Atletismo
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Diario Nuevo del tio del gorrito rosa!!!!!!

  1. #501
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    eso pasa aveces jose miguel, a mi muchas veces me pasa por la cabeza de desconectarme durante un largo tiempo del foro, pero cuando pienso en vosotros tengo que volver para saber como llevais los entrenos, es ya como una adiccion forera. A NO SER QUE OCURRA ALGO GRAVE CLARO.
    tienes razon, esto engancha
    Cita Originalmente escrito por leire Ver Mensaje

    Suerte para la carrera del domingo. Me alegro que estes de vuelta al ruedo y con ganas.
    asias guapa!!!
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hacer MMP al ritmo que sea no es poco, como hace tiempo que no apareces no sé en qué estado de forma estarás pero a nada que te hayas mantenido lo tienes en tu mano.
    Suerte!!!
    DE forma me veo igual que siempre, mas o menos igual. Espero al menos mejorar esa marca, la carerra es propicia para ella
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Requetebienvenido JoseMi .

    A ver si es verdad y en esa carrera hay suerte y consigues la marca.

    Un saludo.
    Os la dedicaré a vosostros
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Mi granaíno ha vuelto!

    Mucha suerte para este domingo, si hay mmp, pues lo celebras ligándote a una suecaza de las de Torremolinos, y si no caen ni nórdica pechugona ni marca personal, pues tras la carreras te me tomas una cañita y una tapita de tortilla española (con cebolla ) a la salud de foroatletismo

    mejor dos que una ....... pero cañitas ehhhhh, no seas mal pensados que soy una persona respetable
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    bienbenido otra vez por estos lares, nos tenias muy abandonado, pues nada pixa me alegro verte otra vez por aqui, un saludo josemi
    pues ya me tienes aqui de nuevo para que me aguantes
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Estoooooooooo, Fistro, que el año pasado se casó
    Bienvenido de nuevo, Super-José Miguel
    es que no se entera!!!!! me quiere divorciar antes de la cuenta!!!
    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Me alegro volver a leerte José Miguel

    Mucha suerte para la carrera y que consigas tus objetivos.

    Saludos.
    Gracias amigo
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Ese granainoooooo!!!

    Bienvenido de nuevo... ya echabamos de nuevo ese gorrito rosa!!


    Oye... que digo yo.... que poner algun entreno de vez en cuando tampoco es pedir mucho no?
    Tienes toda la razon, algun entrenamiento de vez en cuando no cuesta tanto

  2. #502
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    ENTRENAMIENTO DIA 03/09/2010

    Salida en Torrechuminos. La intencion es de correr unos 45 min suaves apretando un poco al final para desentumecer la maquina sensual. Me he encontrado muy comodo, fresco de caja y fuerte de piernas, por lo que las sensaciones para la carrera son buenas, pero ya se sabe, hasta que no este con el traje de torero puesto no se sabe como saldran las cosas.
    Tengo mal sabor de boca, porque esta carrera me gusta mucho, y era el principal objetivo de este año, pero las circunstancias pueden, y cuando no se puede no se puede, asi que me conformaré con hacer una buena carrera e intentar mejorar mi marca.

  3. #503
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    buenas makina, no te preocupes tu en principio ve a ver si eres capaz de hacer loq tienes previsto, qu eno se puede pues disfruta de la carrera y otra más q tienes en el bolsillo.
    saludos makina sigue asi y cuidate

  4. #504
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 03/09/2010

    Salida en Torrechuminos. La intencion es de correr unos 45 min suaves apretando un poco al final para desentumecer la maquina sensual. Me he encontrado muy comodo, fresco de caja y fuerte de piernas, por lo que las sensaciones para la carrera son buenas, pero ya se sabe, hasta que no este con el traje de torero puesto no se sabe como saldran las cosas.
    Tengo mal sabor de boca, porque esta carrera me gusta mucho, y era el principal objetivo de este año, pero las circunstancias pueden, y cuando no se puede no se puede, asi que me conformaré con hacer una buena carrera e intentar mejorar mi marca.
    animo campeon , si tienes que hacerle alguna zancadilla a una liebre pues se la haces jejeje, ya te queda menos para esa carrera

  5. #505
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 03/09/2010

    Salida en Torrechuminos. La intencion es de correr unos 45 min suaves apretando un poco al final para desentumecer la maquina sensual. Me he encontrado muy comodo, fresco de caja y fuerte de piernas, por lo que las sensaciones para la carrera son buenas, pero ya se sabe, hasta que no este con el traje de torero puesto no se sabe como saldran las cosas.
    Tengo mal sabor de boca, porque esta carrera me gusta mucho, y era el principal objetivo de este año, pero las circunstancias pueden, y cuando no se puede no se puede, asi que me conformaré con hacer una buena carrera e intentar mejorar mi marca.
    buen entreno picha y con buenas sensaciones, en cuanto a la carrera es lo que hay si no estas en buena forma hay que salir a hacerlo lo mejor posible dentro de tus estado, a disfrutarla

