Atletismo
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Diario de gastasuelas

  1. #1881
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Viernes 7
    Bueno ayer con el día chungo no me quedó mas remedio que hacer elíptica,un total de 55' y 142ppm medias,está bien despues de los 16km del día anterior para hacer algo regenerativo.

    Sábado 8
    Hoy 1 hora de pesas,a pesar de hacer un día expléndido,pero es lo que tocaba,qué le vamos a hacer,espero que mañana que salgo haga al menos un día parecido.
    asi se hace mondri, lo que mas me ha gustado es esos 16 kms, con lo cual iras cogiendo mas fondo que lo necesitas como el comer.

  2. #1882
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    las mallas cojonuas, pero aqui no se entrena

  3. #1883
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    Aqui solo se habla de mychichis y juergas nocturnas.
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  4. #1884
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Estas seguro q no era,un travelo no?,dimelo pa dejarme trankilo,q me iba a pillar una equipación como esa,pero pa atraer a gayers,me echare atras...de todas formas,es cierto,se nos ponen unos cuerpos muy esbeltos y unas piennas macizorras,q a las muy xorronas,les abre la livido de par en par,jajajaja.
    No lo era camonazo!,eso depende de la suerte que tengas ese día entrenando,si topas con gyers,seguro que fliparán con tu esculpida anatomía,si son hembras,pues idem de lo mismo.

    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Buenos entrenos

    Me decías a mí y los dos últimos te los has pasado en un zulo haciendo deporte
    Me has pillao,pero sólo cuando llueve o hago pesas,tú todos los días en el zulo viendo maromos oliendo a zorruno.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    asi se hace mondri, lo que mas me ha gustado es esos 16 kms, con lo cual iras cogiendo mas fondo que lo necesitas como el comer.
    Voy mejorando paco,espero llegar pronto a la mitad de tu nivel.

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    las mallas cojonuas, pero aqui no se entrena
    Cómo que no!!,si no paro calvorotas!,abajo dejo el último.
    Asias por el piropo,aunque no corra una fú,al menos doy el pego de ser un máquina.

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Aqui solo se habla de mychichis y juergas nocturnas.
    Otro!!,ahora estoy dándole mas caña decís que no entreno?,quién entiende a estos camonazos...
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  5. #1885
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    Buen entreno ayer también,estoy en buen momento,me siento bastante bien rodando,me atrevo a decir que estoy en unos de mis mejores momentos desde que empecé en esto del running.Muy suelto,y en días como ayer en que puedo llevar bien la respiración las ppm mas estabilizadas.Empiezo a ver poco a poco resultados y eso hace que sigas mis motivaciones intactas.

    Total 13km a 5'02 y 159ppm.

    Rodaje 13KM by yauma79 at Garmin Connect - Details

    Hoy me haré mis 10km tranquilitos,la cosa marcha señores
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  6. #1886
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    Si vas bien,ritmo es bueno,ppms igual,en cuanto metas calidad,vas a subir bastante.

  7. #1887
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Buen entreno ayer también,estoy en buen momento,me siento bastante bien rodando,me atrevo a decir que estoy en unos de mis mejores momentos desde que empecé en esto del running.Muy suelto,y en días como ayer en que puedo llevar bien la respiración las ppm mas estabilizadas.Empiezo a ver poco a poco resultados y eso hace que sigas mis motivaciones intactas.

    Total 13km a 5'02 y 159ppm.

    Rodaje 13KM by yauma79 at Garmin Connect - Details

    Hoy me haré mis 10km tranquilitos,la cosa marcha señores
    no sabes lo que me gusta escucharte decir eso, de que cada dia vas mejor, me alegro un monton

  8. #1888
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    Voy a tener que darme prisa en subir a Malaga,por que como tarde mucho,me funde hasta este,del gacela no digo na ese me da la grande seguro
    Proximos objetivos:
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  9. #1889
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si vas bien,ritmo es bueno,ppms igual,en cuanto metas calidad,vas a subir bastante.
    Asias mondri,iré metiendo calidad poco a poco,de momento,estos son los entrenos a seguir.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    no sabes lo que me gusta escucharte decir eso, de que cada dia vas mejor, me alegro un monton
    Gracias amigo,espero que ya queden atrás esos meses en los que sólo contaba pena tras pena y al fin pueda entrenar con regularidad para seguir avanzando.

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Voy a tener que darme prisa en subir a Malaga,por que como tarde mucho,me funde hasta este,del gacela no digo na ese me da la grande seguro

    Pues aligera!,porque que el gacela te apalice lo puedo entender,pero como el kinki te zumbe,me plantearía colgar las botas
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  10. #1890
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Asias mondri,iré metiendo calidad poco a poco,de momento,estos son los entrenos a seguir.



