Atletismo
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Diario de oosskkaarr

  1. #361
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    buenos dias figura, ya estara apunto de acabar tu media sub85, luego rapidito para casa que quiero cronica

  2. #362
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    Jan 2010
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    ... como irá la cosa???? seguro que ya está de tapas...
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  3. #363
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    Feb 2010
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    OSKAR ya contaras como te fue esa carrera de albacete, quiero que lo cuentes todo con detalle tus sensaciones, si te molesto tu alergia, si hacia mal tiempo, luego lo cuentas todo fiera.

  4. #364
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    Nov 2009
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    No sé, pero me da la sensación de que ha hecho 1h23'45....
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  5. #365
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    No sé, pero me da la sensación de que ha hecho 1h23'45....
    Esperamos esa crónica campeón, seguro que has hecho un marcón.

  6. #366
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    Aug 2009
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    mataró
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    me parace que se metido un 1h26'30''

  7. #367
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    Jan 2010
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    me parece que se ha metido tres cañas y dos tapas de tortilla y jamón
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


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  8. #368
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    Jul 2009
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    Hola a todos, he llegado a casa hace un rato y la verdad que hoy tengo una sensación un tanto agridulce, pero bueno que le vamos a hacer, las cosas han salido hoy así y no tiene otra explicación.

    Comento un poco que tal me fue, pero bueno tampoco es que tenga muchas ganas porque estoy un poco enfadado, pero hoy el enfado no es como en la Media de Málaga en la que no encontré en ritmo nunca, aquí la cosa ha sido totalmente diferente.

    Ayer llegue a Albacete con mi pariente sobre las 17.00 horas y nos hospedamos en un superhotel de 4 estrellas y nos dieron una suite de mucho cuidado. La verdad que el hotel y la suite era una pasada por el precio que nos costo (63 euros). En todo que llegamos pues dejamos las cosas y merende algo, seguidamente nos fuimos al pabellon donde estaban entregando los dorsales y recogí el mio (1975). Luego estuvimos dando una vuelta por el decathlon que mi parienta necesitaba un par de cosillas y echando un ratillo por allí.
    A esto mi parienta venia un poco mala, por los dias chungos que les dan a las mujeres y nada derepente estando en el Decathlon seme pone amarilla y con mucho malestar. Cojemos y nos vamos al hotel a las 21.00 horas y ya nos quedamos allí, ceno algo y veo un poco el futbol y los resumenes. A las 23.30 horas cojo y me acuesto porque estaba cansado del viaje. A todo esto ayer estube un poco chungo con la alergia porque en Albacete corrio mucho aire por alli y levanto mucho polen.

    Hoy he dormido bien, me he levantado a las 07.15 horas un poco nervioso, pero las sensaciones eran buenisimas y con muchas ganas de correr y demostrarme a mi mismo muchas cosas. Desayuno un platano y una barrita de las que tomo, me ducho , visite el wc un par de veces y cojemos y nos marchamos a la carrera a las 08.15 horas. A todo esto estaba muy preocupado por mi parienta porque ha pasado una noche de perros y la pobre pues como que no estaba para muchas carreras pero la muy campeona ha estado conmigo en toda la carrera animandome, parece que cuando me veia solo se oia a ella de los gritos que pegaba.

    LLegamos en coche al lugar de la salida a las 08.30 horas y el parking pues era gratuito y lo metemos en un gran aparcamiento que habia justo debajo de la salida de la carrera. Vamos a un parque que hay a un lado y mi parienta se sienta en un banco y yo me pongo a estirar y a trotar un poco para calentar y para que desaparezcan un poco los nervios. Cuando estaba por alli ya se veian Keniatas y algunos españoles que no veas. He visto al que gano la Media de Malaga Javier Diaz Carretero y cuando ha pasado al lado mia lo he estado siguiendo para calentar, no al lado suya por si se molestaba pero siguiendolo a unos metros.

    A las 09.10 horas le digo a mi parienta que me voy a ir llendo a la salida porque me quiero colocar bien y que no me jodan la salida.

    Decir que me encontraba con unas sensaciones inmejorables, no tenia nada de alergia, el día ha sido estupendo porque ha echo humedad, nada de calor y no ha salido el sol durante el dia, tampoco ha soplado el viento.Yo creo que mejor día no ha podido hacer.
    Pues me he colocado bastante bien, mas o menos en la tercera fila así que se preveía una buena carrera.
    Estando esperando los minutos antes del pistoletazo decir que estaba muy concentrado y que la sensacion de estar entre 2000 y pico personas no tiene precio, me encanta esa sensación, creo que es una de las cosas que me da la vida.
    Decir que el Forerunner le he quitado el pitido de todos los kms porque en carrera me raya bastante estar oyendo el pitido y darle a las vueltas en cada km, asi que he ido mirandolo según me venia en gana.

    Dan el pistoletazo, empieza la carrera por una gran avenida, asi que no me ha estorbado nadie, ademas estaba colocado en muy buen sitio. El primer km se le daba una vuelta a un parque que habia al lado de la salida y se volvia a tomar la salida para empezar a callejear por la calles de Albacete. Como no mi novia estaba colocada a unos 700 metros y ya la oia gritando "Venga cabronazo, corre que te corto la pol*a", y los que habian al lado mía partiendose el culo de risa, van y me dicen "Mas vale que corrar hoy porque sino....."

