Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #4421
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    10kms a 5:40. Tratando de salir dia tras dia y con los clasicos problemas de chasis en femorales, gemelos y tal... nada que los kilometros y el calorcito no curen...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  2. #4422
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    Serás el único runner al que le guste el calor...

    Aprovecha esta semana, que parece que sufriremos los demás.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  3. #4423
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    Quemasuelas
    Soy el autentico springrunner, ja ja ja

    Hoy otros 8,3kms a 5:30... como cuesta esto de volver... ademas, cada vez me doy mas cuenta del tiempo que me cuesta rodar en ritmos cercanos a 5'/km... y es que soy un auténtico paquetoide y encima ya con principios de viejunidad... vamos que tengo la rodilla hecha un Cristo.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  4. #4424
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    Wellcome to the jungle Lenoncete. Mola verte por aqui...como si es a 7:15....

    Tapatalkeando....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #4425
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    Delante del pc
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    Dicen que hay un manuscrito templario perdido en los albores del tiempo y escrito en una lengua hermética, que lo de recuperar la velocidad perdida se soluciona con algo que llaman "xeriex". Los expertos no se ponen de acuerdo con el origen de esa palabra ni nadie conoce su significado a ciencia cierta.

    Para todo lo demás, paciencia y mastercard.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  6. #4426
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    Joder, Luis. Otro miercoles al sol????

    Recuerdos a Marisol!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #4427
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Serás el único runner al que le guste el calor...

    Aprovecha esta semana, que parece que sufriremos los demás.
    No le hagas sentir como un bitxo raro, a mí también me gusta, y supongo que también a los 63 que corrieron conmigo en el Boedo y a muchos ultrafondistas

  8. #4428
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    Lenon ES un bicho raro...nos pongamos como nos pongamos. Por eso entre otras cosas le queremos por aquí...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #4429
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    A mí gustar también el calorcito....
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  10. #4430
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    Para que me haga una idea, ¿hay una temperatura exacta que incline la balanza a favor de entrenar o no? Es decir, algo tipo decides que 16º centígrados es tu baremo los miércoles de guardar:
    "Que alegría, que ilusión, que sabrosa la ocasión, hace 16 grados así que entreno series hoy miércoles" o "muy a mi pesar dejaré los lácteos porque me congelo con estos 15º siberianos"

    También pudiera ser que no mires el mercurio, si no que saques una mano por la ventaña y, si los témpanos de hielo que hundieron el titanic te congelan los dedos, es que ese día te piensas lo de ponerte la ropa torera.

  11. #4431
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Lenon ES un bicho raro...nos pongamos como nos pongamos. Por eso entre otras cosas le queremos por aquí...
    Sastamente.

  12. #4432
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Sastamente.
    Viejunidad, Lenon??? Poz ya semos dos.

  13. #4433
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    6 semanas de calvario y a disfrutar otra vez.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #4434
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    El viejuno raruno hoy ha perpetrado un rodaje de 11kms a 5:25 con ciertos momentos de fluidez y de pasar kms sin enterarse. Extraña sensacion, pardiez...

    Y na... a ver si mañana me voy a darle un poco al senderismo pa aprovechar este anticiclon tan jugosillo y el domingo tras la vuelta de la F1, digo de la primavera... hago 12 o 14 kms...

    Ta mañana...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #4435
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    Senderismo???? Recuerdos a Justerini.... y Brooks!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #4436
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    Esa plan de hacer el sedentario los domingos tiene buena pinta

  17. #4437
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    Pues hoy me he sedentarizado durante 14,2kms a 5:37... menuda gresca con el viento... es el problema que tienen las tiradas lineales, que como pilles viento de cara, lo pillas de inicio a fin.

    Por lo demás, sigo con dolores de rodilla e isquios en el lado malo, en el bueno decir que entre el viento y el sol, empezaré a ir cogiendo ese colorcillo moreno que tan sexy me hace a las mujeres...

    Por cierto, la carrera de F1... si pasa Tiburon 3 muerto de hambre por el Atlantico, después de tres meses sin comer, y se cruza con ella... os juro que pasa de largo... que pestiño, madre, que pestiño...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  18. #4438
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    Buen rodaje-tirada

    De lo de la F1 no sé de que te extrañas.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #4439
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    Tomate la cosa con calma y haz algo de fuerza, pesas de patas, cuestas, todo sea por bajar esa barriga cervecera y reforzar la rodilla.

    Y vete sacando los pasajes para Tenerife, que te tengo guardao un entrenamiento cojonudo con camarones y cervecita gratis en meta, así que ya estás tardando.

  20. #4440
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    Quemasuelas
    El ser raro sale a correr con 8 grados y viento fuerte... casi en el límite de su tolerancia...

    El ser raro corre 5kms a 5:30 y se encuentra con unos colegas de esos de toa la vida que al correr lo llaman correr y no running

    El ser raro charla y se olvida del reloj

    El ser raro piensa en una carrera por el monte con 1000 personas y se agobia...

    El ser raro llega a casa y le cuesta encontrar su diario

    El ser raro es raro
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