Atletismo
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Diario de gastasuelas

  1. #2001
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    Jul 2009
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    Tu eres de los mios cuando veo que caen cuatro gotas y voy a salir solo se me quitan las ganas. El tema es que si sales con alguien y os vais a poner todos empapados pues se hace mas ameno. Buen entreno kinki, veo que vas a ir fino a Torrechuminos.

  2. #2002
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    estos vikingos son mu chulos,ya me gustaria verlos a mi corriendo con 38º,a cada cual lo suyo so mamones¡¡¡¡
    kinki al final hay media en torremolinos?no la habian suspendido'???
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  3. #2003
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    estos vikingos son mu chulos,ya me gustaria verlos a mi corriendo con 38º,a cada cual lo suyo so mamones¡¡¡¡
    kinki al final hay media en torremolinos?no la habian suspendido'???
    en eso te doy la razon, a partir de 25º a morir como gusanos.
    pero... estamos en invierno

  4. #2004
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    estos vikingos son mu chulos,ya me gustaria verlos a mi corriendo con 38º,a cada cual lo suyo so mamones¡¡¡¡
    kinki al final hay media en torremolinos?no la habian suspendido'???
    no hay media en torremolinos luisillo, eso ya a pasado a la historia, a su vez han puesto una de 11.800m de subidas y bajadas, osea un rompe piernas, yo iré de tranqui.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 27-01-2011 a las 00:00

  5. #2005
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Tu eres de los mios cuando veo que caen cuatro gotas y voy a salir solo se me quitan las ganas. El tema es que si sales con alguien y os vais a poner todos empapados pues se hace mas ameno. Buen entreno kinki, veo que vas a ir fino a Torrechuminos.
    Y éstos también lo son!,lo que pasa que queda muy bien marcarse el pegote,sobretodo el que corre cual rata de laboratorio en cinta

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    estos vikingos son mu chulos,ya me gustaria verlos a mi corriendo con 38º,a cada cual lo suyo so mamones¡¡¡¡
    kinki al final hay media en torremolinos?no la habian suspendido'???
    Zas!!en toda la boca!,ahí le has dao luisete!,son muy vaciletillas éstos del norte,habría que verlos correr a 38 grados...

    Al final hay una popular de 12KM en su lugar,una melda vamos....

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    en eso te doy la razon, a partir de 25º a morir como gusanos.


    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    no hay media en torremolinos luisillo, eso ya a pasado a la historia, a su vez han puesto una de 11.800m de subidas y bajadas, osea un rompe piernas, yo iré de tranqui.
    No joas!,rompepiernas!!,pues nada habrá que tomarse la carrera de otra forma,yo que tenía la intención de hacerla fuete.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  6. #2006
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    Miércoles 26

    Para el que decía que el kinki no salía lloviendo que empiece a lavarse la boca,nooooo,no llovío sino me hubiese quedao en casa fijo,pasándome por el forro vuestros comentarios

    Rodaje tranquilo,sin muchas ganas y muscularmente regular,pero había que cumplir,aparte de que se me fué la chorla y no cargar el garmin por lo demás nada que comentar.

    Distancia:10KM
    Tiempo:52'58
    Pulsaciones:152ppm medias,160max
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  7. #2007
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    que dices yauma majo a ver si nos informaos de las temperaturas que hay en valladolid en verano.................vienes aqui y se te sobrecalientan los cachetes...........un poquito de informacion antes de piar....................jejejejejejjejejeje
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  8. #2008
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Y éstos también lo son!,lo que pasa que queda muy bien marcarse el pegote,sobretodo el que corre cual rata de laboratorio en cinta



    Zas!!en toda la boca!,ahí le has dao luisete!,son muy vaciletillas éstos del norte,habría que verlos correr a 38 grados...

    Al final hay una popular de 12KM en su lugar,una melda vamos....







    No joas!,rompepiernas!!,pues nada habrá que tomarse la carrera de otra forma,yo que tenía la intención de hacerla fuete.
    ese soy yo la cobaya que siempre correr por la ruedecilla

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Miércoles 26

    Para el que decía que el kinki no salía lloviendo que empiece a lavarse la boca,nooooo,no llovío sino me hubiese quedao en casa fijo,pasándome por el forro vuestros comentarios

    Rodaje tranquilo,sin muchas ganas y muscularmente regular,pero había que cumplir,aparte de que se me fué la chorla y no cargar el garmin por lo demás nada que comentar.

    Distancia:10KM
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    vaya kinki estás hecho aún tuvistes suerte de que no llovió.

  9. #2009
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Miércoles 26

    Para el que decía que el kinki no salía lloviendo que empiece a lavarse la boca,nooooo,no llovío sino me hubiese quedao en casa fijo,pasándome por el forro vuestros comentarios

    Rodaje tranquilo,sin muchas ganas y muscularmente regular,pero había que cumplir,aparte de que se me fué la chorla y no cargar el garmin por lo demás nada que comentar.

