Atletismo
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Diario de Lenonidas

  1. #1841
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    Jun 2009
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    Estoooo, felicidades atrasadas, Lenon, pero, ¿y la crónica???

    Saludos.

  2. #1842
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  3. #1843
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    Estan todos muertos!!!
    menos mal que estaba yo alli para ayudarles
    ataque de risa
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #1844
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  5. #1845
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    Mar 2010
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    Quemasuelas
    25/09/2011
    Larga 1H20 (R1) + 30' (R2) + 5' (R1) = [1h55]


    XXV Subida Pedestre Desfiladero de la Hermida - Panes Potes
    Tiempo: 2h 32´04" (por mi reloj)
    Distancia: 28,50 kms
    Ritmo: 5,20/km
    PMed: 152 – PMáx: 180
    Peso: 74,8 kgs
    Kms S5: 40,47 (-43,7%) - Kms S4: 71,88 (+29,7%) - Kms S3: 55,41 (+3,1%) - Kms S2: 53,76 (+17,1%) - Kms S1: 45,9

    A ver si mañana tengo tiempo y os escribo una crónica un poco más detallada, hoy sólo decir

    que fue un placer correr una carrera espectacular charlando agradablemente con Grantito, al que agradezco enormemente que me sacase tan bien de las dos crisis que pasé;

    que no se por qué me puse a correr los 3 últimos kms como si fuese a perder un tren, mis disculpas Rober;

    y que me quedé con el regustillo raro de no haber corrido con Mai y con los dos impresentables que la acompañaron, pero bueno otra vez será seguro...

    El fin de semana fantástico, una delicia compartir horas, pinchos, cervezas, risas, niños, casa... con la alegría contagiosa de Mai, el corazón de Álvaro, la sonrisa de Iñaki, la generosidad de Roberto y con sus respectivas parejas y el domingo un rato con el bueno de Santi y Gemma.

    Después de esto ya sabéis donde nos vemos de nuevo.

    Mis disculpas más sinceras a la gente de Valencia pero he tomado la decisión de correr en San Sebastián, eso si, carreras hay muchas y espero que más bien pronto que tarde coincidamos. Espero que lo entendais.

    Y poquito más, abrazos a todos
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #1846
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje

    El lenon está irreconocible con esa gorra negra

  7. #1847
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    27/09/2011
    Fácil (R1) 1H10 + 5 X 100


    Tiempo: 1h 10´26" (por mi reloj)
    Distancia: 12,20 kms
    Ritmo: 5,46/km
    PMed: -
    Peso: 75,0 kgs
    Kms S6: 12,20 - Kms S5: 40,47 (-43,7%) - Kms S4: 71,88 (+29,7%) - Kms S3: 55,41 (+3,1%) - Kms S2: 53,76 (+17,1%) - Kms S1: 45,9

    La vida sigue y con ella el plan tintiniano, claro que con la paliza del domingo esto no podía ser más de lo que ha sido... y bastante es.

    He salido tan relajado que me he dejado pulsómetro y casi las zapas, pero vamos, que he corrido con un colega de descojone todo el rato, así que recuperando patas y celebro. Por cierto, me acabo de dar cuenta ahora de los progresivos

    A ver como estoy mañana pa las series.

    Sed felices
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #1848
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    Jun 2009
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    Abrazos machote, para la familia Grantito ha sido un placer¡¡¡

    nos vemos pronto¡¡

    Saludos tio¡¡¡

  9. #1849
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    Quemasuelas
    Pues si te olvidaste de los progresivos....
    hoy..... progresivos x2
    buen entreno y buena compañia!! no se puede pedir mas
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  10. #1850
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    27/09/2011
    Fácil (R1) 1H10 + 5 X 100


    Tiempo: 1h 10´26" (por mi reloj)
    Distancia: 12,20 kms
    Ritmo: 5,46/km
    PMed: -
    Peso: 75,0 kgs
    Kms S6: 12,20 - Kms S5: 40,47 (-43,7%) - Kms S4: 71,88 (+29,7%) - Kms S3: 55,41 (+3,1%) - Kms S2: 53,76 (+17,1%) - Kms S1: 45,9

    La vida sigue y con ella el plan tintiniano, claro que con la paliza del domingo esto no podía ser más de lo que ha sido... y bastante es.

