Atletismo
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Diario Nuevo del tio del gorrito rosa!!!!!!

  1. #521
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    Aug 2009
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    Enhorabuena...da gusto ver que las cosas empiezan a marchar por el foro y que hay continuidad por fin.

  2. #522
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    Jul 2009
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    Enhorabuena Jose Miguel por la carrera veo que te sigues manteniendo en forma, sino estudiaras tanto para oficial .........

    Haber si este año hay suerte y caen un par de plazas para los dos.

  3. #523
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Enhorabuena Jose Miguel por la carrera veo que te sigues manteniendo en forma, sino estudiaras tanto para oficial .........

    Haber si este año hay suerte y caen un par de plazas para los dos.
    Dios te escuchara, que no tengo ganas que me suspendan de nuevo

  4. #524
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Gracias a todos por las felicitaciones, voy a intentar colgar una fotos para que las veais.
    ahhh, por cierto, no lo dije en la cronica, mi hermano entro a meta junto a Noni en 53´25´´ mas o menos, teniendo en cuenta que fue a correr casi si dormir esta muy bien. Y de Noni, pues que la tia tiro de mi hermano, que si hubiera ido sola seguro que rebaja la marca. Cuando empieze a entrenar con series va a ser una bala la jodia.
    Venga ese careto josemi!,preparaté para el seguro implante de peluquín.

  5. #525
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  6. #526
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    Hay van unas fotos de la carrera del domingo

  7. #527
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    ENTRENAMIENTO DIA 7-9-2010

    Rodaje tranquilo acompañado de my brother y de noni, las piernas estan perfectas despues de la carrera, solo me molesta un poco la espalda, pero ya empieza a ser normal. El viernes voy al fisio y me dejará como nuevo.
    El ritmo ha sido muy comodo, las pulsaciones apenas han pasado de 140 ppm, estando casi todo el recorrido en torno a las 135ppm. Al final se ha alargado mas de lo que queria, mi intencion era correr unos 50 min, y han salido 1h 10´´. Hoy se nos ha unido uno de mi ppueblo, y nos ha calentado para que vayamos a la media de guadix, pero prefiero no hacerlo porque si voy seria correr tres medias en poco mas de un mes, junto a la de jaen y granada a primeros de noviembre, y no creo que sea demasiado bueno.

    Otro entreno a la saca. Un salido

  8. #528
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    ¿Al final este año la media de granada va a ser en noviembre?. Buf, por ahí también era la de Córdoba, creo.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  9. #529
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
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    Hay van unas fotos de la carrera del domingo
    muy guapas la fotos

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 7-9-2010

    Rodaje tranquilo acompañado de my brother y de noni, las piernas estan perfectas despues de la carrera, solo me molesta un poco la espalda, pero ya empieza a ser normal. El viernes voy al fisio y me dejará como nuevo.
    El ritmo ha sido muy comodo, las pulsaciones apenas han pasado de 140 ppm, estando casi todo el recorrido en torno a las 135ppm. Al final se ha alargado mas de lo que queria, mi intencion era correr unos 50 min, y han salido 1h 10´´. Hoy se nos ha unido uno de mi ppueblo, y nos ha calentado para que vayamos a la media de guadix, pero prefiero no hacerlo porque si voy seria correr tres medias en poco mas de un mes, junto a la de jaen y granada a primeros de noviembre, y no creo que sea demasiado bueno.

    Otro entreno a la saca. Un salido
    exelente entreno josemi, a ritmo tranquilo que despues de la carrera es lo mejor para recuperar

  10. #530
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    Jan 2010
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    Muy buenas las fotos Josemi, hay una en la que parece que corriste tú solo...

  11. #531
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    buenas fotos compi, oye, y ese tatuaje que tienes en la pierna que significado tiene?,,,,,,,,,, tampoco te imaginaba asi, solo te imaginaba con el avatar del tio del gorro rosa, ,,,,,, por lo demas buen entreno

  12. #532
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    buenas fotos compi, oye, y ese tatuaje que tienes en la pierna que significado tiene
    ¡Es una prueba de amor fruto de la pasión entre el granaído y yo, adivina donde me puse el tatuaje complementario !

  13. #533
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    Oooñoo! josemi pero ese tío de las fotos quién es??,a eso te referías cuando ponías "no soy quien parezco",si pensaba q eras fofito y calvorotas y ahora me encuentro a un cachas tatuado,tú sigue saliendo por Torrechuminos q un día te asaltan en mitad de la carrerita,y no me refiero a una buena moza precisamente

  14. #534
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
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    Hay van unas fotos de la carrera del domingo
    ¡Vaya pintaza de ranerer de categoría! aunque tu hermano también se las gasta que para qué, , te juro que llego a saber para qué sirve y cómo fiunciona el feisbukes ese y te agrego, pero, es que me hablas de redes sociales y como si me hablases de física cuántica


  15. #535
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Es una prueba de amor fruto de la pasión entre el granaído y yo, adivina donde me puse el tatuaje complementario !
    fistroooo ya me lo estoy imaginando, que secretos mas ocultos teneis,

  16. #536
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    .
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    Que chulas las fotos!!!
    Buen entreno para la saca tambien Suerte para las oposiciones!!