    Distancia:10KM
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    ayer era para no salir anda queeee con el buen dia que hizo ayer creo que salimos todo kiski a entrenar,

  10. #2010
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Miércoles 26

    Para el que decía que el kinki no salía lloviendo que empiece a lavarse la boca,nooooo,no llovío sino me hubiese quedao en casa fijo,pasándome por el forro vuestros comentarios

    Rodaje tranquilo,sin muchas ganas y muscularmente regular,pero había que cumplir,aparte de que se me fué la chorla y no cargar el garmin por lo demás nada que comentar.

    Distancia:10KM
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    Ese es mi jaimito,callando bocas,de gentuza q dice q no corria con mal dia

  11. #2011
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ese es mi jaimito,callando bocas,de gentuza q dice q no corria con mal dia
    Venga jaimitooo= a kinki, sal ya de la madriguera y defiendete como un hombre ya que no lo hicistes como una mujer,

  12. #2012
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    Que pasa aquí panda de mal nacidos,no puedo estar dos días fuera sin que reciba caña por vuestra parte?

    Bueno no he hecho mucho desde el último entreno posteado,el jueves hice pesas,y el viernes tocada de flauta.

    Sábado 30

    Ruta en bici con mis compis de siempre,aunque el día no acompañó mucho,pues hacía mucho frío,se pasó bién y se completo una interesante etapa.
    En 26km completamos 1350mts de subida aculumada,que no es moco de pavo,luego 16km de bajada espectácular,peligrosos algunos tramos pero descarga uno adrenalina por un tubo.

    RUTA BICI by yauma79 at Garmin Connect - Details

    Domingo descansé también (vaya tío más flojo y gandúl) y hoy toca de nuevo castigarse,no sé si a series o montes pa'arriba..como siempre lo deciciré a última hora
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  13. #2013
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    No importa,quien te dice q no tengas razón al parar estos dias,yo creo q nos machacamos demasiado,luego estamos siempre con molestias o medio-sobreentrenados,yo pienso,q alguien q esta ya con buen fondo,lo ideal es hacer los dias justos de carrera,pero hacerlo casi a nivel de competición los entrenos,un poco por debajo,porque esta claro q no se puede llegar a entrenar como cuando competimos,el resto de dias,a realizar otras disciplinas deportivas.

  14. #2014
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No importa,quien te dice q no tengas razón al parar estos dias,yo creo q nos machacamos demasiado,luego estamos siempre con molestias o medio-sobreentrenados,yo pienso,q alguien q esta ya con buen fondo,lo ideal es hacer los dias justos de carrera,pero hacerlo casi a nivel de competición los entrenos,un poco por debajo,porque esta claro q no se puede llegar a entrenar como cuando competimos,el resto de dias,a realizar otras disciplinas deportivas.
    pues eso mismo acabo de poner mas o menos en mi diario, esto que acabas de decir, nos machacamos y despues aparecen las molestias,,,,,,,,,, Yauma, nos vemos el dia de la carrera de torremolinos, por que tengo algunas molestias en la pierna y no voy a poder ir a los montes.

  15. #2015
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues eso mismo acabo de poner mas o menos en mi diario, esto que acabas de decir, nos machacamos y despues aparecen las molestias,,,,,,,,,, Yauma, nos vemos el dia de la carrera de torremolinos, por que tengo algunas molestias en la pierna y no voy a poder ir a los montes.
    Es eso paco,ni mas ni menos,hacer los dias justos y al estar mas descansados,los haremos con muchas mas ganas,porque al no se,tan seguidos tenemos mas ganas y mas chispa,y eso es sinonimo de mejoras sustanciales,y ademas al tener mas dias sin correr,el cuerpo se cura y se repara mucho mejor,yo cada dia lo tengo mas claro,dar con los dias justos q mi cuerpo haga lo justo.

  16. #2016
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es eso paco,ni mas ni menos,hacer los dias justos y al estar mas descansados,los haremos con muchas mas ganas,porque al no se,tan seguidos tenemos mas ganas y mas chispa,y eso es sinonimo de mejoras sustanciales,y ademas al tener mas dias sin correr,el cuerpo se cura y se repara mucho mejor,yo cada dia lo tengo mas claro,dar con los dias justos q mi cuerpo haga lo justo.
    asi es mondri, pienso igual que el de barbate

