Atletismo
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Diario de oosskkaarr

  1. #2201
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    Feb 2010
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    hola oskar, como llevas tu 1h22'44? supongo que estaras que te sales de alegria, yo tambien me alegro tio, por que despues de tantas penurias y sufrimientos ya era hora que recogieras algun fruto y por fin te ha llegado con esa gran marca, repito, enhorabuena makina

  2. #2202
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Oskarrr, con retraso, pero vaya carrerón que hiciste el domingo pasado. Enhorabuena por esa MMP en la media maratón. Qué máquina!!!

    Muchas gracias Lolo la verdad que no me lo esperaba porque llevaba un mes entrenando de nuevo y ha sido toda una sorpresa. Fisicamente cada día me encuentro mejor asi que esperemos que podamos hacer algo bueno antes de que termine la temporada. Un saludo y gracias.


    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Tu como siempre tan sutil y delicado ¡¡¡¡¡
    Es lo que tenemos los de Jaén que las cosas las decimos bien claras.


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    imaginate como sera con los delincuentes

    No te lo imagines por tu bien.


    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola maquina, muy bueno entrenos los 2 ultimos, estas pillando un nivel muy majo, lo de las zapa pues tienes la tempo nuevas y no tienes prisa, cuando te salga alguna ganga pues adelante, pero aun te queda por darle mucha talla a las adidas, a seguir asi maquina un saludo
    Bueno en lo que refiere a entrenos pues sigo a mi puta bola y no entrenando todo lo que quisiera ni con la calidad que debiera pero bueno mientras que en competición rinda prefiero entrenar mal y competir bien que es lo que ultimamente esta sucediendo. Lo de las zapas pues seguire buscando porque a las Sinister le queda poco de vida y no quiero fundir las Tempo a kms asi que tendre que buscar algo. Un saludo hermano.



    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Tu no pares!! 2 horas de padel y una de furrrrbito!! Mare mía, tiés que dar miedo!! (eso sí, no has puesto si ganaste o perdisteeeeeeee)
    Eso no se pregunta hermano, claro que gane lo que pasa que queda muy feo decirlo en público. Estoy recuperando algo el fondo perdido.




    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Vaya palizas que te gastas en dos días te has metido un buen tute de pádel,running y de todo!!

    Como has dicho estarás cogiendo un fondo muy bueno

    Ahhh y se me olvida felicidades por el carrerón y por la MMP estás muy fuerte tío de la vara me voy a tener que andar con cuidado
    Yo lo tengo muy claro y es que si me respetan las lesiones con muy poco que haga cojo un nivel muy aceptable y mas de una de aqui se tiene que echar a temblar. Ahora mismo la cosa va mas o menos bien, no entreno todo lo que quiero pero mientras salgan los resultados voy por el buen camino. Andate con cuidado que en una de estas te sorprendo. Un saludo hermano y muchas gracias.



    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hola oskar, como llevas tu 1h22'44? supongo que estaras que te sales de alegria, yo tambien me alegro tio, por que despues de tantas penurias y sufrimientos ya era hora que recogieras algun fruto y por fin te ha llegado con esa gran marca, repito, enhorabuena makina
    Pues si te digo la verdad es que tampoco le doy mucha importancia a la marca porque a lo que realmente le doy importancia y para mi es la esencia de todo esto es al disfrute que estoy teniendo desde hace un mes. Estoy volviendo a recuperar la ilusión por correr y eso es la base con la cual yo me motivo y pueda hacer las cosas medianamente bien. Se que la marca para llevar solo un mes entrenando esta fuera del alcance de mucha gente pero se que lo puedo hacer muchisimo mejor, porque tengo condiciones para ello, lo malo es que aparecen las lesiones pero mientras que me respeten pues intentaremos seguir mejorando. Muchas gracias por todos tus animos Paco porque tu bien sabes lo que yo he estado pasando y parece que por fin la suerte me ha cambiado.

