Atletismo
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Diario de oosskkaarr

  1. #2081
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    como vas hermano, venga, los viejos rockeros nunca mueren, diario para arriba.

  2. #2082
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    como vas hermano, venga, los viejos rockeros nunca mueren, diario para arriba.
    Eso aplícalo contigo abuelete,que el calvito aún es buen mozo.

    Hermano,espero que vaya mejor la cosa.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  3. #2083
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Eso aplícalo contigo abuelete,que el calvito aún es buen mozo.

    Hermano,espero que vaya mejor la cosa.
    jeje,, cuando he dicho viejos rockeros me referia al tiempo que llevamos conociendonos, por que el oskar fué uno de los primeros que conocí aqui

  4. #2084
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    Que pasa que aqui no se trabaja?,esta toda la florinata al completo libre esta mañana ehhh .Oskarrr,da señales de vida pisha mia,que vamos a tener que fletar un microbus pa jaen leches¡¡¡¡
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  5. #2085
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    jeje,, cuando he dicho viejos rockeros me referia al tiempo que llevamos conociendonos, por que el oskar fué uno de los primeros que conocí aqui
    Lo sé gachón,es para meterte candela paquillo
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  6. #2086
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    Hoy no entrais a currar?,vaya tela de pais,o esq es porque somos del sur...jajaja,el paco esta de cachondeo aun en madriles,sobando mozitas madrileñas,joerrr quien estuviera ahora por alli arriba,la de hembras guenas q nos hace caer la babita.

  7. #2087
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hoy no entrais a currar?,vaya tela de pais,o esq es porque somos del sur...jajaja,el paco esta de cachondeo aun en madriles,sobando mozitas madrileñas,joerrr quien estuviera ahora por alli arriba,la de hembras guenas q nos hace caer la babita.
    jajaja,, tu crees que como estoy yo ahora tengo ganas de cachondeo? ni con la mas guapa lo que me mantiene en pié es por que no tengo fiebre,,,, ya quisiera yo cambiar mi estado por la fiebre sexual

  8. #2088
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    jajaja,, tu crees que como estoy yo ahora tengo ganas de cachondeo? ni con la mas guapa lo que me mantiene en pié es por que no tengo fiebre,,,, ya quisiera yo cambiar mi estado por la fiebre sexual
    tienes razón,y yo intentando subirte er palo escoba,bueno vente a correr la maraton y me haces de liebre del 30 al 39 y pico

  9. #2089
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    tienes razón,y yo intentando subirte er palo escoba,bueno vente a correr la maraton y me haces de liebre del 30 al 39 y pico
    algun dia mondri, haber si luis te hace de liebre en sevilla, ya que el si que la va a correr.

  10. #2090
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    Hola a todos los que me estais cuidando el diario y os preocupais por mi. Siento mucho no entrar por aqui todo lo que me gustaria pero es que la verdad que no esta el horno pa bollos. Las cosas en el 2010 terminaron torcidas por lo ocurrido en mi casa, con la lesion del pubis y otras cosas mas; pero las cosas en 2011 no se han recuperado y se han vuelto a torcer mas aun. Como todos sabeis estaba a la espera de la resolucion del concurso en mi curro, para poder coger plaza en Jaen. Pues este Lunes salio la resolucion y como os podeis imaginar no me han dado la plaza en Jaen, me he llevado un palo de un par de cojones porque tenia muchisimas ganas de venirme a mi ciudad porque llevo ya 3 años fuera de mi casa y la verdad que necesito bastante un cambio y estar con los mios. No tengo muchas ganas de hablar de este tema pero os lo cuento para que sepais como estoy y como esta la situacion.

    Luego con lo de la lesion pues he estado llendo al fisio durante 4 sesiones y la cosa pues parece que a mejorado. Me he tirado mas de 15 dias sin poder entrenar por culpa del puto pubis, segun me ha dicho mi prima lo que he tenido es una pubalgia o lo que sigo teniendo. La verdad es que es muy chunga esta lesion y no veas como jode y lo que estoy tardando en recuperarme.

    Despues de mas de 15 dias y de 4 sesiones de fisio pues ayer me dijo mi prima que volviera a los entrenos para ver como estaba la cosa. Y la cosa esta como ha empezado el 2011. La verdad que ayer fue un entrenamiento muy duro porque en 5 kms y algo se suben casi 500 metros.
    Salgo junto a papa desde el campo. He tenido que parar de correr por las molestias que arrastraba en el pubis y el cuadriceps, y hoy es el primer entrenamiento despues de mas de 15 dias de paron. La prima me ha estado tratando pero tengo miedo de volver a recaer. Salimos y al principio no molesta pero en todo que pasan un par de kms y como todo es cuesta arriba me noto que empieza a molestar. Como la ida es cuesta arriba me lo noto el dolor mas aunque no deja de ser molestias y no dolor como en semanas atras. La vuelta es cuesta abajo y ahi pues casi no lo noto pero cuando llego a casa me trasteo la zona y veo que tocandome me molesta bastante. Voy a ver si tengo otra sesion con la prima y ver si lo solucionamos de una vez.

    http://connect.garmin.com/activity/63089021

    Pues lo dicho perdonar por no poder entrar todo lo que quisiera pero espero que me entendais porque no tengo nada que contar y todo lo que tengo que contar no son cosas de mi agrado por tener que recordarlas. Lo peor de todo es que si pudiera entrenar pues por lo menos el rato ese podria olvidar un poco los problemas pero macho es que no puedo ni entrenar. Lo estoy llevando fatal el no poder entrenar y veremos a ver si puedo correr el Domingo que hay una carrera aqui en Jaen muy conocida "Carrera de San Anton", me haria bastante ilusion correr por correrla pero en el estado que estoy no se si deberia hacerlo. Un saludo a todos.

