Atletismo
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Diario de gastasuelas

  1. #1441
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    Jul 2009
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    Claro tio porque por una vez que vayas a la semana o a lo mas dos veces pues no es dinero, lo malo es la gente que vaya por alli y las horas puntas por el tema de las calles. Yo ya te digo que aqui en Marbella entrenan los mismos de siempre, el unico follon que te puedes encontrar es cuando estan los niños con las escuelas de atletismo, pero como vayas por la mañana no te quiero ni contar, por no estar no esta ni el que controla la puerta.

  2. #1442
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Claro tio porque por una vez que vayas a la semana o a lo mas dos veces pues no es dinero, lo malo es la gente que vaya por alli y las horas puntas por el tema de las calles. Yo ya te digo que aqui en Marbella entrenan los mismos de siempre, el unico follon que te puedes encontrar es cuando estan los niños con las escuelas de atletismo, pero como vayas por la mañana no te quiero ni contar, por no estar no esta ni el que controla la puerta.
    Está claro que por dinero no es,bueno sobre la mejor hora,pues habrá que ir investigando para evitar cosas como las que comentas,aunque yo creo que allí no habrá demasiada gente.
    Asias hermano.

  3. #1443
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    Ayer vuelta a la elíptica,pienso seguir acudiendo a ella,me está sirviendo muchísimo para los ejercicios aeróbicos controlados,cada vez que me subo a ella voy bajando registros,tanto en tiempo como en pulsaciones,ayer tirando fuerte,sólo llegue a las 145ppm medias en 50',cuando hace 1 mes a este ritmo superaba las 156 de media.

    Hoy relax total,que mañana si nada falla me esperan los montes de nuevo,espero ir mas fuerte que el día con paco.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  4. #1444
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Ayer vuelta a la elíptica,pienso seguir acudiendo a ella,me está sirviendo muchísimo para los ejercicios aeróbicos controlados,cada vez que me subo a ella voy bajando registros,tanto en tiempo como en pulsaciones,ayer tirando fuerte,sólo llegue a las 145ppm medias en 50',cuando hace 1 mes a este ritmo superaba las 156 de media.

    Hoy relax total,que mañana si nada falla me esperan los montes de nuevo,espero ir mas fuerte que el día con paco.
    venga makina, quiero ver esos entrenos cada vez mas exigentes, recuerda mis consejos que te dije cuando ibamos en el coche, yo, ahora estoy algo tocado del tendon aquiles, asi que hoy descanso obligado, sube esos montes como un gamo !he! venga compi saludos

  5. #1445
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    venga makina, quiero ver esos entrenos cada vez mas exigentes, recuerda mis consejos que te dije cuando ibamos en el coche, yo, ahora estoy algo tocado del tendon aquiles, asi que hoy descanso obligado, sube esos montes como un gamo !he! venga compi saludos
    En ello estoy paco,soy muy exigente conmigo mismo,así que por ganas no será,espero que vaya bien de fuerzas y haga menos viento.
    Descansa paco y cuída esas molestias que el tendón de aquiles es cosa muy seria.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  6. #1446
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    Vengo mueeeeelto!!,aaay dios!!,quién decía por aquí que hay que disfrutar corriendo...pues desde aquí un buen mojón pa'él
    No me he levantado fino,leves signos de resfriado,tampoco he dormido muy bien que se diga,me asomo a la ventana,viento y un frío que hace muchos meses no recuerdo,el día perfecto para subir los montes
    Ya en la primera cuesta,que es a la postre una de las mas duras,el pecho partío,y empiezo a perder el hilo de la respiración,y me doy cuenta que iba a sufrir de lo lindo.
    Sí es verdad que he ido algo mejor de ritmo que el otro día con paco,eso me ha llevado a tener que pararme en varias ocasiones,sobretodo en la segunda subida,en donde ya cada 500 o 600 metros hincaba el pico,y mira que lo intenté de todas las formas posibles...imaginándome al paco animando,"venga kinki!!",o a la Nati subiendo en bichi de pié delante mia,viendo su potente cuelpesito,pues nada,ni eso.
    Pero bueno a fin de cuentas,otro entreno de p*ta madre,muy duro de verdad,pero por mis santos cataplines que esto lo subo yo las 2 veces y sin pararme,sino al tiempo.

    Ahí va el enlace,un total de 10km a 5'22 y 435mts acumulados.

