Atletismo
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Diario Nuevo del tio del gorrito rosa!!!!!!

  1. #641
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas


    Imperdonable M5

    Felicidadeeeeeeessssssss!!

    llegan con retraso pero dobles...

    Felicidadeeeeeeessssssss!!

    Espero que hayas pasado un dia estupendo JoseMi
    un abrazo enorme campeon!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  2. #642
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    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    MUCHAS FELICIDADES JOSE MIGUEL !!!!!!
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ¡¡¡FELIZ CUMPLEAÑOS!!!





    Que pases un buen día, José MIguel
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Happy birthday mr. pink hat!!!!!!!!!!!
    Estás ya en la edad perfecta pa aforntar retos en todo....o eso dicen por ahí
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Felicidades jose miguel. Que pases un feliz año en todos los sentidos, incluído el atllético.



    Ahí te veo, sin perder la perspectiva. Aunque esto sea un foro de obsesionados con esto del correr, yo creo que, afortunadamente, todos tenemos claro que hay cosas importantes en la vida, después correr y luego todo lo demás. Así que tú estate a las cosas importantes (estudios) que para lo demás tiempo queda.
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No te preocupes granaino,recuperate de esa gripe,q la media de granada la tienes ya cerca.
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Bueno, felicidades atrasadas y todo eso. Verás como el mundo del treintañero no es muy diferente del que estás abandonando.

    Y sí, se te ve liadillo para escribir a las 4 de la mañana. Menuda trompa te has tenido que pillar para meterte en el foro en esas horas
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    es que cumples otra vez años? pero tu cuantas veces cumples al año bueno, bueno, pocholo, pues feliz cumpleaños demonio
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    feliz cumpleanños con retraso compi, ya estas en los 30 ehhhh, nada eres un chabalin, espero que estes ya mejor de esa gripe, un saludo
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Hola,

    Esta tarde cojo el vuelo para Granada, ¿adivina quién va a salir de la tarta esta noche?

    FELICIDADES figura

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Con mucho retraso, pero muchas felicidades, campeón
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Ostras que llego el último...

    FELICIDADES GRANAÍNO!!!
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Felicidades retrasadas.
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Imperdonable M5

    Felicidadeeeeeeessssssss!!

    llegan con retraso pero dobles...

    Felicidadeeeeeeessssssss!!

    Espero que hayas pasado un dia estupendo JoseMi
    un abrazo enorme campeon!!
    A tod@s muchas gracias Se agradece ver que se os acordais de este humilde servidor de vosostros

  3. #643
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    ENTRENAMIENTO DIA 09/10/2010

    Salida tranquila, 49 min a pulsaciones bajas en torno a 140 ppm. Me encontré cómodo, pero la rodilla molestaba al final.

    ENTRENAMIENTO DIA 11/10/2010

    Rodaje de 1 hora. Los primero km comodo,v pero empezó a llover y con la humedad me costaba respirar mas de lo normal. Lo malo es la rodilla, mo volvió a molestar, asi que hoy de nuevo descanso. He pensado que puede ser ese dolor por el cambio de tiempo, la humedad siempre me afecta a la rodilla. la vigilaré en estos dias, y si no cambia la cosa tendré que visitar al médico

  4. #644
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 09/10/2010

    Salida tranquila, 49 min a pulsaciones bajas en torno a 140 ppm. Me encontré cómodo, pero la rodilla molestaba al final.

    ENTRENAMIENTO DIA 11/10/2010

    Rodaje de 1 hora. Los primero km comodo,v pero empezó a llover y con la humedad me costaba respirar mas de lo normal. Lo malo es la rodilla, mo volvió a molestar, asi que hoy de nuevo descanso. He pensado que puede ser ese dolor por el cambio de tiempo, la humedad siempre me afecta a la rodilla. la vigilaré en estos dias, y si no cambia la cosa tendré que visitar al médico
    Hola joseMi
    lo mismo es por lo que dices de los cambios de tiempo, es lo que tiene hacerse mayor
    Ve con cuidado si?? y lo que dices si ves que tal... pues al medico
    Ya nos cuentas
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  5. #645
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola joseMi
    lo mismo es por lo que dices de los cambios de tiempo, es lo que tiene hacerse mayor
    Ve con cuidado si?? y lo que dices si ves que tal... pues al medico
    Ya nos cuentas
    los médicos y las rodillas...no sé que decirte.
    Si no es un trauma privado, lo demás sólo te dicen que pares, no por qué tienes eso.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  6. #646
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 09/10/2010

    Salida tranquila, 49 min a pulsaciones bajas en torno a 140 ppm. Me encontré cómodo, pero la rodilla molestaba al final.