  6. #506
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    Hola Josemi
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 03/09/2010

    Salida en Torrechuminos. La intencion es de correr unos 45 min suaves apretando un poco al final para desentumecer la maquina sensual. Me he encontrado muy comodo, fresco de caja y fuerte de piernas, por lo que las sensaciones para la carrera son buenas, pero ya se sabe, hasta que no este con el traje de torero puesto no se sabe como saldran las cosas.
    Tengo mal sabor de boca, porque esta carrera me gusta mucho, y era el principal objetivo de este año, pero las circunstancias pueden, y cuando no se puede no se puede, asi que me conformaré con hacer una buena carrera e intentar mejorar mi marca.
    Pues alomejor ese sabor de boca se torna diferente y al vestirte de torero para esa carrera , tienes las mismas sensaciones que en este entreno con el añadido de que mejores o no tu marca,... sabras disfrutarla y te quedaras satisfecho
    ( pero sufre un poco eh??, que no se digaaaaa)

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #507
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 03/09/2010

    Salida en Torrechuminos. La intencion es de correr unos 45 min suaves apretando un poco al final para desentumecer la maquina sensual. Me he encontrado muy comodo, fresco de caja y fuerte de piernas, por lo que las sensaciones para la carrera son buenas, pero ya se sabe, hasta que no este con el traje de torero puesto no se sabe como saldran las cosas.
    Tengo mal sabor de boca, porque esta carrera me gusta mucho, y era el principal objetivo de este año, pero las circunstancias pueden, y cuando no se puede no se puede, asi que me conformaré con hacer una buena carrera e intentar mejorar mi marca.
    Granaínoooo!,q ise el tío?,recuperando terreno perdido no?.
    La verdad q es una lástima se te haya fastidiado un poco el mayor reto q tenías para el año,pero tienes q apechugar con ello y afrontarlo lo mejor q puedas,ya podrás pensar mas adelante en tiempos.

    Me alegra leerte compi, y mucha suerte con la carrera.

  8. #508
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    [COLOR="Black"]CARRERA LA HISPANIDAD DE SANTA FÉ 2010[/COLO

  9. #509
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    CARRERA LA HISPANIDAD DE SANTA FE 2010

    Anoche me acosté pronto para descansar, estaba nervioso como si fuera la primera vez que corria una carrera. Esta era el objetivo del año, pero las circunstancias han hecho que se quede el dia de hoy en segundo plano.
    Esta mañana me he levantado a las 8:30, he descansado como desde hace que no lo hacia, he desayunado, he sacado a la perra un rato, y he ido a recoger a Noni para ir a santa fe, y alli nos encontrabamos con mi hermano que iba directo del trabajo.
    para las diez ya estabamos alli, hemos cogido los dorsales, ha llegado mi hermano, unos saludos a la gente que habia por alli a la que conocemos y a calentar.
    ESte año ha ido mucha gente, no se exactamente cuanta, pero creo que eran cerca de 1000 personas, y solo habia bolsa para los 700 primeros.
    Da la salida a las 11 en punto, la calor aprieta, no se como la organizacion pone una carrera a esas hora en estas fechas, y luego en febrero te las ponen a las 10 de la mañana, en fin, las cosas de la diputacion.
    salimos los tres juntos, pero pasados excasos metros empiezo a apretar un poco, lo que se podia porque habia mucha gente y no se adelantaba con facilidad. Hasta que no paso por en km 1 no se despeja la calle, y al mirar al crono he hecho ese primer km en 4´12´´. Aflojo porque a ese ritmo no llego a mitad de carrera, voy adelantando a corredores, y me junto a un corredor del club de Baza, con el que hago gran parte de la carrera.
    Poco antes de acabar la primera de las dos vueltas, hay un pequeño repecho de unos 500 m, es en ese momento cuando me vengo abajo, iba al limite y en ese cambio me he quedado flojo de fuerzas, pero al mirar la mayoria de los corredores estan como yo o peor, incluso adelanto gente, y eso me da alas a seguir apretando. Esa primera vuelta la hago en 23´06´´, y me doy cuenta que solo tengo que mantener el ritmo para bajar mi marca en 10 mil en un minuto.
    Sigo corriendo y sobre el km 7 mi acompañante se queda atras, le digo que me siga, pero solo puede aguantar 100 metros mas, y me hace un gesto con la cabeza para que siga yo.
    SE une a mi varios que me cogen desde atras, y juntos alcanzamos a un grupo de 5 o 6, fromando un grupo de unos 10 corredores los cuales vamos casi hasta meta juntos. En los 2 ultimos km estaba flojo de fuerzas, pero aguanto porque ya me quedaba poco, hasta llegar a la dichosa cuesta que me deja tocado a pesar de no querer descolgarme del grupo. Al final quedamos atras tres de los cuales llego el ultimo a meta en un ultimo esprint al que no podia hacer nada para apretar.
    Paro en crono en 46´20´´, mmp para mi, y muy satisfecho con el resultado. No he podido dar mas, me he exprimido al maximo, y estoy contento.
    La organizacion me da un tiempo de 47´30´´, porque creo que ha marcado desde que han dado la salida, y no han contado desde que hemos pasado por el segundo arco. En fin, en cualquier caso ha sido una buena carrera, ycuando pueda pongo unas fotillos para que me veais el cuerpo serrano

