Atletismo
Página 66 de 117 PrimeraPrimera ... 66 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.301 al 1.320 de 2337

Diario de gastasuelas

  1. #1301
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Kinki mio,ya q vas a ir a pasearte,intenta por lo menos ligar al final con las empleadas del corte ingles,de paso,presentale una al paco,jajajajaja.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #1302
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Muchísimas gracias a todos,sabed que con todos estos ánimos estais haciendo mas ameno toda la mala racha que llevo,os lo agradezco de verdad
    Hay va la crónica.

    Carrera Corte Ingles 2010

    Me levanto temprano,sobre las 7:45 mas o menos,desayuno poca cosa,sólo una infusión para los nervios y una barrita energética,me visto y tiro para casa de mi hermano a recogerlo.El camonazo se hace de esperar un poco,ya me preveía que iba a llegar algo tarde para lo que hubiese querido,pero como en principio no iba a hacer marca,pues le perdono la bronca
    Bueno llegamos justo para recoger el chip a las 9:20,miro por todos lados pero no veo a Paco,hay muchísima gente y me temo que no voy a poder verlo.Algo de estiramientos y 5 min de carrera continua y nos metemos en la cola,demasiado atras para mi gusto,unos 200mts antes de la salida,pero bueno,se resigna uno.Veo a unos antiguos coleguitas mios,los notas estan quemados de así que imaginaros como habran llegado,eso si lo han hecho,igual san liao uno por el camino

    Bueno pistoletazo de salida,salgo retenido por la gente,es imposible avanzar,voy haciendo zig-zag para hacerme algo de hueco.El principio es un falso llano,vas subiendo pero poco,paso el primero por 5'11,demasiado con lo atras que he empezado pero tenemos que seguir.
    Voy viendo mas huecos y eso me permite subir un poco el ritmo,sigue la subida,paso por el segundo a 4'54,voy muy bien en de respiracion y de piernas,las pulsaciones ya pasaban de 170,pero ni puto caso porque siempre con los nervios se disparan mas.
    Empieza algo de bajada,en donde puedo apretar algo mas 4'40 el tercero y 4'38 el cuarto son kilómetros donde voy a gusto y creo poder aguantar ese ritmo,el quinto incluso algo mejor 4'32.Son los kilometros mas llanos de la carrera y puedo dejarme llevar sin forzar demasiado.Las pulsaciones subieron ya de 180 pero sigo bien de caja y piernas.
    Empezamos de nuevo con las subiditas,pero aguanto a buen ritmo paso por el sexto a 4'45 y el septimo,que es creo el peor por 5' pelaos.
    A partir de aquí es algo cuesta abajo y llaneo,me sorprende a esta altura ir tan bien de fuerzas,empiezo a ver que puedo hacer una marca mas que decente,así que octavo a 4'36,noveno a 4'33.
    LLegamos al último,mucha gente animando,las fuerzas estan casi al límite pero me da para terminar y llegar a meta muy bien a 4'28,miro el crono y 47'22!!!

    LLego mas que contento,por muchos motivos:

    1-He hecho mejor marca en 10000,depues de llevar 1 mes sin correr,sólo haciendo algo de elíptica y varias salidas en bici.
    2-No he notado la lesion del pie en toda la carrera.
    3-He ganado una guerra psicológica importante,ya que estaba negado en todo y el coco en esto es mas importante de lo que parece.
    4-Noto que voy a mas y cuando empieze a entrenar en condiciones,espero mejores resultados,sé que tengo aún bastante margen de mejora.
    5-Lo mejor,me voy a celebrarlo a hincharme de cervezas y tapas que me lo merezco.

    Distancia:10'km160mts
    Tiempo:47'22 (en paellera,supongo que será algo mas en la clasificacion)
    Pulsaciones:176media,192max
    Ritmo medio:4'39


    Lamentablemente tengo que dejar de correr de nuevo hasta que pase la jodida fascitis por completo,pero tengo intencion mientras tanto de pegarle fuerte a la elíptica y a la bici.

    Gracias de nuevo a todos,un saludo y un buen boquinazo de vuestro kinki.

