Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #4161
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    Me pinchan y no sangro.

  2. #4162
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    Ole Lenon ahí tapando bocas muy bien!!!


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    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  3. #4163
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    Si señor, así se tapan bocas, si

  4. #4164
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    Quemasuelas
    Con tu permiso tomo sitio por aquí, aprovechando el gran momento tras las series de ayer
    Objetivo para Donosti?
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  5. #4165
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señor, así se tapan bocas, si
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #4166
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    joeeee Lennon q. bien te veo; empiezas esta epoca fuertaco!!!!!!! te ha sentado bien el veranito.

  7. #4167
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    santurtzi
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    Espera, espera, espera, me estás diciendo que a 4'40 son series en r3?
    Ja!!!!!
    A mi no me engañas, que farsa es esa?


    Menudo pájaro, el senderista.

  8. #4168
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    Espera, espera, espera, me estás diciendo que a 4'40 son series en r3?
    Ja!!!!!
    A mi no me engañas, que farsa es esa?


    Menudo pájaro, el senderista.

    Pues qué quieres que te diga... está pa quitarme las pegatinas al adelantarme, el senderista este.

    Bien, Lemon, bien...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  9. #4169
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    Semana 3 - Road to Donosti (RtD) - Carga 1-1

    Día 3 (05/09): 11,62kms a 5:24 - 1h02´40" - 148ppms

    Ya se me habían olvidado lo que son los días post-series... que dolor de patitas, por favor... pero por lo demás, día tranquilo y relajado... ya está la semana casi hecha...

    Tendré que entreterneme el domingo con algo de este estilo...

    CLUB DE MONTAÑA MODUBEOS

    Por cierto... Josmi, eres un katxondo...

    Hala, mañana mais
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  10. #4170
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  11. #4171
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Con tu permiso:
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  12. #4172
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    Gracias Hari
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  13. #4173
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    Esto ya no es lo que era...

    Lenon hace series
    David se salta entrenos
    Tnio desaparecido
    JL en el charco
    qué será lo siguiente, el botxas en un 5000 de asfalto?

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #4174
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    Semana 3 - Road to Donosti (RtD) - Carga 1-1

    Día 4 (06/09): 8,25kms a 5:30 - 45´24" - 140ppms

    45 minutos en R0 y basta... mis patas no dan para más después de 4 días seguidos. Mañana a recuperar lo que pueda y el domingo 22kms por el monte.

    ¡¡¡¡¡YIHAAAAAAAAA!!!!!
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #4175
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Esto ya no es lo que era...

    Lenon hace series
    David se salta entrenos
    Tnio desaparecido
    JL en el charco
    qué será lo siguiente, el botxas en un 5000 de asfalto?

    En pista mejor ese 5000 xD!

    Pásalo bien en la Modumarcha Luis!

  16. #4176
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    Lenon se ha puesto serio eh

    Eso de Donosti que es el maratón?

  17. #4177
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    q bien ver este Diario tan movidito¡¡¡ con su permiso me apunto y le sigo señor lenon¡¡

  18. #4178
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    Qué tal por el monte?
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  19. #4179
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Lenon se ha puesto serio eh

    Eso de Donosti que es el maratón?
    Creo que un 5000
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #4180
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Creo que un 5000


    si, en 20´

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