  10. #510
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    CARRERA LA HISPANIDAD DE SANTA FE 2010

    Anoche me acosté pronto para descansar, estaba nervioso como si fuera la primera vez que corria una carrera. Esta era el objetivo del año, pero las circunstancias han hecho que se quede el dia de hoy en segundo plano.
    Esta mañana me he levantado a las 8:30, he descansado como desde hace que no lo hacia, he desayunado, he sacado a la perra un rato, y he ido a recoger a Noni para ir a santa fe, y alli nos encontrabamos con mi hermano que iba directo del trabajo.
    para las diez ya estabamos alli, hemos cogido los dorsales, ha llegado mi hermano, unos saludos a la gente que habia por alli a la que conocemos y a calentar.
    ESte año ha ido mucha gente, no se exactamente cuanta, pero creo que eran cerca de 1000 personas, y solo habia bolsa para los 700 primeros.
    Da la salida a las 11 en punto, la calor aprieta, no se como la organizacion pone una carrera a esas hora en estas fechas, y luego en febrero te las ponen a las 10 de la mañana, en fin, las cosas de la diputacion.
    salimos los tres juntos, pero pasados excasos metros empiezo a apretar un poco, lo que se podia porque habia mucha gente y no se adelantaba con facilidad. Hasta que no paso por en km 1 no se despeja la calle, y al mirar al crono he hecho ese primer km en 4´12´´. Aflojo porque a ese ritmo no llego a mitad de carrera, voy adelantando a corredores, y me junto a un corredor del club de Baza, con el que hago gran parte de la carrera.
    Poco antes de acabar la primera de las dos vueltas, hay un pequeño repecho de unos 500 m, es en ese momento cuando me vengo abajo, iba al limite y en ese cambio me he quedado flojo de fuerzas, pero al mirar la mayoria de los corredores estan como yo o peor, incluso adelanto gente, y eso me da alas a seguir apretando. Esa primera vuelta la hago en 23´06´´, y me doy cuenta que solo tengo que mantener el ritmo para bajar mi marca en 10 mil en un minuto.
    Sigo corriendo y sobre el km 7 mi acompañante se queda atras, le digo que me siga, pero solo puede aguantar 100 metros mas, y me hace un gesto con la cabeza para que siga yo.
    SE une a mi varios que me cogen desde atras, y juntos alcanzamos a un grupo de 5 o 6, fromando un grupo de unos 10 corredores los cuales vamos casi hasta meta juntos. En los 2 ultimos km estaba flojo de fuerzas, pero aguanto porque ya me quedaba poco, hasta llegar a la dichosa cuesta que me deja tocado a pesar de no querer descolgarme del grupo. Al final quedamos atras tres de los cuales llego el ultimo a meta en un ultimo esprint al que no podia hacer nada para apretar.
    Paro en crono en 46´20´´, mmp para mi, y muy satisfecho con el resultado. No he podido dar mas, me he exprimido al maximo, y estoy contento.
    La organizacion me da un tiempo de 47´30´´, porque creo que ha marcado desde que han dado la salida, y no han contado desde que hemos pasado por el segundo arco. En fin, en cualquier caso ha sido una buena carrera, ycuando pueda pongo unas fotillos para que me veais el cuerpo serrano

    Enhorabuena Campeón!! Vaya carreron que te has marcado!! Estas son las cronicas con las que te entran unas ganas locas de apuntarme a la primera carrera que encuentre!!

