Atletismo
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Diario de oosskkaarr

  1. #1661
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hola oskar, el otro dia vi un video de la media maraton de alora, y te vi en el video, no recuerdo que comentaras algo de esa media de alora a la que tu participastes,
    Claro el año pasado corri la media de Alora hice 1h 27' y la verdad es que es una media durisima, porque los ultimos 3-4 kms son una pared, pero cuando digo una pared es una pared. A mi me gusto mucho y este año volvere alli a correr porque es una media que no participa mucha gente y la verdad es que esta muy bien organizada. El año pasado gano el Bodo porque fue el unico bueno que fue y en las tias gano la Belmonte, la chica sevillana que te paso en la carrera de Archidona. Animate y la corres aunque ya te digo que alli no es para hacer marca. El recorrido y de Alora a Pizarra y vuelta a Alora.

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No te preocupes,ya llegara una continuidad,lo importante esq estes sin lesiones,fuerte...y poco a poco,vayas metiendo volumen kilometrico,q es lo q mas te hace falta,y meteras series,y rodajes a ritmos de media maraton,ahora ten mucho tacto Oskar,porque no creo q te vaya bien,intentar experimentos,si no tienes una continuidad.
    Esperimentos no voy a hacer ninguno, lo unico que quiero hacer es rebentaros a todos vosotros que me teneis desquiciado con tanta marca.

  2. #1662
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Claro el año pasado corri la media de Alora hice 1h 27' y la verdad es que es una media durisima, porque los ultimos 3-4 kms son una pared, pero cuando digo una pared es una pared. A mi me gusto mucho y este año volvere alli a correr porque es una media que no participa mucha gente y la verdad es que esta muy bien organizada. El año pasado gano el Bodo porque fue el unico bueno que fue y en las tias gano la Belmonte, la chica sevillana que te paso en la carrera de Archidona. Animate y la corres aunque ya te digo que alli no es para hacer marca. El recorrido y de Alora a Pizarra y vuelta a Alora.



    Esperimentos no voy a hacer ninguno, lo unico que quiero hacer es rebentaros a todos vosotros que me teneis desquiciado con tanta marca.
    ..ala,ya estamos picando al personaleso es muy sencillo,saca tu gran porra..jajajajaja
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #1663
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    La verdad que estoy muy picado macho, entre el Paco, Luis, tu y un tal Daniel de barcelona que corre en cinta me teneis desquiciado, no duermo por las noches pensando en ustedes, sobretodo en el daniel ese menudo pajarraco esta hecho con 18 años que tiene y doblando 10.000 en un dia.

    Lo dicho que me teneis los ojos sacados.

  4. #1664
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    La verdad que estoy muy picado macho, entre el Paco, Luis, tu y un tal Daniel de barcelona que corre en cinta me teneis desquiciado, no duermo por las noches pensando en ustedes, sobretodo en el daniel ese menudo pajarraco esta hecho con 18 años que tiene y doblando 10.000 en un dia.

    Lo dicho que me teneis los ojos sacados.
    ,vaya 4 ejemplos,elijes
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  5. #1665
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    En quien me voy a fijar entonces cabron, en un abuelo lisiado.

  6. #1666
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    En quien me voy a fijar entonces cabron, en un abuelo lisiado.
    ,seguro,q pega mas fuerte q esos,q pusiste
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #1667
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    Tu riete pero no te descuides.

  8. #1668
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Claro el año pasado corri la media de Alora hice 1h 27' y la verdad es que es una media durisima, porque los ultimos 3-4 kms son una pared, pero cuando digo una pared es una pared. A mi me gusto mucho y este año volvere alli a correr porque es una media que no participa mucha gente y la verdad es que esta muy bien organizada. El año pasado gano el Bodo porque fue el unico bueno que fue y en las tias gano la Belmonte, la chica sevillana que te paso en la carrera de Archidona. Animate y la corres aunque ya te digo que alli no es para hacer marca. El recorrido y de Alora a Pizarra y vuelta a Alora.