    Tengo pensando correr dentro de tres semanas la Media de Alora, es una media muy bonita y en la primera parte de la carrera se puede correr muy pero que muy rapido, aunque los ultimos 3 kms son una pared. Esta superbien organizada y ya te digo que merece la pena ir a correr. Me gustaria que vinieras conmigo a correrla, aunque no fueramos a hacer marca (pero eso lo veriamos en carrera como vamos) nos vendria genial para la media de Málaga en forma de entreno. Espero tu respuesta yo lo mas seguro es que me apunte mañana. Un saludo hermano.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  3. #2203
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Muchas gracias Lolo la verdad que no me lo esperaba porque llevaba un mes entrenando de nuevo y ha sido toda una sorpresa. Fisicamente cada día me encuentro mejor asi que esperemos que podamos hacer algo bueno antes de que termine la temporada. Un saludo y gracias.




    Es lo que tenemos los de Jaén que las cosas las decimos bien claras.





    No te lo imagines por tu bien.




    Bueno en lo que refiere a entrenos pues sigo a mi puta bola y no entrenando todo lo que quisiera ni con la calidad que debiera pero bueno mientras que en competición rinda prefiero entrenar mal y competir bien que es lo que ultimamente esta sucediendo. Lo de las zapas pues seguire buscando porque a las Sinister le queda poco de vida y no quiero fundir las Tempo a kms asi que tendre que buscar algo. Un saludo hermano.





    Eso no se pregunta hermano, claro que gane lo que pasa que queda muy feo decirlo en público. Estoy recuperando algo el fondo perdido.






    Yo lo tengo muy claro y es que si me respetan las lesiones con muy poco que haga cojo un nivel muy aceptable y mas de una de aqui se tiene que echar a temblar. Ahora mismo la cosa va mas o menos bien, no entreno todo lo que quiero pero mientras salgan los resultados voy por el buen camino. Andate con cuidado que en una de estas te sorprendo. Un saludo hermano y muchas gracias.





    Pues si te digo la verdad es que tampoco le doy mucha importancia a la marca porque a lo que realmente le doy importancia y para mi es la esencia de todo esto es al disfrute que estoy teniendo desde hace un mes. Estoy volviendo a recuperar la ilusión por correr y eso es la base con la cual yo me motivo y pueda hacer las cosas medianamente bien. Se que la marca para llevar solo un mes entrenando esta fuera del alcance de mucha gente pero se que lo puedo hacer muchisimo mejor, porque tengo condiciones para ello, lo malo es que aparecen las lesiones pero mientras que me respeten pues intentaremos seguir mejorando. Muchas gracias por todos tus animos Paco porque tu bien sabes lo que yo he estado pasando y parece que por fin la suerte me ha cambiado.

    Tengo pensando correr dentro de tres semanas la Media de Alora, es una media muy bonita y en la primera parte de la carrera se puede correr muy pero que muy rapido, aunque los ultimos 3 kms son una pared. Esta superbien organizada y ya te digo que merece la pena ir a correr. Me gustaria que vinieras conmigo a correrla, aunque no fueramos a hacer marca (pero eso lo veriamos en carrera como vamos) nos vendria genial para la media de Málaga en forma de entreno. Espero tu respuesta yo lo mas seguro es que me apunte mañana. Un saludo hermano.
    espera, te hago un privado,

  4. #2204
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    Jul 2009
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    Entrenamiento Lunes 14/02/2011

    Despues del fin de semana sin entrenar porque note algo en el pubis y preferí descansar pero hoy vuelta a los fueros. Salgo desde casa calentando hasta el Puerto Deportivo, una vez alli estiro y nos ponemos en marcha. Hoy la cuestión era rodar porque el Miercoles tengo el campeonato regional de Campo A Traves Policial y no era cuestión de darse caña y llegar cansado. En la ida viento de cara fuerte, voy a un ritmo muy cómodo sin apenas sufrir nada, voy con el freno de mano echado porque me cuesta rodar a estos ritmos muchisimo, pero me concentro en llevar una buena técnica de carrera. A la vuelta viento de a favor, aunque muchas veces no lo notaba, sigo con el freno echado pero han pasado en dirección contraria Carretero, Cristian Benitez, y otros dos galgos mas, entonces pues no se lo que me ha pasado que me he calentado he hecho los tres ultimos kms un poco mas fuertes pero sin sufrir nada, creo que estos ritmos de 3'50''/km los tengo mas que memorizados y no me cuesta llevarlos. Lo dicho en principio entrenamiento lento pero los ultimos kms pues me he calentado. Sensaciones buenas porque no me ha molestado nada.