    Muy buen ritmo la verdad, para los entrenos que llevas, que no son muchos. Este año a ver si puedes darle continuidad.... ya veras como te sales del pellejo granaino!!

  11. #511
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    CARRERA LA HISPANIDAD DE SANTA FE 2010

    Anoche me acosté pronto para descansar, estaba nervioso como si fuera la primera vez que corria una carrera. Esta era el objetivo del año, pero las circunstancias han hecho que se quede el dia de hoy en segundo plano.
    Esta mañana me he levantado a las 8:30, he descansado como desde hace que no lo hacia, he desayunado, he sacado a la perra un rato, y he ido a recoger a Noni para ir a santa fe, y alli nos encontrabamos con mi hermano que iba directo del trabajo.
    para las diez ya estabamos alli, hemos cogido los dorsales, ha llegado mi hermano, unos saludos a la gente que habia por alli a la que conocemos y a calentar.
    ESte año ha ido mucha gente, no se exactamente cuanta, pero creo que eran cerca de 1000 personas, y solo habia bolsa para los 700 primeros.
    Da la salida a las 11 en punto, la calor aprieta, no se como la organizacion pone una carrera a esas hora en estas fechas, y luego en febrero te las ponen a las 10 de la mañana, en fin, las cosas de la diputacion.
    salimos los tres juntos, pero pasados excasos metros empiezo a apretar un poco, lo que se podia porque habia mucha gente y no se adelantaba con facilidad. Hasta que no paso por en km 1 no se despeja la calle, y al mirar al crono he hecho ese primer km en 4´12´´. Aflojo porque a ese ritmo no llego a mitad de carrera, voy adelantando a corredores, y me junto a un corredor del club de Baza, con el que hago gran parte de la carrera.
    Poco antes de acabar la primera de las dos vueltas, hay un pequeño repecho de unos 500 m, es en ese momento cuando me vengo abajo, iba al limite y en ese cambio me he quedado flojo de fuerzas, pero al mirar la mayoria de los corredores estan como yo o peor, incluso adelanto gente, y eso me da alas a seguir apretando. Esa primera vuelta la hago en 23´06´´, y me doy cuenta que solo tengo que mantener el ritmo para bajar mi marca en 10 mil en un minuto.
    Sigo corriendo y sobre el km 7 mi acompañante se queda atras, le digo que me siga, pero solo puede aguantar 100 metros mas, y me hace un gesto con la cabeza para que siga yo.
    SE une a mi varios que me cogen desde atras, y juntos alcanzamos a un grupo de 5 o 6, fromando un grupo de unos 10 corredores los cuales vamos casi hasta meta juntos. En los 2 ultimos km estaba flojo de fuerzas, pero aguanto porque ya me quedaba poco, hasta llegar a la dichosa cuesta que me deja tocado a pesar de no querer descolgarme del grupo. Al final quedamos atras tres de los cuales llego el ultimo a meta en un ultimo esprint al que no podia hacer nada para apretar.
    Paro en crono en 46´20´´, mmp para mi, y muy satisfecho con el resultado. No he podido dar mas, me he exprimido al maximo, y estoy contento.
    La organizacion me da un tiempo de 47´30´´, porque creo que ha marcado desde que han dado la salida, y no han contado desde que hemos pasado por el segundo arco. En fin, en cualquier caso ha sido una buena carrera, ycuando pueda pongo unas fotillos para que me veais el cuerpo serrano
    Fantastico, JOSE MIGUEL, buena carrera, apesar de esa cuesta que te dejo algo tocaillo de fuerzas, tambien hay que pensar que no ibas en tu mejor forma a la carrera, por no entrenar lo suficiente estos meses atras, pero ha estado muy bien enhorabuena compi

  12. #512
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    Enhorabuena campeón .

    A pesar de la temporada tan rara que estás "soportando" has hecho un carrerón. Buen comienzo, ¡sí señor!.

    Como dice Lele, leyendo estas crónicas le entran a uno ganas de apuntarse a la primera que pille. ¡Anda!, si el domingo tengo yo una .

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  13. #513
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    Ahí mi granaino. Un minutejo que le has metido a tu mejor marca es mucha tela y espero que te motive aún más para que sepas que con continuidad puedes lograr grandes avances, que tienes dinamita en esos jamones de trevelez.

    Un saludo a tí, a tu hermano y a tus sobrinitas.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  14. #514
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    Me has sorprendido josemi!,no me esparaba esa pedazo marca camonazo!,nos has tenido engañados a todos,esta el tío pletórico...
    Enhorabuena tío,aunque no has podido lograr tu reto,sabes mas q de sobra q las condiciones no eran las mejores,seguro q en otra ocasion lo logras.
    Un saludo granaíno.

