Atletismo
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Diario de oosskkaarr

  1. #1841
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No digas eso,Oskar,no queremos humillar al paco,solo q se replantee,esto de correr,por jugar a la petanca,o al mus en el inserso.
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Tu dejame a mi hermano, que ultimamente he fomentado una campaña contra el, para que pueda bajar de 1h20' en la Media del Rincon. Tu veras como luego me lo agradece.
    dejalo mali, que disfrute de este momento, pero no sabe que apartir de ahora va a tener que entrenar duro SI O SI, por crear este pique, por que como en alguna carrera el abuelo gacela le gane, entonces seria para que dejara ya de correr oskar

  2. #1842
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Tu dejame a mi hermano, que ultimamente he fomentado una campaña contra el, para que pueda bajar de 1h20' en la Media del Rincon. Tu veras como luego me lo agradece.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    dejalo mali, que disfrute de este momento, pero no sabe que apartir de ahora va a tener que entrenar duro SI O SI, por crear este pique, por que como en alguna carrera el abuelo gacela le gane, entonces seria para que dejara ya de correr oskar
    ..pues va genial para hacer esa marca tuuuuu!

  3. #1843
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Felicidades por el carrerón crack!

  4. #1844
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Y tú no ibas hoy a rodar so mamonaso
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  5. #1845
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    Jul 2008
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    Alcafran
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    842
    vaya series que te metiste el otro dia y el domingo un pedazo de cross por debajo de 4', cuando pilles un 10mil en condiciones vas ha hacer un marcon de la leche, tienes razon en hacer los crosses, te dan una fuerza acojonante y encima chispa de competicion que es imprescindible para competir y saber sufrir, muy bien oscar

  6. #1846
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    dejalo mali, que disfrute de este momento, pero no sabe que apartir de ahora va a tener que entrenar duro SI O SI, por crear este pique, por que como en alguna carrera el abuelo gacela le gane, entonces seria para que dejara ya de correr oskar
    El problema es que yo todo esto me lo tomo a risa, pero el Paco yo se muy bien como es y con todo lo que le digo, el esta todo rabioso porque ve que hay bastantes posibilidades de crujirmelo. Un saludo Paco y sigue entrenando; Ten cuidado con esa serie de 1000 que te quieres hacer mas rapida que la mia, pero antes te tienes que chupar 5 mas.

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ..pues va genial para hacer esa marca tuuuuu!
    A ver con lo que nos sorprende.


    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Felicidades por el carrerón crack!

    No fue una buena carrera pero bueno hace que te pongas a tono.


    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Y tú no ibas hoy a rodar so mamonaso

    Ayer estaba totalmente fundido y mi cuerpo me pedia descanso asi que he cambiado el descanso de hoy por el de ayer, y esta mañana he salido a entrenar, lo que no se si mañana llegare cascado.


    Cita Originalmente escrito por josemanuel34 Ver Mensaje
    vaya series que te metiste el otro dia y el domingo un pedazo de cross por debajo de 4', cuando pilles un 10mil en condiciones vas ha hacer un marcon de la leche, tienes razon en hacer los crosses, te dan una fuerza acojonante y encima chispa de competicion que es imprescindible para competir y saber sufrir, muy bien oscar
    Los cross estos te destrozan vivo, el de la semana pasada era menos duro pero este de Huelma no veas que dureza y encima corriendo a casi 1200 metros de altitud, lo que pasa que son muy bonitos y disfrutas muchos. Haber si encuentro un diez mil por ahi en el que poder correr.

  7. #1847
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    Jul 2009
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    Entrenamiento Martes 16/11/2010

    Pues cambio de planes, ayer se supone que tocaba entrenamiento pero estaba bastante cascado de la carrera del Domingo y decidi descansar porque me iba a salir un churro de entreno y encima iba a estar para el arrastre. Asi que descanse ayer Lunes, y hoy Martes por la mañana he ido a echar un ratillo.

    Me he ido por un circuito que es bastante durillo en la vuelta porque la ida es bastante comoda y llevadera. En la ida me he dejado llevar sin achuchar nada, bien de piernas e intentando llevar una buena zancada y una buena coordinacion. Los 4 primeros kms son bajada y luego los dos siguientes son falso llano para arriba, en los que he intentado llevar el mismo ritmo. Luego a la vuelta pues los dos kms de falso llano son para abajo y en seguida empieza la subida. Los ultimos 4 kms son bastante chungos, he intentado concentrarme en la zancada e intentar llevar un buen ritmo en la subida. En el penultimo km hay una subida de 300 metros que no veas si es chunga, es la que me ha partido las piernas, te deja fundido la muy perra pero aun asi pues la hemos subido lo mejor posible.