    Al final han sido 10 kms en 45'31'' para una media de 4'33''/km.

    Entrenamiento Paseo Mar

    Bueno cuento un poco los objetivos que tengo en mente para dentro de unos meses. El Miercoles de esta semana corro el campeonato Regional de Campo a Traves de mi Gremio, espero poder clasificarme y poder ir al campeonato nacional porque la verdad que me haria muchisima ilusión. El Domingo de esta semana tengo el ultimo Cross en Jaen del campeonato Provincial de Campo a Traves de Jaen, espero tambien hacerlo bien porque llevo una buena clasificación y poder consolidarla. Con esta ultima carrera terminamos la temporada de Campo a Traves que ha sido la primera de he hecho y tan bien me ha ido, creo que me ha dado un punto superior de lucha y sufrimiento y espero repetir en temporadas proximas.

    Luego dentro de tres semanas esta la Media de Alora en la que correre tambien y me gustaria correr con Paco, a ver si se apunta a venir. Al otro mes la Media de Málaga. Y al mes siguiente pues creo que cerrare la temporada de Medias con la de Albacete y empezare con carreras cortas hasta que me de la mierda de la alergia. Todo esto contando con que no me lesione que ultimamente viene siendo habitual.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  5. #2205
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    Feb 2010
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    bueno, lo dicho, ya sabes que en esa media no es para hacer marca, estaremos en contacto, si todo va bien iremos a correrla.

  6. #2206
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    bueno, lo dicho, ya sabes que en esa media no es para hacer marca, estaremos en contacto, si todo va bien iremos a correrla.
    Nunca se sabe Paco cuando vas a hacer marca o cuando no lo vas a hacer. En principio el recorrido no es favorable porque tienes los tres ultimos kms que son una pared. Pero ya te digo que los demas kms son para ir muy rapido. Yo el año pasado pase los 10 kms en algo menos de 39'. Los primeros 12 kms se pueden correr muy pero que muy rápido. Es mas si quieres conseguir una buena marca es como tienes que plantear esta carrera. Yo voy a salir a crujir en la primera parte de carrera y ya veremos como llegamos a los ultimos kms. Espero que al final te decidas a venir y echar un buen día. Un saludo hermano.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  7. #2207
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    La Linea (Cadiz)
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    Socio,que tal?,veo que ambicioso ehh¡¡,asi me gusta verte alegre y con objetivos.
    Las lesiones es algo que rara vez podemos evitar,aunque algunos aqui me demonizen y digan que son evitables,eso es algo que solo a nivel profesional es posible.
    Aunque sea repetitivo y cansino,ya me gustaria hacer una media con vosotros,veremos a ver si es posible que lleguemos enteros todos a la de malaga y echemos un rato juntos
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  8. #2208
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Entrenamiento Lunes 14/02/2011

    Despues del fin de semana sin entrenar porque note algo en el pubis y preferí descansar pero hoy vuelta a los fueros. Salgo desde casa calentando hasta el Puerto Deportivo, una vez alli estiro y nos ponemos en marcha. Hoy la cuestión era rodar porque el Miercoles tengo el campeonato regional de Campo A Traves Policial y no era cuestión de darse caña y llegar cansado. En la ida viento de cara fuerte, voy a un ritmo muy cómodo sin apenas sufrir nada, voy con el freno de mano echado porque me cuesta rodar a estos ritmos muchisimo, pero me concentro en llevar una buena técnica de carrera. A la vuelta viento de a favor, aunque muchas veces no lo notaba, sigo con el freno echado pero han pasado en dirección contraria Carretero, Cristian Benitez, y otros dos galgos mas, entonces pues no se lo que me ha pasado que me he calentado he hecho los tres ultimos kms un poco mas fuertes pero sin sufrir nada, creo que estos ritmos de 3'50''/km los tengo mas que memorizados y no me cuesta llevarlos. Lo dicho en principio entrenamiento lento pero los ultimos kms pues me he calentado. Sensaciones buenas porque no me ha molestado nada.