  3. #1303
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Muchísimas gracias a todos,sabed que con todos estos ánimos estais haciendo mas ameno toda la mala racha que llevo,os lo agradezco de verdad
    Hay va la crónica.

    Carrera Corte Ingles 2010

    Me levanto temprano,sobre las 7:45 mas o menos,desayuno poca cosa,sólo una infusión para los nervios y una barrita energética,me visto y tiro para casa de mi hermano a recogerlo.El camonazo se hace de esperar un poco,ya me preveía que iba a llegar algo tarde para lo que hubiese querido,pero como en principio no iba a hacer marca,pues le perdono la bronca
    Bueno llegamos justo para recoger el chip a las 9:20,miro por todos lados pero no veo a Paco,hay muchísima gente y me temo que no voy a poder verlo.Algo de estiramientos y 5 min de carrera continua y nos metemos en la cola,demasiado atras para mi gusto,unos 200mts antes de la salida,pero bueno,se resigna uno.Veo a unos antiguos coleguitas mios,los notas estan quemados de así que imaginaros como habran llegado,eso si lo han hecho,igual san liao uno por el camino

    Bueno pistoletazo de salida,salgo retenido por la gente,es imposible avanzar,voy haciendo zig-zag para hacerme algo de hueco.El principio es un falso llano,vas subiendo pero poco,paso el primero por 5'11,demasiado con lo atras que he empezado pero tenemos que seguir.
    Voy viendo mas huecos y eso me permite subir un poco el ritmo,sigue la subida,paso por el segundo a 4'54,voy muy bien en de respiracion y de piernas,las pulsaciones ya pasaban de 170,pero ni puto caso porque siempre con los nervios se disparan mas.
    Empieza algo de bajada,en donde puedo apretar algo mas 4'40 el tercero y 4'38 el cuarto son kilómetros donde voy a gusto y creo poder aguantar ese ritmo,el quinto incluso algo mejor 4'32.Son los kilometros mas llanos de la carrera y puedo dejarme llevar sin forzar demasiado.Las pulsaciones subieron ya de 180 pero sigo bien de caja y piernas.
    Empezamos de nuevo con las subiditas,pero aguanto a buen ritmo paso por el sexto a 4'45 y el septimo,que es creo el peor por 5' pelaos.
    A partir de aquí es algo cuesta abajo y llaneo,me sorprende a esta altura ir tan bien de fuerzas,empiezo a ver que puedo hacer una marca mas que decente,así que octavo a 4'36,noveno a 4'33.
    LLegamos al último,mucha gente animando,las fuerzas estan casi al límite pero me da para terminar y llegar a meta muy bien a 4'28,miro el crono y 47'22!!!

    LLego mas que contento,por muchos motivos:

    1-He hecho mejor marca en 10000,depues de llevar 1 mes sin correr,sólo haciendo algo de elíptica y varias salidas en bici.
    2-No he notado la lesion del pie en toda la carrera.
    3-He ganado una guerra psicológica importante,ya que estaba negado en todo y el coco en esto es mas importante de lo que parece.
    4-Noto que voy a mas y cuando empieze a entrenar en condiciones,espero mejores resultados,sé que tengo aún bastante margen de mejora.
    5-Lo mejor,me voy a celebrarlo a hincharme de cervezas y tapas que me lo merezco.

    Distancia:10'km160mts
    Tiempo:47'22 (en paellera,supongo que será algo mas en la clasificacion)
    Pulsaciones:176media,192max
    Ritmo medio:4'39


    Lamentablemente tengo que dejar de correr de nuevo hasta que pase la jodida fascitis por completo,pero tengo intencion mientras tanto de pegarle fuerte a la elíptica y a la bici.