    Creo que ha sido un buen entreno porque tampoco es que me haya especialmente esforzado, al principio se ha vuelto loco la cinta del pulsometro y se ha puesto a 170 y tantos ppm. Buen entreno y mañana hay guerra de la buena en la pista.

    Al final han caido 12 kms en 55'19'' a 4'36''/km.

    Entrenamiento Jamilena - Via Verde 16/11/2010 by oosskkaarr at Garmin Connect - Details

  8. #1848
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    Feb 2010
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    yo tambien me lo tomo a risas., ademas esto nos va a venir bien para entrenar con mas motivacion

  9. #1849
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    May 2009
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    Málaga
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    "Al final han caido..."me gusta esa coletilla hermano.
    Bueno pamplinas a parte,has echo un rodaje muy bueno,controlando bien el ritmo,tampoco hubiese sido buena idea machacarte despues de la carrera del domingo.
    Acostúmbrate a limpiar despues del entreno la banda cardio con un paño humedo y un poco de gel de baño,y lo clareas con agua,te aseguro que te fallará menos.,a por la pila también falla eh?
    Un saludo hermano.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  10. #1850
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    Sep 2009
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    Buen entreno mi querido Torrente. No me vengas con pollas que para mañana estás de p.m. Yo saldré dentro de un ratillo, así que iré con menos descanso y siendo el tercer entreno seguido.

    Por cierto, ¿tu parienta ha recogido el dorsal? ¿Algún problema con la inscripción? Yo es que me pasaré mañana que salgo antes de Alcaudete.

    Hasta mañana
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  11. #1851
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Entrenamiento Martes 16/11/2010

    Pues cambio de planes, ayer se supone que tocaba entrenamiento pero estaba bastante cascado de la carrera del Domingo y decidi descansar porque me iba a salir un churro de entreno y encima iba a estar para el arrastre. Asi que descanse ayer Lunes, y hoy Martes por la mañana he ido a echar un ratillo.

    Me he ido por un circuito que es bastante durillo en la vuelta porque la ida es bastante comoda y llevadera. En la ida me he dejado llevar sin achuchar nada, bien de piernas e intentando llevar una buena zancada y una buena coordinacion. Los 4 primeros kms son bajada y luego los dos siguientes son falso llano para arriba, en los que he intentado llevar el mismo ritmo. Luego a la vuelta pues los dos kms de falso llano son para abajo y en seguida empieza la subida. Los ultimos 4 kms son bastante chungos, he intentado concentrarme en la zancada e intentar llevar un buen ritmo en la subida. En el penultimo km hay una subida de 300 metros que no veas si es chunga, es la que me ha partido las piernas, te deja fundido la muy perra pero aun asi pues la hemos subido lo mejor posible.

    Creo que ha sido un buen entreno porque tampoco es que me haya especialmente esforzado, al principio se ha vuelto loco la cinta del pulsometro y se ha puesto a 170 y tantos ppm. Buen entreno y mañana hay guerra de la buena en la pista.

    Al final han caido 12 kms en 55'19'' a 4'36''/km.

    Entrenamiento Jamilena - Via Verde 16/11/2010 by oosskkaarr at Garmin Connect - Details
    buenisimo entreno maquina, no se lo que pasa con los pulsometros ultimamente que se les vas la olla al principio, a mi me a pasado un par de veces pero nada a sido un plis, pero a los de los garmin no paro de leeros que os quejais con las cintas, nada chicos os doy mi direccion y me los mandais, haber que sale mañana con el alejandro que valla 2 bestai estais echos, un saludo

  12. #1852
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    Nov 2009
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    1.007
    Con retrasssso, pero enhorabuena por la carrera! Afinando la puesta a punto y sigues sin molestiasssss ni ná que se le asome. Dale caña que no veas la que te meten a ti....
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  13. #1853
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yo tambien me lo tomo a risas., ademas esto nos va a venir bien para entrenar con mas motivacion
    Eso esta bien que te tomes la vida con humor.