  11. #2091
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  12. #2092
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    Hola a todos y muchas gracias por los animos. Ayer Jueves volvi a salir a entrenar de nuevo con mi padre. Respecto a la pubalgia pues decir que despues del entreno del Martes me fui bastante rayado porque volvi a sentir molestias despues del paron que habia tenido y de las sesiones de fisio, asi que ayer volvia a ser un día importante para ver como había evolucionado de la lesión.

    El recorrido que ibamos a hacer mi padre y yo iba a ser el mismo que hicimos el Martes, es decir cuestas a muerte. Lo que pasa que se nos hizo un poco tarde y tuvimos que acortar el entreno 0'5 kms de ida y vuelta, en total 1 km. Las sensaciones los primeros kms con cautela porque no sabia por donde mi iba a salir el dolor del pubis pero conforme fueron pasando los minutos vi que no me iba a molestar en todo el entrenamiento. La subida fue a un buen ritmo pero la bajada la verdad que fue mejor, porque metimos un buen ritmo aunque tuvimos que ir con mucho cuidado porque ya no se veia nada y por donde corremos es un carril con mas hoyos que el copón.

    Las sensaciones son buenas, ahora para mi lo mas importante es que no me moleste el pubis y asi que de ritmos me la suda.

    Hoy por la mañana pues he vuelto a ir a mi prima la fision y me ha vuelto a ver el pubis, y nada me ha dicho que esta mucho mejor que solamente ya hay un punto de dolor y que ahora mismo no fuerce mucho pero que siga entrenando con cautela, y eso es lo que voy a hacer. Hoy tenia pensado entrenar pero como me ha trasteados bastante el pubis pues lo tengo un poco resentido y como que me molesta y he decidio pasar el entrenamiento de esta tarde a mañana por la mañana que sera algo muy light.

    Y si mañana todo esta bien y no me molesta el pubis, lo mas seguro es que corra el Domingo por la noche la Carrera de San Anton aqui en Jaen. Haber si me cambia un poco la suerte, porque ultimamente no me acompaña. Un saludo y gracias a todos por la preocupacion.

    Entrenamiento Megatin 13/01/2011 by oosskkaarr at Garmin Connect - Details

  13. #2093
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    Engaaa tronko!! Que lo malo sacabaaa tarde o temprano!! Dale caña y ten cuidaoooo, que el pubis es mu delicao y no te deja hace cosas muuuuu placenterassssssssssssssssss!!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  14. #2094
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    Aug 2009
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    mataró
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    hola maquina, veo que as vuelto a las andadas ehhh, nada tio espero que te respete esa pubalgia y ya puedas pillar una continuidad porque llevas una racha que no veas, nada maquina un saludo hermano

  15. #2095
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    Jul 2008
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    Alcafran
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    menos mal quue te vas recuperando, ve con trnquilidad, ya sabes, y ahora a recuperarse bien, un saludo oscar

  16. #2096
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    Carrerón que se marcó el calvorotas en la San Antón. Creo que a 3'51'', los casi 9 km.

    No sé si me oiste gritarte ¡¡Oscar,de puta madre!! en la esquina del hospital, donde estaba Urgente.

    Por cierto, menudo ritmazo que llevaban los negros, Casado, Carretero y compañía. A mi de solo verlo y observar el ambientazo con miles de personas animando se me caían las lágrimas.

    Un abrazo tío.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  17. #2097
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Carrerón que se marcó el calvorotas en la San Antón. Creo que a 3'51'', los casi 9 km.

    No sé si me oiste gritarte ¡¡Oscar,de puta madre!! en la esquina del hospital, donde estaba Urgente.

    Por cierto, menudo ritmazo que llevaban los negros, Casado, Carretero y compañía. A mi de solo verlo y observar el ambientazo con miles de personas animando se me caían las lágrimas.

    Un abrazo tío.
    Ostraas,q guay no?,me alegro q os vaya mejor.

  18. #2098
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ostraas,q guay no?,me alegro q os vaya mejor.
    Yo sigo igual. Eso sí ya vengo al trabajo con las Glycerin, solo por ponermelas que estaban ya cogiendo polvo
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  19. #2099
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    Oskar,recupera ese pubis,a mi en los entrenos no me molesta apenas,meses atras si iba joiooo,ahora me suele molestar en el dia a dia,o despues de los entrenos,me parece q ya es cronico,o se recuperara en cuanto deje de entrenar.