    Untitled by yauma79 at Garmin Connect - Details

    P.d.si no aparezco en dias es que estoy descansando en mi nicho.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  7. #1447
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Vengo mueeeeelto!!,aaay dios!!,quién decía por aquí que hay que disfrutar corriendo...pues desde aquí un buen mojón pa'él
    No me he levantado fino,leves signos de resfriado,tampoco he dormido muy bien que se diga,me asomo a la ventana,viento y un frío que hace muchos meses no recuerdo,el día perfecto para subir los montes
    Ya en la primera cuesta,que es a la postre una de las mas duras,el pecho partío,y empiezo a perder el hilo de la respiración,y me doy cuenta que iba a sufrir de lo lindo.
    Sí es verdad que he ido algo mejor de ritmo que el otro día con paco,eso me ha llevado a tener que pararme en varias ocasiones,sobretodo en la segunda subida,en donde ya cada 500 o 600 metros hincaba el pico,y mira que lo intenté de todas las formas posibles...imaginándome al paco animando,"venga kinki!!",o a la Nati subiendo en bichi de pié delante mia,viendo su potente cuelpesito,pues nada,ni eso.
    Pero bueno a fin de cuentas,otro entreno de p*ta madre,muy duro de verdad,pero por mis santos cataplines que esto lo subo yo las 2 veces y sin pararme,sino al tiempo.

    Ahí va el enlace,un total de 10km a 5'22 y 435mts acumulados.

    Untitled by yauma79 at Garmin Connect - Details

    P.d.si no aparezco en dias es que estoy descansando en mi nicho.
    de lo que no hay!

    ayyyyyyyy pobrecito! pero esos entrenos en los que sufres son buenos! xDDD hay que disfrutar sufriendo!! y al final es donde mejoras =) siempre que se tenga buena base claro

    mañana despertarás con la sensación de que se te ha caído el techo encima y no puedes levantar un dedo, ya verás, pero.... zi tienez eza zenzación es que efezzzzztivamente hoy te lo haz currao

    p.d.: jo..er con el montecito einh perfil duro!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #1448
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    Hay q sufrir con cabesa,tampoco tienes q machacarte,con sintomas de resfriado,mal dormio,etcc... hay tampoco por mucho q hagas,nos creemos q se evoluciona mas y mejor,mucho ojo,ehhhh!!!!!!!!!!,el dormir es fundamental,hay q dormir y descansar,lo mas q podamos,es hay donde se crece,y no se mengua en el sport.

  9. #1449
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    de lo que no hay!

    ayyyyyyyy pobrecito! pero esos entrenos en los que sufres son buenos! xDDD hay que disfrutar sufriendo!! y al final es donde mejoras =) siempre que se tenga buena base claro

    mañana despertarás con la sensación de que se te ha caído el techo encima y no puedes levantar un dedo, ya verás, pero.... zi tienez eza zenzación es que efezzzzztivamente hoy te lo haz currao

    p.d.: jo..er con el montecito einh perfil duro!
    Lo que se dice buenos buenos,no lo tengo muy claro...yo no sé porqué me tengo que meter en estos fregaos,con lo feliz que era yo rodando a 5'30 el km y con mi musiquita tranquilo,en fin,esto es un circulo vicioso,una vez que entras ya es dificil salir,así que lamentándolo mucho por mí,me queda sufrimiento pa'rato.

    Muy graciosilla la muchacha no?,dejame decirte guapita que tú no eres la mas indicada para reirte,porque seguro que escucharte hablar tiene que ser un descojone...ademas,tú como sabes que zizeo?que pasa que todos los andaluces zizeamos?,eh carallo? bromiña galleguiñaa???

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hay q sufrir con cabesa,tampoco tienes q machacarte,con sintomas de resfriado,mal dormio,etcc... hay tampoco por mucho q hagas,nos creemos q se evoluciona mas y mejor,mucho ojo,ehhhh!!!!!!!!!!,el dormir es fundamental,hay q dormir y descansar,lo mas q podamos,es hay donde se crece,y no se mengua en el sport.
    Si es que soy un cabezota mali y eso dificilmente lo puedo cambiar,sabía antes de empezar que iba a sufrir de lo lindo,pero si empiezo tengo que terminar,quizás lo que tendría que haber hecho es haber bajado un poco el ritmo,así seguro no hubiese sufrido tanto al final.
    Asias compare,tomo nota.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  10. #1450
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    Q poca verguenza tiene esta beni,q los andaluces,hablamos raro,no hay piedad Yauma.

