Atletismo
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Diario de gastasuelas

  1. #181
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Málaga
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Yo trabajo intentando poner orden y paz entre las personas.
    Ostiaaaaa!, guai guai, eso sí, cuando nos veamos la porra se la deja en casa, eh??

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yauma,aprovechate de estos perrunos,llevan razón,te dara un plus entrenar con gente q va mas rodado,pero sin pasarte brother,porque puedes sobreentrenarte,lesionarte,tomatelo como un buen dia de calidad.
    Joder como echaba de menos esas palabras sabias del mondri. Sí que me va a venir bien, me van a poner las pilas los tíos. Intentaré no revolucionarme demasiado, un saludo makina.

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cuantisimo camón hay suelto

    Qué gentuza ehhh flaquito!!!
    Pero que golfo eres.... si el mas camón de aquí es usté.
    Que vaya bien gordito


    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ese trabajo me suena a mi tambien pero en torrechuminos
    Otro con porra!!!
    Entonces eso de fumarnos unos petas despues de la jornada nada de nada, no??

  2. #182
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Málaga
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    Me ha costado el entreno de hoy, no por el esfuerzo que he echo, sino por la sensación de cansancio que tenía.
    Rodaje suave, para recuperar un poco el esfuerzo de la semana. Depende si mañana estoy con ganas, y tengo tiempo, entrenaré o no, sino pues día de descanso que también viene bien.
    Lo de hoy.

    Distancia:10km
    Tiempo:58:50
    Pulsaciones:147medias y 152max

  3. #183
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Me ha costado el entreno de hoy, no por el esfuerzo que he echo, sino por la sensación de cansancio que tenía.
    Rodaje suave, para recuperar un poco el esfuerzo de la semana. Depende si mañana estoy con ganas, y tengo tiempo, entrenaré o no, sino pues día de descanso que también viene bien.
    Lo de hoy.

    Distancia:10km
    Tiempo:58:50
    Pulsaciones:147medias y 152max
    buen entreno campeon, tus pulsaciones medias son casi las mismas que las maximas asi que pillas un ritmo y no lo sueltas, eso esta muy bien , si estas algo cansado lo mejor es descansar que te vengra genial para recuperar fuerzas y asimilar el trebajo echo asi que yo descansaria

  4. #184
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ese trabajo me suena a mi tambien pero en torrechuminos
    Al final me parece que mas de uno nos vamos a ganar la vida de la misma manera. ¿Porqué no vienes tambien Jose Miguel cuando organicemos el entreno? Así ya somos mas.

    Un saludo desde Marbella a Torrechuminos.

  5. #185
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Me ha costado el entreno de hoy, no por el esfuerzo que he echo, sino por la sensación de cansancio que tenía.
    Rodaje suave, para recuperar un poco el esfuerzo de la semana. Depende si mañana estoy con ganas, y tengo tiempo, entrenaré o no, sino pues día de descanso que también viene bien.
    Lo de hoy.

    Distancia:10km
    Tiempo:58:50
    Pulsaciones:147medias y 152max
    Buen entreno. Ahora descansa un dia para asimilar el esfuerzo como dice Javi
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Al final me parece que mas de uno nos vamos a ganar la vida de la misma manera. ¿Porqué no vienes tambien Jose Miguel cuando organicemos el entreno? Así ya somos mas.

    Un saludo desde Marbella a Torrechuminos.
    Eso esta hecho. Estaré al tanto

  6. #186
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    Sep 2009
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    ¡¡Qué guay, un duelo!! A ver quien tiene la porra más grande
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  7. #187
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Me ha costado el entreno de hoy, no por el esfuerzo que he echo, sino por la sensación de cansancio que tenía.
    Rodaje suave, para recuperar un poco el esfuerzo de la semana. Depende si mañana estoy con ganas, y tengo tiempo, entrenaré o no, sino pues día de descanso que también viene bien.
    Lo de hoy.

