Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #3881
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    Te están poniendo a caldo por aquí. Resiste como puedas...

  2. #3882
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    Un día de estos haces una de tus tiradas extralargas de 9km andando y nos haces callar a base de bien

  3. #3883
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    De eso se trata Luis, de picar piedra, ya se recogeran los buenos resultados mas adelante
    un saludo
    mi blog al aire libre

  4. #3884
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    Venga va...



    Hoy san miércoles... llovía, no?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #3885
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Un día de estos haces una de tus tiradas extralargas de 9km andando y nos haces callar a base de bien
    Eso siempre que no haga frio, y no tenga que llevar el coche al taller....

  6. #3886
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    Today otros 12kms a 5:25...

    Vaya días llevamos, están las zapas que no las cabe mas barro, a ver si llueve de verdad un día de estos y se lavan

    Por lo demás, ha debido de haber alguna promo de frontales por Burgos y yo no me he enterado, porque me he cruzado con más de 20 personas con lucecitas... debe ser que con esto de los recortes las farolas no dan una mierda de luz y ha sido el regalo de reyes de los runners... o eso o es la nueva papafritada de otoño

    El entreno? Ah si... pues na, dolor en los tibiales y en la espalda, de caja... como un mercancias subiendo el Pajares y con la zancada más corta que un armadillo... vamos lo habitual y esperable en estos tiempos que corren

    Sed felices
    Úlima edición por Lenon fecha: 10-01-2013 a las 23:56
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #3887
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    Estas cogiendo continuidad, que es lo que te hace falta.

    Los ritmos de 5'10, no te preocupes, que llegaran!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #3888
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    Se sigue corriendo por aquí.
    Los ritmos, pues como dice Iñaki...en nada te veo haciendo un mil por debajo de 5'.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  9. #3889
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Por lo demás, ha debido de haber alguna promo de frontales por Burgos y yo no me he enterado, porque me he cruzado con más de 20 personas con lucecitas... debe ser que con esto de los recortes las farolas no dan una mierda de luz y ha sido el regalo de reyes de los runners... o eso o es la nueva papafritada de otoño
    Es que no sabía la gente que hacer con las lucecitas de navidad

    Ya sabes, antes de que te miren más raro comprate uno
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #3890
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    Poco a poco que estás simple y llanamente haciendo base.
    By the way, esos frontales vienen bien para salir extramuros por la noche, más que nada para no tragarte un pedrusco por un camino...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #3891
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    si es que hoy en día pa ser runner ya no hace falta solo con unas zapas y listo... hay que tener todas las papafritadas que vayan saliendo... y aun así eres un globero...jiji

  12. #3892
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    Tu corre y calla, no nos dejes en evidencia hombre de Dios ...
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #3893
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Today otros 12kms a 5:25...

    Vaya días llevamos, están las zapas que no las cabe mas barro, a ver si llueve de verdad un día de estos y se lavan

    Por lo demás, ha debido de haber alguna promo de frontales por Burgos y yo no me he enterado, porque me he cruzado con más de 20 personas con lucecitas... debe ser que con esto de los recortes las farolas no dan una mierda de luz y ha sido el regalo de reyes de los runners... o eso o es la nueva papafritada de otoño

    El entreno? Ah si... pues na, dolor en los tibiales y en la espalda, de caja... como un mercancias subiendo el Pajares y con la zancada más corta que un armadillo... vamos lo habitual y esperable en estos tiempos que corren

    Sed felices

    ARRANCA EL MOTOR, LUIS!! Es que cuesta mucho.

  14. #3894
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    Pero este Luis no sólo tratará de arrancarlo, sino que lo arrancará. De hecho ya está al ralentí
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  15. #3895
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Today otros 12kms a 5:25...

    Vaya días llevamos, están las zapas que no las cabe mas barro, a ver si llueve de verdad un día de estos y se lavan

    Por lo demás, ha debido de haber alguna promo de frontales por Burgos y yo no me he enterado, porque me he cruzado con más de 20 personas con lucecitas... debe ser que con esto de los recortes las farolas no dan una mierda de luz y ha sido el regalo de reyes de los runners... o eso o es la nueva papafritada de otoño

    El entreno? Ah si... pues na, dolor en los tibiales y en la espalda, de caja... como un mercancias subiendo el Pajares y con la zancada más corta que un armadillo... vamos lo habitual y esperable en estos tiempos que corren

    Sed felices
    Puede ser por eso de las farolas, yo por eso me hice con un frontal (Por eso y porque lógicamente, en el pinar y en el canal no hay farolas). Aunque de todos modos, casi es mejor que haya menos farolas iluminando que lo de Valladolid, con tanta farola y tanto foco como ha puesto el Doctor Maligno, se vé más de noche que de día

  16. #3896
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    Venga Lenon que ya estás casi en forma, sólo unos km más a estos ritmos y luego a despegar.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #3897
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    Pues el entreno ni tan mal, parece que la cosa ya va arrancando
    un saludo
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  18. #3898
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje

    Los ritmos de 5'10, no te preocupes, que llegaran!
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Se sigue corriendo por aquí.
    Los ritmos, pues como dice Iñaki...en nada te veo haciendo un mil por debajo de 5'.
    Cuanto camonazo suelto

  19. #3899
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    8kms a 5:40, fatal del estómago. A partir del 3,5 he petao y casi hecho la pota tres o cuatro veces.

    O me ha sentado algo de la comida mal o estoy petando...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #3900
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    ¿Y no será que naciste ya petado?

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