  17. #2017
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No importa,quien te dice q no tengas razón al parar estos dias,yo creo q nos machacamos demasiado,luego estamos siempre con molestias o medio-sobreentrenados,yo pienso,q alguien q esta ya con buen fondo,lo ideal es hacer los dias justos de carrera,pero hacerlo casi a nivel de competición los entrenos,un poco por debajo,porque esta claro q no se puede llegar a entrenar como cuando competimos,el resto de dias,a realizar otras disciplinas deportivas.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues eso mismo acabo de poner mas o menos en mi diario, esto que acabas de decir, nos machacamos y despues aparecen las molestias,,,,,,,,,, Yauma, nos vemos el dia de la carrera de torremolinos, por que tengo algunas molestias en la pierna y no voy a poder ir a los montes.
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es eso paco,ni mas ni menos,hacer los dias justos y al estar mas descansados,los haremos con muchas mas ganas,porque al no se,tan seguidos tenemos mas ganas y mas chispa,y eso es sinonimo de mejoras sustanciales,y ademas al tener mas dias sin correr,el cuerpo se cura y se repara mucho mejor,yo cada dia lo tengo mas claro,dar con los dias justos q mi cuerpo haga lo justo.
    No os falta razón,yo os aseguro que me estoy planteando el disfrutar del correr de otra manera.Como bien dice el mondri,hay semanas en las que uno se machaca con 4 o 5 entrenos seguidos,con series,cuestas...y sin darle prácticamente descanso a nuestro cuerpo.
    Estoy en llevar esto de correr con otra perspectiva,aunque eso me lleve a no registrar nunca grandes marcas,la clave está en entrenar un máximo de 4 entrenos semanales máximo,incluído un día de MTB por ejemplo y 2 días de pesas los días que no haga cardio.Ese va a ser casi seguro mi planing de entrenamiento,busco el disfrute,estar en forma y sobretodo el guardarme de futuras lesiones pues quiero hacer deporte durante muchísimos años mas si dios quiere.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  18. #2018
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    No os falta razón,yo os aseguro que me estoy planteando el disfrutar del correr de otra manera.Como bien dice el mondri,hay semanas en las que uno se machaca con 4 o 5 entrenos seguidos,con series,cuestas...y sin darle prácticamente descanso a nuestro cuerpo.
    Estoy en llevar esto de correr con otra perspectiva,aunque eso me lleve a no registrar nunca grandes marcas,la clave está en entrenar un máximo de 4 entrenos semanales máximo,incluído un día de MTB por ejemplo y 2 días de pesas los días que no haga cardio.Ese va a ser casi seguro mi planing de entrenamiento,busco el disfrute,estar en forma y sobretodo el guardarme de futuras lesiones pues quiero hacer deporte durante muchísimos años mas si dios quiere.
    Esq es eso peaso,pa q te vale entrenar mas dias,hacer mejores marcas,si luego pillas una lesión q te deja tirado meses,y a todo el q entrena durante todo el año mas de 5 o6 dias,se acaban lesionando,todos,de una forma u de otra,no es mejor,hacer lo justo,aunque hagas peores marcas,pero quieras o no,no arriesgas a parar por lesiones cronicas,y queramos o no,mejoramos cada año,porque el cuerpo sigue con una continuidad,le das cierta carga,crece y mejora,`+continuidad durante años,es=a la larga a un corredor solvente y seguro de si mismo,ya el nivel del adn hara el resto.

  19. #2019
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Que pasa aquí panda de mal nacidos,no puedo estar dos días fuera sin que reciba caña por vuestra parte?

    Bueno no he hecho mucho desde el último entreno posteado,el jueves hice pesas,y el viernes tocada de flauta.

    Sábado 30

    Ruta en bici con mis compis de siempre,aunque el día no acompañó mucho,pues hacía mucho frío,se pasó bién y se completo una interesante etapa.
    En 26km completamos 1350mts de subida aculumada,que no es moco de pavo,luego 16km de bajada espectácular,peligrosos algunos tramos pero descarga uno adrenalina por un tubo.

    RUTA BICI by yauma79 at Garmin Connect - Details

    Domingo descansé también (vaya tío más flojo y gandúl) y hoy toca de nuevo castigarse,no sé si a series o montes pa'arriba..como siempre lo deciciré a última hora
    Joder que tío más vago para entrenar es sentarte en el sofá con tu bravas y tu salsa rosa o cine de barrio como los yayos

    Buen entreno en bike kinki

  20. #2020
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Esq es eso peaso,pa q te vale entrenar mas dias,hacer mejores marcas,si luego pillas una lesión q te deja tirado meses,y a todo el q entrena durante todo el año mas de 5 o6 dias,se acaban lesionando,todos,de una forma u de otra,no es mejor,hacer lo justo,aunque hagas peores marcas,pero quieras o no,no arriesgas a parar por lesiones cronicas,y queramos o no,mejoramos cada año,porque el cuerpo sigue con una continuidad,le das cierta carga,crece y mejora,`+continuidad durante años,es=a la larga a un corredor solvente y seguro de si mismo,ya el nivel del adn hara el resto.
    Totalmente deacuerdo mondri,es la filosofía correcta

    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Joder que tío más vago para entrenar es sentarte en el sofá con tu bravas y tu salsa rosa o cine de barrio como los yayos

    Buen entreno en bike kinki
    Si que me estoy volviendo flojo..y eso que estoy en mis mejores momentos,ya veras cuando vuelvan los peores
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

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