    Gracias de nuevo a todos,un saludo y un buen boquinazo de vuestro kinki.
    yauma, mirando que no has entrenado lo suficiente en todo este tiempo la marca no esta nada mal, pero lo que mas me alegra de toda tu carrera es que has acabado y has cruzado por linea de meta pero te vuelvo a decir que es una marca aceptable, incluso yo pense que estarias sobre 48', o 49', por eso mismo, por no haber entrenado lo suficiente,,,, enhorabuena compi,

  4. #1304
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Ese es mi Kinki¡¡¡¡,enhorabuena socio,es muy buena marca,analiza y veras como tienes motivo para estar mas que contento.
    Todos sabemos que en este tipo de carreras multitudinarias o estas muy enchufado y tu carrera comienza antes de que den el pistoletazo de salida porque te matas para colocarte todo lo adelante que puedas o como en tu caso te colocas donde y como puedes y haces tu carrera,aun asi has hecho muy buena marca teniendo en cuenta tus ultimos meses,de corazon enhorabuena,has colmado con cerces mis expectativas hacia ti¡¡¡
    Si esto ultimo no te anima me retiro ya
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  5. #1305
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Estoy,con los 2 mondris,sigue haciendo aerobicos,sin forzar ese pie,pero mira,todo te fue bien no?,nada de dolores mas alla,de lo q ya tuvieras verdad?,tomate el tiempo q tengas q pillar,q aun te queda mucha tralla q meterte.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #1306
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Enhorabuena por el carreron!!!!!! a ese crono le puedes sacar al menos 1 min con mas entrenamientos de carrera.
    Ahora recuperate y a cuidarse las molestias

  7. #1307
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yauma, mirando que no has entrenado lo suficiente en todo este tiempo la marca no esta nada mal, pero lo que mas me alegra de toda tu carrera es que has acabado y has cruzado por linea de meta pero te vuelvo a decir que es una marca aceptable, incluso yo pense que estarias sobre 48', o 49', por eso mismo, por no haber entrenado lo suficiente,,,, enhorabuena compi,
    Paco es para estar contento,sinceramente yo iba sólo a terminarla,sin mirar tiempo,pero al encontrarme tan bien decidí cambiar lo que en principio iba a ser sólo acabarla,con hacer una marca para mí mas que decente.
    Salí realmente contento y sabiendo que puedo dar mucho mas,con eso me quedo.
    Gracias paquillo.

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Ese es mi Kinki¡¡¡¡,enhorabuena socio,es muy buena marca,analiza y veras como tienes motivo para estar mas que contento.
    Todos sabemos que en este tipo de carreras multitudinarias o estas muy enchufado y tu carrera comienza antes de que den el pistoletazo de salida porque te matas para colocarte todo lo adelante que puedas o como en tu caso te colocas donde y como puedes y haces tu carrera,aun asi has hecho muy buena marca teniendo en cuenta tus ultimos meses,de corazon enhorabuena,has colmado con cerces mis expectativas hacia ti¡¡¡
    Si esto ultimo no te anima me retiro ya
    Al quedarme tan atras,casi 200mts de salida,al dar el pistoletazo solo pude andar,sólo a los 500mts mas o menos pude hacerme algo de hueco.Quizas despues me arrepentí de no haber llegado antes para colocarme mejor,aún así salí muy satisfecho.

    Vosotros haceis que crea mas en mis posibilidades,te agradezco de verdad tus palabras luisete!

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Estoy,con los 2 mondris,sigue haciendo aerobicos,sin forzar ese pie,pero mira,todo te fue bien no?,nada de dolores mas alla,de lo q ya tuvieras verdad?,tomate el tiempo q tengas q pillar,q aun te queda mucha tralla q meterte.
    Molestias 0 mondri,nada en toda la carrera,luego por la tarde noté molestias pero muy muy leves,espero estar bien pronto para poder entrenar al 100%.
    Seguiré haciendo aeróbico como dices,la elíptica me viene de lujo porque controlo las pulsaciones muy bien.
    Muchas gracias mondri,eres un fiera.

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Enhorabuena por el carreron!!!!!! a ese crono le puedes sacar al menos 1 min con mas entrenamientos de carrera.
    Ahora recuperate y a cuidarse las molestias
    Ese josemi weeeeeno!,gracias colega,hicimos lo que pudimos,seguro que la siguiente estando mas entrenado se hace mejor.
    Cuídate granaíno.