  11. #1451
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    ¿Qué hay mondril mío?

    Pues que quieres que te diga, si has ido a 6' y poco en esos cuestarrones has ido de p.m. Y más si encima había partes que subías andando, por lo que el ritmo encima sería de 5' y pico. La verdad es que yo no creo que pudiera seguirte el ritmo
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  12. #1452
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q poca verguenza tiene esta beni,q los andaluces,hablamos raro,no hay piedad Yauma.
    Déjala que disfrute,ya llegará nuestro turno,que yo también sé huntar manteca

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    ¿Qué hay mondril mío?

    Pues que quieres que te diga, si has ido a 6' y poco en esos cuestarrones has ido de p.m. Y más si encima había partes que subías andando, por lo que el ritmo encima sería de 5' y pico. La verdad es que yo no creo que pudiera seguirte el ritmo
    Pues que quieres que te diga,pero siento desilusionarte porque cada vez que me paraba,también paraba el fore
    Te aseguro que sí que podrías,si estas mil veces mas fuerte que yo camón!
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  13. #1453
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Vengo mueeeeelto!!,aaay dios!!,quién decía por aquí que hay que disfrutar corriendo...pues desde aquí un buen mojón pa'él
    No me he levantado fino,leves signos de resfriado,tampoco he dormido muy bien que se diga,me asomo a la ventana,viento y un frío que hace muchos meses no recuerdo,el día perfecto para subir los montes
    Ya en la primera cuesta,que es a la postre una de las mas duras,el pecho partío,y empiezo a perder el hilo de la respiración,y me doy cuenta que iba a sufrir de lo lindo.
    Sí es verdad que he ido algo mejor de ritmo que el otro día con paco,eso me ha llevado a tener que pararme en varias ocasiones,sobretodo en la segunda subida,en donde ya cada 500 o 600 metros hincaba el pico,y mira que lo intenté de todas las formas posibles...imaginándome al paco animando,"venga kinki!!",o a la Nati subiendo en bichi de pié delante mia,viendo su potente cuelpesito,pues nada,ni eso.
    Pero bueno a fin de cuentas,otro entreno de p*ta madre,muy duro de verdad,pero por mis santos cataplines que esto lo subo yo las 2 veces y sin pararme,sino al tiempo.

    Ahí va el enlace,un total de 10km a 5'22 y 435mts acumulados.

    Untitled by yauma79 at Garmin Connect - Details

    P.d.si no aparezco en dias es que estoy descansando en mi nicho.
    recuerda que vienes de un paron muy grande, y ahora tu cuerpo tiene que ir asimilando otra vez el rodaje y el sufrimiento, ,, no es facil pisha, pero tiene que ser asi, si quieres avanzar poco a poco, tu decias que siempre entrenabas a los mismos ritmos y por eso no avanzabas, claro tio, por que tu cuerpo se adapta a los ritmos que vas llevando que eran poco exigentes,

  14. #1454
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Lo que se dice buenos buenos,no lo tengo muy claro...yo no sé porqué me tengo que meter en estos fregaos,con lo feliz que era yo rodando a 5'30 el km y con mi musiquita tranquilo,en fin,esto es un circulo vicioso,una vez que entras ya es dificil salir,así que lamentándolo mucho por mí,me queda sufrimiento pa'rato.

    Muy graciosilla la muchacha no?,dejame decirte guapita que tú no eres la mas indicada para reirte,porque seguro que escucharte hablar tiene que ser un descojone...ademas,tú como sabes que zizeo?que pasa que todos los andaluces zizeamos?,eh carallo? bromiña galleguiñaa???
    es que tengo un vecino de por ahí abajo que habla así de raro más simpático el tío!

    serás capullo, sabrás tú si tengo acento o no! jum!

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q poca verguenza tiene esta beni,q los andaluces,hablamos raro,no hay piedad Yauma.
    tú tb ceceas mali?! o seseas???
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #1455
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    es que tengo un vecino de por ahí abajo que habla así de raro más simpático el tío!

    serás capullo, sabrás tú si tengo acento o no! jum!



    tú tb ceceas mali?! o seseas???
    El Mali si lo dejaran Jadearia como un cochino.