    Esperimentos no voy a hacer ninguno, lo unico que quiero hacer es rebentaros a todos vosotros que me teneis desquiciado con tanta marca.
    uffffffffff, no se si ire, tengo en mente hacer la primera media maraton que van hacer en el rincon de la victoria, y quizas corra la media de cordoba, aun no se que hacer.

  9. #1669
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Tu riete pero no te descuides.
    ya te digo,,, el mali como se descuide yo se quien le puede mojar las orejas,, o mejor dicho merendarselo con papas,

  10. #1670
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    uffffffffff, no se si ire, tengo en mente hacer la primera media maraton que van hacer en el rincon de la victoria, y quizas corra la media de cordoba, aun no se que hacer.
    La del Rincon es paseo maritimo arriba paseo maritimo abajo, es totalmente llana, asi que alli se puede ir a buscar marca. La de Cordoba es igual muy llana.

  11. #1671
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    La del Rincon es paseo maritimo arriba paseo maritimo abajo, es totalmente llana, asi que alli se puede ir a buscar marca. La de Cordoba es igual muy llana.
    pues perfecto, alli me hare la 1h20',

  12. #1672
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    Si quieres tambien te la puedes hacer en menos de 1h y le quitas el record a Wanjiru.

  13. #1673
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Si quieres tambien te la puedes hacer en menos de 1h y le quitas el record a Wanjiru.
    oskar te lo tomas a cachondeo pero voy a por esa marca, recuerda que ya solo estoy a 5 minutos de esa marca.

  14. #1674
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    Has llegado a un momento que quitar un minuto te lo vas a ver negro pero no es que sea imposble, correr en 1h 20' hay que correr mucho.

  15. #1675
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Has llegado a un momento que quitar un minuto te lo vas a ver negro pero no es que sea imposble, correr en 1h 20' hay que correr mucho.
    el mali dijo una vez que queria hacersela en 1h20', yo creo que aun no he tocado fondo y tengo todavia un margen de mejora por lo menos de bajar 3 0 4 minutos, mi cuerpo me pide mas y mas, y cada vez que corro me siento que estoy flotando, cuando voy ya por ejemplo a 4' la media por km.

  16. #1676
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    Aquí hablais de bajar de 80' como el que come pipas, , ¡madrelamorermoso! A los 80' yo aún voy por el km 12

  17. #1677
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    el mali dijo una vez que queria hacersela en 1h20', yo creo que aun no he tocado fondo y tengo todavia un margen de mejora por lo menos de bajar 3 0 4 minutos, mi cuerpo me pide mas y mas, y cada vez que corro me siento que estoy flotando, cuando voy ya por ejemplo a 4' la media por km.
    Claro q se puede hacer 1h20' en una media,si yo los otros dias,en un cross,de 8300m. lo hice en 3'43,en ruta y con gente q vayas en grupo,haces los 21km en este caso hago 1h20' sin ningun problema,yo los otros dias,la sensacion q tenia era q iba los ultimos kilometros cansaete,pero aun bajando ritmo,por lo mismo,iba muy facil sobre 3'50,4',y con sensacion de ir asi bastantes mas kilometros,y eso para mi,siendo la primera carrera del año,ya me esta diciendo q tengo para 1h20', tu tambien paco,y el Luis lo mismo,y lo vereis.
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  18. #1678
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ya te digo,,, el mali como se descuide yo se quien le puede mojar las orejas,, o mejor dicho merendarselo con papas,
    So mamonas,conspirando a mis espaldas,no hay piedad,no hay piedad,ese es mi lema.

    Eso donde cae=?,el rincon de la victoria,parece el nombre de un Mychichi de esos
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #1679
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    creo que se os va la pinza, esos tiempos de los que hablais no existen, mi fore por debajo de 4'km no marca ritmo ni tiempo y no pilla satelites...

    ¡que maquinas!

  20. #1680
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    Cita Originalmente escrito por david82 Ver Mensaje
    creo que se os va la pinza, esos tiempos de los que hablais no existen, mi fore por debajo de 4'km no marca ritmo ni tiempo y no pilla satelites...

    ¡que maquinas!
    , que bueno, David.
    Saludos, Oskarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

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