  8. #1308
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    hola jaime, que compi como andas despues de la carrera, recuerda que tienes que seguir entrenando duro para mejorar en la proxima

  9. #1309
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    ¿Qué, ya tienes infestado algún otro orificio?

    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  10. #1310
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    Enhorabuena por la carrea, al final ha salido todo de puta madre y no has tenido ninguna molestia. Creo que es una buena marca para lo que has entrenado, que ha sido casi nada. Asi que ya sabes ahora recuperate y vuelve pronto hermano.

  11. #1311
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    eso, eso, vuelve pronto que estas mar perdido que la aguja en un pajar.

  12. #1312
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    yauma, vamos al club carranque y nos apuntamos alli? o si quieres nos apuntamos al club de playas de malaga, o al de nerja, que me dices de esto?

  13. #1313
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    ¿Qué, ya tienes infestado algún otro orificio?

    Camonazo!,no me pongas a Melvin que me espantas a la beni,ahora que ya está casi en el bote haber si me lo fastidias

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola jaime, que compi como andas despues de la carrera, recuerda que tienes que seguir entrenando duro para mejorar en la proxima
    Eso voy a hacer javi,esta claro que solo se mejora con mucho esfuerzo y constancia y espero que no me falten ninguna de las 2.

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrea, al final ha salido todo de puta madre y no has tenido ninguna molestia. Creo que es una buena marca para lo que has entrenado, que ha sido casi nada. Asi que ya sabes ahora recuperate y vuelve pronto hermano.
    Salí muy contento hermano,espero que esta sea la línea a seguir y sobretodo que no haya mas contratiempos.
    Haber si pronto podemos hacer algun entreno juntos.


    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yauma, vamos al club carranque y nos apuntamos alli? o si quieres nos apuntamos al club de playas de malaga, o al de nerja, que me dices de esto?
    Por mi cojonudo paco,si quieres llamo a este de carranque y me informo,aunque sea un papata quiero pasar de popular a pro.
    Yo ya miré en la página del nerja,pero también te digo una cosa,no es para nada ninguna mala idea el que hagamos nuestro "propio club",buscarnos un nombre con pegada,nos hacemos unas buenas camisetas y ya está,claro podríamos también federarnos.

    Haber si hablo con este y te cuento

  14. #1314
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    El martes tocó 50' de elíptica,buena sesión con sensaciones inmejorables.
    Ayer salí a entrenar algo,sin pedirme mucho,40' a ritmo tranquilo sobre 5'15,no tuve mi mejor día,me costó llevar un poco la respiración.
    Sobre la fascitis pues bien,sigo sin notar practicamente nada,pero ese practicamente quiero que se esfume tambien,sigo con la crema y masajes.

    Distancia:8km
    Tiempo:42'01
    Pulsaciones:158media,165max
    ,mas altas que dias atras pero weno.

    Tengo una sorpresita,preparaos que viene el kinki connect,ahí lo dejo.

  15. #1315
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Camonazo!,no me pongas a Melvin que me espantas a la beni,ahora que ya está casi en el bote haber si me lo fastidias



    Eso voy a hacer javi,esta claro que solo se mejora con mucho esfuerzo y constancia y espero que no me falten ninguna de las 2.



    Salí muy contento hermano,espero que esta sea la línea a seguir y sobretodo que no haya mas contratiempos.
    Haber si pronto podemos hacer algun entreno juntos.




    Por mi cojonudo paco,si quieres llamo a este de carranque y me informo,aunque sea un papata quiero pasar de popular a pro.
    Yo ya miré en la página del nerja,pero también te digo una cosa,no es para nada ninguna mala idea el que hagamos nuestro "propio club",buscarnos un nombre con pegada,nos hacemos unas buenas camisetas y ya está,claro podríamos también federarnos.

    Haber si hablo con este y te cuento
    yo, por mi encantado, eso de participar en un club, pero no crees que seria mejor meternos en un club importante? como el de nerja,'?