    Distancia:10km
    Tiempo:58:50
    Pulsaciones:147medias y 152max
    Buen entreno campeón y buena semana... ahora a descansar y a por la próxima...

    Un abrazo
    lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #188
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Me ha costado el entreno de hoy, no por el esfuerzo que he echo, sino por la sensación de cansancio que tenía.
    Rodaje suave, para recuperar un poco el esfuerzo de la semana. Depende si mañana estoy con ganas, y tengo tiempo, entrenaré o no, sino pues día de descanso que también viene bien.
    Lo de hoy.

    Distancia:10km
    Tiempo:58:50
    Pulsaciones:147medias y 152max
    Entreno de "tocotó"... estos parece que pintan menos pero todo lo contrario

    Ya veo que tienes el diario lleno de porras asi que imagino que estarás bien entrenido
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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  9. #189
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    buen entreno campeon, tus pulsaciones medias son casi las mismas que las maximas asi que pillas un ritmo y no lo sueltas, eso esta muy bien , si estas algo cansado lo mejor es descansar que te vengra genial para recuperar fuerzas y asimilar el trebajo echo asi que yo descansaria
    GRacias Javi, llevo unos días con las piernas algo cansadas y me cuesta un poco cojer algo de ritmo, si sigo así, estoy planteandome dejar 2 o 3 días de descanso, seguro que me vendrán bien, pero cuesta quedarse en casa, bueno que te voy a contar a tí...

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Al final me parece que mas de uno nos vamos a ganar la vida de la misma manera. ¿Porqué no vienes tambien Jose Miguel cuando organicemos el entreno? Así ya somos mas.

    Un saludo desde Marbella a Torrechuminos.
    voy a ir bien escoltado. oskar, a este lo enganchamos también fijo.

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Buen entreno. Ahora descansa un dia para asimilar el esfuerzo como dice Javi


    Eso esta hecho. Estaré al tanto
    Gracias josemi, he descansado un día, haber que tal va el entreno de hoy.
    Por supuesto usté no puede faltar a la cita, haber si organizanos algo wapo.

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    ¡¡Qué guay, un duelo!! A ver quien tiene la porra más grande
    Vente tú también, tengo entendido que de porras entiendes un huevo, tu especialidad son las rellenas de crema no??

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Buen entreno campeón y buena semana... ahora a descansar y a por la próxima...

    Un abrazo
    lenon
    Amigo lenon!, eso intento, pero eso de quedarme 2 o 3 diás sin hacer nada cuesta, ya veremos.

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Entreno de "tocotó"... estos parece que pintan menos pero todo lo contrario

    Ya veo que tienes el diario lleno de porras asi que imagino que estarás bien entrenido
    La verdad no me puedo quejar... multitud de porras purulando por mi diario, pero me falta la tuya, seguro que te encantaría un buen roce de champiñon, piensátelo y por aquí te espero, guapo.

  10. #190
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    Bueno señores, al fin tengo tiempo echar un rato en el foro, está últimamente jodida la cosa, intento no quejarme demasiado

    Bueno pues al final ni a habido descanso ni flautas, salí ayer y he salido hoy. Creo que no podría estar 2 dias seguidos sin correr, parece que no, pero esto de correr crea dependencia. Día que no voy a correr, día que tengo mal cuerpo, y de mal caracter, así es, os lo aseguro.

    En fin, vamos a por esos entrenos.

    Domingo 25
    Distancia:10km
    Tiempo: 48:46
    Pulsaciones: 162 medias, 169max

    Lunes 26
    Distancia:13km
    Tiempo:1:10
    Pulsaciones: 153 medias, 162max


    Mañana sí que sí descanso, así que no me metaís mucha caña que estaré de mal humor

  11. #191
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Bueno señores, al fin tengo tiempo echar un rato en el foro, está últimamente jodida la cosa, intento no quejarme demasiado

    Bueno pues al final ni a habido descanso ni flautas, salí ayer y he salido hoy. Creo que no podría estar 2 dias seguidos sin correr, parece que no, pero esto de correr crea dependencia. Día que no voy a correr, día que tengo mal cuerpo, y de mal caracter, así es, os lo aseguro.