    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    "Al final han caido..."me gusta esa coletilla hermano.
    Bueno pamplinas a parte,has echo un rodaje muy bueno,controlando bien el ritmo,tampoco hubiese sido buena idea machacarte despues de la carrera del domingo.
    Acostúmbrate a limpiar despues del entreno la banda cardio con un paño humedo y un poco de gel de baño,y lo clareas con agua,te aseguro que te fallará menos.,a por la pila también falla eh?
    Un saludo hermano.
    Bueno controlado tampoco fue porque a la vuelta que era subida iba apretando aunque en la bajada si que me deje llevar. Yo creo que llevo sin limpiar la banda desde que me compre el Fore.



    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Buen entreno mi querido Torrente. No me vengas con pollas que para mañana estás de p.m. Yo saldré dentro de un ratillo, así que iré con menos descanso y siendo el tercer entreno seguido.

    Por cierto, ¿tu parienta ha recogido el dorsal? ¿Algún problema con la inscripción? Yo es que me pasaré mañana que salgo antes de Alcaudete.

    Hasta mañana
    A ti no te contesto que ya te he dicho todo lo que te tenia que decir.


    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    buenisimo entreno maquina, no se lo que pasa con los pulsometros ultimamente que se les vas la olla al principio, a mi me a pasado un par de veces pero nada a sido un plis, pero a los de los garmin no paro de leeros que os quejais con las cintas, nada chicos os doy mi direccion y me los mandais, haber que sale mañana con el alejandro que valla 2 bestai estais echos, un saludo
    Un entreno mas a la saca. Ayer cayo un buen entreno Javi y encima de los que haces en compañia que los terminas de puta madre, pero cuando los haces solo te las ves negro en acabarlo.



    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Con retrasssso, pero enhorabuena por la carrera! Afinando la puesta a punto y sigues sin molestiasssss ni ná que se le asome. Dale caña que no veas la que te meten a ti....
    Gracias hermano, la cosa va bien, no hay molestias y eso es lo importante.

  14. #1854
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    Jul 2009
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    Entrenamiento Miercoles 17/11/2010

    Pues ayer quede con Alejandro en la puerta de "La Salobreja", la unica instalacion de aqui de Jaén que tiene pista de atletismo. Durante todo el día hizo un dia de perros, lloviendo bastante, asi que cuando me fui para la pista me decia a mi mismo, madre mia la que nos va a caer hoy. Pues nada me encuentro con Alejandro en la puerta y entramos para adentro, me cambio porque iba con el chandal y cuando salimos a la pista deja de llover completamente. Al final nos hizo un dia de puta madre, porque no llovio, apenas hizo viento, y era un dia frio pero cuando entrabas en calor te daba exactamente igual, y encima con una niebla de esas que molan.

    Pues nada hablamos de nuestras cosas damos un par de vueltas a la pista para calentar y empezamos con el entreno que teniamos mas o menos programado. Antes de todo decir que ayer no se que pollas le pasaba a los Fore porque el mio parecia que media menos metros y el de Alejandro media algunos mas, asi que mi entreno pondra que hicimos las series mas rapidas ( cosa que a lo mejor no es real) y el de Alejandro mas lentas (cosa que tampoco creo que sea real), supongo que sera algo intermedio, digo yo que seria por el dia tan malo que hizo, porque cuando yo voy a la pista de atletismo de Marbella pues los 1000 salen clavados.

    Lo dicho empezamos con el entreno que constaba de lo siguiente:

    * 1 km a 5'09''/km.
    * 3 km a 3'47''/km.
    * 1 km a 6'04''/km.
    * 3 km a 3'44''/km.
    * 1 km a 6'57''/km.
    * 3 km a 3'41''/km.
    * 2 km a 7'44''/km.

    Al final han caido 14 kms en un total de 1h07'21'' a 4'48''/km.

    Como he dicho el entreno no creo que fuera tan rapido los 3.000 porque el fore se quedaba corto de metros y las primeras series las hicimos por la calle 6 y no teniamos referencia de metros y la ultima la hicimos por la calle 1 y salieron menos metros, pero a ritmo de 3'50''/km eso fijo que si e incluso alguna serie mas rapida que 3'50''/Km. El unico pego que le veo al entreno es que las recuperaciones deberian haber sido algo mas cortas, como en un principio dijimos de haberlas hecho a 5'30''/km lo que pasa que se nos fue un poco de las manos. Aun asi creo que es un gran entreno, y supongo que habra que repetir mas asiduamente, modificando distancias y recuperaciones. A partir de ahora creo que hay que ir metiendo entrenos como estos de series largas a ritmo mas o menos de competicion y otro dia meter series mas cortas para ir pillando velocidad. Cada dia pues voy maquinando la mejor forma de entrenar y me voy haciendo mis planes en mi cabeza.

