Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #1441
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    Esto es co*onudo, la semana pasada no hice nada y me dolió el pie bastante, hoy me hago 20 kms con la bici y el pinrel no me duele

    Así que esta semana a entrenar y que salga el sol por Antequera.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  2. #1442
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    16/05/2011

    Tiempo: 45´14"
    Distancia: 8,41km
    Ritmo: 5:22/km

    Sensaciones bastante malas tanto a nivel físico como mental, así que no puedo poner nada positivo, demasiados días corriendo con dolor, demasiadas malas sensaciones, demasiada sensación de correr por obligación y demasiado tiempo sin disfrutar...

    Así que por el bien de mi salud física y mental, y buscando mi continuidad a largo plazo en este deporte, desde este momento quedan congelados todos los proyectos a corto y medio plazo hasta que vuelva a disfrutar de salir a correr. Hasta entonces entrenaré cuando me apetezca sin planes, ataduras, pulsómetros, etc... y cuando me vuelva a sentir fuerte mentalmente volveré a plantearme algún objetivo serio.

    Abrazos a todos majos.
    Luis-Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #1443
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Hasta entonces entrenaré cuando me apetezca sin planes, ataduras, pulsómetros, etc...
    Que es justamente lo que toca a estas alturas de la temporada...salidas anárquicas, mezcladas con otros deportes y sin ningún orden.

    Nada como tomar un poco de distancia para volver con más fuerza

    Un saludo

  4. #1444
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    17/05/2011

    Tiempo: 46´04"
    Distancia: 8,51km
    Ritmo: 5:24/km

    Parte de guerra: El pie algo mejor, el psoas matándome, las patas cargadas especialmente la izquierda, el coco igual.

    Ala, hasta la próxima
    Luis-Lenon
    Úlima edición por Lenon fecha: 18-05-2011 a las 00:03
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #1445
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Tiempo: 46´04"
    Distancia: 8,41km
    Ritmo: 5:24/km

    Parte de guerra: El pie algo mejor, el psoas matándome, las patas cargadas especialmente la izquierda, el coco igual.

    Ala, hasta la próxima
    Luis-Lenon
    de coco igual, pero seguimos dandole.

    animo hombre.

  6. #1446
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    ¿El fisio metrosersual que te dijo? Porque no entiendo que, tras muchos días parado, sigas con dolores. ¿Te dió un plazo o simplemente es que no has vuelto a la consulta?

    Te recomiendo que un dominico hagas como yo, te vayas a una montaña y la subas andando, ejercicio por un tubo y pocas molestias. También que le des caña a la bici, ¡perdóname Señor por haber alabado el ciclismo! , que seguro que te ayuda a despejarte del raneo.

  7. #1447
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Tiempo: 46´04"
    Distancia: 8,51km
    Ritmo: 5:24/km

    Parte de guerra: El pie algo mejor, el psoas matándome, las patas cargadas especialmente la izquierda, el coco igual.

    Ala, hasta la próxima
    Luis-Lenon
    Pues yo diría que con menos pelo a tenor de las fotos del otro día

  8. #1448
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    Mar 2010
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    20/05/2010

    Tiempo: 51´39"
    Distancia: 10,14km
    Ritmo: 5:05/km

    Algo mejor que los días anteriores, aunque seguimos en el pozo buscando la salida.

    Sed felices
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #1449
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Algo mejor que los días anteriores, aunque seguimos en el pozo buscando la salida.
    No te preocupes... cuando buscamos "simplemente" sensaciones es difícil encontrarlas. Sin embargo, cuando preparamos algo específicamente y con mucha ilusión, entonces nos obligamos a encontrar esas sensaciones, y las encontramos.

    Tú sigue entrenando y ya encontraras un objetivo digno y entonces las pilas te las pondrás sin darte cuenta. Y mientras tanto acumula kms.

  10. #1450
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No te preocupes... cuando buscamos "simplemente" sensaciones es difícil encontrarlas. Sin embargo, cuando preparamos algo específicamente y con mucha ilusión, entonces nos obligamos a encontrar esas sensaciones, y las encontramos.

