Atletismo
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Diario Nuevo del tio del gorrito rosa!!!!!!

  1. #461
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    Feb 2010
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    hola jose miguel, sal ya del armario digo de la madriguera jejej, que no se te ve el pelo por aqui, saludos

  2. #462
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hola jose miguel, sal ya del armario digo de la madriguera jejej, que no se te ve el pelo por aqui, saludos
    se va, biene y desaparece , el josemi esta liado el pobre no para ni para cagar

  3. #463
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hola jose miguel, sal ya del armario digo de la madriguera jejej, que no se te ve el pelo por aqui, saludos

    Creo q pelo no es lo q mas resalta de Josemi, porq crees q siempre va con ese gorro rosa?

    Un abaso josemi

  4. #464
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    No meterse con el granaíno..

  5. #465
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    sois todos unos camonazos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ajajjajajajj
    al final voy a tener que cambiar el avatar para demostrar que tengo pelo debajo de mi gorro favorito,ajjajaaj

    ENTRENAMIENTO DIA 31-07-2010

    Rodaje de 50 min progresivo, acabando muy fuerte y con sensaciones buenas a altas ppm.

    ENTRENAMIENTO DIA 01-08-2010

    Esperaba encontrarme cansado por la tralla del dia 31, pero no me afectó el entrenamiento para nada. Como estaba sin tiempo solo rodé despacio 40 min.

    Hoy saldré esta noche si puedo, y ahora mismo me voy a estudiar un rato que en unos meses le quiero dar caña al oscar. Un saludo

  6. #466
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    sois todos unos camonazos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ajajjajajajj
    al final voy a tener que cambiar el avatar para demostrar que tengo pelo debajo de mi gorro favorito,ajjajaaj

    ENTRENAMIENTO DIA 31-07-2010

    Rodaje de 50 min progresivo, acabando muy fuerte y con sensaciones buenas a altas ppm.

    ENTRENAMIENTO DIA 01-08-2010

    Esperaba encontrarme cansado por la tralla del dia 31, pero no me afectó el entrenamiento para nada. Como estaba sin tiempo solo rodé despacio 40 min.

    Hoy saldré esta noche si puedo, y ahora mismo me voy a estudiar un rato que en unos meses le quiero dar caña al oscar. Un saludo

    Camon no me digas nada de estudiar que me da algo malo, con lo bien que empece en lo meses de Abril-Mayo y ahora lo tengo mas dejado que el copon. La verdad que no me apetece ahora mismo nada ponerme delante de un libro, aunque en breve tendre que empezar de nuevo. Lo que no me motiva nada es la plazas que dicen que van a salir pero bueno. Un saludo hermano y no estudies mucho.

  7. #467
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    sois todos unos camonazos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ajajjajajajj
    al final voy a tener que cambiar el avatar para demostrar que tengo pelo debajo de mi gorro favorito,ajjajaaj

    ENTRENAMIENTO DIA 31-07-2010

    Rodaje de 50 min progresivo, acabando muy fuerte y con sensaciones buenas a altas ppm.

    ENTRENAMIENTO DIA 01-08-2010

    Esperaba encontrarme cansado por la tralla del dia 31, pero no me afectó el entrenamiento para nada. Como estaba sin tiempo solo rodé despacio 40 min.

    Hoy saldré esta noche si puedo, y ahora mismo me voy a estudiar un rato que en unos meses le quiero dar caña al oscar. Un saludo
    buenas makina
    muy bueno rodajes y si encima te encuentras bien de sensaciones pues mejor q mejor
    sigue asi y cuidate mucho con estos calores
    saludos makina
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  8. #468
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    May 2009
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    Mare mia con el tío del gorro!... este dentro de poco está fino el tío.
    Acabando fuerte y poniendo la papa al límite,bieeeeen josemi bieeeeen!

  9. #469
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    sois todos unos camonazos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ajajjajajajj
    al final voy a tener que cambiar el avatar para demostrar que tengo pelo debajo de mi gorro favorito,ajjajaaj

    ENTRENAMIENTO DIA 31-07-2010

    Rodaje de 50 min progresivo, acabando muy fuerte y con sensaciones buenas a altas ppm.

    ENTRENAMIENTO DIA 01-08-2010

    Esperaba encontrarme cansado por la tralla del dia 31, pero no me afectó el entrenamiento para nada. Como estaba sin tiempo solo rodé despacio 40 min.

    Hoy saldré esta noche si puedo, y ahora mismo me voy a estudiar un rato que en unos meses le quiero dar caña al oscar. Un saludo

    oleeeeeeeeee josemi, que buenos entrenos, nada tio a seguir asi que veo que lo estas pillando con ganas

  10. #470
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    Creo que ya va siendo hora de postear otro entreno


    Aaay que se te han olvidado en el maletero las zapatillas, jajajaja es esoooo???
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  11. #471
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    otra vez desaparecido

  12. #472
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    JoseMi....como van esos entrenos??? q. estás muy calladito...

  13. #473
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    ¿Dónde estará ahora nuestro gorrito rosa preferido? ¿Y el hermano del gorrito rosa? Porque tal para cual, los 2 en el limbo

  14. #474
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    estará en la playita buscando a alguina extranjera con gorrito rosa.

  15. #475
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    Ande andas????

  16. #476
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Ande andas????
    Es verdad, ¿qué tal estás, José Miguel?

  17. #477
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    hola jose miguel, tienes ahora una carrera popular en torremolinos el dia 18 de septiembre, animate y participa sera interesante, saludos granaino.

  18. #478
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    Dec 2009
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    vitoria-gasteiz
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    en estos dias sigo rodando sin mas, entre 45 min y una hora, encontrandome con buenas sensaciones no muy lejos de la que tenia hace un par de meses. Creo que a pesar del poco tiempo que dispongo estoy haciendo las cosas bien, No os cuento mas porque no he hecho nada extraordinario, solo rodar y rodar
    Otro que veo que sigue dándole, aunque no tenga tiempo para conectarse (la verdad es que el día no da para mucho, te comprendo)
    Seguiré pasando de vez en cuando para ver que te va bien.

  19. #479
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    Quemasuelas
    Hola wapeton
    Se te echa de menos
    A mi me interesan esos rodajes que haces, asi que cuentanoslos si??
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #480
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    Me parece a mí que los rodajes que hace este son los de la croqueta
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

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