    Pues lo dicho gran entreno con Alejandro que el tio esta como una moto, pensaba que me iba a hacer el gandul y al final creo que termine yo mas cansado que el, porque el tio estaba como una rosa. Estos entrenos con alguien de tu nivel son estupendos porque seguramente los haces solos y no los terminas o acabas superfollado, pero lo planificamos de lujo porque cada km lo hacia uno y el otro iba a rueda. A ver si tengo suerte y me vengo pronto destinado para Jaen y podemos hacer estos entrenos mas habitualmente, que no nos va a toser ni cristo.

    Entrenamiento 3X3000 "La Salobreja" by oosskkaarr at Garmin Connect - Details

  15. #1855
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Entrenamiento Miercoles 17/11/2010

    Pues ayer quede con Alejandro en la puerta de "La Salobreja", la unica instalacion de aqui de Jaén que tiene pista de atletismo. Durante todo el día hizo un dia de perros, lloviendo bastante, asi que cuando me fui para la pista me decia a mi mismo, madre mia la que nos va a caer hoy. Pues nada me encuentro con Alejandro en la puerta y entramos para adentro, me cambio porque iba con el chandal y cuando salimos a la pista deja de llover completamente. Al final nos hizo un dia de puta madre, porque no llovio, apenas hizo viento, y era un dia frio pero cuando entrabas en calor te daba exactamente igual, y encima con una niebla de esas que molan.

    Pues nada hablamos de nuestras cosas damos un par de vueltas a la pista para calentar y empezamos con el entreno que teniamos mas o menos programado. Antes de todo decir que ayer no se que pollas le pasaba a los Fore porque el mio parecia que media menos metros y el de Alejandro media algunos mas, asi que mi entreno pondra que hicimos las series mas rapidas ( cosa que a lo mejor no es real) y el de Alejandro mas lentas (cosa que tampoco creo que sea real), supongo que sera algo intermedio, digo yo que seria por el dia tan malo que hizo, porque cuando yo voy a la pista de atletismo de Marbella pues los 1000 salen clavados.

    Lo dicho empezamos con el entreno que constaba de lo siguiente:

    * 1 km a 5'09''/km.
    * 3 km a 3'47''/km.
    * 1 km a 6'04''/km.
    * 3 km a 3'44''/km.
    * 1 km a 6'57''/km.
    * 3 km a 3'41''/km.
    * 2 km a 7'44''/km.

    Al final han caido 14 kms en un total de 1h07'21'' a 4'48''/km.

    Como he dicho el entreno no creo que fuera tan rapido los 3.000 porque el fore se quedaba corto de metros y las primeras series las hicimos por la calle 6 y no teniamos referencia de metros y la ultima la hicimos por la calle 1 y salieron menos metros, pero a ritmo de 3'50''/km eso fijo que si e incluso alguna serie mas rapida que 3'50''/Km. El unico pego que le veo al entreno es que las recuperaciones deberian haber sido algo mas cortas, como en un principio dijimos de haberlas hecho a 5'30''/km lo que pasa que se nos fue un poco de las manos. Aun asi creo que es un gran entreno, y supongo que habra que repetir mas asiduamente, modificando distancias y recuperaciones. A partir de ahora creo que hay que ir metiendo entrenos como estos de series largas a ritmo mas o menos de competicion y otro dia meter series mas cortas para ir pillando velocidad. Cada dia pues voy maquinando la mejor forma de entrenar y me voy haciendo mis planes en mi cabeza.

    Pues lo dicho gran entreno con Alejandro que el tio esta como una moto, pensaba que me iba a hacer el gandul y al final creo que termine yo mas cansado que el, porque el tio estaba como una rosa. Estos entrenos con alguien de tu nivel son estupendos porque seguramente los haces solos y no los terminas o acabas superfollado, pero lo planificamos de lujo porque cada km lo hacia uno y el otro iba a rueda. A ver si tengo suerte y me vengo pronto destinado para Jaen y podemos hacer estos entrenos mas habitualmente, que no nos va a toser ni cristo.

