Atletismo
Página 8 de 117 PrimeraPrimera ... 8 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 141 al 160 de 2337

Diario de gastasuelas

  1. #141
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Hoy descando de correr y me he decicido por hacer algo de pesas.
    Tampoco el día acompaña mucho para el running, así que como mañana mejora la cosa, empezaremos ya la rutina de los buenos entrenos.

    Saludos!

  2. #142
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Hoy descando de correr y me he decicido por hacer algo de pesas.
    Tampoco el día acompaña mucho para el running, así que como mañana mejora la cosa, empezaremos ya la rutina de los buenos entrenos.

    Saludos!
    Los descansos vienen bien, Yauma. Así recuperas mejor. Que mañana mejore el tiempo

  3. #143
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Hoy descando de correr y me he decicido por hacer algo de pesas.
    Tampoco el día acompaña mucho para el running, así que como mañana mejora la cosa, empezaremos ya la rutina de los buenos entrenos.

    Saludos!
    Pues a por ello la semana que viene a partir de mañana... a ver si deja de llover, que aquí a caido una también que no te quiero ni contar...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  4. #144
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Buenas a todos, a ver si por fin puedo poner el entreno de ayer, que me las estoy viendo negro para entrar en el foro debido al poco tiempo que tengo.
    Pues ayer tocaba un primer entreno serio despues de la media del domingo pasado, mi intención era hacer 10km a ritmo de 4'40" o 4'45", digo mi intención porque todo iba bien hasta los 6´5 donde apareció el p*to flato, lamentablemente no me quedó otra que pararme. Pasaron 3' de recuperación cuando pensé, que ya que estamos en la tarea y me ha sabido a poco el entreno, me voy a pegar un 2000 fuerte, y eso hice.
    Terminado el 2000 ya me quedé mas agusto, estiramientos y para casa, el entreno:

    Distancia:6'5km
    Tiempo:29:50
    Pulsaciones:167 ppm medias y 176 max

    Distancia:2km
    Tiempo:8:23


    Al final, gracias a ese 2000 algo mas contento, hoy rodaje mas tranquilito.
    Saludos.

  5. #145
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Buenas a todos, a ver si por fin puedo poner el entreno de ayer, que me las estoy viendo negro para entrar en el foro debido al poco tiempo que tengo.
    Pues ayer tocaba un primer entreno serio despues de la media del domingo pasado, mi intención era hacer 10km a ritmo de 4'40" o 4'45", digo mi intención porque todo iba bien hasta los 6´5 donde apareció el p*to flato, lamentablemente no me quedó otra que pararme. Pasaron 3' de recuperación cuando pensé, que ya que estamos en la tarea y me ha sabido a poco el entreno, me voy a pegar un 2000 fuerte, y eso hice.
    Terminado el 2000 ya me quedé mas agusto, estiramientos y para casa, el entreno:

    Distancia:6'5km
    Tiempo:29:50
    Pulsaciones:167 ppm medias y 176 max

    Distancia:2km
    Tiempo:8:23


    Al final, gracias a ese 2000 algo mas contento, hoy rodaje mas tranquilito.
    Saludos.
    muy buen entreno figura, el flato es muy importante saber por que viene, si es por la respiracion o por gases , el 2000 te a salido cojonudo , un saludo compi

  6. #146
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Buenas a todos, a ver si por fin puedo poner el entreno de ayer, que me las estoy viendo negro para entrar en el foro debido al poco tiempo que tengo.
    Pues ayer tocaba un primer entreno serio despues de la media del domingo pasado, mi intención era hacer 10km a ritmo de 4'40" o 4'45", digo mi intención porque todo iba bien hasta los 6´5 donde apareció el p*to flato, lamentablemente no me quedó otra que pararme. Pasaron 3' de recuperación cuando pensé, que ya que estamos en la tarea y me ha sabido a poco el entreno, me voy a pegar un 2000 fuerte, y eso hice.
    Terminado el 2000 ya me quedé mas agusto, estiramientos y para casa, el entreno:

    Distancia:6'5km
    Tiempo:29:50
    Pulsaciones:167 ppm medias y 176 max

    Distancia:2km
    Tiempo:8:23


    Al final, gracias a ese 2000 algo mas contento, hoy rodaje mas tranquilito.
    Saludos.
    Que tiempos te gastas tu tambien.

  7. #147
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Ya se va viendo cositas del malaguita,cuando lleves unas cuantas temporadas,te quiero ver correr de verdad.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #148
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    muy buen entreno figura, el flato es muy importante saber por que viene, si es por la respiracion o por gases , el 2000 te a salido cojonudo , un saludo compi
    Gracias javier, pues puede ser que venga por las 2 razones, respiro como el culo por la nariz, de este tema os voy a hablar ahora y suelo tener gases.