    Al final han sido 10 kms en 45'31'' para una media de 4'33''/km.

    Entrenamiento Paseo Mar

    Bueno cuento un poco los objetivos que tengo en mente para dentro de unos meses. El Miercoles de esta semana corro el campeonato Regional de Campo a Traves de mi Gremio, espero poder clasificarme y poder ir al campeonato nacional porque la verdad que me haria muchisima ilusión. El Domingo de esta semana tengo el ultimo Cross en Jaen del campeonato Provincial de Campo a Traves de Jaen, espero tambien hacerlo bien porque llevo una buena clasificación y poder consolidarla. Con esta ultima carrera terminamos la temporada de Campo a Traves que ha sido la primera de he hecho y tan bien me ha ido, creo que me ha dado un punto superior de lucha y sufrimiento y espero repetir en temporadas proximas.

    Luego dentro de tres semanas esta la Media de Alora en la que correre tambien y me gustaria correr con Paco, a ver si se apunta a venir. Al otro mes la Media de Málaga. Y al mes siguiente pues creo que cerrare la temporada de Medias con la de Albacete y empezare con carreras cortas hasta que me de la mierda de la alergia. Todo esto contando con que no me lesione que ultimamente viene siendo habitual.
    Cuanto menos pienses en las lesiones mejor, a veces lo psicológico influye

    Vas a correr con Paco o contra Paco

  9. #2209
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Socio,que tal?,veo que ambicioso ehh¡¡,asi me gusta verte alegre y con objetivos.
    Las lesiones es algo que rara vez podemos evitar,aunque algunos aqui me demonizen y digan que son evitables,eso es algo que solo a nivel profesional es posible.
    Aunque sea repetitivo y cansino,ya me gustaria hacer una media con vosotros,veremos a ver si es posible que lleguemos enteros todos a la de malaga y echemos un rato juntos
    Bueno ambicioso siempre soy lo que pasa que por situaciones ajenas a nosotros pues aspiras a unas cosas u otras. Yo estado mas o menos todo bien y sin mucho entreno me he demostrado que soy capaz de correr rápido (para mi para otros sere un paquete), asi que haber si de lo que queda de temporada corremos 3-4 medias y en alguna de ellas le podemos dar un bocado de segundos a la marca de Puente Genil.

    Las lesiones que nos vamos a decir Luis, hoy estas de lujo y al dia siguiente estas para que te tiren al vertedero, las lesiones algunas las puedes predecir o vaticinar pero cuando llegan, llegan y punto. En principio voy a correr la de Alora dentro de un par de semanas, ahi voy a intentar correr todo lo rapido que pueda la primera parte de carrera y luego a verlas venir. Luego correre la de Málaga aunque aqui sera dificil de correr agusto por la gente que participa aunque se intentara hacer marca por lo llana que es y luego ire a Albacete que alli si que es muy propensa para romper el crono y ademas me encanta porque es una carrera preciosa y muy bien organizada.
    Un saludo hermano.


    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Cuanto menos pienses en las lesiones mejor, a veces lo psicológico influye

    Vas a correr con Paco o contra Paco
    Lo se tio pero el problema es que soy bastante propenso ultimamente a que me sucedan todo clase de molestias. Ahora por ejemplo me duele el tobillo despues de la carrera del Miercoles y veremos a ver si puedo correr el Domingo. Si el Paco se apunta a la Media claro que voy a correr con el, tiene que estar preparandose muy silenciosamente porque este quiere batirme aunque lo va a tener bastante chungo porque el tio la vara es duro de pelar.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  10. #2210
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    Campeonato Regional Campo a Traves