    Entrenamiento 3X3000 "La Salobreja" by oosskkaarr at Garmin Connect - Details
    como tu dices es una gozada entrenar con alguien de tu nivel muy buenas series si señor, como te marches definitivamente a jaen ya no te vamos a ver el pelo oskar, pero pase lo que pase que tengas suerte, estes donde estes, un saludo hermano,

  16. #1856
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    Feb 2010
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    Muy buen entreno y que series más largas y duras
    Me alegro siempre es mejor entrenar con alguien de tu nivel antes que ir sólo motiva más

  17. #1857
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    como tu dices es una gozada entrenar con alguien de tu nivel muy buenas series si señor, como te marches definitivamente a jaen ya no te vamos a ver el pelo oskar, pero pase lo que pase que tengas suerte, estes donde estes, un saludo hermano,
    Es igual lo sustituyo yo,estoy preparandome para mamporrero,q se vayan preparando los kinkis de marbella

  18. #1858
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Entrenamiento Miercoles 17/11/2010

    Pues ayer quede con Alejandro en la puerta de "La Salobreja", la unica instalacion de aqui de Jaén que tiene pista de atletismo. Durante todo el día hizo un dia de perros, lloviendo bastante, asi que cuando me fui para la pista me decia a mi mismo, madre mia la que nos va a caer hoy. Pues nada me encuentro con Alejandro en la puerta y entramos para adentro, me cambio porque iba con el chandal y cuando salimos a la pista deja de llover completamente. Al final nos hizo un dia de puta madre, porque no llovio, apenas hizo viento, y era un dia frio pero cuando entrabas en calor te daba exactamente igual, y encima con una niebla de esas que molan.

    Pues nada hablamos de nuestras cosas damos un par de vueltas a la pista para calentar y empezamos con el entreno que teniamos mas o menos programado. Antes de todo decir que ayer no se que pollas le pasaba a los Fore porque el mio parecia que media menos metros y el de Alejandro media algunos mas, asi que mi entreno pondra que hicimos las series mas rapidas ( cosa que a lo mejor no es real) y el de Alejandro mas lentas (cosa que tampoco creo que sea real), supongo que sera algo intermedio, digo yo que seria por el dia tan malo que hizo, porque cuando yo voy a la pista de atletismo de Marbella pues los 1000 salen clavados.

    Lo dicho empezamos con el entreno que constaba de lo siguiente:

    * 1 km a 5'09''/km.
    * 3 km a 3'47''/km.
    * 1 km a 6'04''/km.
    * 3 km a 3'44''/km.
    * 1 km a 6'57''/km.
    * 3 km a 3'41''/km.
    * 2 km a 7'44''/km.

    Al final han caido 14 kms en un total de 1h07'21'' a 4'48''/km.

    Como he dicho el entreno no creo que fuera tan rapido los 3.000 porque el fore se quedaba corto de metros y las primeras series las hicimos por la calle 6 y no teniamos referencia de metros y la ultima la hicimos por la calle 1 y salieron menos metros, pero a ritmo de 3'50''/km eso fijo que si e incluso alguna serie mas rapida que 3'50''/Km. El unico pego que le veo al entreno es que las recuperaciones deberian haber sido algo mas cortas, como en un principio dijimos de haberlas hecho a 5'30''/km lo que pasa que se nos fue un poco de las manos. Aun asi creo que es un gran entreno, y supongo que habra que repetir mas asiduamente, modificando distancias y recuperaciones. A partir de ahora creo que hay que ir metiendo entrenos como estos de series largas a ritmo mas o menos de competicion y otro dia meter series mas cortas para ir pillando velocidad. Cada dia pues voy maquinando la mejor forma de entrenar y me voy haciendo mis planes en mi cabeza.

    Pues lo dicho gran entreno con Alejandro que el tio esta como una moto, pensaba que me iba a hacer el gandul y al final creo que termine yo mas cansado que el, porque el tio estaba como una rosa. Estos entrenos con alguien de tu nivel son estupendos porque seguramente los haces solos y no los terminas o acabas superfollado, pero lo planificamos de lujo porque cada km lo hacia uno y el otro iba a rueda. A ver si tengo suerte y me vengo pronto destinado para Jaen y podemos hacer estos entrenos mas habitualmente, que no nos va a toser ni cristo.