  16. #1456
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    es que tengo un vecino de por ahí abajo que habla así de raro más simpático el tío!

    serás capullo, sabrás tú si tengo acento o no! jum!



    tú tb ceceas mali?! o seseas???
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    El Mali si lo dejaran Jadearia como un cochino.
    Respondido natalia

  17. #1457
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    Sep 2009
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    hummm,no se yo,pero a el acento galleguiño le ocurre como al argentino,sobre todo en mujeres es de lo mas atractivo
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  18. #1458
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    hummm,no se yo,pero a el acento galleguiño le ocurre como al argentino,sobre todo en mujeres es de lo mas atractivo
    na de naaaaaaaaa donde habla bien es valladolid la cuna del castellano.
    esto va por uno que yo me se que saltara diciendo que el castellano se fundo en un monasterio de burgos ejejejjeej +

    buen entreno yauma a seguir que el saber que estamos sufriendo noaayudara luego en carrera.

    la verdad que el gallego es un idioma muy risueño y caramelesco jejejeje te engaña con ese tonito
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  19. #1459
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Vengo mueeeeelto!!,aaay dios!!,quién decía por aquí que hay que disfrutar corriendo...pues desde aquí un buen mojón pa'él
    No me he levantado fino,leves signos de resfriado,tampoco he dormido muy bien que se diga,me asomo a la ventana,viento y un frío que hace muchos meses no recuerdo,el día perfecto para subir los montes
    Ya en la primera cuesta,que es a la postre una de las mas duras,el pecho partío,y empiezo a perder el hilo de la respiración,y me doy cuenta que iba a sufrir de lo lindo.
    Sí es verdad que he ido algo mejor de ritmo que el otro día con paco,eso me ha llevado a tener que pararme en varias ocasiones,sobretodo en la segunda subida,en donde ya cada 500 o 600 metros hincaba el pico,y mira que lo intenté de todas las formas posibles...imaginándome al paco animando,"venga kinki!!",o a la Nati subiendo en bichi de pié delante mia,viendo su potente cuelpesito,pues nada,ni eso.
    Pero bueno a fin de cuentas,otro entreno de p*ta madre,muy duro de verdad,pero por mis santos cataplines que esto lo subo yo las 2 veces y sin pararme,sino al tiempo.

    Ahí va el enlace,un total de 10km a 5'22 y 435mts acumulados.

    Untitled by yauma79 at Garmin Connect - Details

    P.d.si no aparezco en dias es que estoy descansando en mi nicho.

    pues pedazo entreno maquina, no veas como sube eso, estos entrenos son buenisimos para pillar fuerza y luego en llano ruedaras mucho mas suelto, ahora compi a descansar que te lo mereces

  20. #1460
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    es que tengo un vecino de por ahí abajo que habla así de raro más simpático el tío!

    serás capullo, sabrás tú si tengo acento o no! jum!



    tú tb ceceas mali?! o seseas???
    Pero que le he hecho yo a esta señorita para merecerme esto?...uno que nunca se mete con nadie y en ná,el queeeeé dime el queeé!!!!
    Ya te pillaré,ya...y no vas con segundas...va muy de primeras

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    El Mali si lo dejaran Jadearia como un cochino.
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Respondido natalia
    ooooink oooooink!!,pagaría por verlo.

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    hummm,no se yo,pero a el acento galleguiño le ocurre como al argentino,sobre todo en mujeres es de lo mas atractivo
    Así me tiene la coleguita tó el día luisete,cachondo perdío

    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    na de naaaaaaaaa donde habla bien es valladolid la cuna del castellano.
    esto va por uno que yo me se que saltara diciendo que el castellano se fundo en un monasterio de burgos ejejejjeej +

    buen entreno yauma a seguir que el saber que estamos sufriendo noaayudara luego en carrera.

    la verdad que el gallego es un idioma muy risueño y caramelesco jejejeje te engaña con ese tonito
    Asias flequillamen!,ahí sigo en la lucha,haber si a base de machacarse uno un poco vamos avanzando.


    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues pedazo entreno maquina, no veas como sube eso, estos entrenos son buenisimos para pillar fuerza y luego en llano ruedaras mucho mas suelto, ahora compi a descansar que te lo mereces
    La verdad que no está nada mal javier,espero subir el dichoso montecito una vez a la semana al menos,desde luego que no se diga que uno no pone de su parte...es muy sufrido esto amigo.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

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