    He salido tan relajado que me he dejado pulsómetro y casi las zapas, pero vamos, que he corrido con un colega de descojone todo el rato, así que recuperando patas y celebro. Por cierto, me acabo de dar cuenta ahora de los progresivos

    A ver como estoy mañana pa las series.

    Sed felices
    Luis
    Pues que sepas que el plan tintiniano tras la Potes cambió y, decía descanso, eso te pasa por no preguntar ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #1851
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues que sepas que el plan tintiniano tras la Potes cambió y, decía descanso, eso te pasa por no preguntar ...
    ya sabes que soy un tío tímido y por no molestar... entonces, qué toca esta semana que me pierdo

    De todos modos, me vino bien salir, el plan curreril de lunes y martes fue peor que 10 series de mil.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  12. #1852
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    ya sabes que soy un tío tímido y por no molestar... entonces, qué toca esta semana que me pierdo

    De todos modos, me vino bien salir, el plan curreril de lunes y martes fue peor que 10 series de mil.
    Ahora ya sigue según lo previsto, el único cambio era ayer.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #1853
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    Mar 2010
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ahora ya sigue según lo previsto, el único cambio era ayer.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #1854
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    Nov 2008
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    OEOEOEOEOEOE ... AHORA SI, este es mi Burgalés ....


    El ciego sol se estrella
    en las duras aristas de las armas,
    llaga de luz los petos y espaldares
    y flamea en las puntas de las lanzas.

    El ciego sol, la sed y la fatiga.
    Por la terrible estepa castellana,
    al destierro, con doce de los suyos,
    -polvo, sudor y hierro- el Cid cabalga.

    Cerrado está el mesón a piedra y lodo...
    Nadie responde. Al pomo de la espada
    y al cuento de las picas, el postigo
    va a ceder... ¡Quema el sol, el aire abrasa!

    A los terribles golpes,
    de eco ronco, una voz pura, de plata
    y de cristal responde... Hay un niña
    muy débil y muy blanca,
    en el umbral. Es toda
    ojos azules; y en los ojos, lágrimas.
    Oro pálido nimba
    su carita curiosa y asustada.

    “¡Buen Cid! Pasad... El rey nos dará muerte,
    arruinará la casa
    y sembrará de sal el pobre campo
    que mi padre trabaja...
    Idos. El Cielo os colme de venturas...
    En nuestro mal ¡oh Cid! No ganáis nada.”

    Calla la niña y llora sin gemido...
    Un sollozo infantil cruza la escuadra
    de feroces guerreros,
    y una voz inflexible grita: “¡En marcha!”

    El ciego sol, la sed y la fatiga.
    Por la terrible estepa castellana,
    al destierro, con doce de los suyos
    -polvo, sudor y hierro-, el Cid cabalga.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #1855
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    Acepto que hayas reconocido tu nueva condición serssual y vayas a ese maratón "gay-friendly", pero por donde no paso es por ese cambio de avatar, quítate a ese cid campeador y vuelve al espartano, que ahora lo que me faltaba es que te creas el charlton heston del foro
    Úlima edición por D@vid fecha: 28-09-2011 a las 15:20

  16. #1856
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    Nov 2008
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    bilbao
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    8.392
    Ahora que has cambiado de Avatar, a ver si tiene cojones Benzama a ponérsete delante!!!!

    Está claro que cualquier día, hacemos de ti un hombre.

    Enhorabuena.... y recuerdos a Marisol. Que maja que es!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #1857
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ahora que has cambiado de Avatar, a ver si tiene cojones Benzama a ponérsete delante!!!!

    Está claro que cualquier día, hacemos de ti un hombre.

    Enhorabuena.... y recuerdos a Marisol. Que maja que es!!!!
    Y que bien canta ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #1858
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    Leñe, las sugerencias sirven pa algo. Ese avatar nuevo!!!!!!!!!!!!!!
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  19. #1859
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Buenoooos diiiiiiiaaaaas!!
    pooooos a mi me gustaba mas el de antes!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  20. #1860
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Buenoooos diiiiiiiaaaaas!!
    pooooos a mi me gustaba mas el de antes!!!
    Cagüüüüüennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn, de eso nada.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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