    Salgo desde Marbella con Luis dirección a la Base Aerea de Málaga. Una vez alli pues nos entrevistamos con los delegados de formación y nos dicen por donde va a ser el circuito y cuantas vueltas va a tener. Hacemos una vuelta de reconocimiento del circuito y nos damos cuenta de que esta todo lleno de barro, muchos charcos y la parte del asfalto esta llena de agujeros y en muy mal estado. El terreno es bastante duro porque hay una primera parte de subida que se ve que nos va a sacar bastante de ritmo y luego la segunda parte que es bajada. La intención es romper la carrera en el primer km para ver de que pie cojea cada uno porque solamente conozco a Luis que creo que esta a mi nivel. El problema es que solo se clasifican dos senior y estamos el y yo, asi que si sale alguien que no conozcamos pues habra que batirse la otra plaza. Dan el pistoletazo de salida y lo dicho como la primera parte es subida, rompo un poco la carrera, varios intentan engancharse pero veo que van a durar poco. En el primer km nos vamos Luis y yo solos en cabeza y los demas se quedan atras unos metros. Damos la primera vuelta y hablamos que vamos a controlar la carrera porque no hace falta de hacer demostraciones ni hoy esta el dia ni la carrera como para pillar un calenton. Van pasando los kms y vamos a un ritmo bastante cómodo aunque las subiditas te sacan de rosca. A estas alturas tengo las zapas llenas de barro y me pesan un quintal. En la cuarta vuelta que seria el km 7 mas o menos el Luis da un achuchon en la cuesta y le dejo ir pero controlando a unos metros. Veo que el tercero como no haga una demostración de poder no me va a coger y yo no es que vaya sobrado pero todavia tengo varios cartuchos. En esta vuelta empieza a llover bastante fuerte, asi que me pongo hasta las trancas, tenia ya ganas de correr un autentico campo a traves. Lo dicho van pasando las vueltas y Luis esta a 20 metros, voy controlando con bastante fuerza pero con la lluvia y todo el viento que corria va y se me despega el dorsal que era de peganita y no se me ocurre nada mas que pararme y recogerlo. Esta situacion pues hace que se me vaya unos metros mas adelante y a mi que me cueste pillar el ritmo. Voy apretando y en la ultima vuelta me acerco a el pero no me da tiempo de cogerlo aunque creo que lo podria haber ganado sino hubiera sido por esta situación. Hoy la verdad que no me he esforzado mucho porque desde el principio me he visto en cabeza y he estado algo reservon. Me voy con sabor agridulce porque aunque me he clasificado para el campeonato nacional, creo que he ido regulando y me hubiera gustado ganar. Lo dicho un entrenamiento de calidad pero sin sufrir mucho. Lo peor de todo es que me he hecho daño en el tobillo y llevo un par de dias que me duele bastante asi que veremos a ver si el Domingo puedo correr la ultima prueba del Cross Provincial de Jaen.

    Lo dicho al final fueron 11 kms bastante cómodos y sin apretar en 44'45'' para una media de 4'01''/km.

    Campeonato Regional Campo a Traves Policial by oosskkaarr at Garmin Connect - Details
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  11. #2211
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Campeonato Regional Campo a Traves