    ENTRENAMIENTO DIA 11/10/2010

    Rodaje de 1 hora. Los primero km comodo,v pero empezó a llover y con la humedad me costaba respirar mas de lo normal. Lo malo es la rodilla, mo volvió a molestar, asi que hoy de nuevo descanso. He pensado que puede ser ese dolor por el cambio de tiempo, la humedad siempre me afecta a la rodilla. la vigilaré en estos dias, y si no cambia la cosa tendré que visitar al médico
    los cambios bruscos de temperatura + una humedad elevada, son factores de riesgo para que sufras dolores inoportunos de rodilla si la has tenido tocada anteriormente, tienes que hacer ejercicios de rodillas para calentar esa zona, antes de salir a correr con esta humedad, si los dolores persisten, pues visita al traumatologo para que te valoren ese problema, animo, y recuperate pronto, saludos compi.

  7. #647
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 09/10/2010

    Salida tranquila, 49 min a pulsaciones bajas en torno a 140 ppm. Me encontré cómodo, pero la rodilla molestaba al final.

    ENTRENAMIENTO DIA 11/10/2010

    Rodaje de 1 hora. Los primero km comodo,v pero empezó a llover y con la humedad me costaba respirar mas de lo normal. Lo malo es la rodilla, mo volvió a molestar, asi que hoy de nuevo descanso. He pensado que puede ser ese dolor por el cambio de tiempo, la humedad siempre me afecta a la rodilla. la vigilaré en estos dias, y si no cambia la cosa tendré que visitar al médico
    JoseMi....seguro q es por el cambio de tiempo...pero no obstante un par de dias de descanso no te irán mal para no forzar.

  8. #648
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    Aug 2007
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    uyy uyyyyy llego la ultima...pero mas vale tarde q. nunca.
    ¡¡¡¡MUCHISIMAS FELICIDADES!!!!!!!!!!

  9. #649
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    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 09/10/2010

    Salida tranquila, 49 min a pulsaciones bajas en torno a 140 ppm. Me encontré cómodo, pero la rodilla molestaba al final.

    ENTRENAMIENTO DIA 11/10/2010

    Rodaje de 1 hora. Los primero km comodo,v pero empezó a llover y con la humedad me costaba respirar mas de lo normal. Lo malo es la rodilla, mo volvió a molestar, asi que hoy de nuevo descanso. He pensado que puede ser ese dolor por el cambio de tiempo, la humedad siempre me afecta a la rodilla. la vigilaré en estos dias, y si no cambia la cosa tendré que visitar al médico
    Ya lo dije en su día, ahora con 30 todo va a ser cuesta abajo, , rodilla, próstata, úlceras de estógamo, flaxidez metroserrrrsuar, tripa, calvicie, ..., con lo güeno que eras con 29 y todo se va al traste por un mísero cumpleaños


    ¡Cuida esa rodilla, ehhh, que no queremos que engroses la lista de lesionados!



  10. #650
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 09/10/2010

    Salida tranquila, 49 min a pulsaciones bajas en torno a 140 ppm. Me encontré cómodo, pero la rodilla molestaba al final.

    ENTRENAMIENTO DIA 11/10/2010

    Rodaje de 1 hora. Los primero km comodo,v pero empezó a llover y con la humedad me costaba respirar mas de lo normal. Lo malo es la rodilla, mo volvió a molestar, asi que hoy de nuevo descanso. He pensado que puede ser ese dolor por el cambio de tiempo, la humedad siempre me afecta a la rodilla. la vigilaré en estos dias, y si no cambia la cosa tendré que visitar al médico
    Buenos entrenos josemi,ten cuidado con esa rodilla colega,no salgas si aún hay dolor,si no se te pasa en varios dias por ir al médico no pierdes nada.

  11. #651
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    Oct 2008
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    Hola a tod@s.

    los entrenamientos siguen hay, pero como de costumbre no tengo tiempo para entrar en el foro, y cuando lo tengo pues no me apetece, para que mentir.