  17. #537
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    ¿Al final este año la media de granada va a ser en noviembre?. Buf, por ahí también era la de Córdoba, creo.
    Pues aun no se sabe. Pero será como todos los años, se sabra el ultimo dia. Esta carrera esta mas callada que un secreto de estado
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    muy guapas la fotos



    exelente entreno josemi, a ritmo tranquilo que despues de la carrera es lo mejor para recuperar
    Gracias maquina,
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Muy buenas las fotos Josemi, hay una en la que parece que corriste tú solo...
    en la que corro solo es en el calentamiento antes de la carrera, hay todavia estaba con el senblante normal y iba desencajado
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    buenas fotos compi, oye, y ese tatuaje que tienes en la pierna que significado tiene?,,,,,,,,,, tampoco te imaginaba asi, solo te imaginaba con el avatar del tio del gorro rosa, ,,,,,, por lo demas buen entreno
    el tatuaje es una gargola, es lo que me queda de ¡mi juventud macarra llena de conciertos de rock
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Es una prueba de amor fruto de la pasión entre el granaído y yo, adivina donde me puse el tatuaje complementario !
    suusushhh, no lo digas, estoy intentando mantener la nomalidad con los demas para que no conozcan el verdadero significado del tatuaje
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Oooñoo! josemi pero ese tío de las fotos quién es??,a eso te referías cuando ponías "no soy quien parezco",si pensaba q eras fofito y calvorotas y ahora me encuentro a un cachas tatuado,tú sigue saliendo por Torrechuminos q un día te asaltan en mitad de la carrerita,y no me refiero a una buena moza precisamente
    por el asalto no te preocupes, siempre llevo en el cuello el boton de emergencias del 112 por si necesito ayuda urgente
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Vaya pintaza de ranerer de categoría! aunque tu hermano también se las gasta que para qué, , te juro que llego a saber para qué sirve y cómo fiunciona el feisbukes ese y te agrego, pero, es que me hablas de redes sociales y como si me hablases de física cuántica

    mi hermano es un armario de tres por tres, y la que es una ranera buena es noni, que no veas como tira la tia, se paso la carrera arrastrando del pelmazo de my brother
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    fistroooo ya me lo estoy imaginando, que secretos mas ocultos teneis,
    cochino
    Cita Originalmente escrito por leire Ver Mensaje
    Que chulas las fotos!!!
    Buen entreno para la saca tambien Suerte para las oposiciones!!
    g no son opsiciones, gracias a dios tengo trabajo estable. El examen es para mejorar en el trabajo, pero esta la cosa jodida de conseguir

  18. #538
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Tengo mal sabor de boca, porque esta carrera me gusta mucho, y era el principal objetivo de este año, pero las circunstancias pueden, y cuando no se puede no se puede, asi que me conformaré con hacer una buena carrera e intentar mejorar mi marca.
    Esto escribías antes de la carrera. Pero no te puedes quejar, porque has hecho un carrerón y al año que viene vuelves y pulveriza la marca de nuevo.

    Está claro que cuando corremos una carrera nos acordamos de los entrenamientos perdidos, "si hubiese entrenado más...", pero en tu caso puedes estar contento porque te ha salido muy buena carrera, y sabes que hay progresión de sobra. Lo que me ha gustado es que has ido sufriendo toda la carrera, el concepto es que has ido "compitiéndola" y no "paseándola".

    Me alegro de volver al leerte por aquí, figura.

  19. #539
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 7-9-2010

    Rodaje tranquilo acompañado de my brother y de noni, las piernas estan perfectas despues de la carrera, solo me molesta un poco la espalda, pero ya empieza a ser normal. El viernes voy al fisio y me dejará como nuevo.
    El ritmo ha sido muy comodo, las pulsaciones apenas han pasado de 140 ppm, estando casi todo el recorrido en torno a las 135ppm. Al final se ha alargado mas de lo que queria, mi intencion era correr unos 50 min, y han salido 1h 10´´. Hoy se nos ha unido uno de mi ppueblo, y nos ha calentado para que vayamos a la media de guadix, pero prefiero no hacerlo porque si voy seria correr tres medias en poco mas de un mes, junto a la de jaen y granada a primeros de noviembre, y no creo que sea demasiado bueno.

    Otro entreno a la saca. Un salido

    buen entrenamiento makina
    y lomejor es q tienes buenas sensaciones, y la espalda te la dejaran comonueva y a dar mas caña luego

    las fotos estan muy wapas

    saludos makina y sigue asi y cuidate mucho

  20. #540
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    Viendo las fotos, creo que el tema de las lesiones este año está olvidado. Estás fuertote, con lo que ahora hay que preocuparse de coger ritmo, y para eso continuidad...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

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