dos o tres, siempre puedes probar a hacerlos... rodando!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #3848
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    Hoy descanso forzado, la rodilla dijo ayer hola después de más de 3 años calladita... así que jubilaremos las Vomero 5 con sus 1.300kms y a rezar porque sólamente esa haya sido la causa, además de la gordura, claro...

    De postre, antiinflamatorios...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #3849
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    1300? El proximo dia puedes salir con batin.... Y zapatillas de casa!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #3850
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    1300? El proximo dia puedes salir con batin.... Y zapatillas de casa!!!!
    Y si te ve alguien siempre puedes decir que vas a tirar la basura...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  11. #3851
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    la madre¡¡ luego te quejas¡¡ que esperas con 1.300 kms¡¡ bueno de lo malo malo, te pilla en buena época¡¡ lo mismo a los Reyes les ha dado tiempo de encargarte unas nuevas¡¡

    PD: Cuidate esa rodilla¡¡

  12. #3852
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    1300 ... Yo tengo unas pa tirar que sólo tienen 800, si quieres ...

    Cuidate esa rodilla y que no sea nada.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  13. #3853
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    Todas las zapas duran más de 1000kms, lo que pasa es que soy unos consumistas... entoavia guardo estas para hacer series

    Hoy día de lujo con casi 9kms de senderismo con 400 metros de desnivel... buscando rutas de entreno de monte. Para ésta hay que estar fino, fino... corta, pero dura, se sube todo en 4 kms y se baja en 2, o viceversa... pero se puede ampliar para arriba... la primavera promete ser interesante.

    Salud
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #3854
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    4 subir, 2 bajar.... Y hasta 9 dando vueltas al coche, no me digas mas....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #3855
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Todas las zapas duran más de 1000kms, lo que pasa es que soy unos consumistas... entoavia guardo estas para hacer series

    Hoy día de lujo con casi 9kms de senderismo con 400 metros de desnivel... buscando rutas de entreno de monte. Para ésta hay que estar fino, fino... corta, pero dura, se sube todo en 4 kms y se baja en 2, o viceversa... pero se puede ampliar para arriba... la primavera promete ser interesante.

    Salud
    Luis
    ¿9km de senderismo como tirada dominical? *ño, con este ritmo de entrenos lo mismo un día puedes aspirar a salir a patear los montes con mi sobrinita de 10 años

  16. #3856
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    Mejorate de la rodilla! También hay que ver cómo están tras esos 1300km.. Las mías llevan poquísimo y las tengo castigadillas

  17. #3857
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    Esto, que tengo unas vomero 3 de hace 4 años, te las vendo baratitas ... vamos que es un chollo, y como a ti te da igual si unas zapatillas te joden o no las articulaciones, me dije que para no usarlas le saco algo de dinero al lenon ... pamatarte, usando calzado con 1300km, si es que Dios te dió cerebro paná

  18. #3858
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    Esta mañana 12kms más a 5:25, de los cuales 9 a 5:30 y 3 alargando zancada para conseguir un ritmo prodigioso de 5:15/km... Eso si, niebla y frío para exportar.

    Por lo demás, la rodilla mejor, pero los tibiales y demás, echos una mierda... y es que no se puede dejarse uno así... demasiado peso para mis viejunas y maltrechas articulaciones.

    Lo de las zapas... pues las otras V4 las jubile con 1350kms creo, unas Glide 2 con 1250 y así... no se, no me parece tan grave...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #3859
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    Desde luego que tu apuras las zapas eh, nuevas no las tiras

    Que se pasen las molestias del todo

  20. #3860
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    Luis, querio, a estos consumistas ni fruto caso

    Endependiendo de las zapas se les pueden cascar 1300 kms perfestamente. Yo, con mis cerca de 100 kilates, les hice 1200 kms a unas NB1062 y 1150 a unas NB1064. Y las tiré por tirarlas...porque estoy seguro que podia haberlas dado algo mas de trote.

    Sin embargo unas Saucony paramount las tuve que jubilar destrozadas con 800 kms...por no hablar de unas Salomon XT Wings... que con 700 kms estaban para hacer sopa minestrone

    Si has aguantado las Vomero 1300 kms será porque han ido bien...y porque el espiritu de San papafrita no te ha invadido

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