Atletismo
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Diario de gastasuelas

  1. #1841
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Ahh vale perdone usted!!! Cruz de Humilladero suena muy mafioso, seguro que tu vecino es el Padrino

    Tienes que demostrar a tu madre quien es el galgo en ese pueblo de gangstas!!!!
    que va dani,, su vecino es el gacela, el mas mafioso del condado

  2. #1842
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buenas carreras pensadas Yauma,te van a venir geniales,solo te falta ponerte una liebre tipo paco,y ya veras como progresas.
    Dentro de poco estamos dándole fuerte en la playa de la malagueta con los colegas del playas de malaga

    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Ahh vale perdone usted!!! Cruz de Humilladero suena muy mafioso, seguro que tu vecino es el Padrino

    Tienes que demostrar a tu madre quien es el galgo en ese pueblo de gangstas!!!!

    Sí que suena mafioso sí,barrio de chusma donde los haya,haber si corre mi colega el torete o el chunguito,imagínate que perlas

    Mi madre flipa,lleva tiempo pidiéndome una foto a en tamaño grande,la que tengo ahora de avatar le encanta,las madres ya sabes....
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  3. #1843
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    que va dani,, su vecino es el gacela, el mas mafioso del condado


    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Dentro de poco estamos dándole fuerte en la playa de la malagueta con los colegas del playas de malaga




    Sí que suena mafioso sí,barrio de chusma donde los haya,haber si corre mi colega el torete o el chunguito,imagínate que perlas

    Mi madre flipa,lleva tiempo pidiéndome una foto a en tamaño grande,la que tengo ahora de avatar le encanta,las madres ya sabes....
    Pues ándate con ojo con un tal Gacela
    Sí, ya veo que tu madre de idolatra!!! Teniendo a un pieza como tú no es para menos

  4. #1844
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje




    Pues ándate con ojo con un tal Gacela
    Sí, ya veo que tu madre de idolatra!!! Teniendo a un pieza como tú no es para menos
    El tal gacela,seguro que sale de allí en bolas en 3 minutos
    Es un peaso pan el paquito,por allí hay mucho cabron desalmado,seguro que lo violetearían y todo
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  5. #1845
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    El tal gacela,seguro que sale de allí en bolas en 3 minutos
    Es un peaso pan el paquito,por allí hay mucho cabron desalmado,seguro que lo violetearían y todo
    Paquillo no sabía eso de ti

  6. #1846
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Paquillo no sabía eso de ti
    estos niños estan desplumando todos mis secretos mas ocultos,

  7. #1847
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    estos niños estan desplumando todos mis secretos mas ocultos,
    Paquito se te echaba en falta aquí amigo
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  8. #1848
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    Hoy no ha sido mi mejor día,me levanté con ganas de al fin poder completar las 2 subidas a los montes,pero no ha sido posible,no me he encontrado con la fuerzas de días atrás,y a pesar de llevar las ppm más bajas que otros días no he podido con el agotamiento que arrastraba.
    No es mal entreno,pero sé que puedo hacerlo muchísimo mejor,lo que tengo claro es que acabaré consiguiéndolo y pronto.

    Finalmente 9,12Km,374mts acumulados y 166ppm.

    Subida Montes by yauma79 at Garmin Connect - Details

    Mañana es posible que salga pero muy tranquilo,sub 150.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  9. #1849
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Paquito se te echaba en falta aquí amigo
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Hoy no ha sido mi mejor día,me levanté con ganas de al fin poder completar las 2 subidas a los montes,pero no ha sido posible,no me he encontrado con la fuerzas de días atrás,y a pesar de llevar las ppm más bajas que otros días no he podido con el agotamiento que arrastraba.
    No es mal entreno,pero sé que puedo hacerlo muchísimo mejor,lo que tengo claro es que acabaré consiguiéndolo y pronto.

    Finalmente 9,12Km,374mts acumulados y 166ppm.

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    Mañana es posible que salga pero muy tranquilo,sub 150.
    gracias hermano, lo mismo te digo a ti,,,,,,,,,,,, yauma, respecto a tu regreso a los entrenamientos yo no veo bien que empieces hacer subidas de cuestas por que acabas de retornar de un paron festivo y con algun kilo de mas, por lo tanto te podria afectar mucho psicoligicamente ese esfuerzo, empieza de menos a mas, trote suave, despacio pero sin pausa, te recomiendo que hagas tres dias seguidos este tipo de entrenos, y en los entrenos siguientes vas metiendo mas ritmo, y con algun farlek, olvidate de las subidas por lo menos durante 7 o 12 dias,.