    Pues nada empezamos a correr y me encuentro muy bien, empiezan a caer los kms y veo en el fore que voy por debajo de 4' el km y eso pues me encanta. Voy a muy buen ritmo y cuando llevo 5 kms en el fore (eso sera otra cosa que contare mas adelante) llevo un tiempo de 19'20''. Esto me anima mucho porque veo que voy muy suelto y no me he cansado casi nada. En todo momento he intentado hacer mi carrera, a veces en grupo pero la mayoria de ella en solitario regulandome por las sensaciones que llevaba en cada momento.

    Sigo muy bien me noto muy suelto de piernas y de pecho, asi que empiezan a volver a caer los kms a menos de 4', miro en el km 10 del forerunner y lo paso en 39'00''. Un muy buen paso por el 10.000 y es el ritmo que sigo llevando.

    Sigo muy bien, las sensaciones son estupendas, las piernas me van solas. Paso el km 15 de mi fore y los hago en 59'30''. Aqui en este km empieza el meollo de la cuestión. De repente sin haber pisado mal ni haber echo un giro brusco noto un pequeño pinchazo en el medio de la parte lateral de mi pie izquierdo. Yo sere lo que sea pero bruto soy un poco y los pinchazos me los paso por el forro de los cojo*es, asi que no le presto atención y sigo corriendo como lo estaba haciendo.

    Derepente el pequeño dolor se va incrementando mas y cuando iba por el km 17, no podia correr, iba cojeando y he pensado abandonar la carrera porque no podia apoyar el pie izquierdo del dolor que tenía en el. Estaba desesperado porque veia que mis piernas funcionaban, mi corazon iba mejor que las piernas, y el p*to pie no me dejaba correr. Pues nada me han empezado a adelantar gente me he rayao porque me han empezao a caer los kms a 4'30'' y lo peor de todo es que veía que no acababa la carrera. Iba a un ritmo de poder hacer el objetivo y de un plumazo lo he perdido es cuestion de 5 kms.
    He luchado como un jabato para terminar la carrera porque una cosa si que la tengo y es que prefiero joderme a no terminar la carrera.
    Los últimos kms se me han echo una odisea pero al final he logrado acabar en un tiempo en mi fore de 1h 26' 28''.
    He terminado y cuando he parado el pie no podia apoyarlo en el suelo, era un dolor muy fino pero increible. He cogido una botella de agua me he sentado en una silla me he quitado el chip y he ido a la caseta donde daban los regalos ( un chubasquero Joma, un navajon que no veas, un mochila para llevar las zapas o algo asi, una barrita y unos conguitos). Me he puesto a hablar con mi novia, estaba supermosqueado porque esto no era lo que yo estaba buscando y lo peor de todo es que todo ha sido por culpa del pie. Me ha consolado un poco y nada he entrado al pabello para que me viera un medico o fisio ( ya uqe habia una sala con multitud de fisios). Una chica que habia por alli me ha visto cojeando y me ha colado, me ha sentado en una camilla y ha vido el traumatologo a verme. Me ha estado trasteando y en ningún sito de los que me ha tocado me ha dolido, el dolor solo es cuando estoy depie apoyando el pie. Me ha dicho que podia ser una tendinitis pero luego me ha dicho que olvidara esto y que no sabia que podia ser, que si me seguia doliendo que dentro de unos dias me hicieran una radiografia. Han venido dos fisios me han dado un masaje en las piernas, pero la verdad es que no me ha servido de nada porque estaba mas fresco que una rosa, es la primera media que acaba de piernas tambien, es mas ahora es que estoy para irme a correr otra vez sino fuera por el pie.

    Me he duchado, he recojido el ticket con las marcas que pone que he quedado el 250 de la general y poco mas. Como estaba bien pues me he traido el coche de Albacete a Jaen, para que os deis cuenta de lo bien que he acabado.

    Un apunte mas que arriba he comentado, decir que cuando hemos terminado varios que estabamos en meta que teniamos el fore 305, lo hemos visto y nos han salido de kilometraje 21.400. Es un poco raro porque el fore faya poco pero bueno son mas de 300 metros que me ha marcado de mas.

    Otra cosa que decir, es que es la mejor Media Maraton en la que he participado. La organización es estupenda, el recorrido muy bueno por muchas calle centrales de
    Albacete, el despliegue de gente fenomenal, parking gratis, fisios y medicos gratis, buenas instalaciones para ducharse, el unico que pego es que no iba el agua caliente pero bueno eso creo que pasa en todos lados.

    Decir que tengo una sensación agriculce, no estoy mosqueado, ni enfadado como en la Media de Málaga, porque hoy he dado todo lo que tenia en mi, pero se ve que esta no era mi carrera de consagración. He intentado luchar contra el pie, pero ha podido conmigo en los ultimos kilometros; Sino hubiera sido por el p*uto pie creo que hubiera caido hoy un sub 85' casi seguro pero bueno sera la próxima vez.