    Salgo desde Marbella con Luis dirección a la Base Aerea de Málaga. Una vez alli pues nos entrevistamos con los delegados de formación y nos dicen por donde va a ser el circuito y cuantas vueltas va a tener. Hacemos una vuelta de reconocimiento del circuito y nos damos cuenta de que esta todo lleno de barro, muchos charcos y la parte del asfalto esta llena de agujeros y en muy mal estado. El terreno es bastante duro porque hay una primera parte de subida que se ve que nos va a sacar bastante de ritmo y luego la segunda parte que es bajada. La intención es romper la carrera en el primer km para ver de que pie cojea cada uno porque solamente conozco a Luis que creo que esta a mi nivel. El problema es que solo se clasifican dos senior y estamos el y yo, asi que si sale alguien que no conozcamos pues habra que batirse la otra plaza. Dan el pistoletazo de salida y lo dicho como la primera parte es subida, rompo un poco la carrera, varios intentan engancharse pero veo que van a durar poco. En el primer km nos vamos Luis y yo solos en cabeza y los demas se quedan atras unos metros. Damos la primera vuelta y hablamos que vamos a controlar la carrera porque no hace falta de hacer demostraciones ni hoy esta el dia ni la carrera como para pillar un calenton. Van pasando los kms y vamos a un ritmo bastante cómodo aunque las subiditas te sacan de rosca. A estas alturas tengo las zapas llenas de barro y me pesan un quintal. En la cuarta vuelta que seria el km 7 mas o menos el Luis da un achuchon en la cuesta y le dejo ir pero controlando a unos metros. Veo que el tercero como no haga una demostración de poder no me va a coger y yo no es que vaya sobrado pero todavia tengo varios cartuchos. En esta vuelta empieza a llover bastante fuerte, asi que me pongo hasta las trancas, tenia ya ganas de correr un autentico campo a traves. Lo dicho van pasando las vueltas y Luis esta a 20 metros, voy controlando con bastante fuerza pero con la lluvia y todo el viento que corria va y se me despega el dorsal que era de peganita y no se me ocurre nada mas que pararme y recogerlo. Esta situacion pues hace que se me vaya unos metros mas adelante y a mi que me cueste pillar el ritmo. Voy apretando y en la ultima vuelta me acerco a el pero no me da tiempo de cogerlo aunque creo que lo podria haber ganado sino hubiera sido por esta situación. Hoy la verdad que no me he esforzado mucho porque desde el principio me he visto en cabeza y he estado algo reservon. Me voy con sabor agridulce porque aunque me he clasificado para el campeonato nacional, creo que he ido regulando y me hubiera gustado ganar. Lo dicho un entrenamiento de calidad pero sin sufrir mucho. Lo peor de todo es que me he hecho daño en el tobillo y llevo un par de dias que me duele bastante asi que veremos a ver si el Domingo puedo correr la ultima prueba del Cross Provincial de Jaen.

    Lo dicho al final fueron 11 kms bastante cómodos y sin apretar en 44'45'' para una media de 4'01''/km.

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    buen entreno de calidad y enhorabuena por haberte clasificado para el campeonato regional, te lo mereces,,,,,,

  12. #2212
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    oye, ahora no puedo postear en mi diario, me sale un rótulo que dice: "el mensaje que has proporcionado es muy corto. Por favor extiende tu mensaje por lo menos a 2 caracteres" no se que pasa,,, bueno a la pregunta que me haces en mi diario, pues aún no me he inscrito, estoy algo fastidiado de las tibias, haber como va evolucionando la cosa,

  13. #2213
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    Jul 2009
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    Hermano a ver si te recuperas, ya sabes que tu punto debil siempre ha sido las tibias y no has puesto nada para solucionarlo. Yo me inscribi ayer y en principio sino pasa nada fuera de lo común pues ire a correr. Como ya te dije me gustaria correr contigo porque nos iba a venir de lujo como preparacion para la Media de Málaga. Haber si te pones bien y me acompañas.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  14. #2214
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Hermano a ver si te recuperas, ya sabes que tu punto debil siempre ha sido las tibias y no has puesto nada para solucionarlo. Yo me inscribi ayer y en principio sino pasa nada fuera de lo común pues ire a correr. Como ya te dije me gustaria correr contigo porque nos iba a venir de lujo como preparacion para la Media de Málaga. Haber si te pones bien y me acompañas.
    are todo lo posible, pero llevo tambien esta semana que no he salido ni un solo dia a entrenar, haber que pasa en los próximos dias.

  15. #2215
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    Feb 2011
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Lo dicho al final fueron 11 kms bastante cómodos y sin apretar en 44'45'' para una media de 4'01''/km.
    "Sin apretar" en campo a través madre mía que maquinón debes de estar muy orgulloso.

  16. #2216
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    are todo lo posible, pero llevo tambien esta semana que no he salido ni un solo dia a entrenar, haber que pasa en los próximos dias.

    Pues ya sabes lo que tienes que hacer reposo y dejate de hacer garrafañadas de las tuyas en estos dias. Se sensato por una vez y haz lo que tienes y debes hacer. Yo espero que puedas venir, que vamos a hacer un carreron hermano.