    Tú sigue entrenando y ya encontraras un objetivo digno y entonces las pilas te las pondrás sin darte cuenta. Y mientras tanto acumula kms.
    +1
    Venga, Lenon, poquito a poco y con calma, no te agobies.

  11. #1451
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    23/05/2011

    Tiempo: 1h 04´45"
    Distancia: 12,29km
    Ritmo: 5:16/km

    Otro poco más, parece que se atisba la luz al final del túnel, aunque como diría el señor Lobo: "No nos comamos nuestras po**as todavía"
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  12. #1452
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No te preocupes... cuando buscamos "simplemente" sensaciones es difícil encontrarlas. Sin embargo, cuando preparamos algo específicamente y con mucha ilusión, entonces nos obligamos a encontrar esas sensaciones, y las encontramos.

    Tú sigue entrenando y ya encontraras un objetivo digno y entonces las pilas te las pondrás sin darte cuenta. Y mientras tanto acumula kms.
    yo creo que la Panes Potes puede ser ese objetivo¡¡¡

    te tengo que pedir información respecto de como has curado la fascitis, porque ando con el pié .... que no lo veo, no lo veo¡¡

  13. #1453
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    yo creo que la Panes Potes puede ser ese objetivo¡¡¡

    te tengo que pedir información respecto de como has curado la fascitis, porque ando con el pié .... que no lo veo, no lo veo¡¡
    Pues la Panes - Potes es un buen test si intento correr un maratón de otoño, aunque coincide en fechas con la Media de Valladolid. Habrá que decidir...

    Lo de la fascitis todavía da guerra, está ahí presente y por las mañanas, noches y después de entrenar molesta bastante.

    El método que mi fisio ha usado ha sido la punción seca, que son agujas de acupuntura con las que te urgan en los "puntos gatillo", o sea, los puntos donde más duele. Luego un masaje que levanta a los muertos de las tumbas y después dos días tirado en el sofá metiendo la especie de botijo que te ha quedado por pie en un cubo con hielos diez minutos cada dos horas. PLANAZO. Eso si, te hace mejorar... y luego mucha paciencia, mucha mucha... probablemente bastante más de la que yo estoy teniendo.

    Un abrazo y cuidate ese pie Rober.
    Luis-Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #1454
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    coño pues yo también quería correr la de Vallado, que me veo sin carreras este año, pero si coincide con la Panes, lo tengo claro, esa carrera es especial¡¡

    respecto a lo del pié, lo raro es que corriendo no me ha dolido nunca, es más cuando empiezo a andar y según con que calzado, lo que me dolio bastante fué el otro día andando en bici fijaete tu¡¡¡

    No se a veces tengo dudas de si es fascitis o no, lo que si que llevo meses con ello, casi desde que volví de NY.

    Thanks.

  15. #1455
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  16. #1456
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    Coño Luis, veo que por aquí las cosas ya han tomado continuidad, me alegro un montón.
    A ver si podemos montar esa Panes Potes, como mínimo, igual que el año pasado.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #1457
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    25/05/2011

    Tiempo: 56´14"
    Distancia: 10,62km
    Ritmo: 5:18/km

    Pues hoy mejor que otros días, parece que las patas van recordando lo que solían hacer, eso si... un calor horrible y los mosquitos me han puesto fino filipino.

    Parece que vamos saliendo del pozo, a ver si no hay ningún susto más.

    Abrazos a tod@s
    Luis-Lenon
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  18. #1458
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    Ahora no tienes porque tener prisa¡¡¡ poco a poco, mejorando el pie que hay que llegar bien a Agosto, que ya sabes que lo que va después es exigente¡¡

  19. #1459
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    Tiempo: 1h 03´34"
    Distancia: 12,21km
    Ritmo: 5:12/km

    Recorrido que me encanta, con cuestas y muy variado, y hoy mucho viento y humedad. Los últimos 15 minutos con la lengua fuera buscando un charco cual perrillo pulgoso abandonado...

    Asín que un día más

    Abrazos
    Luis-Lenon
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  20. #1460
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    Y como estoy de buen humor os voy a dar algunas de las claves de mi potente resurgir...

    Estirando con Janclod

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