    En estos dias he entrenado bastante bien, el jueves pasado hice 1h 08min de carrera suave, con algunas cuestas en un total de 12,200km.

    el sabado llegó el plato fuerte. A traves del caralibro hablé con viejo amigo del instituto que corre carreras de montaña, y quedamos para correr el sabado `por la mañana.
    me levanté a las 09:30h, tenia toda la mañana para mi (por fin un poco de tranquilidad), y a las 10:30 nos vemos y salimos en dirección del pueblo de La Malahá, que esta a unos km del que yo vivo, pero para mi sorpresa el tio me llevó por el monte.

    El recorrido era monte arriba, monte abajo, caminos de cabras, por medio de tierras de labor con terrones de arena como castillos, etc. Total, que el tio me llevaba a saco.

    Yo queria correr 1h30', pero con semejante recorrido acabamos en 1h56', yo con una señora paliza en el cuerpo, y mi colega descojonado de ver la cara desencajada que yo llevaba en los ultimos repechos por decirlos de alguna manera. Eran tan duros que en algunos tramos los haciamos andando.

    Ayer domingo descanso merecido, y hoy no he podido hacer nada, asi que me he conformado con unos ejercicios.

    mañana toca entrenar si o si. El entreno del sabado me ha dado una gran confianza para la carrera del 31, pues tuve unas sensaciones muy buenas a pesar de todo
    Úlima edición por jose miguel fecha: 19-10-2010 a las 01:11

  12. #652
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    May 2009
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    Temblad camonazos que vuelve el granaíno pisando cabezas...se está poniendo bruto el jodío.
    Te veo fino para la media.

  13. #653
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    Jul 2009
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    Camonazo no te vayas a echar para atras en la Media de Jaén, contamos contigo.

  14. #654
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    ¿Para ir a la media de Jaen es necesario ir a la Malaha?

    Como te "castigas" el body, pero recuerda, cuando uno habla con antiguos amigos que hacian algo de deporte, ni se te ocurra quedar con ellos, intentaran demostrarte que en lo que practican son buenos y tu intentaras demostrar que no estas acabado, con lo cual, acabareis los dos para el arrastre.
    VAMOS LLEGANDO.

  15. #655
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Temblad camonazos que vuelve el granaíno pisando cabezas...se está poniendo bruto el jodío.
    Te veo fino para la media.
    Casi dos horas corriendo, vaya un tío con dos p..., que no tiene mucho tiempo para salir a correr, pero al final encuentra un hueco, y en esto que aparece un tío con cara de libro (mejor, porque como fuera con la de la Esteban...), por esos montes perdidos y ... toy loquito

    Me alegro un montón, José Miguel, aunque sea poco, pero sigues saliendo a correr. Saludos a your brother

  16. #656
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Hola a tod@s.

    los entrenamientos siguen hay, pero como de costumbre no tengo tiempo para entrar en el foro, y cuando lo tengo pues no me apetece, para que mentir.

    En estos dias he entrenado bastante bien, el jueves pasado hice 1h 08min de carrera suave, con algunas cuestas en un total de 12,200km.

    el sabado llegó el plato fuerte. A traves del caralibro hablé con viejo amigo del instituto que corre carreras de montaña, y quedamos para correr el sabado `por la mañana.
    me levanté a las 09:30h, tenia toda la mañana para mi (por fin un poco de tranquilidad), y a las 10:30 nos vemos y salimos en dirección del pueblo de La Malahá, que esta a unos km del que yo vivo, pero para mi sorpresa el tio me llevó por el monte.

    El recorrido era monte arriba, monte abajo, caminos de cabras, por medio de tierras de labor con terrones de arena como castillos, etc. Total, que el tio me llevaba a saco.

    Yo queria correr 1h30', pero con semejante recorrido acabamos en 1h56', yo con una señora paliza en el cuerpo, y mi colega descojonado de ver la cara desencajada que yo llevaba en los ultimos repechos por decirlos de alguna manera. Eran tan duros que en algunos tramos los haciamos andando.

    Ayer domingo descanso merecido, y hoy no he podido hacer nada, asi que me he conformado con unos ejercicios.

    mañana toca entrenar si o si. El entreno del sabado me ha dado una gran confianza para la carrera del 31, pues tuve unas sensaciones muy buenas a pesar de todo
    pues cojonudo josemi, exelentes entrenos sobretodo el del sabado, ya ves casi 2 horas corriendo, haber si la media te sale genial compi, que marca vas a buscar maquina?, un saludo pixa

  17. #657
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    Sep 2009
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Hola a tod@s.

    los entrenamientos siguen hay, pero como de costumbre no tengo tiempo para entrar en el foro, y cuando lo tengo pues no me apetece, para que mentir.