    En fin, vamos a por esos entrenos.

    Domingo 25
    Distancia:10km
    Tiempo: 48:46
    Pulsaciones: 162 medias, 169max

    Lunes 26
    Distancia:13km
    Tiempo:1:10
    Pulsaciones: 153 medias, 162max


    Mañana sí que sí descanso, así que no me metaís mucha caña que estaré de mal humor
    Estas perdio,ya solo te falta entrenar con el Paco gacela y el Osquita
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #192
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Bueno señores, al fin tengo tiempo echar un rato en el foro, está últimamente jodida la cosa, intento no quejarme demasiado

    Bueno pues al final ni a habido descanso ni flautas, salí ayer y he salido hoy. Creo que no podría estar 2 dias seguidos sin correr, parece que no, pero esto de correr crea dependencia. Día que no voy a correr, día que tengo mal cuerpo, y de mal caracter, así es, os lo aseguro.

    En fin, vamos a por esos entrenos.

    Domingo 25
    Distancia:10km
    Tiempo: 48:46
    Pulsaciones: 162 medias, 169max

    Lunes 26
    Distancia:13km
    Tiempo:1:10
    Pulsaciones: 153 medias, 162max


    Mañana sí que sí descanso, así que no me metaís mucha caña que estaré de mal humor
    Hola, Yauma, nada de caña, no vaya a ser que te vuelvas malo, malo, jejejeje (muy buenos entrenos)

  13. #193
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hola, Yauma, nada de caña, no vaya a ser que te vuelvas malo, malo, jejejeje (muy buenos entrenos)
    Mejor decir, no vaya a ser que te vuelvas mas malo, no me considero un angelito, mas tirando a cabroncete.
    Saludos y gracias compi.

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Estas perdio,ya solo te falta entrenar con el Paco gacela y el Osquita
    Ya te digo gigolore, siempre me ha pasado igual, cuando me da por algo... , tú si que eres listo que te ha dado por zumbar, eso sí que es de elogiar.

    Saludos y toma siempre precauciones eh?, que hay mucho bicho por ahí suelto.

  14. #194
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Bueno señores, al fin tengo tiempo echar un rato en el foro, está últimamente jodida la cosa, intento no quejarme demasiado

    Bueno pues al final ni a habido descanso ni flautas, salí ayer y he salido hoy. Creo que no podría estar 2 dias seguidos sin correr, parece que no, pero esto de correr crea dependencia. Día que no voy a correr, día que tengo mal cuerpo, y de mal caracter, así es, os lo aseguro.

    En fin, vamos a por esos entrenos.

    Domingo 25
    Distancia:10km
    Tiempo: 48:46
    Pulsaciones: 162 medias, 169max

    Lunes 26
    Distancia:13km
    Tiempo:1:10
    Pulsaciones: 153 medias, 162max


    Mañana sí que sí descanso, así que no me metaís mucha caña que estaré de mal humor
    Joder macho, se te está pegando lo de darle caña del Paco y el Oskitar, vaya ritmos... te van a poner una multa por exceso de velocidad.... mamonaso

    O eso o te estás metiendo demasiado POLLENS, ja ja ja

    Un abrazo
    lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #195
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    Menudos entrenos te metes compañero, se ve que el pollens hace efecto

  16. #196
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    menudos ritmos!!!!sobre todo en el entreno del domingo. Bien hecho

  17. #197
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    La Linea (Cadiz)
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Bueno señores, al fin tengo tiempo echar un rato en el foro, está últimamente jodida la cosa, intento no quejarme demasiado

    Bueno pues al final ni a habido descanso ni flautas, salí ayer y he salido hoy. Creo que no podría estar 2 dias seguidos sin correr, parece que no, pero esto de correr crea dependencia. Día que no voy a correr, día que tengo mal cuerpo, y de mal caracter, así es, os lo aseguro.