  15. #515
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    CARRERA LA HISPANIDAD DE SANTA FE 2010

    Anoche me acosté pronto para descansar, estaba nervioso como si fuera la primera vez que corria una carrera. Esta era el objetivo del año, pero las circunstancias han hecho que se quede el dia de hoy en segundo plano.
    Esta mañana me he levantado a las 8:30, he descansado como desde hace que no lo hacia, he desayunado, he sacado a la perra un rato, y he ido a recoger a Noni para ir a santa fe, y alli nos encontrabamos con mi hermano que iba directo del trabajo.
    para las diez ya estabamos alli, hemos cogido los dorsales, ha llegado mi hermano, unos saludos a la gente que habia por alli a la que conocemos y a calentar.
    ESte año ha ido mucha gente, no se exactamente cuanta, pero creo que eran cerca de 1000 personas, y solo habia bolsa para los 700 primeros.
    Da la salida a las 11 en punto, la calor aprieta, no se como la organizacion pone una carrera a esas hora en estas fechas, y luego en febrero te las ponen a las 10 de la mañana, en fin, las cosas de la diputacion.
    salimos los tres juntos, pero pasados excasos metros empiezo a apretar un poco, lo que se podia porque habia mucha gente y no se adelantaba con facilidad. Hasta que no paso por en km 1 no se despeja la calle, y al mirar al crono he hecho ese primer km en 4´12´´. Aflojo porque a ese ritmo no llego a mitad de carrera, voy adelantando a corredores, y me junto a un corredor del club de Baza, con el que hago gran parte de la carrera.
    Poco antes de acabar la primera de las dos vueltas, hay un pequeño repecho de unos 500 m, es en ese momento cuando me vengo abajo, iba al limite y en ese cambio me he quedado flojo de fuerzas, pero al mirar la mayoria de los corredores estan como yo o peor, incluso adelanto gente, y eso me da alas a seguir apretando. Esa primera vuelta la hago en 23´06´´, y me doy cuenta que solo tengo que mantener el ritmo para bajar mi marca en 10 mil en un minuto.
    Sigo corriendo y sobre el km 7 mi acompañante se queda atras, le digo que me siga, pero solo puede aguantar 100 metros mas, y me hace un gesto con la cabeza para que siga yo.
    SE une a mi varios que me cogen desde atras, y juntos alcanzamos a un grupo de 5 o 6, fromando un grupo de unos 10 corredores los cuales vamos casi hasta meta juntos. En los 2 ultimos km estaba flojo de fuerzas, pero aguanto porque ya me quedaba poco, hasta llegar a la dichosa cuesta que me deja tocado a pesar de no querer descolgarme del grupo. Al final quedamos atras tres de los cuales llego el ultimo a meta en un ultimo esprint al que no podia hacer nada para apretar.
    Paro en crono en 46´20´´, mmp para mi, y muy satisfecho con el resultado. No he podido dar mas, me he exprimido al maximo, y estoy contento.
    La organizacion me da un tiempo de 47´30´´, porque creo que ha marcado desde que han dado la salida, y no han contado desde que hemos pasado por el segundo arco. En fin, en cualquier caso ha sido una buena carrera, ycuando pueda pongo unas fotillos para que me veais el cuerpo serrano
    exelente carrera josemi y encima haciendo MMP y sin prepararla esta cojonudo, en cuanto prepares alguno a conciencia seguro que le metes un hachazo a crono muy guapo, un saludo compi

  16. #516
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    enhorabuena makinaaaaaaaaaaa
    haciendo MMP
    ahora toca descansar un poco, para recuperarse
    saludos makina y cuidate mucho

  17. #517
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    Enhorabuena por esa MMP, sufriendo y sabiendo competir.

  18. #518
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Vaya manera de empezar la temporada macho! Carrerón, carrerón José Miguel, MMP incluido
    Vamos, como para no estar contento ehh?

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  19. #519
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    no te vuelvas a perder otra vez JOSE MIGUEL, haber si eres mas constante en el foro, el amigo mali ya se fue y sabe dios cuando vendra a incorporarse otra vez a filas.

  20. #520
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    Gracias a todos por las felicitaciones, voy a intentar colgar una fotos para que las veais.
    ahhh, por cierto, no lo dije en la cronica, mi hermano entro a meta junto a Noni en 53´25´´ mas o menos, teniendo en cuenta que fue a correr casi si dormir esta muy bien. Y de Noni, pues que la tia tiro de mi hermano, que si hubiera ido sola seguro que rebaja la marca. Cuando empieze a entrenar con series va a ser una bala la jodia.

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