    Cita Originalmente escrito por Doro_Shewolf Ver Mensaje
    "Sin apretar" en campo a través madre mía que maquinón debes de estar muy orgulloso.
    Bienvenido por estos lares, cuando pongo sin apretar tampoco es que fuera a medio gas pero si podria haber ido bastante mas rapido, pero al verme en cabeza y sin presión ninguna porque clasificabamos los dos primeros senior pues me deje llevar y controle la situacion; ademas no era el dia propicio para llevarme un calenton porque el Domingo volvia a competir y encima el terreno y las condiciones no eran muy propicias. Un saludo y espeor verte por aqui.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  17. #2217
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Bienvenido por estos lares, cuando pongo sin apretar tampoco es que fuera a medio gas pero si podria haber ido bastante mas rapido, pero al verme en cabeza y sin presión ninguna porque clasificabamos los dos primeros senior pues me deje llevar y controle la situacion; ademas no era el dia propicio para llevarme un calenton porque el Domingo volvia a competir y encima el terreno y las condiciones no eran muy propicias. Un saludo y espeor verte por aqui.
    Sí ya lo he leido que os clasificastéis.Yo el campo a través lo veo tan duro y encima con tanto barro como contabas antes,pues nada que a partir de ahora me hago fan de tu diario a ver si se me pega algo.
    AgradecidA por la bienvenida.

  18. #2218
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Campeonato Regional Campo a Traves

    Salgo desde Marbella con Luis dirección a la Base Aerea de Málaga. Una vez alli pues nos entrevistamos con los delegados de formación y nos dicen por donde va a ser el circuito y cuantas vueltas va a tener. Hacemos una vuelta de reconocimiento del circuito y nos damos cuenta de que esta todo lleno de barro, muchos charcos y la parte del asfalto esta llena de agujeros y en muy mal estado. El terreno es bastante duro porque hay una primera parte de subida que se ve que nos va a sacar bastante de ritmo y luego la segunda parte que es bajada. La intención es romper la carrera en el primer km para ver de que pie cojea cada uno porque solamente conozco a Luis que creo que esta a mi nivel. El problema es que solo se clasifican dos senior y estamos el y yo, asi que si sale alguien que no conozcamos pues habra que batirse la otra plaza. Dan el pistoletazo de salida y lo dicho como la primera parte es subida, rompo un poco la carrera, varios intentan engancharse pero veo que van a durar poco. En el primer km nos vamos Luis y yo solos en cabeza y los demas se quedan atras unos metros. Damos la primera vuelta y hablamos que vamos a controlar la carrera porque no hace falta de hacer demostraciones ni hoy esta el dia ni la carrera como para pillar un calenton. Van pasando los kms y vamos a un ritmo bastante cómodo aunque las subiditas te sacan de rosca. A estas alturas tengo las zapas llenas de barro y me pesan un quintal. En la cuarta vuelta que seria el km 7 mas o menos el Luis da un achuchon en la cuesta y le dejo ir pero controlando a unos metros. Veo que el tercero como no haga una demostración de poder no me va a coger y yo no es que vaya sobrado pero todavia tengo varios cartuchos. En esta vuelta empieza a llover bastante fuerte, asi que me pongo hasta las trancas, tenia ya ganas de correr un autentico campo a traves. Lo dicho van pasando las vueltas y Luis esta a 20 metros, voy controlando con bastante fuerza pero con la lluvia y todo el viento que corria va y se me despega el dorsal que era de peganita y no se me ocurre nada mas que pararme y recogerlo. Esta situacion pues hace que se me vaya unos metros mas adelante y a mi que me cueste pillar el ritmo. Voy apretando y en la ultima vuelta me acerco a el pero no me da tiempo de cogerlo aunque creo que lo podria haber ganado sino hubiera sido por esta situación. Hoy la verdad que no me he esforzado mucho porque desde el principio me he visto en cabeza y he estado algo reservon. Me voy con sabor agridulce porque aunque me he clasificado para el campeonato nacional, creo que he ido regulando y me hubiera gustado ganar. Lo dicho un entrenamiento de calidad pero sin sufrir mucho. Lo peor de todo es que me he hecho daño en el tobillo y llevo un par de dias que me duele bastante asi que veremos a ver si el Domingo puedo correr la ultima prueba del Cross Provincial de Jaen.