    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Que tiempos te gastas tu tambien.
    Ya veras insitu, que nada mas de la realidad amigo

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya se va viendo cositas del malaguita,cuando lleves unas cuantas temporadas,te quiero ver correr de verdad.
    Por supuesto amigo, te puedo asegurar que pronto postearé entrenos de verdad, aunque me los invente

  9. #149
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Bueno quiero comentaros el problema que arrastro durante ya, bastantes años, que nos es mas que la nariz permanentemente congestionada. Decir que soy alérgico a los ácaros del polvo y estube vacunándome durante unos años. Desaparecieron los estornudos, pero no así, la continua congestión.
    Ya hará un año decidí pasar por el quirófano para operarme de desviación del tabique, no me quedó bien del todo y tengo que volver a pasar en breve por ese mal trago, menos mal que se supone que es un retoque.
    La cuestion es que de todas formas padezco de rinitis alérgica y como podeís imaginar para la carrera es todo un peso, ya que resulta complicado llevar la respiración y muchas veces tengo que recurrir a respirar por la boca.
    He probado tiras nasales y los tubos de rinair sport que mas o menos me ayudan.
    De todas formas me gustaría preguntaros si conoceis algún sistema, algo natural, para aliviar mi congestión????, la verdad me vendría muy bien una ayuda al respecto.

    Saludos.

  10. #150
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Bueno quiero comentaros el problema que arrastro durante ya, bastantes años, que nos es mas que la nariz permanentemente congestionada. Decir que soy alérgico a los ácaros del polvo y estube vacunándome durante unos años. Desaparecieron los estornudos, pero no así, la continua congestión.
    Ya hará un año decidí pasar por el quirófano para operarme de desviación del tabique, no me quedó bien del todo y tengo que volver a pasar en breve por ese mal trago, menos mal que se supone que es un retoque.
    La cuestion es que de todas formas padezco de rinitis alérgica y como podeís imaginar para la carrera es todo un peso, ya que resulta complicado llevar la respiración y muchas veces tengo que recurrir a respirar por la boca.
    He probado tiras nasales y los tubos de rinair sport que mas o menos me ayudan.
    De todas formas me gustaría preguntaros si conoceis algún sistema, algo natural, para aliviar mi congestión????, la verdad me vendría muy bien una ayuda al respecto.

    Saludos.
    Hola Yauma,

    A mí me operaron hace 13 años y me dejaron igual que estaba. Me dijeron de quemarme los cornetes y tocarme el tabique. Al final sólo me hicieron lo del tabique y sigo igual. Respiro solo por un orificio. Yo ya me he acostumbrado a respirar por la boca y por lo que he leído es casi mejor que pasar otra vez por el quirófano ya que no te garantizan nada.

    Un saludo .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  11. #151
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Pues yo al igual que tú Villam ,tambien estoy igual que cuando salí del quirófano, y la verdad el post-operatorio es malísimo .De todas formas ante mi desesperación estoy dispuesto a hacerme el retoque, aunque sé que el 90% de mis problemas es por la rinitis.
    Estoy mirando en internet intentando buscar información de productos naturales que puedan aliviarme, tiene que haber algo por ahí, ya te cuento, que igual te interesa a ti también.

    Saludos villam!, y sí alguien supiese algo, le agradecería mucho la información.

  12. #152
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Espero no tomar como constumbre el postear los entrenos el día despues, lamentablemente se ve que aún no lo he logrado

    Distancia:10Km
    Tiempo:52:50
    Pulsaciones: 155 medias y 162 max


    Lo dicho anteriormente, fatal debido a no poder llevar bien un ritmo adecuado de respiración debido a la p*ta congestión napial.

  13. #153
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    YAUMA79, no te lo vas a creer pero acabo de saber que abristes este diario, yo no soy muy asidudo de leer diarios no suelo meterme mucho, yo suelo leer las paginas de la gente que piden consejo por lesiones, tambien en las paginas de entrenamiento, alimentacion, o equipacion, ya ves no me meto mucho a leer diarios pero aunque sea tarde bienvenido al mundo del diario. (((((00))))))

  14. #154
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Buenos entrenos Yauma.

    En cuanto a tu problema anal,.... digo, nasal, siento no poder ayudarte.

    Besitos
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  15. #155
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Buenos entrenos Yauma.

    En cuanto a tu problema anal,.... digo, nasal, siento no poder ayudarte.

    Besitos

    ... que si fuera anal si que podrías .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  16. #156
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ... que si fuera anal si que podrías .

  17. #157
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ... que si fuera anal si que podrías .
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  18. #158
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ... que si fuera anal si que podrías .

  19. #159
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    hola campeon, yo apenas respiro por la nariz, me e acostumbrado a respirar por la boca, cuando respiraba por la nariz y controlando siempre me entraba flato del que e sufrido toda la vida y desde que respiro por la boca y haciendole poco caso ya rara vez aparece el flato, yo soy anti medicos y quirafanos a si que no te digo nada sobre eso, un saludo

  20. #160
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Mensajes
    141
    Yo siempre he respirado por la boca... tan malo es??

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22