    En fin, vamos a por esos entrenos.

    Domingo 25
    Distancia:10km
    Tiempo: 48:46
    Pulsaciones: 162 medias, 169max

    Lunes 26
    Distancia:13km
    Tiempo:1:10
    Pulsaciones: 153 medias, 162max


    Mañana sí que sí descanso, así que no me metaís mucha caña que estaré de mal humor
    Buen entreno si señor ¡¡¡ esos ritmos van sonando a victoria

    pd cuando te veas cansado y que te pesan las piernas cierra los ojos y piensa que te persiguen un par de tios cachas con porras incluidas y ya veras como te entran ganas de correr
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  18. #198
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Bueno señores, al fin tengo tiempo echar un rato en el foro, está últimamente jodida la cosa, intento no quejarme demasiado

    Bueno pues al final ni a habido descanso ni flautas, salí ayer y he salido hoy. Creo que no podría estar 2 dias seguidos sin correr, parece que no, pero esto de correr crea dependencia. Día que no voy a correr, día que tengo mal cuerpo, y de mal caracter, así es, os lo aseguro.

    En fin, vamos a por esos entrenos.

    Domingo 25
    Distancia:10km
    Tiempo: 48:46
    Pulsaciones: 162 medias, 169max

    Lunes 26
    Distancia:13km
    Tiempo:1:10
    Pulsaciones: 153 medias, 162max


    Mañana sí que sí descanso, así que no me metaís mucha caña que estaré de mal humor
    muy buenos entrenos campeon , y si crea dependencia, cuando no sales a correr es como cuando dejas de fumar te pones nervioso y con ansiedad, esto es una droga muy sana, un saludo majete

  19. #199
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Buen entreno si señor ¡¡¡ esos ritmos van sonando a victoria

    pd cuando te veas cansado y que te pesan las piernas cierra los ojos y piensa que te persiguen un par de tios cachas con porras incluidas y ya veras como te entran ganas de correr
    Gracias amigo, poco a poco va mejorando la cosa.
    O mejor, cierro los ojos y pienso que hay delante 2 pericas con un culito perfecto, esas sí que me harían de liebre.

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Joder macho, se te está pegando lo de darle caña del Paco y el Oskitar, vaya ritmos... te van a poner una multa por exceso de velocidad.... mamonaso

    O eso o te estás metiendo demasiado POLLENS, ja ja ja

    Un abrazo
    lenon
    Ostras!, pues te prometo que respiro mejor desde que tomo esa porquería, el miembro de momento sin cambios.

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Menudos entrenos te metes compañero, se ve que el pollens hace efecto
    Lo hace, lo hace... vamos, su os vais a enterar el pakito y tú.

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    menudos ritmos!!!!sobre todo en el entreno del domingo. Bien hecho
    Gracias josemi, esa es la clave tío. No sólo hay que rodar a bajas pulsaciones, unos días a ritmos alegres hace también mucho.
    Ya verás el que tengo preparado mañana.

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    muy buenos entrenos campeon , y si crea dependencia, cuando no sales a correr es como cuando dejas de fumar te pones nervioso y con ansiedad, esto es una droga muy sana, un saludo majete
    Mirándolo ahora friamente, no sabes como me arrepiento del montón de años que he estado inactivo, sin hacer ejercicio alguno, y encima fumando. Ni te imaginas los beneficios y los cambios que se producen en tu cuerpo al dejar de fumar y hacer ejercicio.
    Soy un hombre nuevo amigo

  20. #200
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    La verdad no me puedo quejar... multitud de porras purulando por mi diario, pero me falta la tuya, seguro que te encantaría un buen roce de champiñon, piensátelo y por aquí te espero, guapo.
    Uy! cómo se me ha pasado esto!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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