    En estos dias he entrenado bastante bien, el jueves pasado hice 1h 08min de carrera suave, con algunas cuestas en un total de 12,200km.

    el sabado llegó el plato fuerte. A traves del caralibro hablé con viejo amigo del instituto que corre carreras de montaña, y quedamos para correr el sabado `por la mañana.
    me levanté a las 09:30h, tenia toda la mañana para mi (por fin un poco de tranquilidad), y a las 10:30 nos vemos y salimos en dirección del pueblo de La Malahá, que esta a unos km del que yo vivo, pero para mi sorpresa el tio me llevó por el monte.

    El recorrido era monte arriba, monte abajo, caminos de cabras, por medio de tierras de labor con terrones de arena como castillos, etc. Total, que el tio me llevaba a saco.

    Yo queria correr 1h30', pero con semejante recorrido acabamos en 1h56', yo con una señora paliza en el cuerpo, y mi colega descojonado de ver la cara desencajada que yo llevaba en los ultimos repechos por decirlos de alguna manera. Eran tan duros que en algunos tramos los haciamos andando.

    Ayer domingo descanso merecido, y hoy no he podido hacer nada, asi que me he conformado con unos ejercicios.

    mañana toca entrenar si o si. El entreno del sabado me ha dado una gran confianza para la carrera del 31, pues tuve unas sensaciones muy buenas a pesar de todo
    Jo, jo, jo. Todos los apuntados en la media de jaén entrenando por la montaña. Se está ganando una fama que no veas. Ten cuidado a ver si se te van a caer los calzones con los kilos que estás perdiendo.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  18. #658
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    Jose Mi q. bien te sienta la equipación del foro!!!!!!!!

  19. #659
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Granada
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Temblad camonazos que vuelve el granaíno pisando cabezas...se está poniendo bruto el jodío.
    Te veo fino para la media.
    pisando cabezas y lo que haga falta
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Camonazo no te vayas a echar para atras en la Media de Jaén, contamos contigo.
    tranquilo que salvo imprevisto de ultima hora estaré alli
    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    ¿Para ir a la media de Jaen es necesario ir a la Malaha?

    Como te "castigas" el body, pero recuerda, cuando uno habla con antiguos amigos que hacian algo de deporte, ni se te ocurra quedar con ellos, intentaran demostrarte que en lo que practican son buenos y tu intentaras demostrar que no estas acabado, con lo cual, acabareis los dos para el arrastre.
    la media de jaen es dura que te cagas....el año pasado corri los 10km y conozco el recorrido, y es muy duro.

    Este antiguo amigo es un bestia, es un habitual en las carreras de montaña de andalucia....fijate si esta fuerte que en la carrera de las fuerzas armadas de este año se quedó el veinte y tantos
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Casi dos horas corriendo, vaya un tío con dos p..., que no tiene mucho tiempo para salir a correr, pero al final encuentra un hueco, y en esto que aparece un tío con cara de libro (mejor, porque como fuera con la de la Esteban...), por esos montes perdidos y ... toy loquito

    Me alegro un montón, José Miguel, aunque sea poco, pero sigues saliendo a correr. Saludos a your brother
    La esteban no!!!!!!!!!1me encuentro ese careto por la noche y me ..ago encima
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues cojonudo josemi, exelentes entrenos sobretodo el del sabado, ya ves casi 2 horas corriendo, haber si la media te sale genial compi, que marca vas a buscar maquina?, un saludo pixa
    marca la verdad es que no tengo ninguna en mente...pero teniendo en cuenta la dureza con bajar de 1h 50' esta de muerte para mi
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Jo, jo, jo. Todos los apuntados en la media de jaén entrenando por la montaña. Se está ganando una fama que no veas. Ten cuidado a ver si se te van a caer los calzones con los kilos que estás perdiendo.
    pues estoy mas delgado, yo no me lo noto, pero la gente me lo dice...verás lo cambiado que me vas a encontrar desde la ultima vez....
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Jose Mi q. bien te sienta la equipación del foro!!!!!!!!
    es la equipación que es muy chula y nos realza la figura a todos

  20. #660
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    josemi, que pasa macho, tenias que venir a la carrera popular de malaga que es este domingo. es la mas importante del año.

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