  10. #1850
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    gracias hermano, lo mismo te digo a ti,,,,,,,,,,,, yauma, respecto a tu regreso a los entrenamientos yo no veo bien que empieces hacer subidas de cuestas por que acabas de retornar de un paron festivo y con algun kilo de mas, por lo tanto te podria afectar mucho psicoligicamente ese esfuerzo, empieza de menos a mas, trote suave, despacio pero sin pausa, te recomiendo que hagas tres dias seguidos este tipo de entrenos, y en los entrenos siguientes vas metiendo mas ritmo, y con algun farlek, olvidate de las subidas por lo menos durante 7 o 12 dias,.
    La cuestión es que yo apenas he tenido parón a diferencia tuya,pero sí que he trasnochado,los cubatas,las bastas comidas navideñas y el que esté chungo de la barriga,quizás tenga algo más que ver
    De todas formas,sí que voy a dejar pasar unos 10 días para el próximo intento
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  11. #1851
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    La cuestión es que yo apenas he tenido parón a diferencia tuya,pero sí que he trasnochado,los cubatas,las bastas comidas navideñas y el que esté chungo de la barriga,quizás tenga algo más que ver
    De todas formas,sí que voy a dejar pasar unos 10 días para el próximo intento
    está muy bien ese planteamiento,,,,,,,,,,,,, oye, tengo ganas de vernos vestidos iguales con la camiseta del playas de malaga, jeje, creo que eso motivaria mas para correr

  12. #1852
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    yauma deja de tanta fiesta y tanta copichuela y mas entreno que te estas quedando fofo.

    Un abrazo grande
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  13. #1853
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Hoy no ha sido mi mejor día,me levanté con ganas de al fin poder completar las 2 subidas a los montes,pero no ha sido posible,no me he encontrado con la fuerzas de días atrás,y a pesar de llevar las ppm más bajas que otros días no he podido con el agotamiento que arrastraba.
    No es mal entreno,pero sé que puedo hacerlo muchísimo mejor,lo que tengo claro es que acabaré consiguiéndolo y pronto.

    Finalmente 9,12Km,374mts acumulados y 166ppm.

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    Mañana es posible que salga pero muy tranquilo,sub 150.
    dos montes? 3xx de desnivel? eso suena a chungo
    animo, seguro que otro dia sale

  14. #1854
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    veo el cachondeo de siempre por aquí eso es que todo marcha bien! yeah!! sigue así jaimito!

    y... algún día... acabarás ese entreno de las subidas!! ya verás! al tiempo! y se te quedará poca cosa!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #1855
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    está muy bien ese planteamiento,,,,,,,,,,,,, oye, tengo ganas de vernos vestidos iguales con la camiseta del playas de malaga, jeje, creo que eso motivaria mas para correr
    Cucha,cuando vuelvas de los madriles vamos a ir un día a la playa la malagueta a las 7 de la tarde que entrena esta gente y nos acoplamos a ver qué tal,que te parece?

    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    yauma deja de tanta fiesta y tanta copichuela y mas entreno que te estas quedando fofo.

    Un abrazo grande
    Algo sí que noto toupé,quizás 2 kilillos o así,lejos claro de tus 79kilazos

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    dos montes? 3xx de desnivel? eso suena a chungo
    animo, seguro que otro dia sale
    Es chungo sí,pero el capullín del gacela el día que lo llevé se lo hizo con la puntita y sin despeinarse,así que hasta que yo no lo suba 2 veces sin parar no lo vuelvo a llevar

    Un saludo máquina.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  16. #1856
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Cucha,cuando vuelvas de los madriles vamos a ir un día a la playa la malagueta a las 7 de la tarde que entrena esta gente y nos acoplamos a ver qué tal,que te parece?



    Algo sí que noto toupé,quizás 2 kilillos o así,lejos claro de tus 79kilazos



    Es chungo sí,pero el capullín del gacela el día que lo llevé se lo hizo con la puntita y sin despeinarse,así que hasta que yo no lo suba 2 veces sin parar no lo vuelvo a llevar

    Un saludo máquina.
    y a mi no me contestaste o que?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #1857
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    veo el cachondeo de siempre por aquí eso es que todo marcha bien! yeah!! sigue así jaimito!

    y... algún día... acabarás ese entreno de las subidas!! ya verás! al tiempo! y se te quedará poca cosa!
    Oyeeeeeeee!!,al fin das señales de vida!,por aquí decían ya que estabas con las monjas de clausura,empezaba a creermelo

    Ahí andamos con la lucha Nati,haber vamos despegando poco a poco.
    No te me pierdas mucho,que esto no es lo mismo sin nuestra pequeñita
    Un besiño galleguiña
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  18. #1858
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    y a mi no me contestaste o que?
    Cuando puedo...."estoy currando"
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  19. #1859
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    ya son 78 mofletines, pero hay que decir que mido 1,83. Cuento mides tu?..................
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  20. #1860
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    1'83?,naaaa tienes q quedarte en 72 por hay,para correr mas aun,al final lo deja la novia,jojojo,pasame el movil de tu pareja plz.

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