    Decir que aunque el pie no me ha acompañado, lo positivo es que he bajado 30'' la marca de Málaga y que las sensaciones hoy han sido buenisimas si me hubiera dejado el maldito pie.

    Hoy he fallado en mi objetivo pero con esto lo único que consigo es motivarme mas, porque no me rindo y seguire luchando hasta bajar los tiempos. Un saludo y a todos los que se lean este toston, muchas gracias por seguir mis progresos porque formais parte de mi familia running.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  9. #369
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    Enhorabuena,ya se sabe,nunca las tenemos todas con nosotros,y entra en juego todo,hoy te toco el pie Oskarrr,pero bueno,q no sea nada,y saca lo positivo,estas muy fuerte,has entrenado genial,aun con alergias,y lo mas duro,q tu novia te puede cortas los guevos,jajajaja.

    Un saludo para tu novia,y q siga animandote,q la proxima lo mejoras,ya veras,no te obsesiones mas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #370
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    buen tiempo a pesar de todo, a ver como evoluciona la cosa esta semana y si no es nada, pues ya sabes a rebajar le crono a la proxima.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
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  11. #371
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Marín
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    Uff!! te has salvado por lo pelos que no te la cortara
    Que mala suerte con ese pié, espero que no sea nada, aún así has hecho un tiempazo
    Enhorabuena!!
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  12. #372
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    pero hermano, que te ha pasado otra vez y yo que pensaba que en esta ocasion el toro de miura se lo hacia en 1h24 la media de albacete OSKITAR, tu, como siempre quieres romper estadisticas, anda anda y anda si has hecho una marca que esta al alcance de muy pocos en este foro .... yo ya estoy recuperado con que preparate para la batalla

  13. #373
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    Pues Paco la verdad que estoy muy desilusionado, porque lo que me paso en carrera en el pie nunca me habia pasado. Iba con ritmo para lograr el 1h24', los parciales eran hasta el km 15 los necesarios para lograr 1h24' pero macho no se lo que me paso que es que no podia correr del dolor que tenía. Es mas hoy estoy que no puedo apoyar el pie, ahora mismo pienso que no se ni como pude terminar la carrera. Estube apunto de pararme pero al final logre acabar medio cojeando. Espero que el acabar no me tenga en el dique seco unas semanas porque sino me da algo.

    En serio estoy medio jodido por ver que no lo he conseguido y lo tenía en mis manos.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  14. #374
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    OSKAR, me estas recordando a mi, cuando tenia mi lesion que no podia poner el pie en el suelo, espero que tu tengas mas suerte y no sea grave lo de tu pie, de todas formas tenemos mucho tiempo para mejorar marcas, nosotros queremos ir mas rapido de lo normal, pero si para bajar un solo segundo se necesita meses de entrenamiento, .

  15. #375
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    Lo del pie la verdad que no me preocupa tampoco demasiado porque creo que dentro de unos dias se me ira el dolor, no es algo que crea que sea una lesión muy grave. Por lo demas estoy un poco cabreado pero bueno se que estoy en el buen camino porque sino hubiera sido por el pie hubiera caido una marca bastante buena.

    Es la primera media que acabo tan bien, hoy estoy con las piernas nuevas sino fuera por el pie saldría a trotar pero voy a aguantar un par de dias a ver como evoluciona esto.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  16. #376
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    yo esta tarde voy a correr por el paseo maritimo, ya lo hice ayer con buenas sensaciones, hoy ire un poco mas rapidillo sin pasarme, espero estar como antes,, tambien voy a entrenarme mucho subiendo cuestas que es mi punto debil, siempre que corro una carrera voy fenomenal y cuando ya hay una subida me vengo abajo.

  17. #377
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    Quemasuelas
    Hola Oskar,

    Enhorabuena por echarle orgullo y acabar la carrera incluso lesionado... de la marca no te digo nada porque lo que para ti es un fracaso es algo inalcanzable para la mayoría de los mortales...

    Espero que se te pase pronto el dolor y puedas competir bien este finde en Almagro.

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  18. #378
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yo esta tarde voy a correr por el paseo maritimo, ya lo hice ayer con buenas sensaciones, hoy ire un poco mas rapidillo sin pasarme, espero estar como antes,, tambien voy a entrenarme mucho subiendo cuestas que es mi punto debil, siempre que corro una carrera voy fenomenal y cuando ya hay una subida me vengo abajo.
    Como es eso de una gacela que se viene abajo en las subidas...

    Otro que le vamos a mandar para el monte, a hacer cuestas con Curro Jimenez, el Algarrobo y compañía...

    Un abrazo Paco, y me alegro de que ya estés bien
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #379
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    LENON, si me viene una manada de lobos detras mia a comerme seguro que las subidas las hago como un rayo de rapido

  20. #380
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    Menuo par de güivols tienes! Casi sin poder plantar el pie y acabas la carrera, sí señor!! Espero que no sea nada grave y que puedas trotar tós los días que quieras para calmar a ese etíope que llevas dentro!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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