    Lo dicho al final fueron 11 kms bastante cómodos y sin apretar en 44'45'' para una media de 4'01''/km.

    Campeonato Regional Campo a Traves Policial by oosskkaarr at Garmin Connect - Details
    Joder, pero aquí sois todos unos animales! deprimís a cualquiera... que bárbaro tío.

    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #2219
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    Salgo desde Marbella con Luis dirección a la Base Aerea de Málaga. Una vez alli pues nos entrevistamos con los delegados de formación y nos dicen por donde va a ser el circuito y cuantas vueltas va a tener. Hacemos una vuelta de reconocimiento del circuito y nos damos cuenta de que esta todo lleno de barro, muchos charcos y la parte del asfalto esta llena de agujeros y en muy mal estado. El terreno es bastante duro porque hay una primera parte de subida que se ve que nos va a sacar bastante de ritmo y luego la segunda parte que es bajada. La intención es romper la carrera en el primer km para ver de que pie cojea cada uno porque solamente conozco a Luis que creo que esta a mi nivel. El problema es que solo se clasifican dos senior y estamos el y yo, asi que si sale alguien que no conozcamos pues habra que batirse la otra plaza. Dan el pistoletazo de salida y lo dicho como la primera parte es subida, rompo un poco la carrera, varios intentan engancharse pero veo que van a durar poco. En el primer km nos vamos Luis y yo solos en cabeza y los demas se quedan atras unos metros. Damos la primera vuelta y hablamos que vamos a controlar la carrera porque no hace falta de hacer demostraciones ni hoy esta el dia ni la carrera como para pillar un calenton. Van pasando los kms y vamos a un ritmo bastante cómodo aunque las subiditas te sacan de rosca. A estas alturas tengo las zapas llenas de barro y me pesan un quintal. En la cuarta vuelta que seria el km 7 mas o menos el Luis da un achuchon en la cuesta y le dejo ir pero controlando a unos metros. Veo que el tercero como no haga una demostración de poder no me va a coger y yo no es que vaya sobrado pero todavia tengo varios cartuchos. En esta vuelta empieza a llover bastante fuerte, asi que me pongo hasta las trancas, tenia ya ganas de correr un autentico campo a traves. Lo dicho van pasando las vueltas y Luis esta a 20 metros, voy controlando con bastante fuerza pero con la lluvia y todo el viento que corria va y se me despega el dorsal que era de peganita y no se me ocurre nada mas que pararme y recogerlo. Esta situacion pues hace que se me vaya unos metros mas adelante y a mi que me cueste pillar el ritmo. Voy apretando y en la ultima vuelta me acerco a el pero no me da tiempo de cogerlo aunque creo que lo podria haber ganado sino hubiera sido por esta situación. Hoy la verdad que no me he esforzado mucho porque desde el principio me he visto en cabeza y he estado algo reservon. Me voy con sabor agridulce porque aunque me he clasificado para el campeonato nacional, creo que he ido regulando y me hubiera gustado ganar. Lo dicho un entrenamiento de calidad pero sin sufrir mucho. Lo peor de todo es que me he hecho daño en el tobillo y llevo un par de dias que me duele bastante asi que veremos a ver si el Domingo puedo correr la ultima prueba del Cross Provincial de Jaen.

    Lo dicho al final fueron 11 kms bastante cómodos y sin apretar en 44'45'' para una media de 4'01''/km.

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    Genial carrera!! Te habrás sentido como un élite!!!!

    Cuántos participantes había? Bueno genial resultado que más quieres te ha salido un controlado guapo lo malo el dolor, los croses cascan mucho.

    En ese campenato nacional hay mucho nivel? Por lo menos quiero que ganes a ese tal Luis que te ha puesto la pilas como ha querido

    Venga a recuperarse de las molestias!!

  20. #2220
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    gran marca oscar y lo mejor de todo que como tu dices has ido reservon
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

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