Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #4501
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pero la semana que dice que no ha hecho nada ha hecho lo de los miércoles o me he perdido algo

    Buena carrera Luis, vas cogiendo ritmo
    Jajajaj, se deduce Rober!!

  2. #4502
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Buenas...

    Después de casi toda la semana pasada parado por molestias en el femoral y los isquios... ayer 9ª edición de la Clásica de los Buitres, 10 kms en 46´50"

    Ya os contaré como fue... pero vamos... contento...
    Muy buena marca, que no se entere Josmi que te quita el cartel de senderista :-)

  3. #4503
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    Tras la hibernación el polluelo de buitre vuelve a ser ave rapaz

  4. #4504
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    Hoy 8,5kms a 5:30 con las piernas como corchopan... castañaca de entreno al canto.

    Cero al cociente y bajo el número siguiente...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #4505
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Hoy 8,5kms a 5:30 con las piernas como corchopan... castañaca de entreno al canto.

    Cero al cociente y bajo el número siguiente...
    Al sumar, le llaman dividir. Que pais!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #4506
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    Ayer 21 kms y pico con la mtb explorando nuevos territorios... lo curioso fue que al final de un cuestón oí unos resoplidos detras y me pilló un tío que subía corriendo como un sputnik y detrás una tropa de 10 o 12... no le dije nada, pero pense... "no ties co*ones de pillarme en la bajada"... aunque viendo como me humillé luego bajando por unas trialeras en las que, incluso en una eché pie a tierra... no lo tengo tan claro... menos mal que se fueron por otro lao.

    Y hoy, con las patas bastante durillas 12kms corriendo a 5:15 y sin meter cuestas que bastante tenían ya los cuadriceps con lo de ayer... al no llevar pedales look, es lo que tiene la bici... todo el marrón es para el cuadriceps.

    Lo mejor es que ya molesta mucho menos el femoral...

    Mañana descansaré seguramente y el sábado una carrera nocturna de 14kms... espero no fostiarme, que en mi puñetera vida he ido con frontal corriendo... pero siempre tiene que haber una primera vez... eso si, de correrla a tope ni de palo
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #4507
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    Jo,jo, yo que soy un gordaco lento subiendo, le he comido la moral más de una vez a algún bicicletero en subidas. En cuanto veo que flaquean y que les alcanzo me vengo arriba.

    Ir con frontal no tiene mucho misterio, pero si no lo ves claro (chiste de las 23:12) pégate a algún grupo, 4 o 5 frontales alumbran más que 1.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  8. #4508
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    Depende del porcentaje de la cuesta en cuestión, si tiene un 10% o más es muy fácil adelantar a la bici, o el tío de la bici es un crack de impresión.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  9. #4509
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Ayer 21 kms y pico con la mtb explorando nuevos territorios...
    Oiga! Que esto es un foro de zapatilla. Para lo tuyo mejor www.montoenbicisinsillin.com, eh

  10. #4510
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Ayer 21 kms y pico con la mtb explorando nuevos territorios... lo curioso fue que al final de un cuestón oí unos resoplidos detras y me pilló un tío que subía corriendo como un sputnik y detrás una tropa de 10 o 12... no le dije nada, pero pense... "no ties co*ones de pillarme en la bajada"... aunque viendo como me humillé luego bajando por unas trialeras en las que, incluso en una eché pie a tierra... no lo tengo tan claro... menos mal que se fueron por otro lao.

    Y hoy, con las patas bastante durillas 12kms corriendo a 5:15 y sin meter cuestas que bastante tenían ya los cuadriceps con lo de ayer... al no llevar pedales look, es lo que tiene la bici... todo el marrón es para el cuadriceps.

    Lo mejor es que ya molesta mucho menos el femoral...

    Mañana descansaré seguramente y el sábado una carrera nocturna de 14kms... espero no fostiarme, que en mi puñetera vida he ido con frontal corriendo... pero siempre tiene que haber una primera vez... eso si, de correrla a tope ni de palo
    Pareces un novato, Luisin!!!

    Y tu eras el del 42-21? Como se estropean los cuerpos!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #4511
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    Anoche 14,5kms a 5:22, creo... lo que viene siendo una carrera nocturna por una vía verde.

    Fatal... los dos últimos días con dolor de garganta, tos y congestión, y muchos dolores musculares... así que sobreviví hasta el 11 y luego me dejé ir de mala manera. En meta me pasé media hora sin hablar con nadie...

    Lo mejor... bastantes ratos corriendo con relativa soledad... por decir algo... y el brutal avituallamiento de meta

    Lo peor... no me gusta demasiado correr de noche y me aburrí.

    Un hecho: El frontal H7R es una jodida maravilla... a menos de mitad de potencia alumbraba perfectamente un círculo delante mío de 3 o 4 metros de diámetro... ensombrecía a los pobres Petzls del Decarton... que tampoco son tan baratos...

    Una reflexión de las 2 de la mañana: ... Dividiendo todos los imperdibles entre 4, no se si tengo más imperdibles o camisetas de carrera... tampoco lo voy a contar a corto plazo, que conste.
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  12. #4512
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    ¿Usas imperdibles y no portadorsales?

    Que sepas que eres un kalenji

  13. #4513
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    Soy el principal garante de la supervivencia financiera de las empresas de imperdibles, de hecho...

    Portadorsales???? Vaya madikonada... que se decia antes por aqui...
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  14. #4514
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Soy el principal garante de la supervivencia financiera de las empresas de imperdibles, de hecho...

    Portadorsales???? Vaya madikonada... que se decia antes por aqui...
    Di la verdad, ya no sabes que hacer con ellos , que sepas que yo tampoco, cuando me entere de alguien que organice una carrera o los quiera se los paso todos, aunque supongo que tendrás muchos más que yo, que me prodigo poco.

    Bueno, has debutado en una nocturna, no diré nada más de la carrera
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  15. #4515
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    Si quieres te regalo unas grapas 22/6 petrus que no uso

  16. #4516
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Si quieres te regalo unas grapas 22/6 petrus que no uso
    Mejor clavos modelo "Pilatus"... a ver si así espabilo un poco...
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  17. #4517
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    Imbuido del espiritu Kalenjiniano, me he puesto todos mis atavíos del decarton y me he dicho... voy ha hacer me mi tirada estrella para la Transkalenjania... carrera de 800.000 kms con 45.950 metros de desnivel positivo que se celebrará este domingo...

    Al final me he pasado... me han salido algo más de 17 kalenjómetros a 5:20... con lo que me ha llamado la organización tras ver mis datos en el kalenjomondo y me ha dicho que estoy descalificado por pofesional...

    Estoy abatido... ya no podré salir en primera fila, ni lucir todos mis cacharros kalenji de last generation, ni hacerme una foto con kalenjilian, ni hacer una kalenjicoa en el km 4... no se que haré con mi vida... quizás un kalenjikiri...

    Hala, sed moderadamente kalenjilices
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  18. #4518
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    Tranquilo, siempre te quedará el chubasquero quechua

  19. #4519
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    Pues na, hoy me he envuelto en mi chubasquero quechua y cuando les he dicho a mis patas que se pusieran las zapas, han dicho que pa mi abuela... que lo de ayer vale por un mes...

    Triste es la vida del malandrín sin nadie a quien saquear...
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  20. #4520
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    Lo de hoy es por traicion, si si. A que tus zapatillas no son Kalenji? Ese cuerpo no soporta marcas blancas. Superkalenjízate y supernabaijízate y veras que bien te va...

    Asics, Adidas, UA ....bah bah bah...PALETO!!!


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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