  20. #2100
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    Bueno pues aqui estoy de nuevo, a ver si a partir de ahora pues tengo un poco mas de tiempo para poner mi diario un poco al dia y sobretodo ponerme con los vuestros porque me da la impresion de que me he perdido una parte de vuestras vidas y diarios al estar tan liado.

    Para los que no lo sepais, he estado y sigo bastante jodido con las lesiones. He estado arrastrando una pubalgia de este mes atras, y parece que aun no me quiere soltar. El Viernes de la semana pasada me di otra sesion mas de fisio cuando parecia que ya me habia dejado de doler, cosa que no fue asi a la postre. Acabe muy dolorido y los planes de entrenar y de correr el Domingo en la San Anton pues se fueron al traste. Se supone que deberia haber salido a entrenar el Viernes o el Sabado pero nada de nada, porque tenia muchisimo dolor. Me levanto el Domingo y todavia con dolor aunque ya menos, pero las ganas que tenia de correr no pudieron conmigo cosa que no se si deberia haber sido mas precavido y dejarlo pasar porque carreras hay muchas, pero bueno al final me anime y corri.

    Las sensaciones pues malas no peores, imaginaros que llevo sin correr casi un mes pero bueno iba a echar un ratejo, ver el ambiente y sobretodo disfrutar con lo que mas me gusta porque ultimamente con la racha que llevo es lo que mas me importaba.

    Pues nada me coloco no muy mal, porque la carrera es multitudinaria me parece que al final rozaron los que acabaron la carrera los 4.000. Como os podeis imaginar pues la salida para tanta gente no es muy amplia, y los primeros metros son un desastre. Vamos medio andando y hasta que me puedo quitar a gente de en medio pasa bastante tiempo. El principio de la carrera hasta el 2º km se puede decir que es llano y ahi voy a un buen ritmo, tampoco no se muy bien a lo que voy porque me limito a disfrutar y no mirar el reloj. Seguidamente pasamos a la subida de la Avenida de Madrid, la verdad que es chunga la mierda de la subida y subimos mas o menos 1km. En la subida cosa rara me encuentro bastante comodo y adelanto a bastante gente, voy a mi ritmo y no me encuentro mal. El problema viene en que como no tengo entrenamiento en lo alto no se cuando voy a petar y no se si voy a aguantar mucho rato llendo asi. Cogemos la Avenida de Granada y ahi hay un pequeño descanso porque es cuesta abajo como medio km, y ahi pues recupero un poco aunque si que decaiga el ritmo. Luego cogemos la Alameda y Adarves Bajos y excepto algun repechillo todo es medio llano picando hacia abajo. Sigo bien aunque ya os digo que en aquel momento iba un poco reservando porque no sabia como iba a reaccionar mi cuerpo. Terminamos Adarves Bajos y subimos un cueston, que no me acuerdo el nombre de la calle, de un par de cojones para salir a La Carrera. En la cuesta otra vez empiezo a adelantar a gente a mansalva, es mas la calle no es mi amplia y se me ponen 4 tios en horizontal, les digo que se abran y los muy capullo ni caso, asi que paso por en medio avasallando un poco y metiendo codos, porque iban jodiendome el ritmo. Cogemos La carrera que es cuesta abajo y sigo recuperando, seguimos por los Jardinillos, Millan de Priego, hasta llegar a Santa Isabel. Todo esto es llano y cuando llegamos a Santa Isabel pues es cuesta abajo asi que seguimos recuperando. He aqui mi gran error, pensaba que de Santa Isabel pues ibamos a la meta asi que aprete un poco. Y cuando terminamos Santa Isabel veo que nos meten por calles hasta llegar al comienzo del Gran Eje. Estas calles eran en llano y iba superbien, adelantando a gente. En el comienzo del Gran Eje pues es picando hacia arriba y la verdad que no iba fundido, pero ya los kms pues estaban haciendo mella. En aquel momento me conciencie de que tenia que darlo todo, y asi lo hice. Intente que el ritmo no se aminorara mucho, y segui adelantando a gente y volvi a hacer una final a meta muy bueno adelantando a 4 tios. Muy contento porque durante la carrera no me molesto el pubis. Muy sorprendido por el ritmo porque aun estoy que no me lo creo, porque sin entrenar puedo ir asi no se como me podria haber salido la carrera con un poquito de entreno. Hoy las molestias en el pubis estan ahi aunque no es gran cosa, pero tengo que controlarlas porque sino me parece que voy a estar perdido otro tiempo sin entrenar. Me he sorprendido porque ha gente que en el Cross Provincial estaban en mi nivel les he ganado y otros los he tenido muy cerca, asi que lo dicho muy contento.

    Lo mas importante de todo, por lo menos para mi, respecto al tiempo y todo lo demas, es que he vuelto a disfrutar y sentirme yo mismo durante poco mas de 30'. Un saludo y prometo pornerme al dia con vuestros diarios.

    Ah se me olvidaba al final la marca fue de 33'26'' para 8'71 kms que dio el Garmin para un ritmo de 3'50''/km. Aqui pego el enlace para quien quiera verlo.

    Carrera de San Anton 16/01/2011 by oosskkaarr at Garmin Connect - Details

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