    Gracias amigo,espero que ya queden atrás esos meses en los que sólo contaba pena tras pena y al fin pueda entrenar con regularidad para seguir avanzando.




    Pues aligera!,porque que el gacela te apalice lo puedo entender,pero como el kinki te zumbe,me plantearía colgar las botas
    Luis no te fies del kinki,q es un corredor impotencia

  11. #1891
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Luis no te fies del kinki,q es un corredor impotencia
    al kinki lo pondre o lo pondremos fino cuando estemos en el club de atletismo que ya tenemos a la vista.

  12. #1892
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    al kinki lo pondre o lo pondremos fino cuando estemos en el club de atletismo que ya tenemos a la vista.
    El bodo ese no es del club q quereis ir no?,gano en una carrera en algeciras,el dia q fuimos a los palacios,es mitad hispano/germano.

  13. #1893
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Luis no te fies del kinki,q es un corredor impotencia
    Que mas quisiera mondri...de momento me quedo sólo en mindungui

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    al kinki lo pondre o lo pondremos fino cuando estemos en el club de atletismo que ya tenemos a la vista.
    Ahí tiene que haber nivel paquillo,haber si bajas de una puñetera vez y vamos a la malagueta haber con qué nos encontramos
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  14. #1894
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    Mindungui,me cambiaria por ti ahora mismo,tu correr..corres lo estipulado lo q yo pueda correr ahora,q es una mierda,te lo cambiaba,yo por recibir piropos de buenas mozas,a mi,me piropea los gayers de aqui,por lo tanto no seas tonto,y disfruta de lo q tienes.

  15. #1895
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mindungui,me cambiaria por ti ahora mismo,tu correr lo q yo pueda correra ahora,q es una mierda,ah yo recibir piropos de buenas mozas,a mi,me piropea los gayers de aqui,por lo tanto no seas tonto,y disfruta de lo q tienes.
    ,se te va el pinzón mondri.Bueno,menos la chorla y el palo,lo demás te lo cambiaba también.
    No te quejes,aunque sean gyers,seguro que el alter ego te sube,saber que aún estás fornicable.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  16. #1896
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    ,se te va el pinzón mondri.Bueno,menos la chorla y el palo,lo demás te lo cambiaba también.
    No te quejes,aunque sean gyers,seguro que el alter ego te sube,saber que aún estás fornicable.
    yo creo que la cura del mondri sexual tiene que ser un gyers

  17. #1897
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    ,se te va el pinzón mondri.Bueno,menos la chorla y el palo,lo demás te lo cambiaba también.
    No te quejes,aunque sean gyers,seguro que el alter ego te sube,saber que aún estás fornicable.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yo creo que la cura del mondri sexual tiene que ser un gyers
    iros a la merda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!YouTube - Veste a la mierdayo solo quero una buena moza,q me sepa entender no pido nada mas.....tan dificil es encontrar a alguien asi
    nunca dejare q un gayer desverguie mi ojete,nunca,ante muelto q agujereado

    http://www.youtube.com/watch?v=WOzSv...eature=related

  18. #1898
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    iros a la merda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!YouTube - Veste a la mierdayo solo quero una buena moza,q me sepa entender no pido nada mas.....tan dificil es encontrar a alguien asi
    nunca dejare q un gayer desverguie mi ojete,nunca,ante muelto q agujereado

    YouTube - gañan homosexuales
    Ooooohhh!!,soy un fanático de los perlas de la hora chanante y muchachada nui.
    Échale un ojo a esto mondri,no tiene desperdicio....

    Verbena
    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Bocasecaman
    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    El tema estrella "Hijo de puta mas"
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    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  19. #1899
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Ooooohhh!!,soy un fanático de los perlas de la hora chanante y muchachada nui.
    Échale un ojo a esto mondri,no tiene desperdicio....

    Verbena
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    Bocasecaman
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    El tema estrella "Hijo de puta mas"
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    Y ESTEYouTube - lhc los niños de ahora

  20. #1900
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Buen entreno ayer también,estoy en buen momento,me siento bastante bien rodando,me atrevo a decir que estoy en unos de mis mejores momentos desde que empecé en esto del running.Muy suelto,y en días como ayer en que puedo llevar bien la respiración las ppm mas estabilizadas.Empiezo a ver poco a poco resultados y eso hace que sigas mis motivaciones intactas.

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    Hoy me haré mis 10km tranquilitos,la cosa marcha señores

    Me leo sólo tus entrenos que no tengo ganas de leerme los comentarios de esta panda de depravados mentales


    Bueno, pues me alegro que estés tan motivado. Disfruta de estos momentos en los que estás a tope porque al fin y al cabo es cuando más disfrutas sintiéndote fuerte.

    Ahora poco a poco irán saliendo los tiempos!

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