  16. #1316
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yo, por mi encantado, eso de participar en un club, pero no crees que seria mejor meternos en un club importante? como el de nerja,'?
    Pero mejor en qué paco?,yo si te soy sincero estaría mas orgulloso de llevar una camiseta propia nuestra.
    Ten en cuenta que ellos sólo te envían la camiseta y te federan pero tu vas a tu bola,creo que es así,entra en la página del nerja y algo de eso te explican...yo antes iría a carranque,aparte allí si puedes entrenar en las pistas y acceso a demas instalaciones,haber si me informo bien.

  17. #1317
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Pero mejor en qué paco?,yo si te soy sincero estaría mas orgulloso de llevar una camiseta propia nuestra.
    Ten en cuenta que ellos sólo te envían la camiseta y te federan pero tu vas a tu bola,creo que es así,entra en la página del nerja y algo de eso te explican...yo antes iría a carranque,aparte allí si puedes entrenar en las pistas y acceso a demas instalaciones,haber si me informo bien.
    OK, INFORMATE BIEN,, Y SI NOS INTERESA NOS APUNTAMOS EN CARRANQUE

  18. #1318
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Enhorabuena por la carrera Jaime! Pa más mmp! Pero de lo que más me alegro es de que el pie no se quejara nin un poquito Sigue así campeón! Si haces bien las cosas seguro que antes de lo que te piensas rebates esa marca! Que aún queda toda la temporada por delante
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #1319
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    El martes tocó 50' de elíptica,buena sesión con sensaciones inmejorables.
    Ayer salí a entrenar algo,sin pedirme mucho,40' a ritmo tranquilo sobre 5'15,no tuve mi mejor día,me costó llevar un poco la respiración.
    Sobre la fascitis pues bien,sigo sin notar practicamente nada,pero ese practicamente quiero que se esfume tambien,sigo con la crema y masajes.

    Distancia:8km
    Tiempo:42'01
    Pulsaciones:158media,165max
    ,mas altas que dias atras pero weno.

    Tengo una sorpresita,preparaos que viene el kinki connect,ahí lo dejo.
    En el gym siempre que me pongo en la elíptica me acuerdo de ti! si el puede yo tb! aguanta ahí Na!! y me aguanto... 20 minutos pero porque no se puede estar más que 15 minutos en cada máquina... ains!!

    Oiste... ten cuidado... no me gusta ese casi... los casis son siempre malos no es A ni B... y al final un@ no sabe que hacer...

    Que sorpresa es??? Una foto tuya?? kinki connect... mmm... a que vas a enchufar la cam en el foro y nos vas hacer unos ejercicios de musculación como hizo Mali eh eh?? es eso a que si? xDDD yupiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #1320
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera Jaime! Pa más mmp! Pero de lo que más me alegro es de que el pie no se quejara nin un poquito Sigue así campeón! Si haces bien las cosas seguro que antes de lo que te piensas rebates esa marca! Que aún queda toda la temporada por delante
    Muchas gracias Nati,espero que esta carrera sea el punto de inflexión que necesito,sobretodo concienciar al coco de lo que puedo ser capaz,si consigo eso tendre mucho ganado.
    Ahora empieza lo bueno,hay carreras casi todas las semanas,el 21 del mes que viene es la siguiente,espero esta línea ascendente.

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    En el gym siempre que me pongo en la elíptica me acuerdo de ti!
    Que sorpresa es??? Una foto tuya?? kinki connect... mmm... a que vas a enchufar la cam en el foro y nos vas hacer unos ejercicios de musculación como hizo Mali eh eh?? es eso a que si? xDDD yupiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!
    AAAyyyyyy!!! ahora sí!!
    Al final voy tener que planificar unas vacaciones por las terras baixas

    Jajaja,yo no soy tan exhibicionista como el mondri,a él le encanta,yo creo que si pudiese se zumbaba a sí mismo el tío...sabes que te quiero peaso
    Es muy fácil Nati mia,Garmin Connet,he sucumbido a sus encantos



    Un beso cariñin mio y sigue pensando en mí que yo cada vez que monto la bichi me acuerdo de tí

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22