    Entrenamiento 3X3000 "La Salobreja" by oosskkaarr at Garmin Connect - Details
    gran entreno maquina, las series tan largas tienen que ser durisimas y encima a un ritmo duro, lo que estoy contigo que estas series son para similar el ritmo en competicion y es mejor hacerlo con la menos recuperacion posible, pero para lo poco que llevais entrenando esta genial, las proximas ya ireis bajando la recuperacion, y lo de los fores yo creo que todods fallan un poco, ya que ningun gps es perfecto, yo hace tiempo iba con el movil y un programa de entrenos dentro y se le iba la pinza un huevo, lo importante es el entreno, un saludo

  19. #1859
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    Aug 2009
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    mataró
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    hola maquina, e visto tu mensaje sobre as zapas, jonatan ya te a contestado, y como bien dice la triumph es un poco estrecha para meter plantillas, yo sinceramente tiraria por la glycerin, ya que aunque peses los mismo que las cumulus por su chasis son mucho mas rapidas, ya te digo yo que a 3'45'' o 3'50'' no sufren, y encima ahora las puedes pillar a buen precio

  20. #1860
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    como tu dices es una gozada entrenar con alguien de tu nivel muy buenas series si señor, como te marches definitivamente a jaen ya no te vamos a ver el pelo oskar, pero pase lo que pase que tengas suerte, estes donde estes, un saludo hermano,
    La verdad que esta muy bien poder entrenar con gente, siempre que vengo aqui a Jaen pues me engancho a mi viejo o a Aljandro y la verdad que se agradece, sobretodo cuando son entrenos duros y se tira uno del otro. La verdad que tengo mucha gana de venirme a Jaen porque ya llevo mucho tiempo fuera de mi casa y se echa de menos la familia, la novia. Ademas yo ya mismo tengo que tener expectativas de futuro, me tendre que casar algun dia. Un saludo paco.


    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Muy buen entreno y que series más largas y duras
    Me alegro siempre es mejor entrenar con alguien de tu nivel antes que ir sólo motiva más

    La series en principio son para ir asimilando el ritmo de carrera. Tampoco se hizo tan duro porque nos despistamos en las recuperaciones pero bueno la proxima vez estaremos mas pendientes. Un saludo hermano.



    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es igual lo sustituyo yo,estoy preparandome para mamporrero,q se vayan preparando los kinkis de marbella

    Te dejo mi plaza alli, haber si tu arreglas algo por alli porque yo se ve que no lo he conseguido.



    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    gran entreno maquina, las series tan largas tienen que ser durisimas y encima a un ritmo duro, lo que estoy contigo que estas series son para similar el ritmo en competicion y es mejor hacerlo con la menos recuperacion posible, pero para lo poco que llevais entrenando esta genial, las proximas ya ireis bajando la recuperacion, y lo de los fores yo creo que todods fallan un poco, ya que ningun gps es perfecto, yo hace tiempo iba con el movil y un programa de entrenos dentro y se le iba la pinza un huevo, lo importante es el entreno, un saludo

    Como he dicho se trataba de hacer series largas para ir asimilando el ritmo de carrera, yo creo que si nos hubieramos puesto lo mismo hasta cae otra, pero bueno el trabajo estaba hecho y creo que al final salio un buen entreno. La próxima vez pues estaremos mas atentos a las recuperaciones que es donde uno se pone fuerte. Un saludo hermano.



    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola maquina, e visto tu mensaje sobre as zapas, jonatan ya te a contestado, y como bien dice la triumph es un poco estrecha para meter plantillas, yo sinceramente tiraria por la glycerin, ya que aunque peses los mismo que las cumulus por su chasis son mucho mas rapidas, ya te digo yo que a 3'45'' o 3'50'' no sufren, y encima ahora las puedes pillar a buen precio
    Pues la verdad Javi es que estoy algo indeciso, hace tiempo me iba a comprar sin dudarlo las Glycerin, cuando tu te las comprastes estuve apunto de pillarmelas pero ultimamente he estado de pasta regular asi que he tenido que esperar. Y ahora cuando mas o menos puedo comprarmelas pues veo las Triumph 8 y me he enamorado de ellas, me encanta el diseño y luego se ve la pinta de que tiene que ser un zapatillon de la polla. Ya llevo gastadas tres Saucony y la verdad que es de las marcas que mas me gusta entonces por eso estoy algo indeciso. De las plantillas no me preocupa porque a la Jazz y las Sinister se las meto bien y van de lujo. Lo que pasa que quiero una zapatilla para entrenamiento, para ir rapido ya tengo mixtas, quiero algo ligero que no se peson como las cumulus, a la vez que se muy buen amortiguado y que tenga respuesta y pegada. La verdad que estoy hecho la picha un lio. Haber si me iluminas un poquito.

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